Svet môže byť zložitým miestom. Niekedy máme pocit, že sme na nás zo všetkých strán útočení navonok, inokedy.
Bitky, ktoré bojujeme sami v našej mysli, sú jedny z najťažších. Je to ľahké byť ohromený pocitmi beznádeje, zúfalstva alebo zmätku. Tieto pocity môžu spôsobiť, že človek utečie z problémov, ktorým čelí.
Bohužiaľ to často nefunguje. Zmena scenérie alebo zmena situácie človeka môže byť pekná, ale pri mnohých scenároch problém skutočne nevyrieši a nezabráni tomu, aby sa vrátil v budúcnosti.
Ako môžeme nájsť odvahu čeliť problémom a obavám, z ktorých máme najväčší strach?
Prijať nepohodlie a utrpenie.
Woah. Prijať nepohodlie a utrpenie? To je dosť silné vyhlásenie, nie?
K najpozitívnejším a najlepším veciam v živote nevyhnutne patrí alebo prinesie nejaké utrpenie. Neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako to obísť.
Chceš zažiť hlbokú lásku? Potom musíte akceptovať, že nakoniec pocítite hlbokú stratu.
Chcete schudnúť? Potom musíte akceptovať zmeny stravovania a životného štýlu, aby sa tak stalo.
Chcete dostať psychické ťažkosti pod kontrolu? Potom musíte akceptovať nepohodlie, ktoré prichádza s terapiou a lekármi.
Chceš lepšiu prácu? Potom musíte akceptovať neistotu a nepohodlie pri hľadaní práce, prijímacích pohovoroch alebo školení pre novú kariéru.
Nie je nič možné získať bez utrpenia, ale veľa ľudí je natoľko zameraných na nájdenie živého, fiktívneho šťastia, že sabotujú svoju schopnosť získať zmysluplné veci.
čo povedať priateľom po rozchode
Je zriedkavé, že ktokoľvek dosiahne všetko bez veľa práce, čo niekedy znamená utrpenie cez únavné a nepríjemné veci.
Ak chcete odvážne čeliť svojim problémom, budete musieť akceptovať, že sa nebudete cítiť pohodlne. Nebude to ľahký, šťastný alebo príjemný proces.
A predtým, ako pokračujeme, námietka. To neznamená, že „všetko sa deje z nejakého dôvodu“ alebo že by ste mali trpieť tým, že s vami bude zaobchádzané neúctivo alebo zneužité. Neznamená to, že si zaslúžite trpieť. Znamená to iba to, že zmena prinesie so sebou určitú bolesť. Nie je možné sa tomu vyhnúť.
Obráťte sa na ľubovoľnú podpornú sieť.
Veľa ciest v živote je osamelý , ale nemusia byť. Existujú aj ďalší ľudia, ktorí sú na podobných cestách, ktorí podnikli podobné cesty a snažia sa dosiahnuť rovnaké ciele ako vy.
Vo vašom okolí môžu byť aj ľudia, o ktorých sa môžete oprieť, keď budete pracovať na prekonávaní akýchkoľvek prekážok, pred ktorými sa zúfalo snažíte utiecť.
Nie každá stopa musí byť značená sama, aj keď je to niečo osobné. Existujú ľudia, ktorí už kráčali po cestách, na ktoré sa práve vydávate.
priateľ ma považuje za samozrejmosť
Možno budete môcť nájsť podporu v komunitách duševného zdravia, v terapiách, podporných skupinách alebo dokonca v skupinách sociálnych médií.
Musíte byť však opatrní a postupovať opatrne. Ak sa snažíte prekonať výzvu v oblasti duševného zdravia alebo traumy, je dobré zostať v starostlivo kontrolovaných priestoroch, kde sú, pokiaľ je to možné, prítomní odborníci. Skupiny spotrebiteľov môžu byť užitočné, ale môžu to byť niekedy aj negatívne alebo chaotické miesta.
Rodina a priatelia, aj keď vás môžu milovať a zaujímať sa o nich, nemusia mať taký druh vedomostí, ktorý je potrebný na to, aby vám poskytli zmysluplnú podporu a prehľad o vašej ceste.
A potom sú ďalšie chvíle, keď sa môžeme ocitnúť sami na križovatke našich životov a profesionálna podpora môže byť jedinou dobrou voľbou.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 9 spôsobov, ako rastové myslenie spôsobí revolúciu vo vašom živote (a ako ho rozvíjať)
- Skutočný dôvod, prečo sa bojíte neúspechu (a čo s tým robiť)
Vypracovať plán s krátkodobými a dlhodobými cieľmi.
Strach má často pôvod v nevedomosti, nedostatku vedomostí o konkrétnom predmete. Tento strach je často kľúčovým faktorom, keď ľudia utekajú pred svojimi problémami.
Môžeme pracovať na rozptýlení tohto strachu tým, že sa dozvieme viac nielen o výzve, ktorej čelíme, ale aj o procese jej konfrontácie a prekonávania.
Terapeut je skvelým miestom, kde môžete začať stavať na týchto vedomostiach, pretože im môžete všeobecne dôverovať za dobré referencie k iným knihám a materiálom o akomkoľvek probléme, ktorý chcete prekonať.
Môžu vám tiež pomôcť vyvinúť rozumný postup, pri ktorom budete môcť určiť svoj pokrok v úsilí o úspech. Tam sa dostávajú do obrazu krátkodobé a dlhodobé ciele.
Je absolútne dôležité mať osobné ciele chcete sa venovať práci na sebe. Nielen, že vám poskytujú rámec pre úspech, ale môžu vás tiež motivovať, keď máte ťažkosti.
Môžete sa pozrieť späť na veci, ktoré ste dokázali, ako ďaleko ste sa dostali, a vedieť, že máte silu, vôľu a schopnosti dokázať viac.
Stanovenie cieľov je neoddeliteľnou súčasťou pokroku vpred. Ako napokon zistíte, keď ste dosiahli cieľ, ak neviete, aký je váš cieľ? A až to urobíte, urobte si čas na oslavu svojho úspechu a až potom si stanovte nové ciele!
Vykonajte audit kruhu svojich priateľov a najbližších.
Na svete existuje veľa ľudí, ktorí nie sú pozitívni alebo podporujú. Môžu vidieť svet iba temným alebo pochmúrnym spôsobom a trvajú na infikovaní všetkých okolo seba rovnakou negativitou.
Existujú ľudia, ktorí chcú, aby ostatní trpeli rovnako ako oni, alebo podkopávajú úsilie a úspech ostatných. Je to mentalita „kraby vo vedre“, kde sa jeden krab pokúsi vytiahnuť a druhý krab ho vtiahne späť.
Musíte sa dlho poriadne pozerať na ľudí, ktorí sú vám najbližší. Oveľa ťažšie budete čeliť svojim problémom a zlepšovať sa, ak sú to vaši priatelia alebo romantický partner znevažovať ťa , podkopáva vaše úsilie alebo je úplne nepriateľský voči tomu, aby ste sa zlepšovali.
Je poľutovaniahodnou realitou, že toľko ľudí má tendenciu strácať priateľov, keď sa začnú zameriavať na sebazdokonaľovanie.
Sebazdokonaľovanie je ťažké. A keď sa rozhodnete zlepšiť seba alebo svoju pozíciu, ostatní ľudia vo vašom okolí si môžu nespravodlivo myslieť, že útočíte na ich vlastné rozhodnutia alebo neochotu zlepšovať sa. Nemôžete sa nechať vtiahnuť do tohto druhu negativity a zostupnej špirály.
Znamená to, že sa vzdáte a vyhodíte svojich priateľov? Nie, vôbec nie. Znamená to, že musíte zabezpečiť, aby ľudia, ktorí by podkopali alebo zničili váš pokrok, nemali na to moc alebo schopnosti.
Je to váš život, nie ich a nie je dôvod zmierovať sa s pasívno-agresívnymi komentármi alebo s priamym nepriateľstvom.
Bohužiaľ, niekedy skončíme prerastajúce staré priateľstvá a vzťahy, pretože boli zakorenené v negativite, ktorá v tom čase nebola rozpoznateľná. Toto je rozhodnutie, ktoré snáď nebudete musieť urobiť, ale nebuďte príliš prekvapení, ak tak urobíte.
Vyberte si, či budete stáť a bojovať.
Každý zmysluplná zmena života prichádza k osobe, ktorá rozhodne, že dosť. Už nechcú prežívať život tak, ako oni.
Nezáleží na tom, ako ďaleko alebo rýchlo človek ubehne, skôr či neskôr nás naše problémy nakoniec dobehnú. V určitom okamihu sa jednoducho musíte rozhodnúť, či sa postavíte a budete bojovať o víťazstvo, bez ohľadu na cenu.
Musíte byť ten, kto sa musí rozhodnúť, postaviť sa svojim obavám a bojovať s nimi. Môžete mať pocit, že na to nemáte silu alebo schopnosti, ale máte to. Máte viac sily a odolnosť než si možno uvedomujete.
Je však dosť ťažké urobiť to úplne sami. Vyhľadajte pomoc certifikovaného odborníka na duševné zdravie. Môžu slúžiť ako vynikajúci sprievodca prekonaním svojich obáv a problémov, aby ste mohli začať žiť svoj život podľa svojich vlastných podmienok!
jemné znaky, že vás kolega má rád
Stále si nie ste istí, ako čeliť a prekonať problémy, ktoré máte? Porozprávajte sa dnes s trénerom života, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
