Život je ten najväčší a najrozmanitejší bufet a vy ako človek máte slobodu rozhodnúť sa, čo si dáte na tanier.
Ako však viete, že robíte správne rozhodnutia? Najlepšie? Optimálne? Tie, ktoré vám budú v budúcnosti slúžiť dobre?
Nech už robíte akékoľvek rozhodnutie, nech už sa jedná o zmenu kariéry, vzťah alebo zdravotný problém, je dôležité skutočne premýšľať o tom, čo robíte.
Aby sme vám pomohli, vytvorili sme tohto komplexného sprievodcu správnym rozhodnutím ...
1. Aké sú krátkodobé účinky a dlhodobé dôsledky?
Myslieť na prečo chcete / potrebujete sa rozhodnúť o tomto konkrétnom aspekte svojho života.
Skutočnosť, že niečo zvažujete, ukazuje, že je to pre vás dôležité, ale musíte sa pozrieť hlbšie.
Ste hneď po okamžitom uspokojení? Napríklad ako vegán môže mať chuť na mäso chutiť na chvíľu dobre, ale táto rozkoš nebude trvať dlho.
Aj keď je krátkodobý vplyv pozitívny, musíte si uvedomiť, prečo robíte toto rozhodnutie. Ak si chcete iba niečo vychutnať na malú dobu, oplatí sa vám to?
Mnoho rozhodnutí má dlhodobý dopad, takže musíte myslieť na všetky aspekty toho, čo robíte.
Bude pravdepodobne krátkodobá bolesť pre dlhodobý zisk? Ukončenie vzťahu môže byť strašné a rozrušené na niekoľko týždňov alebo mesiacov, ale celkovo sa budete cítiť lepšie? Pravdepodobne áno, ak už o tom uvažujete.
Môže byť také ťažké nájsť rovnováhu medzi krátkodobým a dlhodobým potešením a bolesťou, preto si nájdite čas na zváženie dôsledkov svojich činov.
Napíšte zoznam možných a pravdepodobných výsledkov vášho rozhodnutia a toho, ako s nimi naložíte.
Môžete si byť napríklad dosť istý rozchod s partnerom bude ťažké. Keď si napíšete, ako sa cítite a prečo by ste sa mali držať svojho rozhodnutia napriek rozrušeniu, budete bolesť znášať o niečo ľahšie.
Ak je po prijatí rozhodnutia pravdepodobná krátkodobá bolesť, predvídajte, ako sa budete cítiť, dajte si čas na to, aby ste sa s tým vyrovnali, a zamyslite sa nad mechanizmami zvládania, ktoré by ste počas procesu mohli použiť.
2. Prevažujú výhody nad nevýhodami?
Všetci vieme o vytváraní týchto zoznamov - mriežky plné pozitív a negatívov v zúfalej snahe zistiť, či niečo stojí za to urobiť.
Táto základná technika vám môže skutočne pomôcť pri rozhodovaní sa vo vašom živote. Pomáha často nie to, čo si skutočne zapíšeme, ale proces, ktorým prechádzame pri vytváraní týchto druhov porovnávacích zoznamov.
Napríklad, ak sa inklinujete k niečomu, pravdepodobne zistíte, že vyplňujete stĺpec kladov s viac odrážkami ako za zápormi.
Toto je často podvedomie - podobne ako hodíte mincou a uvedomíte si, na ktorú stranu chcete, aby dopadla, zatiaľ čo je vo vzduchu.
Toto vám veľa napovie o tom, ako vnímate rozhodnutie. Môžete sa dokonca ocitnúť v nádeji, že sa stanú veci, ktoré rozhodnú za vás - napríklad odmietnutie práce v inej krajine, aby ste sa nemuseli rozhodovať, či pre ňu vykoreníte život.
Venujte pozornosť týmto správam a počúvajte svoje črevá, ste oveľa viac intuitívne než si myslíte.
3. Dôkladné informácie o výskume
Aby ste sa mohli dobre rozhodovať, musíte mať čo najviac relevantných informácií. To vám umožní vytvoriť vyššie uvedený zoznam kladov a záporov a s väčšou presnosťou predpovedať pravdepodobné následky.
Dodá vám tiež väčšiu dôveru v to, že sa rozhodujete správne, budete mať predstavu o tom, čo prinesie budúcnosť, a nebudete do toho ísť slepo.
Musíte si položiť všetky dôležité otázky, kto, čo, prečo, kde, kedy a ako, a pokúsiť sa nájsť odpovede na čo najväčší počet z nich.
Ak chcete napríklad naštartovať a odísť na vidiek, budete musieť preskúmať, kam by ste si mohli dovoliť presťahovať, kedy je najlepší čas a ako budete dochádzať za prácou (alebo aké sú vyhliadky na zamestnanie na tomto novom mieste), okrem iného.
A tiež sa musíte pozrieť dovnútra a preskúmať vnútorné fungovanie svojej mysle, ktoré môže mať vplyv na vaše rozhodnutie.
Popremýšľajte, čo vás viedlo k tomuto rozhodovaciemu štádiu a aké pravdivé sú vaše pocity a myšlienky týkajúce sa situácie.
Je veľmi ľahké byť ovplyvniteľným okolím. To môže byť niekedy užitočné, ale môže to tiež zablatiť vody z hľadiska prehľadnosti informácií.
Musíte sa zamyslieť, prečo ste v tejto situácii a aké skúsenosti vás k nej viedli. Ak budete uvažovať o ceste v širšom zmysle, budete oveľa lepšie pripravení na plánovanie do budúcnosti.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Úzkosť z rozhodovania: Prečo nemôžete robiť rozhodnutia (+ ako to prekonať)
- Ak sa chcete lepšie spoznať, položte si týchto 7 otázok
- 4 kroky k prekonaniu sebasabotáže a k posunu vpred
- 5 inteligentných spôsobov, ako zaobchádzať s plytkými ľuďmi, ktorí znižujú vaše životné voľby
- Ako prestať cítiť vinu za minulé chyby a veci, ktoré ste urobili zle
- Vyváženie interného a externého zamerania kontroly: Nájdenie sladkého miesta
4. Spýtajte sa, koho je to inak postihnuté
Tu môžu byť veci komplikované. Aj keď sme všetci v tom, že ste na prvom mieste a robíte to, čo je pre vás najlepšie, súcit je tiež veľmi dôležitý.
To neznamená, že by ste sa mali vyhnúť rozhodovaniu zo strachu, že niekoho rozrušíte, nedovoľte, aby vás tento strach brzdil.
Zamyslite sa nad dopadom rozhodnutia a nad tým, ako by mohlo zmeniť priateľstvá a vzťahy. To súvisí s vytvorením zoznamu výhod a nevýhod, ale ide ešte hlbšie.
Pamätajte, že ľudia, ktorých chcete vo svojom živote udržať, už tam sú z nejakého dôvodu a s najväčšou pravdepodobnosťou nimi zostanú, nech už urobíte vo svojom živote akékoľvek rozhodnutia.
Tí, ktorí vás majú radi, sa vás budú držať, aj keď sú ovplyvnení vašim rozhodnutím. Tí, ktorí vás tak ľahko opustia, by za to možno nestáli za to, smutné, ako by to bolo prijateľné.
To znamená, že buďte opatrní pri riešení vecí. Mnoho z tých, ktorých máte radi, nemusí byť veľmi rozrušených nad rozhodnutím, ktoré urobíte, ale nad tým, ako doručujete správy - alebo preto chýba.
Neustále informujte tých, ktorých sa to dotkne, pretože nie je nič horšie, ako keď sa o zmene svojho života dozviete od tretej strany.
Nedovoľte, aby to vedeli tí, ktorí sa počítajú, poslední. Buďte maximálne súcitní , s ostatnými a so sebou.
5. Porozprávajte sa
Hovorenie o svojich myšlienkach a pocitoch je nevyhnutnou súčasťou ľudskej existencie a rozhodovanie nie je výnimkou.
Všetci máme priateľov, ktorí sú láskaví a milí, a tých, ktorí nám dávajú drsnú lásku, keď to najviac potrebujeme.
Pri rozhovore s ľuďmi, ktorým dôverujete, pravdepodobne získate niekoľko nových pohľadov na situáciu, ktoré skutočne pomôžu.
Väčšina z nás má jedného človeka, ktorý hovorí to, čo vieme, musíme počuť - podvedome k nim chodíme, pretože vieme, že nahlas vysloví pochybnosti, ktoré tajne máme.
Zdieľanie svojich myšlienok a emócií je také dôležité, najmä keď uvažujete o tom, že urobíte veľké zmeniť svoj život .
Vytvorením tejto podpornej siete skôr, ako sa pustíte do projektu (alebo sa rozhodnete tak neurobiť), budete dobre pripravení na následky, či už dobré alebo zlé.
Nebojte sa navyše vyhľadať odbornú radu, ak je rozhodnutie niečo, s čím vo vašom priamom živote nemá skúsenosti nikto. Ak máte medzery vo svojich znalostiach, nájdite niekoho, kto ich dokáže vyplniť.
6. Dajte tomu čas - ale nie príliš veľa
Rovnako ako pri všetkých dôležitých veciach sa do toho neponáhľajte. Môže byť také ľahké pretekať smerom k rozhodnutiu, najmä ak ste z okamžitých okolností veľmi nešťastní.
Berte do úvahy všetky vyššie uvedené rady a nechajte si čas na zostavenie zoznamov a rozhovor s tými, ktorých milujete a ktorým dôverujete.
manžel ma už nemiluje
Nech už je rozhodnutie akékoľvek, určite zaberie určité množstvo vašich myšlienok a energie, takže buďte rozumní a poctite ho tiež slušným časom.
Vyrážky sa môžu niekedy vyplatiť, ale prichádzajú s väčším rizikom. Dajte si kredit a rešpekt , a nájdi si čas, aby si sa poriadne zamyslel nad tým, čo robíš.
To je povedané, neťahajte veci, až keď vám bude jasné, čo chcete robiť. Rozhodnutia, ako je nový účes alebo vedenie menších rozhovorov s ľuďmi, by nemali zaberať nadmerné množstvo času a energie.
Či už dostanete rany alebo nie, pravdepodobne nie je najväčšie rozhodnutie vo vašom živote, ale môže sa rýchlo stať zdrojom napätia a úzkosti, ak sa na ne príliš sústredíte.
Je to proces učenia, ale musíte zistiť, na ktoré rozhodnutia sa oplatí míňať čas a energiu a ktoré možno prijať rýchlejšie a ľahšie.
7. Prijmite, že spätný pohľad je úžasná vec, a pokračujte ďalej
Len čo sa rozhodnete, urobte si malú ochrannú lehotu.
Možno by bolo ťažké začať s touto novou prácou, ktorej ste veľa obetovali, a možno bys ľutoval svoju voľbu.
Nechajte sa usadiť - stačia na to nové situácie a ľudia, nehovoriac o tom, že ste urobili veľké rozhodnutie a pravdepodobne kvôli zmene prežívate smútočné obdobie.
Prijmite, že niektoré rozhodnutia nemusia byť správne, bez ohľadu na to, ako si ich vopred premyslíte. Spätný pohľad nám poskytuje videnie 20:20, áno, ale pozitívne myslenie môže mať obrovský rozdiel, nech už bude výsledok akýkoľvek.
Je v poriadku myslieť na to, čo by ste robili, keby ste vedeli, ako to bude fungovať, ale to je len život. Neexistujú žiadne záruky ani istoty, preto sa snažte, aby ste boli rozumní a plne sa zaviazali k svojmu rozhodnutiu.
Uvedomenie si svojho rozhodovacieho procesu je také dôležité a skutočnosť, že si dávate na čas, je dobrým znamením.
Či už plánujete obrovský krok, rozhodujete sa, či by ste mali niekomu dať druhú šancu, alebo urobíte zmenu v kariére, veľa šťastia!
V každom okamihu rozhodnutia je najlepšie, čo môžete urobiť, správna vec, ďalšia najlepšia vec je zlá vec a najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je nič. - Neznáme (aj keď sa často pripisuje Theodore Rooseveltovi)
