Chcieť prestať obviňovať ostatných? Toto je najlepších 14,95 dolárov, ktoré kedy utratíte.
Kliknite sem a dozviete sa viac.
Život nie je dokonalý.
Veci sa zhoršujú, robíme chyby, stávajú sa nehody a život nemusí vyjsť tak, ako dúfame.
Ale je vašou predvolenou reakciou nájsť niekoho alebo niečo iné, čo môže za vaše problémy?
Veľa vecí, ktoré sa nám stanú, sú výsledkom viacerých prispievajúcich faktorov a môžu byť spôsobené kombináciou našich vlastných činov a činov iných ľudí.
Napríklad ak ste mali naraziť do výmole na ceste a spadnúť z bicykla, bolo to pravdepodobne čiastočne spôsobené tým, že cesta bola zle udržiavaná, ale tiež tým, že ste jazdili príliš rýchlo na bicykli alebo ste sa nepozerali, kam máte namierené. .
Keby ste to boli vy, chceli by ste vykrikovať a zúriť, aké sú vaše dane, ktoré sa v týchto dňoch používajú, alebo by ste prijali úlohu, ktorú ste v ňom hrali, a sľúbili by ste, že sa poučíte zo svojich chýb?
Najradšej som väčšinu času sám
Ak sa ocitnete v pokuse za každú chybu, ktorú urobíte, pravdepodobne vás to v minulosti dostalo do problémov ...
... najmä ak sa snažíte zvaliť vinu na svojho partnera, rodinu, najlepších priateľov alebo ľudí, s ktorými musíte úzko spolupracovať.
Bez ohľadu na to, ako veľmi nás ľudia milujú, je iba niekoľkokrát tolerované, že väčšina ľudí bude tolerovať previnenie za niečo, čo v skutočnosti nebola ich vina.
Rovnako ako oslabenie našich vzťahov, neschopnosť prevziať zodpovednosť za svoje chyby nás môže poškodiť aj inak.
Život je predovšetkým o robení chýb. Iba ako sa dopúšťame nesprávnych vecí, sa naučíme, ako ich robiť dobre.
Ak nikdy neprijmeme, že sme urobili chybu, ako sa môžeme niekedy naučiť robiť veci lepšie?
V tejto súvislosti sa zamyslime nad niektorými dôvodmi, prečo môžeme byť v pokušení obviňovať iných, a poďme sa pozrieť na to, ako podkopať zvyk presúvať vinu na naše problémy.
Dôvody, za ktoré viníme ostatných za chyby
1. Vysvetliť, prečo sa niečo stalo.
Ako ľudia je naším predvoleným nastavením vždy hľadať príčinu niečoho.
Sme radi, keď máme príbehy, ktoré vysvetľujú, prečo sa veci stali, aby sme ich mohli pridať do svojho mentálneho príbehu života.
povedať svojmu miláčikovi, že sa mu páčiš
Namiesto toho, aby sme rozsvietili svetlo na seba alebo aby sme sa pozreli na väčší obraz a súvislosti, dokážeme veci vysvetliť rýchlejšie a ľahšie ich priradením ostatným.
2. Zaútočiť na niekoho.
Presunutie viny na niekoho iného je nenápadný spôsob, ako na neho zaútočiť.
Mohli by sme tak urobiť nevedomky, ale ak budeme mať z nejakého dôvodu voči niekomu nevôľu - možno máme pocit, že nám v minulosti ublížil alebo vinu vyčítal nám - potom, ak sa naskytne príležitosť obviniť ho, môže to byť veľmi lákavé využiť to.
Obviňovať ich z niečoho je tiež taktika, ktorou by sme mohli ublížiť našim partnerom, či už si uvedomujeme, že to robíme, alebo nie.
3. Je to skvelý obranný mechanizmus.
Prenesenie viny priamo na niekoho alebo na niečo iné je dokonalý spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste museli premýšľať o svojom správaní alebo sa hlboko zahĺbiť do svojej vlastnej psychiky.
Takto môžete zostať blažene vedomí svojich vlastných nedostatkov, ktoré vám môžu pomôcť udržať krehké ego.
4. Je to tak jednoduchšie.
Prečo by sme sa mali obťažovať robiť všetku túto zložitú sebasanalýzu a podniknúť kroky na nápravu situácie, ak môžeme vinu zložiť zo svojich vlastných ramien a položiť ju na niekoho alebo niečo iné?
Niekedy sa presvedčíme, že je to naozaj chyba niekoho iného, ale niekedy vieme, že klameme.
Často však rozhodujeme, že je to jednoduchšie Klamat než je vysporiadať sa s následkami pravdy.
Učíme sa ležať skoro v živote a väčšina z nás je v tom celkom dobrá. Zvažujeme možnosť ľudí zistiť, že sme klamali, proti dôsledkom, ktorým by sme museli čeliť, ak sa prihlásime, a často zvolíme ľahkú voľbu.
5. Odstraňuje zábrany.
Obviňovanie iných ľudí nám môže poskytnúť výhovorku, aby sme mohli konať škodlivo.
Je to spôsob, ako si svoje kroky ospravedlniť sami pred sebou, aby sme odstránili prirodzené zábrany nášho mozgu, ktoré bránia tomu, aby sme sa chovali zle k ostatným.
Znamená to, že môžeme vytvoriť myšlienkový vzor, ktorý nám umožní konať tak, aby to náš morálny kompas za normálnych okolností zabránil.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako prestať utekať pred svojimi problémami a čeliť im odvážnym rozhodnutím
- Ako myslieť predtým, ako hovoríte
- Ako sa prestať cítiť ako zlyhanie alebo porazený
- Ako prestať opakovať stále rovnaké chyby
- Ako prestať cítiť vinu za minulé chyby
- Ako uniknúť z dramatického trojuholníka Karpman
Ako zabrániť presunutiu viny
Platil pre vás niektorý z dôvodov uvedených vyššie?
Ak ste si uvedomili, že ste radový radca viny, mám pre vás dobrú správu.
Prvým krokom k zmene vášho správania je jeho rozpoznanie a prijatie, takže skutočnosť, že čítate tento článok, je fantastickým znamením.
Znamená to, že chcete robiť zmeny a stať sa lepším človekom , kvôli sebe a kvôli svojmu okoliu.
Ako však môžete začať meniť svoje vzorce správania?
Ako môžete nakopnúť návyk na celý život a začať prijímať vinu za veci ak je to vhodné ?
Pamätajte, že sa nezastávam slepo prijímania viny za všetko, ale iba si uvedomujem, kedy sú skutočne vaše chyby, a že podľa toho konám.
wewe 2018 pay per view schedule
Tu je niekoľko užitočných krokov na prekonanie zvyku prenášať vinu na iných.
1. Zhlboka sa nadýchnite.
Keď sa stane niečo, o čom viete, že by za normálnych okolností vyvolalo negatívnu obrannú reakciu, pokúste sa v tom okamihu chytiť samého seba.
Predtým, ako komukoľvek zareagujete alebo niečo poviete, zhlboka sa nadýchnite - alebo niekoľkokrát - a identifikujte vo svojom vnútri pocit, vďaka ktorému chcete zviniť vinu.
Je to trápnosť? Strach? Pocit nedostatočnosti?
Posúdenie situácie a opýtanie sa, aké by boli vaše reakcie na kolená, by vám malo trvať chvíľu a môžete sa rozhodnúť odpovedať spôsobom, ktorý pomôže všetkým zúčastneným vrátane vás.
2. Zmeňte to na príležitosť učiť sa.
Nikto sa nikdy v živote nikam nedostal bez toho, aby počas cesty nezažil nejaké veľké zlyhania.
Každá jedna chyba, ktorú urobíme, od malých až po veľké, nás učí životným lekciám a umožňuje nám rásť.
Keď teda nabudúce pokazíte, bojujte s nutkaním viniť za svoje zlyhania ostatných, premýšľaním o tom, čo by ste sa mohli dozvedieť, ak by ste vlastnili zodpovednosť a prijali zodpovednosť.
Potom môžete uvažovať o tom, prečo sa veci stali tak, ako sa stali, a rozhodnúť sa, ako zabrániť tomu, aby sa to stalo znova.
3. Ak vinu posuniete, ospravedlňte sa.
Zatiaľ čo sa stále učíte prijímať vinu za chyby, ktoré urobíte, nepochybne sa pošmyknete ... opakovane.
Vaším prvým inštinktom bude stále smerovať pozornosť ďalej od seba, takže pravdepodobne ste vinu posunuli skôr, ako ste si vedome uvedomili, čo ste urobili.
Ak sa tak stane, po udalosti sa uistite, že ste tomu čelení. Ospravedlniť sa svojmu partnerovi, priateľovi, členovi rodiny alebo kolegovi.
ako sa môžem znova cítiť šťastný
Uvedomte si, že spočiatku to bola vaša chyba, a že ste pri pokuse o útek urobili druhú chybu prevzatie zodpovednosti za to .
Nepohodlie v situácii vás pravdepodobne povzbudí, aby ste sa pri prvej príležitosti nabudúce vzdali vlastníctva.
4. Udržujte veci v perspektíve.
Niekedy sa môžeme okázalo pokaziť, ale často máme na svedomí to, že sme hory vytvorili z krtincov.
Nemá zmysel snažiť sa niečo zamiesť pod koberec a potom sa obávať, že by to bolo objavené, ak by ste na prvom mieste mohli len prijať zodpovednosť a ísť ďalej, o to lepšie.
Je pravdepodobné, že budete predstavte si dôsledky budú oveľa horšie, ako budú vlastne byť.
Môže vám táto vedená meditácia pomôcť prestaň ukazovať prstom na vinu ? Myslíme si to.
