Ľudské telo je úžasná vec. Reguluje sa, pomerne dobre sa udržiava a má prepracovaný systém, ktorý nás varuje pred poruchami. Keď dôjde k opotrebeniu, vezmeme ho na údržbu.
Nášmu emočnému zdraviu sa však venuje oveľa menšia pozornosť.
john cena vs aj štýly
Nakrájaný, neopracovaný, sa nakazí. Vieme to naozaj. To teda nedovoľujeme. Vyčistíme ranu, previažeme ju obväzom a ak je to dosť zlé, choďte k lekárovi.
Ale zlomenie srdca alebo sklamanie? Och, dovolíme tým hnisať! Pôjdeme z cesty, aby sme predstierali, že nedošlo k žiadnemu zraneniu, a keď sa emočné zranenie zhorší alebo rozšíri do ďalších oblastí nášho života, budeme to tiež ignorovať.
Tu je 13 spôsobov, ako je emocionálna bolesť skutočne náročnejšia ako fyzická bolesť (fyzickú bolesť NECHAJME ŽIADNE vylúčiť ako nepodstatnú):
1. Opakovaná bolesť
Emocionálna bolesť sa dá znovu a znovu prežiť bez zmiernenia bolesti alebo príznakov. Často platí, že čím viac konkrétnej emočnej bolesti posadneme, tým je to horšie.
2. Príčina neznáma
Fyzická bolesť má zvyčajne jasnú príčinu. Emocionálna bolesť môže byť zakalená vec plná zvratov a spleti, ktoré bránia identifikácii základnej príčiny.
3. Dlhovekosť
Smútok pretrváva. Zlomená ruka tuhne po niekoľkých mesiacoch. Zlomené srdce sa môže zdať nekonečné.
4. Sebaobviňovanie
Pokiaľ ide o emocionálnu bolesť, existuje určitý stupeň hnevu. S telom okamžite akceptujeme, že dôjde k chorobe alebo strachu, ktoré sú súčasťou ľudského života. Napriek tomu si myslíme, že máme byť oslobodení od emočnej bolesti, a tak, keď to zažijeme, nahneváme sa na seba pre nejaký nejasne vnímaný nedostatok lepivosti.
Sebaobviňovanie nikdy nezabránilo uzdraveniu paže, ale dokázalo to viac ako spravodlivý podiel na duši a psychike.
5. Ťažký tieň
Emocionálna bolesť so sebou prináša všadeprítomný, neviditeľný mrak. Fyzická bolesť má tendenciu vyvolávať okamžité sympatie, ale veríme, že naša emocionálna bolesť so sebou nesie stigmu dátumu exspirácie: smútok by nemal trvať príliš dlho, lámanie srdca je nevhodné, pokiaľ si nedáte odvážnu tvár, sklamanie je úmerné tomu, ako veľmi ste chceli niečo sa vám zatiaľ nepodarilo dosiahnuť kvôli vašim vlastným nedostatkom.
Ťažké, neviditeľné váhy, o ktorých si myslíme, že ich ostatní hromadia na vrchole našich duševných / emocionálnych bolestí, naše liečenie oneskorujú alebo úplne vykoľajujú.
6. Prevod
Mimo nákazlivých chorôb je fyzická bolesť obmedzená iba na vás. Emocionálna bolesť sa ľahko prenáša na ostatných. K tomu dochádza prostredníctvom mnohých psychologických mechanizmov, ale najbežnejšie sú Výtlak , kde prenesieme negatívne pocity na niekoho alebo na niečo iné, než aby sme čelili pôvodnej príčine (a pri konfrontácii sa pravdepodobne rýchlejšie uzdravili alebo sa úplne vyhli zraneniu).
7. Očakávanie
Desíme sa ihly, keď sa blížia, ale akonáhle je bodnutie hotové, je hotovo. Očakávanie emočnej bolesti (povedzme rozchod s milencom alebo vypadnutie s priateľom) vytvára zdĺhavé stavy nepokoja, ktoré vedú k očakávanej bolesti, potom túto bolesť posilňuje niekoľko dní, mesiacov alebo dokonca rokov po udalosti.
8. Nepredvídateľnosť
Emocionálna bolesť môže udrieť, vzplanúť alebo sa znovu objaviť kedykoľvek, dokonca aj v dňoch, keď sa cítite emočne najbezpečnejšie. Niečo super maličké spustiť emočné vypuknutie , niečo tak nesúvisiace s pôvodnou príčinou, že by vás mohol oslepiť aj jasný letný deň.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 3 princípy liečenia emočnej rany
- Existenciálna depresia: Ako poraziť svoje pocity nezmyselnosti
- Prečo sa mýlite, že ste verili, že si zaslúžite cítiť bolesť
- 8 do očí bijúcich znamení, že ste duševne a emočne vyčerpaní
9. Fantómová bolesť
Emocionálna bolesť, ktorú cítite, niekedy ani nie je vaša. Empatia, súcit, základná ľudská slušnosť - to všetko nás dokáže naladiť na emocionálnu bolesť druhých, a kým nás pocity neprejdú, zostaneme zranení, zmätení a ustráchaní.
10. Návykové
Možno najpodivnejším spôsobom, ako je emocionálna bolesť horšia ako fyzická, je návyková kvalita sprevádzaná pocitom zlého. Áno, existujú ľudia, ktorí si potrpia na fyzickú bolesť, ale výrazne ich prevyšujú tí, ktorým sa prostredníctvom sympatií ostatných dostáva zvláštna forma pohodlia.
V extrémnych prípadoch má tento typ človeka tendenciu vždy nejako prechádzať z jednej emočnej tiesne do druhej.
11. Spoločenské očakávania
Pretože emocionálna bolesť je neviditeľná, myslíme si, že je to ako vzduch: prítomný, ale niečo, na čo by sme nemali myslieť. Očakávame, že bude hmlistý a nebude mať vplyv na žiadny ďalší aspekt nášho života, t. J. Na naše pracovné miesta, naše vzťahy alebo na akékoľvek každodenné kroky, ktoré musíme urobiť.
Toto „striasť to a fungovať normálne“ spoločenský ťah vedie k pocitom hanby a neadekvátnosti, keď sa emocionálna bolesť zachytí príliš silno na to, aby sa dala striasť, čím sa vyhrotí už aj tak nestabilná situácia.
Napriek tomu nikto „nezatrasie“ tržným okom, zlomeninou rebra alebo diabetickými komplikáciami.
12. Neliečené zranenie
S emocionálnou bolesťou sa, bohužiaľ, príliš často zaobchádza ako s prejavom slabosti, a preto sa snažíme nájsť spôsoby, ako ignorovať alebo pochovať našu bolesť, ktorá nerobí nič iné, iba zvyšuje hladinu stresu (čo zase ovplyvňuje fyzické zdravie).
Je ohromujúce, že v našej dobe jedinečného vedeckého pokroku a nového porozumenia spojenie telo / myseľ , terapia, poradenstvo alebo dokonca iba jednoduchá introspektívna meditácia naďalej nesú stigmy. Z dôvodu týchto stigiem mnoho ľudí nevyhľadáva pomoc, keď ich život privedie na emočné minimum.
Pravdou je, že všetci by sme mohli použiť určitú emocionálnu, duševnú a duchovnú pomoc. Bez ohľadu na neviditeľné zranenie nie je hanba liečiť sa. Vedieť, že môžete - a budete - liečiť, pomáha.
13. Nelokalizované
Fyzická bolesť sa dá ľahko určiť. Ak vás bolí ruka, viete, o ktorú ide, a nespôsobuje to zranenie vašej druhej ruky. Ak ste prechladnutí, viete, ktoré časti tela sú pravdepodobne postihnuté.
wwe survivor series 22. novembra
Emocionálna bolesť však presakuje smerom von do všetkých kútov celého tela. Emocionálna tieseň spôsobí bolesti hlavy, chrbta, zažívacie ťažkosti, problémy so spánkom, poruchy pozornosti, sexuálnu frustráciu ... bolesť je v podstate všade, stále, kým - a pokiaľ - nedôjde k uzdraveniu.
Bolesť je bolesť
Emocionálna bolesť je skutočná ako fyzická bolesť. Je to produkt vonkajšieho poškodenia rovnako ako porezaný prst. Každý človek zažíva emocionálnu bolesť, ktorú každý uzdravuje rôznymi spôsobmi a rôznymi rýchlosťami, rovnako ako imunitné a regeneračné systémy tela pracujú na liečbe poškodenia tela.
Keď sa oslobodíme od ilúzie, že máme byť silní, pokiaľ ide o emočné ťažkosti, alebo že emocionálna bolesť je „celá v mysli“, dovolíme si byť ľuďmi namiesto kartónových výrezov, ktoré nie sú určené na plač, zúrivosť. , alebo sa cítiť depresívne.
Možno najsmutnejším spôsobom, ako je emocionálna bolesť horšia ako fyzická, je to, že necháme emocionálnu bolesť vonku, keď, úprimne povedané, lieči sa oveľa rýchlejšie v spoločnosti a v srdci tých, ktorí sa o ňu starajú.
