Hovoríme si, že sme vinní, ale musíme s tým prestať! ASAP!
Nielenže to poškodzuje našu sebaúctu, ale tiež to znamená, že sa otvárame kritike od ostatných.
Nakoniec prichádzame o príležitosti, ktoré si necítime ‚hodné‘ a bránime sa veľkým veciam.
ako povedať, že sa žene páčiš
Tu je päť dôvodov, prečo sa prestať posadiť ...
Iní ľudia vás tiež položia
Môže to byť spôsob, ako sa zbaviť seba samej zvládanie úzkosti a stresu , ako aj hľadanie humoru v zložitých situáciách.
Aj keď to môže byť krátkodobý mechanizmus na to, aby sme sa cítili lepšie, nie je dobrým zvykom púšťať sa do dlhodobého hľadiska. Čím ste ochotnejší položiť sa, tým menšia je pravdepodobnosť, že si niekoho všimnete inak začne ťa dávať dole.
Vidieť samého seba v negatívnom svetle pozýva ostatných, aby vás tak videli aj vy. Ak budete neustále poukazovať na veci, ktoré sa vám na sebe nepáčia, ľudia vás začnú počúvať.
Iste, vaši blízki prijmú, že ste sa položili, a pokúsia sa pomôcť zvýšiť vašu sebadôveru. Ostatní to možno neurobia a môžu skutočne využiť to, ako zle sa vidíte.
Ak presvedčíte seba aj ostatných, že máte malú hodnotu, nerozpoznáte, keď z toho má prospech niekto iný.
Prečo by ste požiadali o zvýšenie platov alebo o viac úverov, keď ty ani si nemyslíš, že si to zaslúžiš?
Môže byť také ťažké presunúť svoju mentalitu na sebadôveru a vieru, ale budete z toho mať toľko úžitku v mnohých ohľadoch.
Prichádzate o miesto
Čím viac sa dáte dole, tým menej odchádzate.
Ak prídete o veci, budete sa o seba cítiť ešte horšie a nakoniec vytvoríte začarovaný kruh negativity.
Možno sa ocitnete v tom, že odmietate chodiť na rande, zúčastňovať sa na spoločenských udalostiach, zapájať sa do pracovných príležitostí a podobne. Aj keď si nemyslíš, že si týchto šancí zaslúžiš, ponúka sa ti to z nejakého dôvodu!
Keď sa človek dá často dole, znamená to, že začneš veriť, že si nič alebo nič nezaslúžiš. Môžete mať pocit, že nemáte čo ponúknuť a že nemáte talent ani zaujímavé osobnostné vlastnosti.
Čím viac tomu veríte, tým je menšia pravdepodobnosť, že budete súhlasiť s rôznymi situáciami, ako je napríklad spoznávanie nových ľudí, zo strachu, že nebudete dosť hodní alebo zábavní.
Aj keď je to úplne pochopiteľné, stále je to obrovská škoda. Čím skôr ich môžete zastaviť negatívne myšlienky , lepšie.
V určitom okamihu sa obzrieš späť a budeš smutný za vecami, ktorým si povedal „nie“, a to všetko preto, lebo si nemal pocit, že si ich zaslúžiš.
Skúste si teraz zvyknúť na veci, že chcete povedať „áno“, a uvidíte vo svojom živote toľko zmien, krátkodobých aj dlhodobých.
roman vládne manželke a dcére
Ostatní ľudia vo vás jasne vidia hodnotu, aj keď ju sami nevidíte. Verte tomu a skúste to posuňte svoje myslenie na pozitivitu .
Ste iracionálny
Viem, že položenie sa môže byť často výsledkom duševného zdravia, napríklad úzkosti. Môže sa zdať takmer nemožné milovať seba samého alebo dokonca mať rád seba niekedy, ale je potrebné na ňom pracovať.
Myslím, že sme všetci zažili ten hrozný pocit úplného vymknutia sa spod kontroly po tom, čo sme urobili malú chybu alebo urobili niečo trápne.
To, čo začína ako niečo malé, sa stáva obrovským problémom a vy si začnete klásť otázku, či / prečo vás má niekto rád, či ste alebo nie ste vo svojej práci skutočne dobrí a či vôbec nejaké máte pozitívne osobnostné vlastnosti .
Skôr ako sa dozviete, že ste presvedčení, že vás všetci nenávidia, ste asi vyhodení z práce a ste bude navždy slobodný . Znie to povedome?
Aj keď to môže byť v tom čase všetko ohromujúce a veľmi, veľmi skutočné, nezabudnite, že táto špirála smerom dole nie je presným vyjadrením vášho života.
Skúste si tieto pocity zapisovať, keď stúpajú. Neskôr, keď sa upokojíte, pozrite sa na svoj zoznam späť. Napríklad „Som vo svojej práci svinstvo“ - to nie je pravda. Keby ste boli vo svojej práci hrozní, nemali by ste ju. Môže existovať priestor na zlepšenie, ale určite to môže byť niečo pozitívne, na čom sa treba dopracovať.
Prejdite si svoje obavy a negatívne myšlienky a urobte si čas na ich racionalizáciu. Dúfajme, že vám to časom pomôže upokojiť sa nabudúce, keď sa budete špirálovito stavať tak zle.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako o sebe hovoriť (+ 12 dobrých vecí)
- Ako rozpoznať komplex menejcennosti (a 5 krokov k jeho prekonaniu)
- „V ničom nie som dobrý“ - Prečo je toto jedno VEĽKÉ klamstvo
- Vysoko funkčná úzkosť je viac, ako si myslíte
- Slová povzbudenia: 55 povznášajúcich citátov, ktoré majú motivovať a inšpirovať
- Zbavte sa mentality obetí tým, že urobíte týchto 5 krokov
Ovplyvňuje váš celkový výhľad na život
Čím negatívnejšie sa uvidíte, tým negatívnejšie uvidíte všetko .
sú hrobníci a bratia kaneovci
Neustály pocit nedôvery, rozrušenia a frustrácie začne mať vplyv na spôsob, akým sa pozeráte na všetky ostatné veci vo vašom živote.
Môže sa vám začať zdráhať pozitívnosť v živote iných ľudí a čoraz viac im závidieť ich šťastie a úspech .
Je to samozrejme pochopiteľné, ale nejde o zábavný spôsob života!
Presvedčíte sa, že nemáte nárok na dobré veci alebo šťastie, začnete sa vzďaľovať od vecí a ľudí, ktorí vám to môžu najviac ponúknuť. Možno zistíte, že tlačíte iných ľudí preč, pretože ste príliš nahnevaní alebo smutní zo seba a zo svojich pomerov.
Neustále cítiť sa nedôstojne je hrozné a nikomu by som to neprial. Roky som trpel úzkosťou a viem, ako veľmi sa z „vonkajšieho sveta“ môže stať negatívny priestor.
Začne sa ti ťažko čokoľvek páčiť, pretože nemáš pocit, že by si si to zaslúžil. Môže byť také ťažké cítiť sa dobre z vecí, keď sa stále trápiš a stresuješ z toho, či ti je alebo nie je dovolené byť šťastným.
Aj keď je to pochopiteľné, neexistuje spôsob, ako žiť svoj život! Existujú spôsoby, ako zmeniť svoj pohľad na život.
Môže to trvať veľa malých krokov po dlhú dobu, ale vy bude dostať sa tam a bude to tak stáť za to.
Život je príliš krátky
Zasluzis si byt stastny. Je to také jednoduché.
Máte väčšiu hodnotu ako sa schovávať a trestať.
Nie ste čudák ani nudný neatraktívny človek bez vyhliadok a čo ponúknuť. Čokoľvek si poviete počas svojich temných čias, nie je presnou snímkou vášho života.
Váš život je taký vzácny a vy tiež. Zaslúžite si nájsť vo veciach radosť, preskúmať ich a byť bez ostychu šťastní.
Bez ohľadu na to, z akého dôvodu si myslíte, že ste nedôstojní, nie sú to veci, podľa ktorých môžete žiť svoj život. Ste tu z nejakého dôvodu a máte dovolené robiť to, čo vám robí dobre, nech už je to čokoľvek.
Prestaňte so sebou hovoriť - aj keď to stačí nahradením jednej negatívnej myšlienky pozitívnou každý deň. Začnite v malom a uvidíte veľké zmeny ...
