Život môže byť drsný. Naozaj niekedy drsné.
Môže to byť pocit, akoby ste ťažko lapali po dychu.
Ľudia vás sklamú, plány sa vykoľajia a sny môžu prasknúť pod stresom a chaosom toho všetkého.
To neznamená, že musíte zostať obeťou okolností alebo nechať svoj život prejsť okolo!
Môžete sa chopiť iniciatívy, nájsť svoj pokoj a šťastie a ísť si za tým, čo chcete.
Poďme si teda povedať, ako spojiť svoj život raz a navždy!
1. Porozprávajte sa, ale prestaňte sa nadmerne sťažovať.
Tu vám ľudia nebudú hovoriť - niekoho počúvať neustále sa sťažujte na to, že ich život alebo postavenie sú vyčerpávajúce, väčšinou je to strata času, a v dlhodobom horizonte vám vlastne škodí.
Ľudia sa zvyčajne usilujú nájsť kompromis, ktorý slušne prikyvujú a hovoria: „To je zlé.“ keďže sa ich priateľ sťažuje na svoju situáciu už po dvadsiaty raz.
... a nič hodnotné sa nedosiahne.
Znamená to, že by ste o svojich problémoch nemali vôbec hovoriť?
Nie!
Ale jasno v tom, prečo hovoríte na prvom mieste.
- Len hovoríš a hovoríš?
- Snažíte sa spracovať emócie spojené s problémom, ktorý máte?
- Hľadáte riešenia?
V priestore pre sebazdokonaľovanie a duševné zdravie je veľa správ, ktoré vám hovoria, aby ste hovorili o tom, čo cítite.
Nie vždy to však je dobrá rada.
V psychológii sa o prežúvaní hovorí, keď človek stále prežíva negatívne veci vo svojom živote, stále dokola, čo spôsobí, že sa jeho problémy špirálujú hlbšie.
Premýšľanie o vašich problémoch môže zhoršiť depresiu, úzkosť a spôsobiť ďalší stres.
A to je naozaj všetko, čo si sťažujeme bez konštruktívneho účelu.
V každom prípade ventilujte, ak potrebujete ventilovať, ale nezabudnite, že aj ľudia vo vašom okolí majú svoje vlastné problémy.
Uistite sa, že ste tu pre nich postupne, alebo zistíte, že zmiznú.
A to je poľutovaniahodné a nepríjemné ponaučenie, aby ste sa naučili tvrdo.
2. Žite svoj život proaktívne namiesto reaktívne.
Prokrastinuješ?
Veľa ľudí to robí.
Odložili sme na zajtra to, čo dnes môžeme dosiahnuť!
Problém s prokrastináciou spočíva v tom, že vám dáva príležitosť zabudnúť na veci, ktoré sú dôležité, alebo im umožňuje hromadiť sa, kým sa z kopca problému nestane hora.
A potom ostanete v rozpore, aby ste sa pokúsili spojiť veci a zároveň zvládli ďalšie problémy, ktoré vytvorila vaša nečinnosť.
Ak sa rozhodnete neurobiť nič, znamená to, že rozhodnutie za vás urobia akékoľvek vonkajšie sily, ktoré vás tlačia.
Čo by ste mali robiť namiesto toho?
Žite proaktívne.
Čo najskôr urobte veci, ktoré musíte urobiť, aby ste si ich vyčistili z mysle a presunuli sa k dôležitejším veciam.
Jednoduchý hack na zvýšenie produktivity, ktorý môžete teraz použiť, je „päťminútové pravidlo“.
Ak sa to podarí za menej ako päť minút, urobte to správne a bude to z vašej cesty navždy.
Jednoduché, však?
Nečakajte do poslednej minúty. Ak to urobíš, život ťa prinúti kráčať po cestách, po ktorých nechceš ísť.
Buďte proaktívni . Hneď ako to zvládnete, urobte to, čo potrebujete.
wwe chyna príčina smrti
3. Zorganizujte sa. Organizácia je nevyhnutnou súčasťou úspechu.
Prečo je organizácia taká dôležitá?
No, ak chcete postaviť čokoľvek z podstaty a kvality, bude to trvať nejaký čas a smer.
Organizácia je dôležitá pre plánovanie a následné uskutočňovanie tohto plánu.
Povedzme, že ste chceli postaviť budovu. Nechcete, aby sa vaši elektrikári objavili, aby namontovali svetlá skôr, ako posádka vyleje základ, však?
Organizácia tiež spája s aktívnym životom.
Môžete si naplánovať plánovanie a organizáciu čo treba urobiť a kedy (ak to nie je niečo, čo treba okamžite vybaviť).
Možno je to niečo, s čím sa musíte vysporiadať budúci týždeň.
Možno máte termín o mesiac.
Možno budete musieť urobiť tieto rezervácie o tri mesiace.
Nájdite spôsob organizácie, ktorý vám bude vyhovovať, či už bude udržiavať veci precízne upravené alebo bude vnášať chaos, pretože viete, že účty, ktoré je potrebné zaplatiť, ste nechali na hromádke, pretože práve tam vždy dávate účty!
Na to, aby ste mohli ťažiť z výhod organizácie, nemusíte žiť v stave klinickej čistoty.
4. Stanovte si krátkodobé, strednodobé a dlhodobé ciele.
Schopnosť stanovovať si ciele vás môže viesť tam, kde chcete vo svojom živote byť.
Existujú veľa druhov cieľov v živote, ale všetky sa dajú rozdeliť do troch kategórií.
Dlhodobé ciele poskytujú cieľ, do ktorého cestujete.
Strednodobé ciele vám pomôžu zmerať pokrok a porozumieť zoskupeniam krátkodobých cieľov, ktoré ste už vyradili.
A krátkodobé ciele sú jednotlivé kroky, ktoré vás prevedú na vašej ceste k dosiahnutiu vašich cieľov a dlhodobému úspechu.
Stanovenie cieľov nemusí byť zložitým procesom ...
Všetko, čo musíte urobiť, je zvoliť si jeden dlhodobý cieľ a potom spätne analyzovať, ako ho dosiahnete.
Na tento výskum je vhodný internet, pretože sa môžete učiť od ľudí, ktorí už dosiahli to isté:
Kde mozes zacat
Čo musíte urobiť, aby ste sa dostali k uvedenému cieľu?
Aké sú potenciálne úskalia pri sledovaní tohto cieľa?
Aký druh zdrojov a vedomostí potrebujete na splnenie tohto cieľa?
Kde nájdete tieto zdroje a vedomosti?
Niektorí ľudia radi delia svoje ciele na kúsky času ...
Ako chcem, aby môj život vyzeral o šesť mesiacov? Rok? Päť rokov? Desať rokov? Ako môžem dosiahnuť tento cieľ v uvedenom časovom rámci?
5. Vystrihnite toxické osoby zo svojho života.
'Ste priemer z piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času.'
Toto príslovie poukazuje na to, aký veľký vplyv majú na náš život ľudia, s ktorými sa obklopujeme.
Ale ide to hlbšie.
Je ťažké udržať si pozitívny mentálny prístup a sústrediť sa na svoje ciele, ak sa obklopíte trpký , cynickí ľudia.
Je ťažké dosiahnuť pokrok, ak ľudia, s ktorými sa obklopujete, neustále znevažujú vás alebo vaše úsilie.
To neznamená, že musíte prerušiť vzťahy so všetkými, ktorí s vami nesúhlasia.
Slovo „toxický“ sa vrhá príliš náhodne, najmä na ľudí, ktorí možno hovoria niečo, čo treba povedať, ale nie je to, čo chcete počuť.
Skutočne toxickým človekom je niekto, kto poškodzuje vaše blaho.
Môže to byť vypočítané úsilie, ale častejšie je to človek, ktorý sa topí vo svojich problémoch alebo dysfunkciách natoľko, že poškodzuje ľudí okolo.
Je dôležité byť láskavý a niekedy chápavý.
Je tiež dôležité mať vo svojich vzťahoch dobré hranice, aby ste zabezpečili, že toxickí ľudia nebudú môcť zmariť váš život a šťastie.
6. Starajte sa lepšie o svoje fyzické zdravie.
Väčšina ľudí by mohla vydržať, aby sa lepšie starala o svoje fyzické zdravie.
Zdravá strava, primeraný spánok a pravidelné cvičenie môžu byť obrovskými výhodami pre pocit pohody, duševného a emocionálneho zdravia.
Nakoniec, aké ťažké je mať dobrý pocit zo života a zo seba, ak sa neustále cítite vyčerpaní a malátni.
Na to, aby sme získali niektoré z týchto výhod, na rozdiel od všeobecného presvedčenia človek nemusí žiť super drahý celok a prirodzený životný štýl.
Malé kroky, ako napríklad obmedzenie cukru a kofeínu, môžu zlepšiť vašu celkovú hladinu energie, pomôže ti v noci spať , a priveďte svoje telo na zdravšie miesto.
Existuje množstvo spracovaných potravín, ktoré sú iba nabité rafinovanými cukrami a majú kumulatívny negatívny vplyv na vaše telo.
Nájdite si vo svojom dni čas na nejaké cvičenie. Aj 20-minútová prechádzka niekoľkokrát týždenne poskytuje množstvo výhod pre vašu vnútornú chemickú výrobu, zdravie srdca a mozgu.
Cvičenie tiež pomáha zlepšovať kvalitu spánku, ktorá sa filtruje smerom dole a má pozitívny prínos pre vaše fyzické a duševné zdravie.
7. Robte viac vecí, ktoré zodpovedajú vašim vášňam.
Ľudia vo svojom živote potrebujú určitú formu vášne.
A najlepší spôsob, ako získať niečo z tejto vášne, je naladiť sa na to, čo skutočne rozruší vaše ohne, a robiť viac týchto vecí.
Áno, je dôležité vedieť sa zabezpečiť a žiť svoj život.
Ale v každom z nás existuje umelec nejakého druhu, túžiaci po určitej tvorivosti, emočnej a duševnej stimulácii a tvorbe.
Možno nájdete naplnenie vo svojej práci alebo v práci, alebo možno nie.
Ak si nie ste istí, kde ho nájdete, jednoducho sa opýtajte:
Čo rád robíš?
Robíte niečo z toho?
Robíte toho dosť?
Tešíte sa?
Ak to nerobíte, prečo to už nerobíte?
Bol vám niekto neláskavý k niečomu, k čomu sa vášnivo cítite?
Je čas začať túto toxicitu ignorovať a prijať svoju vášeň. Vytvorte vec, športujte, prečítajte si knihu!
Robte viac čohokoľvek, čo zapáli vaše ohne!
Pre vaše duševné a emočné zdravie je tak veľmi dôležité vyvážiť prácu s primeranou hrou.
Inak sa len spálite a máte väčšie ťažkosti, keď je skutočne čas na viac práce.
Nie ste pre nič vášniví? Nepamätáte si, čo vás zaujíma? Vyberte si čokoľvek, čo vás zaujíma, a chvíľu to vyskúšajte!
8. Snažte sa preskúmať, lepšie pochopiť a prijať, kto ste.
To je veľké, nie?
Porozumenie sebe samému, nehovoriac o prijatí samého seba, je často dlhá cesta odvíjania ťažkých myšlienok, pocitov a predstáv o sebe samom.
Cesta sebalásky a prijatia je všetko dôležitá.
Schopnosť ráno sa zobudiť a milovať, kto ste, čo si prinesiete na stôl a žiť svoj život vo svojej vlastnej autenticite, je mocná vec, ktorá vám môže pomôcť viesť tam, kam chcete.
To súvisí s objavovaním vašich vášní a odomykaním tých najväčších ty ktoré môžu byť veľmi dobre pochované pod krutosťou iných ľudí alebo ľahostajnosťou sveta.
Preto si musíte urobiť čas spoznať samého seba .
Musíte starostlivo odlepiť vrstvy týchto vecí, aby ste zistili, kto skutočne ste a prečo ste tou osobou, ktorou ste.
Život je drsný. Život nie je vždy spravodlivý . Veľa stávajú sa zlé veci ľuďom, ktorí si to nezaslúžia a tieto skúsenosti zanechajú svoju stopu.
Ale tieto negatívne životné skúsenosti nie sú tým, kým ste ako človek.
Sú vašou súčasťou, vašou súčasťou, ktorú musíte pochopiť a prijať ... ale nie sú tým, kým ste.
9. Prestaňte prenasledovať vonkajšie šťastie a validáciu. Cvičte vďačnosť.
Prenasledovanie vonkajšieho šťastia a validácia je ako beh na bežiacom páse a snaží sa chytiť mrkvu, ktorá visí vpredu.
Sú to neustále preteky, ktoré nikam nevedú.
Prečo?
Pretože šťastie, ktoré prenasledujeme v podobe vonkajších vecí, nie je skutočným šťastím.
To, čo stíhame, keď si kúpime novú vec, dáme si látku do tela alebo hľadáme vonkajšie potešenie, je dočasná dávka endorfínov a dopamínu.
Keby som to len mal, bol by som šťastný.
Keby som to len mal, bol by som šťastný.
Možno na chvíľu ...
Ale skôr alebo neskôr vás vec začne nudiť a potom začnete hľadať ďalšie zlepšenie chemických látok v mozgu, ktoré sa cítia dobre.
Uzamyká nás to do nepríjemného cyklu sledovania vecí kvôli tomu, aby sme ich mali, pretože si myslíme, že práve tieto veci nám dajú šťastie ...
... ale nebude.
To neznamená, že peniaze a tak nemôžu poskytnúť šťastie. Myslieť inak je proste smiešne.
Niektorí ľudia nie sú šťastní, pretože si nemôžu dovoliť žiť alebo získať potrebnú pomoc.
A je to pochopiteľné, pretože to nie je nákup vecí, len aby ste si kúpili veci a boli šťastní.
To je schopnosť viesť a žiť svoj život, čo by malo byť cieľom pre každého.
Ak nenájdete šťastie, nenájdete ho externe.
Šťastie je tichá, pokojná vec. Je to niečo, čo nájdete, keď začnete byť v poriadku so sebou a kde ste v súčasnosti s tým, čo máte.
To neznamená, že by ste sa nemali usilovať o viac. Len sa nenechajte vtiahnuť do pasce myslenia si, že vás veci potešia.
10. Konajte. Robit veci.
Vieš, čo je horšie ako zlyhanie?
Ničnerobenie.
Nerobenie ničho zaručuje, že neuspejete v tom, čo chcete dosiahnuť.
V každom prípade si naplánujte a zvážte svoju cestu, ale potom sa dostaňte von a skutočne robte veci.
Príliš veľa ľudí stráca príliš veľa času mučením nad každým detailom, aby sa pokúsilo dospieť k ich priaznivému záveru.
Robia iba to, že strácajú drahocenný čas s komoditou, ktorej už viac nemôžete získať.
Akonáhle je to preč, je to preč.
Tak rob veci.
A áno, pri niektorých zlyháte. Zlyhanie je nevyhnutné.
Môžete sa ho báť a pozerať sa na to ako na nejaké veľké a drastické zastavenie, alebo sa môžete rozhodnúť pozerať na neúspech ako na krok na ceste úspechu.
Skúšaním a neúspechom sa učíte veci, ktoré nefungujú, čo vám umožňuje zdokonaliť váš prístup a stavať na svojej stratégii.
Ďalej sa dozviete, kedy sa odtiaľ skutočne dostanete a robíte veci.
Priama skúsenosť môže byť skvelým učiteľom.
Takže sa nebojte zlyhania. Premeňte tento strach na motiváciu uspieť.
A nedovoľte, aby vás myšlienka neúspechu vykoľajila z toho, že budete od života pokračovať v tom, čo chcete.
Veľa krát to nejde podľa plánu, a to je v poriadku. Neznamená to, že nemôžu ísť dobre, alebo že neúspech je koniec vášho pokroku.
Nie je to koniec, pokiaľ sa tam dostanete a snažíte sa ďalej.
11. Oneskorenie uspokojenia.
Dnešné potešenie je pekné, ale ak to znamená, že musíte obetovať svoje budúce sny, nikdy to za to nestojí.
Niekedy musíte odolávať svojmu inštinktívnemu úsiliu, aby ste maximalizovali pôžitok z prítomného okamihu s vedomím, že vás to posunie bližšie k životu, ktorý máte naozaj chcieť.
To by mohlo znamenať odkladanie peňazí na ďalší deň a nie ich utrácanie za niečo, z čoho by ste odteraz mohli dočasne využívať.
Namiesto toho, aby ste v piatok večer vypili viac, ako by ste mali, by ste si mohli namiešať nejaké nealkoholické nápoje, aby ste mohli skutočne fungovať a užiť si svoju sobotu.
Povedať nie spoločenským udalostiam, aby ste sa usilovne učili na nadchádzajúcu skúšku, vám dávajú najlepšiu šancu dosiahnuť dobrú známku.
Ak teraz využijete príležitosť, môže to neskôr viesť k lepším príležitostiam.
Stojí za to pamätať, že keď nabudúce pocítite potrebu uprednostniť krátkodobé potešenie pred dlhodobým šťastím.
12. Vypracujte efektívnu rutinu.
Veci, ktoré robíte denne, bez toho, aby ste o nich museli premýšľať - to je vaša rutina.
Z čoho sa však momentálne skladá?
A pomáhajú vám tieto veci spojiť život?
Dobrá rutina je taká, ktorá sa zameriava na všetky malé, ale nevyhnutné každodenné úlohy.
Ak tieto veci urobíte efektívne a bezchybne, znamená to, že sa vám nezhromažďujú a nezaťažujú vašu myseľ.
Rutina tiež znižuje tlak z vašej mysliacej mysle. Namiesto toho, aby ste sa neustále museli trápiť tým, čo je potrebné urobiť, stačí vedieť, pretože ich robíte vždy v určitý čas alebo v určitý deň.
Ako časy prania môžete nastaviť stredajšie noci a sobotné ráno.
Nedeľné popoludnia môžu slúžiť na doháňanie všetkej správy korešpondencie a osobného života, ako je obnovenie poistenia alebo príprava cestovných plánov.
Efektívna rutina zabezpečí, že váš život bude plynúť hladko, a to bez toho, aby ste sa museli príliš snažiť.
13. Dôslednejšie si premysli svoje rozhodnutia.
Každý týždeň urobíte stovky, možno tisíce rozhodnutí.
Niektoré sú veľké, mnohé sú malé.
Ale tieto rozhodnutia môžu ovplyvniť vývoj vášho života.
Každé vaše rozhodnutie má nejaký výsledok. A tento výsledok vám môže prospieť alebo nie.
Pokiaľ ide o skutočne dôležité rozhodnutia v živote, neponáhľajte ich.
Nájdite si čas a zvážte rôzne možnosti, klady a zápory každej z nich, aby ste mohli urobiť čo najoptimálnejší výber.
Určite myslite kriticky o informáciách, ktoré sú relevantné pre rozhodnutie. Nerobte slepo rady ostatných jednoducho preto, lebo si myslíte, že vedia, o čom hovoria.
To znamená, že keď už ste starostlivo zvážili všetky možnosti, urobte skutočné rozhodnutie. Nezaseknite sa pri analytickej paralýze.
Zlepšenie vašich rozhodovacích schopností môže skutočne nasmerovať váš život správnym smerom.
14. Zatlačte sa.
Môžete sa považovať za pracovitú, ale často máte vo svojej nádrži rezervu, ktorá by sa dala dobre využiť.
Aj keď to nemusí byť dlhodobé riešenie vašich problémov, niekedy si môžete nechať čas na vykonanie ďalších hodín.
Či už to je požiadavka na nadčasy alebo bočný zhon, aby ste sa dostali z chúlostivej finančnej diery, alebo strávte víkend rekonštrukciou kúpeľne, ktorá nie je vhodná na tento účel, boli by ste prekvapení, ako tvrdo sa dokážete presadiť.
Možno si to neuvedomujete, ale ste odolný človek, ktorý dokáže znášať fyzické a psychické ťažkosti, ktoré sú niekedy potrebné na to, aby sa veci splnili.
15. Snažte sa o pokrok, nie o dokonalosť.
Nemôžete čakať, že váš život sa mihnutím oka vydá z toho, čo je teraz, do vašej vysnívanej existencie.
Tento sen v skutočnosti môže vždy zostať snom, pretože bude pravdepodobne dokonalý do najmenších detailov a dokonalý neexistuje v skutočnom svete.
Namiesto toho sa sústreďte na to, aby ste napredovali vo veciach, na ktorých vám záleží najviac, aby sa váš život mohol pomaly zlepšovať, až kým sa nedostane do bodu, kedy je to väčšinou viac alebo menej príjemné.
Ak sú teraz veci zlé, snažte sa ich najskôr napraviť.
V poriadku, pokúste sa dostať do poriadku. Potom k dobru. Potom na výbornú.
Ak sa dokážete dostať k skvelému, darí sa vám lepšie ako 99% populácie.
Použite tento prístup v každej dôležitej oblasti vášho života.
Snažte sa vylepšiť svoju pracovnú situáciu len trochu po kúsku.
Berte svoje zdravotné ciele radšej krok za krokom, ako by ste ich mali uponáhľať.
Robte drobnosti, vďaka ktorým môžu byť vaše osobné vzťahy trochu šťastnejšie a zdravšie.
Udržujte hybnú silu vpred, kedykoľvek je to možné. Keď budete čeliť neúspechom (a budete), vráťte sa k veciam, ktoré môžu zlepšiť situáciu, a zamerajte sa na ne.
16. Zamerajte sa na osvojenie základných schopností.
Pri mnohých veciach predstavuje správne nastavenie 90% práce. Až potom by ste sa mali obávať jemnejších detailov, ktoré vám dodajú tých 10% navyše.
Ak dúfate, že trochu schudnete, nemusíte sa starať o presnú rovnováhu sacharidov, tukov a cukrov v jedle, stačí sa sústrediť na to, aby ste dostali veľkosť svojich porcií pod kontrolu.
Ak sa chcete stať lepšou partnerkou pre svojho milovaného, zabudnite na vymyslené darčeky a nadštandardné prejavy náklonnosti a vždy sa uistite, že konáte z úcty.
Väčšina vecí v živote má základy, ktoré sú dôležité pre správne naprávanie. Rovnako ako v prípade iných štruktúr, aj tieto poskytujú pevný a stabilný základ, na ktorom môžete budovať pozitívnu budúcnosť.
Nepokúsili by ste sa upiecť efektný cukrárenský predmet bez toho, aby ste si najskôr osvojili základný bochník chleba. To isté platí aj pre ostatné oblasti života.
17. Pracuj tvárou v tvár a prekonaj svoje obavy.
Čo vám bráni v zjednotení života?
Jednou z možných odpovedí je strach.
Strach je jednou z najväčších prekážok pri dosahovaní výsledkov, ktoré si v akomkoľvek snažení želáme.
A v živote je strach niečo, čo vám môže brániť v tom, aby ste podnikli kroky potrebné na zlepšenie vašich okolností.
Čoho sa bojíš? Strávte nejaký čas v sebareflexia a byť k sebe úplne úprimný.
Akonáhle identifikujete svoje základné obavy, kľúčom nie je pokúsiť sa ich úplne zbaviť, ale napriek tomu sa pohnúť vpred.
Odvaha nie je nebojácna. Čelí strachu a koná rovnako.
Nakoniec, ak budete môcť pokračovať v činnosti bez ohľadu na strach, ktorý môžete cítiť, tento strach sa zmenší.
Nepôjde to úplne, ale bude sa to cítiť lepšie zvládnuteľné.
18. Oslávte svoje výhry.
Kedykoľvek sa vám podarí prekonať prekážku, čeliť strachu alebo si práve urobiť vec, ktorú bolo treba urobiť, potľapkajte si chrbát.
Doprajte si malú odmenu, ktorá vám stačí, bez toho, aby ste boli príliš zhovievaví.
A buď na seba hrdý za kroky, ktoré ste podnikli k zlepšeniu vášho života.
Vnímajte úspech ako niečo, čo si zaslúži oslavu, pretože aj ten najmenší čin môže posunúť ihlu vášho života pozitívnym smerom.
19. Požiadajte o pomoc.
Niektoré veci bude pre jedného človeka ťažké zvládnuť sám.
Ale prineste dvoch alebo viacerých ľudí, aby spolupracovali na riešení problému alebo pri riešení úlohy, a to má oveľa väčšiu šancu na úspešný výsledok.
Nebojte sa preto požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.
Pravdepodobne zistíte, že veľa ľudí rád podá pomocnú ruku niekomu, na kom im záleží.
A ak neexistuje človek, ktorý by bol schopný pomôcť s konkrétnou vecou, môžu existovať organizácie, ktoré vás podporia.
Majte na pamäti, že požiadanie o pomoc vás neoslabuje a nezaťaží. Všetci občas potrebujeme malú pomoc.
20. Požiadajte o spätnú väzbu.
Ďalšou vecou, ktorú môžete požiadať, je spätná väzba k niečomu, čo ste urobili, aby ste mohli v budúcnosti vylepšiť spôsob, akým to robíte.
Možno nebudete môcť niečo vidieť tak objektívne ako tretia strana. Môžu vidieť oblasti, kde by ste mohli zmeniť prístup, aby ste dosiahli lepší výsledok.
Vezmite si napríklad pracovné pohovory. Ak sa vám nedarí získať ponúkanú rolu, môžete sa zamestnávateľa opýtať, či existuje niečo konkrétne, na čom by ste mohli pracovať.
To vám môže pomôcť pripraviť sa na budúce pohovory a poskytnúť vám vyššiu šancu na získanie zamestnania.
Môžete dokonca požiadať tých, ktorí sa nachádzajú v vašich osobných vzťahoch, čo by ste mohli urobiť, aby ste boli lepším priateľom, partnerom, rodičom alebo súrodencom.
Len ich určite počúvajte a byť otvorený akejkoľvek konštruktívnej kritike môžu dať.
21. Prestaň brať veci tak osobne.
Je skutočnosťou, že dobrým ľuďom sa stávajú zlé veci.
To nemusí nevyhnutne odrážať to, kým ste ako človek, ani to, čo môžete očakávať v budúcnosti.
Podobne názor jednej osoby na vás nie je pravda, ktorej by ste mali veriť a vziať si ju k srdcu.
Niektorí ľudia vás nebudú mať radi a môžu dokonca robiť alebo hovoriť veci, ktoré vám ublížia, ale toto správanie by ste nemali akceptovať ako niečo, čo si zaslúžite.
Problém je často ich a ich konanie ich odráža ako človeka, nie vy.
Na druhej strane, uraziť sa každou maličkosťou, ktorú niekto povie alebo urobí - aj keď to nie je zlým úmyslom -, je stratou času a energie.
Ak máte pocit, že na vás neustále útočí, budete príliš zaneprázdnení snahou brániť sa, aby ste poslali svoj život pozitívnejším smerom.
22. Buď skromný.
Ak nežijete vo svojich možnostiach a neplánujete si budúce finančné potreby, skôr či neskôr sa stretnete s ťažkosťami.
Ľahkosť neznamená, že si budete odopierať každé jednoduché potešenie zo života, ale znamená to, že si musíte zvoliť, kedy prejavíte zdržanlivosť.
Znamená to starostlivo naplánovať rozpočet, aby sa zabezpečilo, že to, čo zhasne, nepresiahne to, čo príde.
Znamená to identifikovať oblasti, kde môžete obmedziť zbytočné plytvanie alebo bujarosť.
Znamená to plné využitie vecí, ktoré už máte, namiesto nákupu nových vecí pre tú istú prácu.
Byť skromný je niečo, čo vám dobre poslúži bez ohľadu na výšku vášho príjmu. Môže pomôcť zmierniť stres, ktorý môže existovať, ak sú peniaze obmedzené.
23. Otoč sa chrbtom k dráme.
Život má svoje pokojné a pokojné chvíle, ale má aj obdobia, keď ľudia tento pokoj prerušujú vytváraním drámy tam, kde ešte neexistovala.
Dráma je odčerpávaním vášho času a energie. Keď uvažujete alebo sa zaoberáte osobnými problémami iných, nesústredíte sa na poriadok vo svojom vlastnom živote.
Ak môžeš vylúčte z vášho života veľkú časť drámy jednoduchým odmietnutím zapojiť sa budete mať slobodu v riešení vecí, ktoré môžu zlepšiť vašu vlastnú situáciu.
Svoje názory neposkytujte, pokiaľ o to nie ste výslovne požiadaní. Vyvarujte sa účasti na nezhodách ostatných. Nebojte sa držať si odstup od ľudí, ktorých životy sú plné drámy.
24. Stanovte hranice.
Podobnou poznámkou by ste mali stanoviť jasné hranice s ľuďmi vo vašom živote a vo vašej vlastnej mysli, aby ste sa vyhli zatiahnutiu do vecí, ktoré vám neprospievajú.
Naučte sa povedať nie ľuďom a príležitostiam, ktoré nezodpovedajú cieľu spojiť váš život.
Vyberte si, komu pomáhate a s čím pomáhate.
Samozrejme je dobré podať pomoc milovanej osobe, ktorá skutočne potrebuje vašu pomoc, ale buďte si istí, že vás ľudia nevyužívajú.
Ak sa niekto o vás silno opiera, aby mu pomohol v živote, opýtajte sa, či si môžete skutočne dovoliť tráviť tento čas nie mu.
Nie je sebecké dávať občas svoje vlastné potreby na prvé miesto.
Z dlhodobého hľadiska môžete byť lepšie vybavení pomôcť ostatným akonáhle sa veci urovnajú vo vašom vlastnom živote.
25. Objavte, čo vás motivuje.
Motivácia pomáha poháňať vás vpred, aby ste podnikli pozitívne kroky a zlepšili svoj život.
Ale je ich veľa druhy motivácie a nebudú pre vás fungovať všetci.
Ak strávite nejaký čas zisťovaním, čo vás skutočne nabije energiou, aby ste mohli robiť veci, umožní vám to urobiť viac.
Možno sa cítite najviac motivovaní, keď ste súčasťou skupiny ľudí, ktorí všetci pracujú na podobných veciach. Ľudia, ktorí podporujú a navzájom sa povzbudzovať dosiahnuť svoje ciele.
Alebo vás možno motivuje samotné vykonávanie samotných úloh a pocit, ktorý získate, keď niečo úspešne dokončíte.
Čokoľvek vás motivuje, naučte sa to využiť, aby ste mohli pokračovať, keď vaše nadšenie opadne.
26. Žite jeden deň po druhom.
To, čo ste robili včera, sa už nedá zmeniť. V mnohých ohľadoch má teraz oveľa menší význam.
Na čom záleží zajtra, je dôležité, ale najdôležitejšie je, keď príde zajtra a vy skutočne niečo urobíte.
Dnes je deň, ktorý sa skutočne počíta.
Namiesto toho, aby ste sa trápili minulosťou alebo starostlivou prípravou na budúcnosť, sa radšej držte toho, čo môžete urobiť dnes, teraz, v tejto chvíli.
Čo môžete dnes urobiť, aby sa váš život vrátil na pozitívnejšiu cestu? Na čom môžete popracovať, treba na tom popracovať? Čo môžete robiť, aké prekážky zvládate?
Plánovanie na zajtra môže byť vec, ktorú je potrebné urobiť dnes, ale aj tak by ste sa mali sústrediť na dokončenie týchto plánov.
ktorý išiel domov dosť tvrdý
Nenechajte sa zahltiť tak podrobne, aby sa akcia zajtrajška oneskorila až do nasledujúceho dňa a potom do ďalšej, až kým sa nestane vôbec.
27. Počas neúspechov zostaňte pokojní.
Ak váš život nie je tam, kde by ste chceli, musíte nájsť spôsob, ako ho presunúť na miesto, kde chcete byť.
Táto cesta bude obsahovať neúspechy. To je nevyhnutné.
Kľúčom je, aby ste sa pri týchto spiatočných krokoch ochladili a nedovolili im, aby vás úplne vykoľajili.
Áno, s týmito neúspechmi budú spojené bolesti a nepohodlie, ale ak sa budete môcť sústrediť na kroky, ktoré môžete podniknúť na ich prekonanie, budú dočasné.
Považujte ich za príležitosť otestovať svoje odhodlanie. Akonáhle pominú, pozrite sa späť na ne ako na chvíle, keď ste prejavili charakter a vytrvalosť.
28. Pochopte príčinu a následok.
Keď urobíte akciu alebo urobíte rozhodnutie, dáte do pohybu veci, ktoré potom vedú k výsledku.
Je nevyhnutné, aby ste pochopili toto prepojenie medzi tým, čo robíte, a tým, čo sa deje vo vašom živote.
Je to užitočné dvoma spôsobmi.
Po prvé, pomôže vám to zistiť, kedy môže akcia viesť k negatívnemu výsledku. Ak si myslíte, že by to tak mohlo byť, môžete sa rozhodnúť to neurobiť alebo prijať nevyhnutné preventívne opatrenia na minimalizáciu rizika.
Po druhé, umožňuje vám predvídať pozitívne výsledky vašich činov. Táto znalosť pravdepodobnej budúcej výhry môže byť motivačnou silou, ktorá vás tlačí k tomu, aby ste podnikli príslušné kroky.
Nechoďte slepo životom, nevedomky, kam máte namierené. Otvorte oči, aby ste videli cestu, po ktorej vás vaše činy vedú.
Potom sa rozhodnite, či chcete na tejto ceste zostať alebo nájsť inú cestu.
29. Zodpovedaj za veci, o ktorých máš slovo.
Keď prijmete rolu, ktorú hráte v spôsobe vývoja vášho života, splnomocňujete sa, aby ste si vyberali rozumnejšie.
Nebudete však vždy robiť ideálne rozhodnutia. V skutočnosti prídu chvíle, keď vás podvedú inštinkty alebo vás ostatní prinútia robiť zlé rozhodnutia.
Keď sa to stane, prevziať zodpovednosť za tieto činy a učiť sa od nich.
Nie obviňujte ostatných za svoje chyby alebo sa pokúste minimalizovať časť, ktorú ste v nich hrali.
Dieťa sa učí, ako robiť pokusy a omyly úplne základné veci, ktoré človek robí. Vedci robia veľké objavy tým, že robia veci zle a vyskúšajú iný prístup.
Pripustenie, že ste si vybrali zle, je prvým krokom k tomu, aby ste nabudúce dosiahli lepšiu voľbu.
Ak sa nepoučíte zo svojich chýb, ste odsúdení ich opakovať.
30. Pustite veci, ktoré nemôžete ovládať.
Aj keď máte slovo v mnohých veciach, ktoré sa vám stanú, existujú právomoci, ktoré nemôžete ovplyvniť, ktoré môžu viesť k negatívnym okolnostiam.
Nech sú tieto veci také nepríjemné, nedovoľte, aby sa ich myseľ príliš pevne držala.
Ak sedíte v smútku alebo v hneve nad negatívnymi vecami, ktoré sa dejú napriek vašim pozitívnym zámerom, začnete strácať zo zreteľa svoju vlastnú moc.
To môže viesť k mentalite obete, vďaka ktorej sa budete cítiť neschopní vytvoriť si lepší život.
Namiesto toho sa snažte akceptovať, že sa stalo niečo, čo ste si neželali, aby sa stalo, a že je toho málo, čo ste mohli urobiť, aby ste to zastavili.
Zbavte sa akejkoľvek nevôle a znovu sa zamerajte na veci, ktoré môžete ovládať.
Tu spočíva vaša sila. Takto spojíte svoj život raz a navždy.
Stále si nie ste istí, ako dať svoj život dohromady? Porozprávajte sa dnes s trénerom života, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ako vrátiť svoj život späť, keď sa kolesá rozišli
- Úplný zoznam 30 otázok, ktoré si môžete položiť o živote
- Bezplatný tlačiteľný pracovný list s nastaveniami cieľov + šablóna sledovania zvyku
- 21 vecí, ktoré by mal každý vedieť o živote
- Aký je účel a zmysel života? (Nie je to to, čo si myslíš)
- 10 najlepších básní o živote
