Nazývali by ste sa súcitným človekom?
V našej materialistickej spoločnosti je súcit často nesmierne podceňovaný, zostáva však mimoriadne dôležitý.
Nakoniec, ak nemôžeme byť súcitní s ostatnými ľuďmi, nemôžeme ani rozumne očakávať, že niekto iný bude súcitný aj k nám.
Ako sa hovorí, a ako ste sa pravdepodobne ťažko naučili, to, čo sa deje, sa často deje.
Nikto z nás nevie, čo nás čaká za rohom, ale dobrý spôsob, ako zaručiť, že si pri súťažných situáciách užijeme súcit ostatných, je precvičovanie porozumenia a súcitu smerom k iní každý jeden deň.
A to nie je všetko.
Okrem úžitku zo súcitu ostatných môže váš súcitný život viesť k vytvoreniu vašich vzťahov komornejšie a milujúci.
Môže pomôcť utíšiť úzkostnú myseľ, dovoliť vám objavte, aké je vaše skutočné volanie , a dokonca urobiť ťa atraktívnejšou ľuďom, ktorých stretnete.
Nakoniec nie je nič atraktívnejšie ako vrelé srdce.
Nehovoríme tu iba o romantike. Ak hľadáte nové priateľstvá alebo dúfate v profesionálne vytváranie kontaktov, schopnosť prejaviť súcit svojim blížnym vás môže zmeniť na magnet ľudí.
Či už je to vo vašom osobnom živote alebo na pracovisku, vždy je dôležité byť schopný cítiť súcit s okolím a vedieť, ako na to šou to.
Svoj súcit môžete prejaviť slovami aj skutkami.
Môže to byť prepätie v dome alebo v kancelárii, keď je niekto chorý, alebo súhlas s predĺžením lehoty a premiešanie vecí, keď má niekto osobné problémy, čo znamená, že tento termín nemôže dodržať.
Alebo to môže byť iba rozpoznanie, keď niekto potrebuje váš čas, nerozdelenú pozornosť a rameno na zaplakanie.
8 spôsobov, ako byť súcitnejší k ostatným
Teraz sa pozrime na niekoľko spôsobov, ako môžete zmeniť svoje myslenie tak, aby sa skôr alebo neskôr prejavovalo súcit s ostatnými vašim novým predvoleným nastavením.
Pamätajte, že to nebude niečo, čo sa stane cez noc. Ako v živote, aj v tomto prípade ide o dokonalý prípad praxe.
1. Začnite od seba.
Ako hovorí staré príslovie, charita začína doma.
Je nereálne očakávať, že od seba skutočne budete prejavovať súcit s ostatnými ľuďmi, ak si nikdy nedáte pauzu alebo sa nepretrhnete.
Máte nepríjemný vnútorný hlas, ktorý vás neustále dáva dole, nech sa snažíte akokoľvek dobre alebo dobre?
Máte od seba oveľa väčšie očakávania ako od ostatných?
Bijete sa kvôli maličkým chybám, ktoré robíte?
Možno je tento hlas úplne vyhradený pre vás, ale ak mu umožníte prevziať život, je pravdepodobné, že sa začne ozývať, keď aj iní ľudia urobia malé, pochopiteľné chyby.
Toto vám zabráni prejaviť ľuďom súcit, ktorý si zaslúžia.
Meditácia je úžasný spôsob, ako rozvinúť mentálnu silu, ktorú potrebujete, aby ste dokázali detekovať tento malý hlas.
Možno to nebudete môcť úplne umlčať alebo získať pod svoju úplnú kontrolu, ale mali by ste byť schopní sa od toho dištancovať.
Musíte sa len naučiť nepodraziť sa nad nepodstatnými detailmi, ale sústrediť sa radšej na celkový obraz.
Počnúc sebou samým sa súcit, ktorý rozvíjate, prirodzene rozšíri, aby ste lepšie porozumeli svojmu okoliu.
Urobte si krátke denné meditácie súčasťou svojej rutiny, ak to myslíte so zvýšením svojej úrovne súcitu vážne.
2. Robte ostatným ...
Väčšina hlavných svetových náboženstiev hovorí, že by ste sa mali správať k ostatným tak, ako by ste si želali, aby sa k nim správalo ...
... a nech už máte akýkoľvek názor na organizované náboženstvo, s týmto konceptom je ťažké polemizovať.
Je to celkom dobré zlaté pravidlo, ktoré treba dodržiavať, keď si nie ste istí, ako konať alebo aká je najlepšia odpoveď.
Kľúčové je položiť si otázku, ako by ste úprimne chceli, aby niekto reagoval, keby ste boli v jeho koži, a podľa toho konať.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako prejavovať úctu druhým (+ prečo je to v živote dôležité)
- Ako pomôcť iným v čase, keď to potrebujú
- 10 spôsobov, ako môžete zmeniť svet k lepšiemu
3. Buďte prítomní v danom okamihu .
Ak je vaším cieľom praktizovať súcit, vynikajúcim miestom na začiatok je zameranie celej svojej pozornosti na osobu alebo osoby, s ktorými ste v konkrétnom čase.
To bude aby sa druhá osoba cítila cenená a zvláštna a znamenajú, že je pravdepodobnejšie, že zachytíte nuansy všetkého, čo vám komunikujú prostredníctvom reči tela a tiež pomocou svojich slov.
Pozerajte sa im do očí a ukážte im, že ste interakciou skutočne zaujatí.
Žiadna kontrola telefónu . Žiadne pohľady na televíziu. Žiadni nečinní ľudia, ktorí by sa nepozerali alebo nepozerali cez rameno.
Keď trávite čas s ľuďmi, ktorí sú pre vás dôležití, skúste to zvládnuť kvalita čas.
4. Počúvajte.
Väčšina z nás trávi veľa času počúvaním bez neho vlastne počúvať .
Ak chcete, aby niekto k vám cítil súcit, jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je urobiť jednoducho počúvať a nech to všetko dostanú von.
Nezapínajte na príbehy o čase, keď sa vám stalo niečo podobné, ani na komentáre, o ktorých si myslíte, že sa vďaka nim budete cítiť lepšie.
Nechajte ich hovoriť o situácii akýmkoľvek spôsobom.
5. Vžite sa do ich kože.
Ak chcete skutočne prejaviť súcit s niekým bez toho, aby vám to pripadalo neúprimné, musíte si vedieť predstaviť, aké by to mohlo byť, byť v jeho situácii.
Predstavte si, ako by ste sa cítili, keby sa to isté stalo s vami, a premýšľajte, ako by ste chceli, aby ľudia odpovedali.
Niekedy môže byť ťažké predstaviť si seba samého v situácii, ktorú ste nikdy predtým nezažili na vlastnej koži, takže urobte maximum.
Ak robíte to, čo skutočne považujete za správne, je to všetko, čo od vás môže ktokoľvek požadovať.
6. Hovorte, čo cítite.
Keď uznáte, že osoba, ktorá vám hovorí o svojej situácii, dohovorila a nadišiel čas odpovedať, buďte úprimní.
Na samotných slovách záleží menej, ako si myslíte.
Aj keď sa povie „Je mi to veľmi ľúto“, na prvý pohľad to môže vyzerať trochu nezmyselne, ak to myslíte naozaj vážne, potom sa toho dotkne.
Aj slová, ktoré sa zdajú také jednoduché a nedôležité, by mali byť človeku skutočne potešujúce, ak vyjadrujete pravdu, ktorú cítite vo svojom srdci.
7. Oceňujte veci, ktoré máte.
Toto je zjednodušenie, ale pri posudzovaní našich relatívnych situácií a zisťovaní, či sú na tom horšie ako my, často automaticky cítime súcit s ostatnými.
Takže, ak si myslíme pesimisticky svoju vlastnú situáciu a zameriavame sa skôr na všetky negatíva, než aby sme si vážili všetkých vecí, ktoré máme, pravdepodobne nebudeme cítiť súcit s ostatnými, však?
Je veľmi ľahké odmietnuť všetky stresy moderného života a zabudnúť na naše požehnanie.
Ak sa začneme sústrediť na všetky spôsoby, ktoré máme šťastie, a nie na veci v našich životoch, ktoré sú menej ako ideálne, uvedomíme si, aké šťastie v skutočnosti máme.
To bude znamenať, že prirodzene cítime súcit s tými, ktorí prežívajú ťažké obdobia.
hulk hogan vs železný šejk
8. Stále sa usmievaj.
Je zrejmé, že sa to niekedy môže zdať keď máme zlý deň alebo týždeň alebo sú veci všeobecne ťažké, už len vidieť usmievavú tvár sa môže cítiť ako lúč zlatého slnka prenikajúci cez silné vrstvy mrakov.
Ak chcete byť k ľuďom všeobecne súcitnejší, nezabudnite sa usmievať na ľudí, ktorí vám v priebehu dňa skrížia cestu, najmä na tých, s ktorými máte priame vzťahy.
V zásade platí, že pokiaľ chcete byť súcitnejší, nasledujte svoje srdce.
Viete hlboko do hĺbky, čo od vás ostatní ľudia potrebujú, keď prechádzajú mlynom, takže nehádajte svoje inštinkty ... nechajte ich viesť.
