Obklopenie sa podporujúcimi ľuďmi je jedným z najdôležitejších aspektov zdravia a šťastia. Nevyhnutne však budete čeliť rôznym ľuďom, ktorí bagatelizujú vaše životné voľby a položia vás.
Možno ste so svojím životom úplne spokojní, ale vždy vám niekto povie, aby ste robili viac, boli lepší a posúvali sa ďalej.
Tieto plytké typy vedia len málo o vnútorný mier a pokoj, z ktorého pochádza byť vďačný za čo už máš. Namiesto toho pohŕdajú tými, ktorých považujú za „usadiacich sa“ v živote.
Tu je 5 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu udržať sa v pohode a vyrovnať sa s ich negatívami ...
1. Nájdite zásuvku
Najskôr je potrebné sa naučiť, ako zaobchádzať s negativitou a stresom, pretože to určite zažijete v rôznych životných etapách.
Kreatívne miesto pre vaše napätie môže byť také užitočné - denník , cvičte alebo sa venujte keramike ... čo vám vyhovuje!
Akokoľvek ste spokojní so svojimi voľbami, v tieni bude číhať niekto, kto je pripravený vás položiť. To môže byť také frustrujúce a často tieto pocity necháme príliš dlho odchádzať.
Nájsť spôsob, ako tieto negatívne pocity ventilovať, a nechať ich radšej nakoniec prebublávať, je pre vaše blaho také dôležité.
Zvyknite si robiť veci, pri ktorých sa budete cítiť dobre po psychickej aj fyzickej stránke.
Mať tieto koníčky vás v živote všeobecne dobre nastaví a môže to byť tiež skutočne pozitívny mechanizmus zvládania, ak by ste niekedy padli do ťažkých časov.
Možno nebudete môcť kričať na niektorých ľudí, že vás položili, ale môžete vyraziť všetok svoj hnev na boxovací vak v telocvični.
2. Zameranie
Môže to byť vyčerpávajúce, keď ostatní ľudia neustále spochybňujú vaše rozhodnutia a sú príliš kritickí, a často môžu viesť k trochu kríze identity.
Je to úplne bežné, neprepadajte panike! Akokoľvek vám vyhovuje vaša voľba, ich opakované vypočúvanie vás nevyhnutne prinúti, aby ste ich spochybnili sami.
Urobte si zoznam vecí, ktoré sa vám na vašom živote páčia, či už sú to byť nezadaný a nezávislý (nie osamelý a nemilovaný!), samostatne zárobkovo činné osoby a vlastný šéf (nie lenivý!) alebo zostávajúci rodič (nie niekto, kto sa vzdal!).
Plytkí ľudia sa rozhodne vidieť negatívnu stránku určitých aspektov vášho života a je len na vás, či zostanete pozitívny.
Ak budete mať praktický zoznam vecí, ktoré na svojom životnom štýle oceňujete, omnoho ľahšie zvládnete kritiku iných ľudí.
on na mňa jednoducho nie je
Svoje rozhodnutia nemusíte nikomu zdôvodňovať, ale typ ľudí, ktorí vás znevažujú, vás tiež nechá na pokoji, keď si uvedomia, že bojujú v prehratej bitke.
Čím istejšie si budete myslieť, čo robíte, tým menej je pravdepodobné, že to budú ďalej kritizovať.
3. Pustite
Pamätajte, ako ste pohodlní a spokojní (alebo ako tvrdo pracujete na zlepšení svojho života, ak nemáte stopercentný obsah), a zbavte sa negatívnych názorov iných ľudí.
To môže byť samozrejme niekedy skutočná výzva, ale súčasťou vášho najlepšieho života nie je zahlcovanie názormi iných ľudí na vás.
Môže sa to zdať nemožné, najmä ak je osobou, ktorá vás kritizuje, niekto, koho vidíte neustále. Ak je to váš šéf alebo kolega, zorganizujte si jedného s druhým a stanovte jasné hranice vhodného správania a potom pokračujte ďalej.
Nemusíte byť na prijímajúcom konci toľkej negativity a nakoniec vás to urobí nešťastným a vystresovaným. Snažte sa, aby ste sa nenechali vtiahnuť do manipulatívnej situácie, pretože to sa môže skončiť len zle.
Teraz je ten najlepší čas opustiť negativitu a ísť ďalej. Aj keď ostatní ľudia budú mať vždy názor na to, čo robíte vo svojom živote - či už je to člen rodiny alebo niekto z práce - do toho im skutočne nejde, pokiaľ to na nich nemá vplyv.
Vaša voľba mať deti, či nemať deti, cestovať alebo si založiť vlastnú firmu je vec, ktorú sa rozhodnete urobiť so svojím životom a nie je potrebné, aby vás súdili alebo odmietali iní ľudia.
Zahoďte negativitu okolo seba a akceptujte, že niektorí ľudia budú vždy tak trochu žiarliví, rozčúlení alebo vyslovene neslušný !
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako sa nestarať o to, čo si o vás ľudia myslia
- 5 znakov, na ktorých vám záleží príliš veľa na tom, čo si myslia iní ľudia
- Ako sa zbaviť zlosti: Sedem etáp od zlosti po prepustenie
- Ako rozpoznať komplex menejcennosti (a 5 krokov k jeho prekonaniu)
- 5 dobrých dôvodov, prečo prestať so sebou hovoriť stále dookola
- 10 dôvodov, prečo nebrať život príliš vážne
4. Buďte empatickí
Môže to znieť trochu čudne, pretože to, že ľudia budú bagatelizovať vaše životné voľby, sa môže javiť ako veľmi osobný útok!
Je dôležité si uvedomiť, že názory ostatných ľudí na vás sú často vlastne odrazom toho, čo k sebe majú.
Ľudia, ktorí sú tak kritickí k vášmu životu, sú pravdepodobne nespokojní so svojim vlastným životom, takže to bude pravdepodobne reflexia (alebo psychologicky vzaté, projekcia ) z vlastnej neistoty.
Môžu byť dokonca nahnevaní na váš životný štýl a rozhodli sa ho radšej kritizovať, než by mali akceptovať, že nie sú spokojní so svojím vlastným životom.
Zbavte sa toho, čo vám už viac neslúži, a urobte maximum, aby ste odišli od ľudí, ktorí sa zjavne snažia dosiahnuť, aby ste sa kvôli tomu cítili zle.
Byť empatický v týchto situáciách môže byť naozaj ťažké, zvlášť keď vás niekto prepichol a popichoval k bodu zlomu!
Skúste prísť s nejakými spravodlivými odpoveďami vopred, aby ste boli o niečo pripravenejší - pri provokovaní sa dá ľahko zbičovať.
Povedzte niečo dobré a urobte všetko pre to, aby ste jednotlivcovi pomohli, ak bude zrejmé, že sa za jeho útokmi niečo deje.
Je to tvrdá práca, ale buďte väčší človek a mať súcit s ľuďmi okolo seba .
5. Odraz
Ak sú vám ľudia, ktorí kritizujú váš život, nablízku, možno by stálo za to vziať na palubu to, čo hovoria. Ak máte pocit, že títo ľudia majú skutočne na srdci vaše najlepšie záujmy, možno len vyjadrujú platné znepokojenie.
Dôležité je, že ste spokojní so svojím životom a s možnosťami, ktoré urobíte.
kedy vyšlo nehanebné
Ak si myslíte, že sa niekto z vašich blízkych snaží byť pri svojej kritike konštruktívny, poznačte si to a uistite sa, že rozumie tomu, že vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť zle tým, ako vyjadruje svoje znepokojenie, a venujte čas reflexii.
Môžu vám pomôcť rôzne pohľady - vy nie potrebujú potvrdenie alebo súhlas ostatných , ale stojí za to vziať do úvahy ďalšie názory, ak sa spoľahnete, že nehovoria napriek.
Uistite sa, že ľudia, ktorí s vami hovoria, chápu, že to, čo hovoria, môže naraziť na negatívny spôsob a že sa chcete vyhnúť akejkoľvek toxicite alebo konfliktu.
Ak budete mať pri sebe blízkeho priateľa alebo člena rodiny, ktorý s vami hrá diablovho advokáta, môže to byť skvelý spôsob, ako skutočne odraziť nápady a môže mať skutočne pozitívny výsledok.
Nech už urobíte alebo urobíte akékoľvek voľby, je len na vás. Aj keď súcit a starostlivosť sú skutočne dôležitými aspektmi vašej osobnosti, v prípade potreby musíte byť aj sebeckí.
Učiť sa robiť svoje vlastné rozhodnutia a buďte s nimi spokojní alebo sa aktívne snažte dosiahnuť lepšiu situáciu pre seba.
Niektorí ľudia vždy nájdu spôsob, ako vás položiť a spôsobiť, že sa budete cítiť zle z toho, ako žijete svoj život. To im nepatrí (pokiaľ nerobíte niečo príšerne urážlivé!) A nemajú právo na to, aby ste sa cítili nedostatočne alebo hlúpo.
Bez ohľadu na to, ako bezstarostný a uvoľnený ak si spokojný / -á so svojím životom, je ťažké občas sa rozčúliť.
Plytkí ľudia sa budú všemožne snažiť, aby do vás stále štuchali a namotávali vás, často v nádeji, že od vás dostanú veľkú reakciu.
Nehnevajte sa na seba, ak sa to stane, ste koniec koncov iba človek, ale pokúste sa mať nejaké mechanizmy na riešenie týchto situácií.
