Ako prekonať strach z neznáma

Aký Film Vidieť?
 

Myseľ je pre mnohých ľudí najväčšou prekážkou úspechu a sebazdokonaľovania ...



Strach, ktorý v sebe ukrývame pred neznámami života, budúcnosti a našich rozhodnutí, môže paralyzovať našu schopnosť konať.

Problém je v tom, že pokiaľ sa nerozhodneme čeliť svojim obavám, môžu tieto problémy zlúčiť a vytvoriť nové.



Dobrá správa je, že sa môžete pohodlnejšie posúvať vpred tým, že pochopíte, odkiaľ pochádza váš strach z neznáma, postavíte sa mu a prekonáte ho.

Mnoho ľudí sa tým viac objíma a buduje si sebavedomie, keď sa objíma a vchádza do neznáma, čím sa posúva vpred do oblastí, ktoré mu spôsobujú nepríjemnosti.

Možno si to myslíte ako začínajúci námorník, ktorý sa prvýkrát vydáva na more. Existuje veľa neznámych, kde by sa mohlo niečo pokaziť ...

... ale čím viac sa vydajú, tým viac zručných, znalých a pohodlných budú s neznámym.

Budujú dôveru v ich schopnosť navigovať po neznámom. A to úhľadne súvisí s týmto populárnym citátom!

Loď v prístave je bezpečná, ale na to nie sú lode postavené. - John A. Shedd

Nie ste tu na to, aby ste sedeli a hnili v bezpečnom prístave. Ste tu, aby ste zanechali stopu na svete, z ktorého chcete odísť, a to si bude vyžadovať vydať sa do neznáma.

svedčí o tom, že vás priťahuje reč tela

Ako človek prekonáva strach z neznámeho?

1. Opýtajte sa, odkiaľ pochádza váš strach z neznámeho?

Strach je prirodzený ľudský inštinkt, ktorý existuje, aby nám zabránil ublížiť. Je to vzácny človek, ktorý neprežíva vôbec žiadny strach.

Tí, ktorí majú málo obáv, sa mohli predtým stretnúť so svojimi alebo sa s nimi uspokojiť, aby sa dostali okolo nich.

Koniec koncov, odvaha sa rozhodla pozerať strachu do tváre a konať tak či tak.

Strach z neznámeho môže prameniť zo zastrašujúcej okolnosti, situácie alebo zo spomienok na zlé pokusy z minulosti.

Tento druh strachu môže byť zavádzajúci, pretože človek nemusí mať presný prehľad o tom, aká je v skutočnosti hrozba.

Úzkosť a strach majú tendenciu byť v našej mysli oveľa väčšie ako v skutočnosti. A to, že v minulosti niečo nedopadlo dobre, a nakoniec sme boli nepríjemní alebo zranení, ešte neznamená, že sa stane to isté.

Inokedy môže byť strach z neznámeho výsledkom pocitu nevládnosti.

Človek si môže byť istý a istý sám sebou, ak má pocit, že dokáže predvídať, ako sa niečo stane.

Strata kontroly môže vyvolať úzkosť, strach a stres zo všetkých možných spôsobov, ako sa môže niečo pokaziť.

Nie je neobvyklé, že sú to ľudia s úzkostnými poruchami kontrolujúci , pretože sa podvedome snažia nájsť úľavu od svojej základnej úzkosti zo všetkého, čo by sa mohlo pokaziť.

Znalosť alebo očakávania, ako bude daná situácia prebiehať, nám poskytujú pohodlie, pretože máme pocit, že sa môžeme spoľahnúť na príčinu a následok našich činov.

Skutočne nie je dôvod na obavy, ak vieme, že akcia A bude mať výsledok B. Realita je však taká, že najlepšie stanovené plány sa môžu zvrtnúť.

Niekedy čelíme vonkajším okolnostiam, ktoré sme nedokázali predpovedať, a musíme sa spoľahnúť, že to zvládneme.

som zamilovaný do chlapa v práci

Musí sa zistiť, čoho sa bojí a prečo sa toho bojí ...

Je to prehra z minulosti? Je to neznáme? Je to len niečo veľké a zastrašujúce, čoho sa chopíte?

Tieto základné vedomosti vám pomôžu pri budúcich rozhodnutiach o tom, ako postupovať.

2. Preskúmajte a pochopte skutočné riziká spojené s vašim strachom.

Myseľ je schopná rozšíriť, skrútiť a skrútiť strach z neznámeho na niečo oveľa väčšie, ako je to kvôli nehmotnej povahe konkrétneho strachu.

Ak oznámite neznáme a pochopíte riziká s nimi spojené, môžete premleť sa a zabráň tomu, aby tvoja myseľ pretočila strach na niečo väčšie, ako je.

Mnoho ďalších obáv má pôvod v neznámom a vďaka tomu je oboznámenie sa s tým neznámym, ktorý je oveľa silnejší pri odbúraní vášho strachu.

Čo je vec, ktorú chceš urobiť? Aké riziká sú s tým spojené?

Na internete nájdete informácie o čomkoľvek, vrátane cenných informácií od profesionálov, špecialistov, odborníkov a ľudí, ktorí už uspeli v tom, čo sa snažia dosiahnuť.

Začnite od konca a postupujte dozadu. Vyčíslite svoj cieľ tak, že si ho zapíšete a potom postupujte dozadu do bodu, v ktorom ste teraz.

Táto metóda tiež zabráni tomu, aby ste spadli do Analýza paralýza pasca, kde človek trávi neprimerane veľa času analýzou a skúmaním namiesto toho, aby vypracoval akčný plán a pokračoval v ňom.

Naplánujte si toľko skutočných rizík, koľko môžete! A ak sa objaví niečo, o čom ste nevedeli, nájdite riešenie, ktoré už niekto pravdepodobne našiel. Nie je potrebné znovu objavovať koleso.

Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):

3. Nechajte malé kroky, aby sa zmenili na veľké kroky.

Rôzne situácie si vyžadujú rôzne opatrenia, pokiaľ ide o to, ako ich dosiahnuť.

ktorý je otcom veľkej show

Niekedy je lepšie urobiť skok viery a vrhnúť sa do neznáma.

Inokedy je lepšie podniknúť malé kroky k oveľa väčšiemu cieľu, ktorý chcete dosiahnuť. Pritom môžete budovať dynamiku a sebadôveru, keď budete budovať svoje schopnosti a schopnosť zvládať okolnosti, ktoré vás obklopujú, čoho sa bojíte.

Hovorenie na verejnosti je dobrým príkladom. Nemusíte začínať rozhovorom s hľadiskom tisíc ľudí. Začnite v malom. Porozprávajte sa o svojej téme s významnou inou osobou alebo priateľom.

Potom prejdite na malú skupinu, napríklad skupinu priateľov a rodiny. Odtiaľ sa môžete presunúť do väčších skupín ľudí, až kým sa nebudete cítiť dobre pri ovládaní mikrofónu pred veľkým publikom.

Na druhej strane, urobiť skok a iba hovoriť pred obrovskou skupinou nemusí byť koniec koncov také užitočné. Mohli by ste sa obávať strachu a úzkosti z toho, že by ste to mohli pokaziť, pretože je pravdepodobné, že keď budete hovoriť pred skupinou, ktorá má takúto veľkosť, bude to mať nejaký význam.

Neváhajte urobiť malé kroky, ak máte pocit, že vám to pomôže prekonať strach. Nie je príliš veľa univerzálnych riešení v závislosti od situácie a typu človeka, ktorým ste.

4. Preveďte svoj strach do vzrušenia.

Z podobného miesta pochádza vzrušenie a strach. Poskytujú určitú stimuláciu a prichádzajú s porovnateľnými fyzickými pocitmi.

Sústruženie vášho strach z neznámy do vzrušenie pre neznáme môže byť jedným zo spôsobov, ako to rozvrátiť.

Strach a úzkosť zvyčajne spôsobia, že sa človek sústredí na všetko, čo sa môže pokaziť. Zmena tohto vnútorného rozprávania na niečo pozitívne , kde sa namiesto toho zameriavate na príležitosti pre rast a to, čo môže ísť správne, môže poskytnúť ďalšiu podporu, ktorú musíte prekonať.

Tento typ preškolenia vašich myšlienok je niečo, čo si vyžaduje odhodlanie a prax, aby fungovali dobre. Čím viac to robíte, tým ľahšie je to robiť.

Nezabráni vám to v úplnom pocite strachu, ale je mimoriadne užitočné zabrániť tomu, aby tento strach vykoľajil vaše nádeje, sny a plány.

5. Dávajte si pozor na ľudí, ktorí idú na vašej ceste po vašom boku.

Strach je zaujímavá vec, pretože ho každý do istej miery cíti. Niektorí ľudia to zvládajú lepšie ako iní.

Môže byť dobrým nápadom opierať sa o priateľov, rodinu, mentora alebo kouča, aby vám lepšie pomohli dosiahnuť ciele, ktoré chcete dosiahnuť.

To znamená za predpokladu, že majú zdravý pohľad na svet a rozumné viery.

Možno však zistíte, že vaše vnímanie sveta a sledovanie cieľov je ovplyvnené ich vnímaním.

môžeš mať viac spriaznených duší?

Ak ste obklopení negatívny alebo deštruktívni ľudia, majú tendenciu pracovať ako krabi vo vedre ...

... na vedro ani nemusíte dávať vrchnáky, pretože tie, ktoré sa snažia uniknúť s nimi späť do vedra, stále ťahajú.

To je problém, pokiaľ ide o sebazdokonaľovanie a púšťanie sa do neznáma.

Možno zistíte, že ľudia vo vašom okolí nepodporujú vaše skúmanie a chcú narušiť váš súčasný stav.

Môžete počuť veci ako:

'Čo je zlé na tom, ako sa veci majú?'

'Nie si so mnou spokojný?'

naznačuje, že môj bývalý priateľ ma chce späť

'Prečo nemôžeš byť spokojný s tým, čo máš?'

Možno zistíte, že vaše túžby sú podkopané a nepodložené. Možno zistíte, že ich obavy otrávia vaše vlastné myšlienky, túžby alebo vnímanie, pretože ich neustále opakujú a rozhodujú sa v nich prebývať.

Oni nie ste vy, vy nie ste oni. A vaša cesta nie je ich cestou.

Dúfajme, že budete obklopení podpornými ľuďmi, ktorí chcú, aby ste uspeli. Ľudia, ktorí vás povzbudia podniknúť kroky, aby si premohol svoj strach z neznámeho a zažil viac vecí, ktoré tento život ponúka.

Nenechajte ostatných, aby diktovali vaše ciele alebo cestu v živote.

Niekedy musíte kráčať po cestách, o ktorých viete, že musíte kráčať sami.

To je v poriadku. Rast znamená, že niekedy budete musieť nechať za sebou ľudí, ktorí už viac nesedia s tým, ako chcete žiť a viesť svoj život.

Prípadne môžu tiež nájsť inšpiráciu vo vašej túžbe konfrontovať tieto obavy a kráčať s vami.

Existuje toľko spôsobov, ako sa môže vaša životná cesta rozvinúť. Nebojte sa neznámeho. Prijmite to a budete rásť a zažiť oveľa viac!