Všetci pracujeme na tom, aby sme v živote niečo dosiahli, nech už je to propagácia v práci, zmena hmotnosti na sviatky (spred troch Vianoc!) Alebo koníček. Ak sa vám zdá byť zložité dosiahnuť svoje ciele, môže byť načase zvoliť nový, CHYTREJŠÍ prístup.
Stanovenie cieľov sa môže zdať dosť jednoduché - stačí si napísať, čo chcete dosiahnuť, však?
V skutočnosti je toho oveľa viac!
Použitím prístupu SMARTER môžete začať formovať ciele, ktoré majú väčší zmysel, sú dosiahnuteľnejšie a ponúknu skutočné výsledky.
Vo fázach plánovania môže trvať trochu času navyše, ale ak je pre vás váš cieľ dôležitý, musíte s ním tak aj zaobchádzať.
Pamätajte, že tento cieľ by mal byť dlhodobou investíciou, takže na jeho dosiahnutie musíte byť pripravení venovať čas a energiu.
CHYTREJŠÍM cieľom musí byť ...
Konkrétne
„Chcem sa dostať do fitnes“ alebo „Chcem povýšenie“ sú úplne dobré veci, na ktoré sa treba zamerať, ale sú dosť vágne.
Ak sa chcete sústrediť, pripravte si cieľ, ktorý je výstižný a ľahko sa vyjadrí a zapamätá si ho.
Myslieť na čo chceš dosiahnuť, prečo chcete to dosiahnuť, ktoré treba prekonávať prekážky resp ktoré musia byť splnené požiadavky a SZO možno budete musieť pomôcť.
The čo a prečo sú životne dôležité aspekty vášho cieľa, zatiaľ čo ktoré a SZO nemusia byť vždy použiteľné.
Napríklad: „Chcem úspešne absolvovať vodičský test pomocou inštruktora, aby som bol pripravený na cestu, keď skončím vysokú školu a začnem sa uchádzať o prácu.“
Tým, že jasný zámer od samého začiatku je pravdepodobnejšie, že sa budete môcť držať krokov / postupov, ktoré sú potrebné na dosiahnutie vášho cieľa.
Merateľné
Jedným z hlavných problémov pri stanovovaní cieľov je, že tým, čo chceme dosiahnuť, často zabúdame pridať merateľný aspekt.
„Chcem začať behať,“ je všetko v poriadku a dobré, ale kedy ste dosiahli svoj cieľ - po prvom pomalom behu alebo po polmaratóne?
Namiesto toho, aby ste boli vágni, pridajte k cieľu merateľné prvky, napríklad: „Chcem zabehnúť maratón za menej ako 4 hodiny.“ V tomto príklade sú maratón a 4 hodiny merateľnou súčasťou cieľa.
Posilnite svoj cieľ pridaním ďalších podrobností, ako sú napríklad váha, ktorú chcete schudnúť, množstvo peňazí, ktoré chcete zarobiť, stupeň klavíra, ktorý chcete dosiahnuť, počet krajín, ktoré chcete navštíviť, alebo niektoré iným spôsobom presne definujete, kedy ste dosiahli svoj cieľ.
Dosiahnuteľné
Buď realistický! Aj keď je rojko čosi úžasné, musia byť tvoje životné ciele založené na skutočnom svete.
Je ľahké sa nechať uniesť a začať robiť extravagantné ciele, ktoré znejú fantazijne, ale sú tak trochu tiež pritiahnutý za vlasy. Zamerajte sa na niečo, čo skutočne chcete, ale je to zároveň realistické.
Čo je realistické? Budovanie podniku v hodnote 10 miliónov dolárov nie je úplne vylúčené, ale iba ak ste skutočne pripravení zapojiť seriózny tvrdý štep, aby sa to stalo skutočnosťou.
A je mi ľúto, že vám to prezradím, ale z vás nebude profesionálny basketbalista, ak máte iba 150 cm.
Kľúčové je pochopiť svoje limity, vedieť, ako ďaleko ste pripravení ísť, a stanoviť si cieľ, ktorý to odráža.
Pamätajte, že ciele môžete vždy skladať na seba a neustále sa budovať smerom k niečomu väčšiemu.
To vám pomôže zostať motivovaným a znamená to, že je pravdepodobnejšie, že dosiahnete svoj cieľ, ako keby ste sa snažili dosiahnuť niečo nedosiahnuteľné.
Relevantné
Vaše ciele by mali byť záleží na tebe - znie to dosť jasne, ale je to krok, ktorým často prechádzame pri plánovaní.
Stanovte si cieľ, ktorý má význam pre vás a váš život, pretože osobná investícia vám skutočne pomôže posunúť sa k jeho dosiahnutiu.
Vyberte si niečo, na čom vám bude na konci vášho časového obdobia stále záležať, aby ste v polovici svojho priebehu nestratili záujem.
Nastavením svojho cieľa tak, aby vám vyhovoval, je pravdepodobnejšie, že vynaložíte všetko úsilie na jeho dosiahnutie. Môžete si byť realistickí a nájsť si čas a energiu na jeho uskutočnenie.
Ak viete, že nie ste ranný človek, stanovte si cieľ, na ktorom môžete pracovať, keď sa vrátite z práce - nemá zmysel plánovať hodiny cvičenia alebo čítať o 6:00, ak viete, že ste pred 11:00 a vedro kávy!
A pokiaľ nie ste nadšení pre jazyky alebo ak nemáte v úmysle vycestovať do Číny v nie príliš vzdialenej budúcnosti, učenie sa mandarínčiny je ťažko stanoviteľný alebo vhodný cieľ.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 10 typov cieľov, ktoré ste si stanovili v živote (+ príklady)
- Prečo potrebujete plán osobného rozvoja (a 7 prvkov, ktoré musí mať)
- 5 dôvodov, prečo by si mal každý urobiť víziu
- Bezplatný tlačiteľný pracovný list s nastavením cieľov + šablóna sledovania zvyku
- Nedávajte si pred prečítaním toto svoje novoročné predsavzatia
Časovo špecifické
Všetci máme v živote dlhodobé ašpirácie „na sen“ - viete, veci, ktoré „niekedy“ obídeme.
Problém týchto „niekedy“ cieľov spočíva v tom, že pre nich skutočne neexistuje konečný dátum, takže je ťažké motivovať sa, aby ste skutočne vynaložili potrebnú prácu na ich dosiahnutie.
Ak nepracujete na časovej osi, môže byť zložité presadiť sa. Vystavte sa trochu tlaku a dajte si termín na ukončenie práce.
Ak si naplánujete dátum, kedy chcete mať všetko hotové, budete si môcť naplánovať svoje dni alebo týždne zamerané na dosiahnutie svojho cieľa.
Pozerajte sa na svoju ašpiráciu ako na pracovný projekt alebo prezentáciu - bude to vyžadovať určité plánovanie, úsilie a odhodlanie, takže to, aby ste si veci zoradili do konkrétneho dátumu, vám pomôžu presadiť sa.
Takže namiesto toho, aby som povedal: „Chcem zrekonštruovať svoj dom,“ povedzte „Chcem zrekonštruovať jednu izbu v mojom dome, každé 3 mesiace.“ Toto rozdeľuje veci na zvládnuteľné časti a pre každú z nich poskytuje časový rámec.
Hodnotiteľné
Pre niektorých je to dôležitejší krok ako pre iných, ale bez ohľadu na to je treba mať na pamäti.
Ak patríte medzi milovníkov spätnej väzby, hodnotení a uistenia, všimnite si to! Stanovte si cieľ, ktorý je tak často otvorený hodnoteniu, a dajte si spätnú väzbu, ako ste na tom s ostatnými.
Toto bude pomôže vám sústrediť sa a pozitívne na tom, na čom pracujete, a skutočne vám pomôže zostať na správnej ceste.
Namiesto toho, aby ste ho len okrídlili a dúfali, že ste urobili dosť pre dosiahnutie svojho cieľa do konca dátumu, pravidelne so sebou kontrolujte, či ste stále na správnej ceste.
Ak plánujete ušetriť určité množstvo peňazí do konca šesťmesačného obdobia, zvážte kontrolu bankového zostatku každý mesiac - to vám pomôže zostať motivovaným a pomôže vám pripraviť si pohotovostné plány, ak zaostávate trocha.
Namiesto toho, aby ste sa dostali na koniec šiestich mesiacov a uvedomili si, že si ten víkend, ktorý sa koná v treťom mesiaci, nemôžete skutočne dovoliť, vám bude pravidelne pomáhať pravidelné hodnotenie.
Preskúmateľné
Niekedy je rozumné, aby ste boli flexibilní pri plnení svojich cieľov, aby ste mohli reagovať na meniace sa okolnosti vo vašom živote.
Ak pracujeme s myšlienkou ušetriť určité množstvo peňazí, skutočne vidíme, ako môže byť užitočné mať revidovateľné ciele.
Ak sa v polovici daného časového rámca stretnete s neočakávanými a veľkými výdavkami, ako je napríklad veľká domáca oprava, alebo ak sa váš príjem zmení kvôli menšiemu počtu pracovných zmien, je v poriadku buď znížiť sumu svojho cieľa, alebo predĺžiť termín, do ktorého ste prajem si to uložiť.
Život nejde vždy podľa predstáv. Stávajú sa veci, na ktoré sa nemôžeme úplne pripraviť, a je spravodlivé, že si pri našich cieľoch dáme trochu zavrtieť priestor, aby sme nestratili všetku motiváciu a nádej na ich dosiahnutie.
Ciele by sa však mali revidovať, iba ak je to nevyhnutne potrebné. Tento prvok stanovenia cieľov je navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť vaše ašpirácie napriek tomu, čo na vás život vrhne, a nemal by sa používať ako policajný zásah, keď ste unavení alebo znudení.
Pamätajte, že všetky ciele si vyžadujú tvrdú prácu, zdroje, čas a správny prístup. Nemá zmysel stanovovať si cieľ, za ktorý nie ste pripravení bojovať. Lenivosť a spokojnosť nie sú dobrými dôvodmi na revíziu vášho cieľa.
Iná situácia, v ktorej to je je prípustné revidovať vaše ciele tam, kde je časový rámec dlhý a vy ste ako osoba rástli a vyvíjali sa pred dosiahnutím cieľa.
Možno ste sa chceli stať partnerom v advokátskej kancelárii a posledných 7 rokov sa pomaly posúvate vyššie.
kedy si tá skala dala vytetovať
Ale počas tohto obdobia vás unavili dlhé hodiny a stres a teraz si viac ceníte čas strávený so svojou rodinou ako uznanie a finančné výhody dosiahnutia statusu partnera.
V takom prípade by ste sa nemali držať cieľa iba preto, že ste si ho raz stanovili. Buď sa toho vzdajte úplne, alebo to zrevidujte na niečo, čo teraz rezonuje s vašim novým pohľadom na život.
Takže to tu máme - CHYTREJŠÍ spôsob stanovenia a dosiahnutia vašich cieľov. Nezabudnite si vybrať niečo, na čom vám záleží, čo je dosiahnuteľné a čo ste nastavili v časovom rámci relevantnom pre vaše zdroje a životný štýl.
Nech už pracujete na čomkoľvek, urobte si čas a urobte svoje ciele CHYTREJŠÍMI a budete na dobrej ceste k ich dosiahnutiu.
