50 citátov o vnútornom pokoji, ktoré vám pomôžu nájsť ten váš

Život je stresujúci. Každý, kto tvrdí opak, je buď klam, alebo sa vám snaží niečo predať. V skutočnosti, ak sa spýtate priemerného človeka, aké sú jeho najvyššie ciele, je pravdepodobné, že medzi nimi bude aj „nájdenie vnútorného pokoja“, pretože toľko z nás je pravidelne obťažovaných a ohromených.

Ďalej uvádzame niekoľko citátov, ktoré vám môžu pomôcť nájsť vnútorný pokoj, ktorý hľadáte. Nepretočia vypínač a zrazu vás nepremenia na bódhisattvu bez starostí, ale môžu vás nabodnúť do troch introspekcia a osobný rast, ktorý môže následne utlmiť niektoré vnútorné búrky a inšpirovať o niečo viac vyrovnanosti.

cítiť sa pohodlne na vlastnej koži

Poznámka: Za prvými niekoľkými úvodzovkami sa ponoríme do podrobností, aby sme trochu viac preskúmali cestu k vnútornému mieru. Zatiaľ čo zvyšné časti úvodzoviek nasledujú, ak na ne chcete preskočiť.





Mier prichádza zvnútra. Nehľadaj to bez. - Budha

Toto môže byť najdôležitejší a najsilnejší citát, ktorý si tu dnes prečítate.



Mnoho ľudí robí chybu v hľadaní mieru a pokoja pri činnostiach alebo zážitkoch, od romantických vzťahov po intenzívne jogové praktiky, v snahe uniknúť svojmu vnútornému zmätku.

Myslia si, že keď sa do niečoho ponoria, upokoja búrky vo vnútri a nájdu potrebný pokoj ... ale to sa nikdy nemôže stať. Mier je možné nájsť iba otočením sa dovnútra a prácou s tieňmi človeka.

Mier nenájdete znova usporiadaním okolností svojho života, ale uvedomením si, kto ste, na najhlbšej úrovni. - Eckhart Tolle



To isté ste už pravdepodobne počuli od mnohých ľudí, ktorí lamentovali nad okolnosťami, v ktorých sa ocitli: že keď sa im v živote stane X vecí, budú môcť byť šťastní. Budú zadarmo. Budú v pokoji.

Problém v tomto smere myslenia spočíva v tom, že sa takmer vždy ocitneme v situácii, ktorá nám spôsobí strach.

Rovnako ako vyššie uvedený Buddhov citát, ani to, čo je dôležité, nie je pokúsiť sa zmeniť svoje životné podmienky tak, aby ste dosiahli mier, ale skôr usporiadať, kto ste: duchovná bytosť, ktorá má ľudskú skúsenosť.

Len čo dôjdete k tomuto poznaniu, môžete zamerať sa na prítomnosť v danom okamihu a zvedavo reagujete na to, čo sa okolo vás deje, než aby ste na to reagovali, akoby vás zranili okolnosti, ktoré nikdy nebudete mať pod kontrolou.

V podobnom duchu ...

Vzdajte sa toho, čo je, pustite z toho, čo bolo, verte v to, čo bude. - Sonia Ricotti

Jedným z najväčších zdrojov úzkosti a frustrácie je, keď si ľudia želajú, aby veci neboli také, aké sú. Poznáte výraz „bolesť je nevyhnutná, ale utrpenie je voliteľné“? Presne to. Počas celého života sa ocitnete vo všetkých druhoch situácií, ale nakoniec skončíte tak, že ich označíte ako „dobré“ a „zlé“, alebo sa rozhodnete, že chcete jeden druh, ale nechcete iný. utrpenie.

To neznamená, že ak ste v zlej situácii, mali by ste v nej zostať iba bez toho, aby ste konali: skôr môžete akceptovať, že ste v zlej situácii, a uznať, že je potrebné prijať opatrenia na jej zmenu, namiesto toho, aby som si len želal, aby sa veci zmenili.

Prijatie toho, čo je, bez chcenia alebo averzie je obrovským prínosom pre pestovanie pocitu vnútorného pokoja. Keď ste dosiahli tento mier, máte pokoj a silu urobiť všetko, čo je potrebné, aby ste zlepšili svoje podmienky bez toho, aby vás strach alebo strach zakalili v úsudku alebo ochromili.

Dýcham, upokojujem telo aj myseľ. S výdychom sa usmievam. V súčasnosti žijem, viem, že toto je jediný okamih. - Thich Nhat Hanh

V každej chvíli naša myseľ preteká stovkami rôznych myšlienok a obáv. „Je potrebné splniť pracovné miesto. Pamätal som si, ako som pred odchodom z domu vypol rúru? Funguje môj vzťah v poriadku? Povedal som včera niečo zlé, keď som hovoril so svojím dieťaťom? “ atď.

Tento nikdy nekončiaci prúd obáv nás odnáša od prítomného okamihu a núti nás vyvádzať z vecí, nad ktorými skutočne nemáme nijakú kontrolu: to, čo prešlo, je minulosť a budúcnosť ešte nebola napísaná.

Všetko, čo KAŽDÉ máme, je TENTO okamih, TENTO tlkot srdca, TENTO dych.

Vráťte sa k tomu.

Keď zistíte, že sa vaše úzkostné myšlienky vymykajú spod kontroly, venujte chvíľu sústredeniu sa iba na svoje dýchanie: nadýchnite sa pre počet štyroch, zadržte dych pre počet štyroch a výdych pre počet ôsmich. Opakujte niekoľkokrát. Ak sa úplne sústredíte na svoje dýchanie, nemôžete zostať pri tom, a to bude mať stále na rováši obavy, ktoré vás trápia.

Ďalšie citáty, ktoré by vás mohli baviť čítať (článok pokračuje ďalej):

Očakávanie je koreňom všetkých bolestí srdca. - William Shakespeare

Múdre slová, Billy.

Veľa našich vnútorných nepokojov pochádza zo skutočnosti, že neustále vytvárame očakávania - tak od seba, ako aj od ostatných - a keď / ak sa tieto nesplnia, stratíme svoj strach.

Je to veľmi, veľmi ťažké žiť bez očakávaní , ale pozoruhodne slobodné, ak to dokážete. Ak nemáte očakávanie, že sa ostatní ľudia budú správať určitým spôsobom (napríklad tak, ako by ste sa VY VYŠLI v konkrétnej situácii), potom vás nesklame, keď sa nesprávajú.

To isté platí pre životné skúsenosti: žiadne očakávania, čo sa môže stať, keď ste na dovolenke, príp vo vašom romantickom vzťahu . Pripútať sa k očakávaniam a denným snom je receptom na stres a smútok, takže sa snažte uvoľniť a vráťte sa do prítomného okamihu.

Keď dokážem odolať pokušeniu súdiť ostatných, vidím ich ako učiteľov odpustenia v mojom živote a pripomína mi, že duševný pokoj môžem mať, iba keď odpúšťam, a nie súdiť. - Gerald Jampolsky

Toto nasleduje po pätách vyššie uvedeného citátu a má s tým veľa spoločného nedovoliť, aby naše šťastie a duševná pohoda záviseli od konania iných ľudí . Môže sa vám stať, že budete frustrovaní svojim partnerom, dieťaťom alebo spolupracovníkom z toho, že nerobíte veci, o ktorých si myslíte, že by ich „mali“ robiť, najmä keď ich činy (alebo ich nedostatok) majú vplyv na váš život ... ale nikdy naozaj viete, s čím môže mať niekto do činenia, že?

Z pohľadu outsidera by sme mohli vidieť osobu, ktorá nekomunikuje, ktorá odhodí loptu, sklamá nás a nedovolí nám pokračovať v tom, čo chceme vo svojom živote. Môžeme cítiť frustráciu, hnev alebo dokonca pohŕdanie, pretože sa nesprávajú tak, ako by sme sa správali.

Možno by sme nevideli ochromujúcu depresiu, s ktorou zápasia, ani to, ako ich chorí členovia rodiny držali hore noc čo noc, takže sú sotva schopní spojiť jednu vetu, nieto efektívne komunikovať. Existuje toľko faktorov, ktoré nevidíme, že nemôžeme posúdiť fragmenty, ktoré máme v tajnosti.

Tým, že opustíme očakávania druhých, zbavíme sa svojho hnevu, pohŕdania a frustrácie. V odpustení a bezpodmienečnom prijatí možno nájsť pozoruhodný pokoj.

Kde je láska a múdrosť, tam nie je ani strach, ani nevedomosť.
Tam, kde je trpezlivosť a pokora, nie je ani hnev, ani obavy. - František z Assisi

Keď sa primárne zameriavame na naše vlastné šťastie, frustruje nás, keď naše nádeje, sny a plány nedopadnú podľa našich predstáv, ale keď sa zameriame na šťastie iných ľudí, nemôžeme sa ubrániť pocitu radosť zase.

Ak zistíme, že si z nejakej témy robíme starosti, vzdelávanie sa o všetkých jej aspektoch môže rozptýliť všetky možné emočné otrasy ... a ak sme nahnevaní a znepokojení, pretože plány sa nevyvíjajú tak, ako by sme očakávali, vrátia sa späť do súčasnosti a byť trpezlivý so sebou, ale aj s ostatnými, prináša mier.

43 ďalších citátov o vnútornom mieri ...

Uspokojte sa s tým, čo máte
teš sa z toho, ako sa veci majú.
Keď si uvedomíte, že nič nechýba,
patrí ti celý svet. - Lao Tzu

Mier je výsledkom preškolenia vašej mysle, aby spracoval život taký, aký je, a nie tak, ako si myslíte, že by mal byť. - Wayne W. Dyer

Vo vašom vnútri je pokoj a svätyňa, do ktorej môžete kedykoľvek ustúpiť a byť sami sebou. - Hermann Hesse

Prenasledovanie sveta prináša chaos. Keď to všetko ku mne príde, prináša mier. - Zen Gatha

Buď ticho. nie je potrebné sa snažiť byť pokojný, je to úplne jednoduché. Keď je vaša myseľ nehybná, nemáte meno, nemáte minulosť, nemáte vzťahy, nemáte krajinu, nemáte duchovné výsledky, nechýba vám duchovné dosiahnutie. Existuje iba prítomnosť bytia sama so sebou. - Gangaji

Vnútorný mier začína v okamihu, keď sa rozhodnete, že nedovolíte inej osobe alebo udalosti ovládať vaše emócie. - Pema Chodron

Ak chcete mier, prestaňte bojovať. Ak chcete mať pokoj v duši, prestaňte bojovať so svojimi myšlienkami. - Peter McWilliams

Len spomaliť. Spomaľte svoj prejav. Spomalte dýchanie. Spomaľte svoju chôdzu. Spomaľte svoje jedenie. A nechajte toto pomalšie a stabilnejšie tempo prevoňať vašu myseľ. Len spomaliť. - Doko

Oslobodenie od túžby vedie k vnútornému mieru. - Lao Tse

Myseľ môže ísť na tisíc smerov, ale po tejto krásnej ceste kráčam v pokoji. Pri každom kroku fúka vietor. Každým krokom kvitne kvetina. - Thich Nhat Hanh

Ale sebakontrola, pohybujúci sa medzi objektmi, so zdržanlivými zmyslami a bez príťažlivosti i odporu, dosahuje pokoj. - Chinmayananda Saraswati

Ak má nastať mier, dôjde prostredníctvom bytia, nie prostredníctvom. - Henry Miller

Nedovoľte, aby správanie ostatných zničilo váš vnútorný pokoj. - Dalai lama

Naučte sa upokojiť vetry svojej mysle a budete si užívať veľký vnútorný pokoj. - Remez Sasson

Ego hovorí - Akonáhle všetko zapadne na svoje miesto, pocítim vnútorný pokoj. Duch hovorí - Nájdite svoj vnútorný pokoj a potom všetko zapadne na svoje miesto. - Marianne Williamson

Pocity sú len tým, že návštevníci ich nechávajú prichádzať a odchádzať. - Mooji

Nesnažte sa nič nútiť. Nech je život hlbokým pustením. Boh každý deň otvára milióny kvetov bez toho, aby nútil ich púčiky. - Osho

Keď nie sme schopní nájsť v sebe pokoj, je zbytočné hľadať ho inde. - Francois de La Rochefoucauld

Nepreceňujte to, čo ste dostali, ani nezáviďte ostatným. Kto závidí iným, nezíska pokoj. - Budha

Keď jasne pochopíme, že vnútorný pokoj je skutočným zdrojom šťastia, a ako prostredníctvom duchovnej praxe môžeme postupne prežívať hlbšie úrovne vnútorného pokoja, vyvinieme obrovské nadšenie pre prax. - Geshe Kelsang Gyatso

Meditácia nie je spôsob, ako utíšiť svoju myseľ. Je to spôsob, ako vstúpiť do ticha, ktoré už tam je - pochované pod 50 000 myšlienkami, ktoré si priemerný človek myslí každý deň. - Deepak Chopra

Pamätajte, že vchod do svätyne je vo vašom vnútri. - Rumi

Nebojácnosť predpokladá pokoj a duševnú pohodu. - Mahátma Gándhí

Život prežitý vo vďačnosti, tichá radosť je pokojná. - Ralph H. Blum

Ľudia ťažko opúšťajú svoje utrpenie. Z a strach z neznámeho , dávajú prednosť utrpeniu, ktoré je známe. - Thich Nhat Hanh

Nerobili by ste si toľko starosti s tým, čo si o vás myslia ostatní, keby ste si uvedomili, ako zriedka to robia. - Olin Miller

Pozerajte sa na strom, kvet, rastlinu. Nechajte na sebe spočívať svoje vedomie. Ako stále sú, ako hlboko zakorenené v bytí. Dovoľte prírode, aby vás naučila tichu. - Eckhart Tolle

Nastane pokoj, mier, keď sa človek zbaví vonkajších objektov a nebude rušený. - Bruce Lee

Súcit, tolerancia, odpustenie a zmysel pre sebadisciplínu sú vlastnosti, ktoré nám pomáhajú viesť náš každodenný život s pokojnou mysľou. - Dalai lama

Nikdy sa neponáhľajte, robte všetko potichu a v pokojnom duchu. Nestrácajte svoj vnútorný pokoj kvôli ničomu, aj keď sa zdá, že je váš celý svet rozrušený. - Francis de Sales

Vesmír nie je mimo vás. Pozri sa do svojho vnútra, všetko, čo chceš, už si. - Rumi

Zen robiť čokoľvek je robiť to s osobitnou koncentráciou mysle, pokojom a jednoduchosťou mysle, ktorá prináša skúsenosť osvietenia a prostredníctvom tejto skúsenosti šťastie. - Chris Prentiss

Pre pokoj v duši musíme rezignovať ako hlavný správca vesmíru. - Larry Eisenberg

Ty si nebo. Všetko ostatné - je to len počasie. - Pema Chodron

Neuvedomujeme si, že niekde v nás všetkých existuje najvyššie ja, ktoré je večne v pokoji. - Elizabeth Gilbert

Vnútorného mieru sa dá dosiahnuť iba vtedy, keď praktizujeme odpustenie. Odpustenie je opustenie minulosti, a je teda prostriedkom na nápravu našich nesprávnych predstáv. - Gerald G. Jampolsky

Keď ste videli viac ako sami seba, potom môžete zistiť, že tam čaká pokoj duše. - George Harrison

Vnútorný mier nepochádza z dosiahnutia toho, čo chceme, ale z pamätania si, kto sme. - Marianne Williamson

Len spravodlivý človek si užíva duševný pokoj. - Epikuros

Život vnútorného pokoja, harmonický a bez stresu, je najľahší typ existencie. - Norman Vincent Peale

Čím vyššia je úroveň upokojenia našej mysle, tým väčší je duševný pokoj, tým väčšia je naša schopnosť tešiť sa zo šťastného a radostného života. - Dalai lama

Mier je sloboda v pokoji. - Marcus Tullius Cicero

Pokoj je duševný stav, v ktorom ste prijali najhoršie. - Lin Yutang

Máte nejaké obľúbené citáty o vnútornom pokoji, ktoré vás inšpirujú? Neváhajte a podeľte sa s nami o ne zanechaním komentára nižšie.