Všetci sme boli obvinení z toho, že sme frustrovali niekoho iného, ale nemuseli sme vedieť, že to má psychologický základ: vysídlenie.
Vysídlenie, z hľadiska freudovského, je v bezvedomí obranný mechanizmus, ktorý vezme jednu emóciu (zvyčajne nepriateľskú alebo nahnevanú) z jednej situácie a hodí ju do inej, čím sa nespokojnosť presunie preč od nás a osoby spôsobujúcej stres k menej ohrozujúcemu cieľu. Je to v podstate „úder“, keď máme pocit, že niekto z autorít, moci alebo rovnakého postavenia nám „ublížil“.
Nastáva, keď vieme, že chceme reagovať, ale z rôznych dôvodov vieme, že nemôžeme alebo nemali by sme tak, ako by sme chceli.
Často je to priamy prenos činnosti, ako napríklad pokrik pri hádke a premena týchto rozpakov a hnevu na vykrikovanie na vaše dieťa, ktoré sa náhodou zatúlalo k otázke.
Môže to však mať aj podobu niečoho, čo úplne nesúvisí.
lil uzi a jeho priateľka
Príklad 1: Nesúvisiaci prevod
Ste na vysokej škole a namiesto toho, aby ste sa štúdiu venovali viac času, sa rozhodnete ísť na párty s priateľmi. O pár dní neskôr dopadnete zle v dôležitom teste, ale namiesto toho, aby ste uznali, že to bolo kvôli tomu, že ste na to neboli dostatočne pripravení (alebo obviňujte svojich priateľov), sa rozhodnete, že profesor kladie nejasné otázky. Profesora tým nemôžete konfrontovať, môžete sa však poriadne zapotiť, monopolizovať boxovacie vrecia telocvične alebo vo svojej kapele hrať divoké sóla na bicie, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou otravujú poslucháčov.
Výtlak oceňuje osobnú bezpečnosť pred rizikom. Môže byť škodlivé presvedčiť jednotlivca, že ciele (aj ciele jednoducho žiť deň za dňom ) sú nakoniec podvrhnuté a úzko s nimi súvisia strach z odmietnutia zdieľajúc mnoho zo škodlivých vlastností tohto strachu: strach z úspechu, nespokojnosť so životom, neschopnosť zaviazať sa, prehnaná potreba rozptýlenia.
ako povedať, že sa mi páčiš bez toho, aby si to povedal
Príklad 2: Priamy prevod
Celý týždeň ste plánovali vypratanie garáže s pomocou partnera. Prichádza víkend a váš partner je z legitímnych dôvodov povolaný do práce. Nemôžete im vyčítať, že im veci vymkli spod kontroly, a určite nechcete vytvárať neprimeranú a potenciálne trvalú drámu vo vzťahu, ktorý to obklopuje, ale chceli ste to dosiahnuť už celé veky.
Vydržte vo svojej frustrácii až do pondelkového rána, keď môžete byť na chvíľu škaredí a škaredí so spolupracovníkmi bez toho, aby ste spôsobili trvalé škody. Povzbudzuje vás vedomie, že „každý môže mať občas náladu“.
Príklad 3: Zamietnuté odmietnutie
Vysídlenie sa môže stať veľmi pasívne agresívny vo svojom vyjadrení niečo ako 'To som aj tak nechcel' reakcia. Veľa sa deje v srdcových záležitostiach. Čo je našou prvou odpoveďou, keď milovaný odmietne dôverný postup? V skutočnosti sme nechceli, robili sme to len pre nich . An vnútorný monológ preberá ochranu nášho ega a hovorí nám, čo sme chceli, bolo niečo úplne iné.
Posun môže dokonca ovplyvniť aj naše kariérne ciele. Osoba, ktorá nám najviac škodí, je niekedy naše ja a myseľ rýchlo vytlačí pocity strachu, odmietnutia alebo toho, či sme ochotní vystúpiť z našich komfortných zón, s myšlienkami, že v skutočnosti nechceme pozíciu, ktorú by sme chceli. tvrdo pracoval, ale namiesto toho iný s menším rizikom.
Príklad 4: Nevinný podvod
Ak má človek pocit, že jeho partner uprednostňuje prácu pred ním, mohol by flirtovať so známym, aby získal určitú pozornosť. Aj keď flirtovanie nie je zjavné, jedná sa skôr o formu vysídlenia než o priame potrestanie partnera, ale osoba sa „pomstí“ bez vedomia partnera, a to nájdením iného cieľa, získaním požadovanej pozornosti a vyhlásením činu za škodu. .
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Psychológia projekcie: 8 pocitov, ktoré prenášame na ostatných
- Ako spozorovať, keď premietate na ostatných
- Psychológia sublimácie a ako to môže zlepšiť váš život
- Ako sa zbaviť zlosti: Sedem etáp od zlosti po prepustenie
- 4 spôsoby, ako nedostatok empatie zničí vaše vzťahy
- 6 sebadeštruktívnych spôsobov, ako by ste nikdy nemali reagovať na kritiku
Príklad 5: Agresívne premiestnenie
Chlap, ktorý nemôže vziať „nie“ v bare, a hlasne zatvára. To dieťa neustále bojuje bez zjavného dôvodu. Žena, ktorá na svoju dcéru vrieska za nejaké malé priestupky. Sú to ľudia, ktorí nemôžu sublimovať svoje vysídlenie na nič iné ako násilné výbuchy . Tí, ktorí pracujú s neobvykle vysokou úrovňou obranného vysídlenia (často tí, ktorí sú nezrelí, snažia sa posilniť nízku sebaúctu alebo vlastnia pocity nároku ) nájdu emočné a fyzické násilie ako prvé uvoľnenie.
Agresívne vysídlenie nahlodáva vzťahové ciele, kariérne ciele, domáci život - doslova každý aspekt toho, na čo sa človek pozerá ako v rámci hľadania šťastia.
ako zistiť, či vás chce sexuálne
Príklad 6: Pozitívne posunutie
Aj keď sú charakteristickými znakmi hnev a nepriateľstvo, vysídlenie môže mať tiež formu prospešných odbytísk.
Žena nemôže prinútiť svoju rodinu, aby ju počúvala, namiesto toho sa vrhne na svoje umenie a nakoniec vytvorí vynikajúce kúsky, ktoré si získajú uznanie.
Zbožný človek vytláča svoje zmyslové sklony do ríše kulinárskych pôžitkov.
Muž, ktorý sa vzdal svojich atletických ambícií kvôli prevládajúcemu otcovi, dáva grant komunitnej skupine na rekonštrukciu detského ihriska.
Príklad 7: Posun ako kognitívna terapia
Keď nám niekto ublíži, chceme sa bičovať. To je súčasť nášho jašteričieho mozgu. Tiež však vieme, aké silné môžu byť hierarchie a spoločenské konvencie. Vysídlenie nám bráni poškodiť tisíce zraniteľností, ktoré všetci obsahujú.
Ak však dokážeme vidieť naše prípady vysídlenia v praxi, otvárame časti našej vnútornej agentúry úžasným cestám jasnosti.
Napríklad, ak vieme, že svoje frustrácie zo života posúvame všeobecne na všetkých ostatných, mohli by sme sa namiesto toho posunúť smerom k byť empatickejší skôr voči iným ako k obviňujúcemu.
Zdvihový objem sa môže stať funkčným mechanizmom na bezpečné a prospešné uvoľňovanie energie.
ak k niekomu cítiš
Aj naše sny, ktoré by sa mohli považovať za naše najhlbšie presuny v bezvedomí, sa môžu dočkať zlepšenia. Rozhodne nie je potrebné vidieť vysídlenie ako zlý skrytý mechanizmus podkopávajúci naše najpravdivejšie túžby. Byť trochu viac pri vedomí toho, čo robíme a prečo to robíme, je víťaznou cestou k radostnejšiemu a komunikatívnejšiemu životu.
