Chcieť prekonať strach zo zlyhania? Toto je najlepších 14,95 dolárov, ktoré kedy utratíte.
Kliknite sem a dozviete sa viac.
Strach má moc zastaviť vás vo vašich stopách, prinútiť vás pochybovať o sebe a dokonca vás môže viesť k tomu, aby ste konali proti svojej vlastnej morálke. Pokiaľ však ide o zlyhanie, strach je často iracionálny a kontraproduktívny.
Napriek tomu, ako sa môže pozorovateľovi javiť nelogický a zbytočný strach z neúspechu, stále dokáže zaujať veľké množstvo ľudí v celej spoločnosti. Táto vyčerpávajúca emócia drží ľudí späť a kradne ich šance na život podľa ich snov a túžob.
Odkiaľ pochádza táto obava zo zlyhania, čo k nej ešte prispieva a čo môžete urobiť, aby ste ju prekonali? To sú všetky otázky, na ktoré vám tento článok chce odpovedať.
Začnime tým, odkiaľ pochádza táto paralyzujúca emócia.
ako zrýchliť čas v práci
Skutočný dôvod, prečo sa bojíme zlyhania
Keď na to naozaj začnete myslieť, keď sa pozriete na všetky nespočetné dôvody, prečo sa bojíte zlyhania, vedú všetky späť k jednému spoločnému koreňu. Bojíme sa zlyhať kvôli zraneniu, ktoré môže mať toto zlyhanie pre naše ego.
Pozeráme sa na svoju budúcnosť a predpokladáme emočná bolesť trpeli by sme, keby sme v našom snažení neuspeli. Len to nie je naše vyššie ja ktorí to robia, ale naše ego. Je to táto abstraktná súčasť nášho bytia, tá časť, ktorá sa identifikuje s „Ja“ a ktorá sa považuje za samostatnú a zraniteľnú voči vonkajšiemu svetu, ktorá praktizuje takúto jasnovidectvo.
Ego je pesimista v skrini, ktorý môže byť odvážny a sebavedomie pre prizerajúcich sa, ale v jadre je to vystrašený a nakoniec porazený charakter. Posledná vec, ktorú chce zažiť, je bolesť, takže sa vyhne všetkému, čo považuje za rizikové. Jednoducho nemôže zniesť myšlienku umiestniť sa tam, aby mala čo i len najmenšiu šancu, že by sa mohla zraniť.
Realita je taká, že zlyhanie predstavuje veľkú potenciálnu hrozbu pre naše ego, a preto sa ho obávajú. Vzhľadom na to, že ego tak často v našich mysliach stojí, nemalo by byť prekvapením, že sa bojíme toho, čoho sa bojí.
V podstate sa bojíme zlyhať v niečom kvôli emočnej bolesti, ktorú by naše ego zažilo, nie kvôli logickým alebo racionálnym dôvodom.
Ďalšie prispievajúce faktory
Ak za našim strachom zo zlyhania stojí ego, čo ešte hrá rolu? Vďaka čomu je ego také isté, že by sa zranilo, keby došlo k zlyhaniu?
Jeden veľký faktor je spoločenské postavenie a to, ako nás vnímajú ostatní. Či už správne, alebo nesprávne, veríme, že zlyhanie bude v očiach ostatných považované za negatívnu vec. Alebo presnejšie, naše ego si myslí, že sa budeme smiať a ponižovať, ak do niečoho vložíme všetko a prídeme krátko.
Akokoľvek by bol neúspech v tajnosti pre naše ego zraňujúci, neúspech otvorene pred ostatnými by bol tisíckrát horší. Spôsobilo by to nášmu egu toľko bolesti, že by sme sa s tým ťažko vyrovnávali.
Druhý prispievajúci faktor náš strach z neúspechu spočíva v tom, že ak by sme v niečom zlyhali, čo sa stane s našimi snami? Ak máme nádej na uskutočnenie svojich túžob, čo by sa z nás stalo, keby sme zlyhali v našich pokusoch?
To tiež odkazuje späť na naše ego a bolesť, ktorú by utrpel. Je takmer nemožné, aby naše ego malo svoje vlastné sny - tie pochádzajú z vyššieho miesta - takže ak sa o niečo pokúsime čo najviac bez úspechu, naše ega nie sú schopné predstaviť si, čo nasleduje.
Naše ego prijíma sny, ktoré pochádzajú z našich vyšších ja, a robí z nich súčasť ich rozprávania, ale pretože si nemôžu zostaviť svoje vlastné sny, nie sú ochotné pustiť sa z toho, čo v súčasnosti majú. Nemôžu si predstaviť, čo by sa stalo, ak by sa im tieto sny vytrhli.
Vštepujú nám teda pocit strachu, že by sme mohli zlyhať vo svojich snoch a zostali bez vhodnej náhrady.
Posledný faktor to, čo hrá úlohu v našom strachu z neúspechu, je to, že by sme nedokázali zvaliť vinu na nikoho iného. Naše ego je pánom, ktorý odvracia kritiku a ukazuje prstom na niekoho iného ako na seba. Toto obranný mechanizmus si kladie za cieľ zabrániť preniknutiu všetkého škodlivého do jadra.
Ego je tak zvyknuté obviňovať druhých, že toho nie je schopné prijímanie zodpovednosti pre hocičo. Pokúšať sa a zlyhať v niečom vyvedie jeho schopnosť obviňovať ostatných (aj keď sa o to bude aj naďalej usilovať) a necháva ju čeliť vlastným nedostatkom.
nudím sa zo svojho vzťahu
Toto nie je riziko, ktoré je ego ochotné podstúpiť. A tak v prvom rade vyvoláva pocit strachu z pokusu.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako sa prestať cítiť ako zlyhanie alebo porazený
- Ako prekonať strach zo zmeny a sebavedome čeliť novým výzvam
- 7 vecí emocionálne stabilných robia ľudia rozdielne
- Otvorený list tým, ktorí nemajú ambície, ciele a sny
Prekonať strach zo zlyhania
Teraz, keď viete, čo je koreňom tohto strachu, môžete ho začať riešiť a nakoniec ho prekonať.
Tu sú dva účinné spôsoby, ako to dosiahnuť.
1. Aklimatizácia na zlyhanie.
Rovnako ako by ste si pred lezením na horu zvykli svoje telo na vysoké nadmorské výšky, môžete pomôcť aklimatizovať svoje ego na zlyhanie tým, že ho časom vystavíte veľmi malým, takmer nepodstatným zlyhaniam.
Môžete začať tým, že sa pokúsite naučiť sa nové zručnosti, ako je napríklad osvojenie si druhého jazyka, čo je možné urobiť v súkromí a v pohodlí domova. Začnite tým, že sa pokúsite naučiť z tohto jazyka sadu 10 bežných slov. Napíš ich na kúsok papiera a vedľa nich anglické ekvivalenty. Jednoducho zložte kúsok papiera na polovicu, aby ste videli iba anglické slová, a potom sa snažte prekladať jeden po druhom cudzie preklady.
Pokiaľ nemáte fotografickú pamäť, začínate s niektorými slovami. To ukáže egu, že napriek neúspechu obloha nepadla dovnútra. Ukáže to tiež to, že po niekoľkých dňoch budete môcť bezchybne chrúmať každé z 10 nových slov. Začnete ho učiť, že úspech často prichádza po počiatočnom neúspechu.
Potom môžete prejsť na výzvu, ktorá sa týka inej osoby niekomu, komu dôverujete a cítiť sa v okolí príjemne. Nakoniec sa môžete pokúsiť o viac verejných vystúpení, akonáhle sa uvoľní zovretie vášho ega a ste pripravení čeliť možnosti zlyhania.
Nie je to vždy rýchly proces, môže to trvať veľa menších úloh a zlyhaní, kým bude vaše ego premožené, a budete mať slobodu prenasledovať svoje sny.
2. Presvedčte svoje ego o cnostiach zlyhania.
Vaše ego práve teraz vidí neúspech ako niečo, čo bude bolieť, ale čo keby ste ho oklamali a uverili, že neúspech môže byť príjemný?
Čo musíte urobiť, je nahradiť víziu poníženia, o ktorej sme hovorili už skôr, pýchou. Musíte presvedčiť svoje ego, že rezné rany a modriny, ktoré by to mohlo utrpieť, sa v skutočnosti môžu nosiť ako jazvy po bitkách, aby ste ľuďom ukázali, ako veľmi ste za niečo bojovali.
kofi kingston vs brock lesnar
Toto dáva egu situáciu prospešnú pre všetkých, pretože ak uspejete, môže sa pochváliť a ak zlyháte, môže si nájsť slávu vo vašom boji.
Ako to môžete urobiť? Jedným zo spôsobov, ktorý by pre vás mohol fungovať, je skontrolovať inšpiratívne backstories toľko bohatých a slávnych ľudí, ako môžete. Je veľmi bežné, že títo jedinci museli prekonať ťažké časy, utrpieť nespočetné neúspechy a napriek tomu vyjsť s úspechom.
Prečítajte si autobiografie, pozerajte dokumenty, dokonca o nich nájdite filmy a možno budete len presvedčiť svoje ego, že zlyhanie a pokračovanie je znakom charakteru, odhodlania a pevnej vôle, ku ktorej sa ostatní pozerajú. Adorácia je koniec koncov to, čo ego chce najviac, a ak túto cenu prevážite nad rizikom neúspechu, môžete prekonať strach a dosiahnuť to, po čom túžite.
Môže vám táto vedená meditácia pomôcť zastaviť strach z neúspechu v jeho stopách ? Myslíme si to.
