Všetci vieme, ako môže stresovať život a ako rýchlo sa veci môžu trochu ... vymknúť spod kontroly! Je to také ľahké viniť veci z iných ľudí , alebo na okolnostiach okolo vás.
Posilnenie a prevzatie zodpovednosti za to, čo sa vo vašom živote deje, je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré kedy urobíte - a jednou z najlepších.
Keď ste vlastníkom toho, čo sa deje vo vašom živote, môžete skutočne začať formovať svoju budúcnosť.
Čo to znamená prevziať zodpovednosť za svoje činy?
V podstate to znamená uznať rolu, ktorú hráte vo svojom vlastnom živote - dobré veci a zlé kúsky.
Namiesto toho, aby ste sa obzerali po niekom alebo niečom, z čoho viníte, musíte akceptovať, že máte na starosti to, čo sa deje.
Iste, vplyv majú ďalší ľudia a faktory, ale vy ste zodpovední za svoje vlastné činy a všetko, čo sa deje v medziach vašej kontroly.
To znamená ospravedlňujem sa, keď ste urobili niečo zlé , alebo aspoň uznanie, prečo od vás niekto môže čakať ospravedlnenie!
Znamená to pripustiť, že vaše vlastné činy vás mohli viesť k situácii, v ktorej sa teraz nachádzate, či sa vám to páči alebo nie.
Dobrá správa je, že to tiež znamená oslavovať samého seba, keď robíte niečo skvelé. Vlastnite tú úžasnú prezentáciu, ktorú ste v práci vykonali, a vezmite na seba zodpovednosť a uznanie za tvrdú prácu, ktorú ste do nej vložili. Buďte na seba hrdí keď sa ti niečo podarí.
Nie je to teda všetko skaza a pochmúrnosť. Uznanie svojich činov môže znamenať aj prejavenie úcty, ktorú si zaslúžite.
Všetci sme počuli rôzne citáty o zodpovednosti za svoje vlastné šťastie a je na tom toľko pravdy.
Zintenzívnením a akceptovaním toho, že vaše konanie má dôsledky, môžete nájsť spôsoby, ako tieto dôsledky urobiť pozitívnymi.
Keď si uvedomíte, že máte na starosti svoj vlastný život, budete oveľa ľahšie začať vytvárať a udržiavať svoje vlastné šťastie.
Prečo je dôležité niesť zodpovednosť?
Zodpovednosť je rozhodujúca pre dobrý vzťah s ľuďmi vo vašom okolí i so sebou samým.
Napríklad kolegovia nechcú pracovať po boku niekoho, kto nemôže prijať konštruktívnu spätnú väzbu . Chcú pracovať s niekým, kto si uvedomuje ich obmedzenia, ako aj ich silné stránky a ktorý sa nebojí reagovať na názory ostatných a v prípade potreby veci zmeniť.
Začiatok WWE Royal Rumble 2019
Priatelia a členovia rodiny majú tendenciu dávať oveľa viac voľna ako spolupracovníci, ale to neznamená, že vás nechajú navždy pobehovať.
Budú ochotní nechať pár vecí skĺznuť, nechať vás prerásť do seba a nepreberať neustále všetku zodpovednosť. To znamená, že existujú limity!
V určitom okamihu budú blízki vo vašom živote očakávať, že vystúpite a budete zodpovední.
rozdiel je byť zamilovaný a milovať niekoho
Intímne vzťahy fungujú rovnako - v každom vzťahu je dôležitá rovnosť, preto je pre udržanie týchto väzieb rozhodujúce prijatie zodpovednosti.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Vyváženie interného a externého zamerania kontroly: Nájdenie sladkého miesta
- Ako prestať utekať pred svojimi problémami a čeliť im odvážnym rozhodnutím
- Ako prestať opakovať stále rovnaké chyby
- Ako vrátiť svoj život späť, keď sa kolesá rozišli
11 spôsobov, ako začať niesť zodpovednosť
Teraz, keď viete, aké dôležité je pre vás prevziať zodpovednosť za svoje činy a svoj život, ako to dosiahnete?
Môžete ...
1. Prestaňte obviňovať ostatných
Pre jedného to začne byť veľmi rýchlo nudné! Aj ľudí, ktorí vás zbožňujú, vás začne nudiť, keď budete neustále obviňovať druhých z vecí, ktoré máte pod kontrolou.
Po druhé, je to pre teba vyčerpávajúce. Presun viny vás robí cítiť veľa času posúvať, nie? Často vieme, kedy zvalíme vinu na niekoho iného, a to nás môže opustiť cítiť sa dosť previnilo a vyčerpaný . Je to nefér voči druhej osobe, ktorej vyčítate veci, a tiež voči vám.
2. Prestaňte sa ospravedlňovať
Rovnako ako obviňovanie iných ľudí, ospravedlňovanie vám umožňuje zbaviť sa zodpovednosti za to, ako sa situácia vyvinula.
Samozrejme existujú veci, ktoré nemáte pod kontrolou, ale je tu tiež veľa, čo máte pod kontrolou.
Možno ste neskoro na stretnutie s priateľom na večeru. Namiesto trápenia premávky na vašej ceste, buďte úprimní a povedzte, že ste nezanechali dostatok času alebo faktora v zápchach špičiek.
A aby ste sa v prvom rade nemuseli ospravedlňovať, premýšľajte, ako môžete do svojich plánov začleniť nepredvídané udalosti.
Opýtajte sa, ako môžete byť pripravení na to, že sa veci zhoršia. Aký je váš plán B? Čo môžete urobiť, aby ste ostatných neobťažovali?
3. Prestaňte nariekať o svojej situácii
Iste, váš život môže byť z nejakého hľadiska naštvaný, ale ak všetko, čo kedy robíte, je, že hovoríte o tom, koľko toho naštve, nič sa na tom nezmení.
Opäť platí, že nie všetko je vo vašej moci, ale ak máte kontrolu, musíte byť ochotní ju vziať.
Sténanie o vašej situácii je často to isté ako mávanie bielou zástavou a jej akceptovanie ako trvalého a neprekonateľného.
Máte viac sily, ako si uvedomujete.
4. Plňte sľuby a záväzky
Povedali ste si, že niečo urobíte?
Potom to urob.
Buďte niekým, kto je verný svojmu slovu a ktorého sľuby niečo znamenajú.
Iste, ak sa objaví niečo naliehavé, môžete druhej osobe vysvetliť, prečo nie ste schopní urobiť čokoľvek, čo ste povedali, že urobíte.
willard carroll „trey“ kováč iii
Týchto časov by však malo byť málo a musia byť vzájomne prepojených a ich dôvody musia byť skutočné a dôležité.
To znamená, že nemôžete zrušiť plány večere, pretože ste mali v práci mizerný deň. Svet by sa nemal tak ľahko zastaviť.
Súčasťou toho je vedieť, kedy neurobiť pevné záväzky alebo sľuby, o ktorých viete, že ich nebudete môcť dodržať.
Buďte realisti a povedzte, že niečo urobíte, iba ak to naozaj chcete alebo chcete urobiť.
5. Vedzte, čo v živote skutočne chcete
Veľkou časťou zodpovednosti za svoj život je vedieť, aký život chcete viesť.
Iste, to niekedy môže byť ťažké zistiť, ale je to proces, ktorého by ste sa mali snažiť držať a prejsť toľkokrát, koľkokrát je potrebné na vytvorenie konkrétnych a realistických cieľov pre váš život.
6. Konajte
Keď už viete, čo v živote chcete, môžete robiť veci, ktoré vás priblížia k tomu bodu.
Prvé 3 body vyššie - obviňovanie ostatných, ospravedlňovanie sa a poľutovanie nad svojou situáciou - majú všetky spoločné jedno: nevyžadujú nijaké kroky.
Namiesto toho, ak ste niečo urobili, nedokázali ste niečo urobiť alebo sa len prechádzate životom, je dôležitá vaša ďalšia činnosť.
Potrebujete napraviť chybu? Potrebujete sa ospravedlniť, že ste niečo neurobili? Potrebujete si zvoliť kurz a robiť veci, aby ste v živote rástli?
Prijímanie opatrení je rozhodujúce pri prijímaní zodpovednosti k životu.
7. Odpustite si, keď sa niečo pokazí
Nie ste dokonalí a budete robiť chyby.
Aj keď je dôležité, aby ste tieto chyby zvládli, je rovnako dôležité odpusť si pre nich.
Žiadny človek nie je neomylný - všetci robíme chyby. Ale dôležité je, ako s nimi naložíte emočne.
Buďte k sebe jemní a vedzte, že chyby z vás nerobia zlého človeka. Chyby sú v skutočnosti lekcie, vďaka ktorým budete lepším človekom vpred - AK sa z nich poučíte.
8. Zlomte svoj zlý zvyk
Vedzte, že vyhýbanie sa zodpovednosti je rovnako zvykom, ako aj vedomé rozhodnutie. Je to spôsob myslenia, ktorý si vytvárate a posilňujete opakovaným vykonávaním.
To môže viesť k náhodnému vytlačeniu ľudí, na ktorých vám záleží. Môžete náhodou niečo obviniť z milovaného človeka, pretože ste tak zvyknutí odhodiť zodpovednosť. To môže skutočne poškodiť vzťahy vo vašom živote.
Je dôležité mať na pamäti, že každý malý kúsok zodpovednosti sa hromadí a môže neskôr spôsobiť problémy.
Porušenie zvyku však začína identifikáciou a prijatím toho, čo je. Akonáhle to urobíte, budete si viac vedomí - viac vedomí - toho, kedy to robíte. A to vám dáva silu zastaviť sa skôr, ako stlačíte ten slovný (alebo mentálny) spúšťač.
9. Dajte to na papier
Mohlo by pomôcť, ak si začnete veci zapisovať.
Naše myšlienky a pocity môžu byť veľmi chaotické a ohromujúce, takže je skutočne ťažké spracovať to, čo sa skutočne deje. Niekedy si ani neuvedomujeme, že nepreberáme zodpovednosť za svoje činy, pretože si nie sme úplne vedomí toho, čo sa deje.
Ak to znie povedome, je čas zaviesť nový proces.
Napíšte si, aký máte názor na určité udalosti alebo ľudí. Ten projekt skupinovej práce, ktorý nešiel podľa plánu? Zapíšte si časť, ktorú ste v ňom hrali, a objektívne zvážte, ako dobre ste obstáli.
Ak môžete skutočne povedať, že vaše príspevky boli bezchybné, urobte dobre. Ak nie, a ste skutočný človek (!), Zvážte spôsoby, ako ste mohli viac pomôcť alebo ísť ďalej.
Keď si tieto nápady zapíšete, vo svojom bezpečnom priestore si uvedomíte, že máte priestor na rast.
Konštruktívna spätná väzba od ostatných sa môže cítiť ako facka, nech je to akokoľvek dobre mienené. Ak uvidíte veci, ktoré ste na sebe spozorovali, budete príjemnejšie prijímať spätnú väzbu a naučíte sa vlastniť svoje správanie.
10. Identifikujte spúšťače, ktoré bránia vášmu odmietnutiu
Aké situácie s najväčšou pravdepodobnosťou povedú k tomu, že si splníte svoje povinnosti?
keď sa necítiš milovaný
Existujú oblasti vášho života, v ktorých sa často uchýlite k vine, výhovorkám alebo stonaniu, ktoré sú uvedené vyššie?
Ak dokážete identifikovať situácie, v ktorých za svoje činy odmietate zodpovednosť, môžete nájsť spôsoby, ako o nich uvažovať inak.
Možno existujú určití ľudia, s ktorými nemôžete prijať žiadnu vinu, pretože sa pri tom cítite menejcenní alebo neschopní.
V každom prípade je dôležité vedieť, kedy, kde a prečo odmietate prevziať zodpovednosť za svoj život a činy.
11. Uznajte svoje voľby
Život je plný možností. Okamihy, keď sa môžeme vydať tou či onou cestou.
Niektoré možnosti sú veľké. Ostatné sú malé. Je však dôležité uvedomiť si, že sa rozhodujete tak či onak.
Identifikácia zlých rozhodnutí, ktoré ste urobili, nie je ľahká vec. Nikto nechce pripustiť, že existovala lepšia možnosť, ktorú nezobrali.
Akceptovanie, že voľba už bola urobená a nemôže byť neodškriepiteľné, je však pri vyrovnaní sa s ňou dlhá cesta.
A teraz máte pred sebou voľby. Môžete si zvoliť cestu, ktorá pomôže napraviť zlú situáciu, alebo si môžete zvoliť cestu, ktorá zahŕňa zahĺbenie hlavy do piesku a odmietnutie zodpovednosti.
Ktorý si vyberiete?
Prečo by ste to mali robiť a aké sú výhody?
Prijatím zodpovednosti za veci, ktoré môžete ovládať, budete mať zo svojho života celkovo pozitívnejší pocit.
Vyvarovanie sa zodpovednosti môže spôsobiť, že sa cítime frustrovaní a viac ako trochu previnení.
Uznaním toho, čo robíme, môžeme tieto negatívne pocity odstrániť. Iste, možno sa stále cítime zle, keď akceptujeme, že sme neurobili maximum, ale aspoň máme úroveň vedomia a chceme sa usilovať o zlepšenie.
Tento pozitívny prístup je proaktívny a umožní vám cítiť sa oveľa lepšie aj v iných aspektoch vášho života. Získaním lepších návykov si vytvoríte lepšie myslenie.
Budete sa vo veciach cítiť dobre a budete si istejšie v tom, čo robíte, čo môže viesť k lepším výsledkom - situácia prospešná pre všetkých!
Svojou zodpovednosťou dávate najavo, že si vážite seba a ostatných. To môže skutočne pomôcť zlepšiť vaše pracovné vzťahy, ako aj vzťahy s rodinou, priateľmi a partnermi.
Zintenzívnenie a vlastníctvo svojho správania vám prinesie toľko úžitku a popri tom si získate rešpekt ďalších ľudí.
Takže, naozaj, čo ti prekáža?
Iste, zo začiatku to môže byť dosť strašidelné a zastrašujúce, ale budete sa diviť, ako rýchlo sa zmení vaše zmýšľanie a správanie.
Nehovoríme, že sa musíte za všetko zrazu ospravedlniť a neustále sa cítiť previnilo a utláčaní! Stačí akceptovať, že ste človek a vo svojich vlastných očiach nikdy nebudete „dokonalí“.
dáva najavo, že o teba nemá záujem
Keď uznáte, čo robíte a ako sa správate, môžete začať formovať svoj život k lepšiemu. Prijmite samého seba to, kým ste, a nájdite spôsoby, ako sa pri tom budete cítiť lepšie.
