Skúste si spomenúť, koľko ste mali rokov, keď vám do života prvýkrát vstúpil strach z odmietnutia.
U väčšiny z nás sa to stalo mladé: posledný vybraný pre športový tím, vysmiaty z toho, že má vzrušujúcu reláciu Show & Tell, povedal, že si s niekým nemôžeme sedieť, pretože sme smiešne voňali. Dospievanie bolo plné incidentov, ktoré boli ideálne na to, aby sme odstránili akýkoľvek pocit dôvery, ktorý sme mali, a nahradili ho pochybnosťami, ktoré nerobia nič iné, iba zhoršujú život používateľa.
Ako dospelí sa tieto pochybnosti stávajú našim Strachom z odmietnutia strachom, ktorý nám často zabráni vydať sa po menej prejdených cestách, ako zvečnila slávna báseň Roberta Frosta, a namiesto toho zostávajú čo najkratšie, čo často vedie k nešťastný , nenaplnené životy.
celkový dátum vysielania divas sezóny 7
Najlepšie je stretnúť tieto obavy čelne a ukázať im ilúzie, ktoré sú. Tu je 8 krokov k dobytiu niektorých najbežnejších odrôd.
V romániku
Biggie. Najhorúcejšie z horúcich zemiakov. Strach z romantického odmietnutia tvorí základ toľkého množstva našich životov, dokonca aj po tom, ako sa inzeruje zubná pasta (iba tie najbielejšie biele priťahujú partnera! VAŠE ZUBY NIE SÚ AKO BIELE, AKO POTREBUJÚ!), Ale je to aj strach zakorenené v niečom značne vzdialenom od romantiky: posadnutosť. Ten pocit, že niekto by mal byť „tvoj“.
Nikdy nestratíme to dieťa vo vnútri, ktoré dupne nohami, keď nedosahuje to, čo chce. Niektorí z nás však berú toto sklamanie a takmer za trest to obracajú dovnútra. (Koniec koncov, nie je to to, čo sme si mysleli, že trest je správna reakcia na tieto záchvaty hnevu?)
Realizovať
Najlepší spôsob, ako bojovať proti strachu z romantického odmietnutia, je najskôr si uvedomiť, že nejdeš po cene, ale skôr dúfaš, že zaujmeš skutočnú osobu, a žiadna iná dlží svoj čas, záujem, vášeň alebo povinnosť len preto, že chceme .
Inovovať
Po druhé, pokúste sa vidieť seba ako celého človeka, nie ako niekoho, kto hľadá ďalšiu telesnú hmotu na vyplnenie osobnej diery. Ak začnete s nátlakom, zvýšite tak pravdepodobnosť odmietnutia, že vytvára a seba-naplňujúce proroctvo : myslíte si, že vás odmietnu, zle sa prezentujete, romantika sa nedosahuje, pomenujete si UnChosen One a trpko uštedríte svojmu strachu validáciu, ktorú potrebuje, aby prežil.
Kontextualizujte
Po tretie, z romantického lexikónu odstráňte slovo „odmietnutie“. Existuje milión prekrývajúcich sa dôvodov, o ktoré človek nemusí prejaviť záujem, čo s vami ako také nemá nič spoločné, ale naše spoločnosti trvajú na tom, že ste to boli práve vy, kto bol odmietnutý. Pokiaľ nie ste hlupák, nie je to tak. Ak ty sú hlupák, odmietnutie úplne platí, pretože kto to chce vo svojom živote?
súhlasiť
Po štvrté, osvojte si starý étos „Čo najhoršie by sa mohlo stať“. Opäť platí, že pokiaľ nie ste hlupák, ktorý si zaslúži koleno do siete, najhoršie, čo vás ktokoľvek podrobí, je slovo „nie“. Taká maličká dvojpísmenová vec! Určite to nie je teror, ktorý si myslíme, že je. Ak niečo, je to hraničný bod nových dobrodružstiev!
Prehodnotiť
Po piate, prestaňte myslieť na romantiku ako na vojnu. 'Bol zostrelený.' 'Nenechaj sa poraziť láskou.' Potreba „krídelníka“ na spoločenských stretnutiach. 'Všetci sú spravodliví v láske a vo vojne.' Ak je vaše zmýšľanie už konfliktom, bolesťou a krviprelievaním, dokonca aj metaforicky, už ste sa odstránili z celej ríše romantiky a svoje interakcie ste nahradili podivnou, komiksovou hrateľnosťou.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Skutočný dôvod, prečo sa bojíte neúspechu (a čo s tým robiť)
- Ako prekonať strach zo zmeny a sebavedome čeliť novým výzvam
- 10 vecí, ktorých by ste sa vo svojom živote skutočne nemali báť
- Iste podpisuje vašu lásku k niekomu neopätovanú (a čo s tým robiť)
- 20 znakov, že niekto má problémy s opustením
Na pracovisku
Vo všetkých našich kariérach prichádza bod, v ktorom si uvedomíme, že chceme viac. Propagácia. Navýšenie. Možno jednoducho prehodnotenie povinností. Ale my sa nepýtame. Strach z odmietnutia rastie a my prichádzame s rôznymi gaštanmi, prečo by sme sa nemali trápiť, od „ nie sme dosť dobrí “Na„ oni aj tak povedia nie “na„ prečo sa trápiť? “
Je bolestivé myslieť na to, koľko snov uschlo a zomrelo pre nedostatok riadneho napájania. Prejdime si tieto vnútorné prekážky a zistíme, prečo je ich zrážanie jednoduchšie, ako sme si mysleli.
Vážte si seba
„Neexistuje spôsob, ako by som sa dostal na túto pozíciu, nie som dosť dobrý.“ ... aj keď ste pravdepodobne tieto funkcie vykonávali roky bez výhody titulu (alebo platu). „Nie som dosť dobrý“, je strach z bezpečnostnej prikrývky z odmietnutia. Odhoďte tento strach tým, že ho porovnáte s tromi rovnako silnými slovami: „Áno, som.“ Negatívne rozhovory, ktoré so sebou vedieme, majú tendenciu ísť jednosmerne, až kým nebudú vyzvaní.
Vyvarujte sa autocenzúry
Myslieť si, že niekto aj tak povie nie, je ty aj tak hovorím nie, nikto iný. Ste to vy, kto kŕmi svoj prikrytý, pohodlný strach, keď je už plný. Zažeňte to uvedomením si, že ide o automatické negatívne myslenie ktorá sa vám objaví v hlave, aby vás zakopla, kedykoľvek sa priblížite k cieľu.
Povedz áno
Tento je tak ľahko potlačiteľný. Načo sa obťažovať? Pretože za to stojíš. Hotovo a hotovo. Ľudia budú frustráciu považovať za zbytočnosť tak často, keď sú od seba navzájom tak oddelení, že sú v rôznych časových pásmach.
Odmietnuť tento článok
„Odmietnutie“ je nevyhnutnou súčasťou existencie každej vnímajúcej bytosti na tejto planéte, dokonca aj takzvaných šťastných: krásni ľudia, šťastie, všetci, o ktorých mytologizujeme, že akosi nikdy nestáli pred vlastnou sériou detských NO. Možno tu nájdete niečo užitočné alebo to môžete úplne odmietnuť, čo však nezmení skutočnosť, že sme sa stretli a život pokračuje.
Strach z toho, že sa vám na novej škole nebude páčiť, strach z toho, že na večierku nebudete vyniknúť, strach z toho, že vás niekto bude vnímať menej, ako by ste chceli. Obavy nad strachmi. To je taký tlak vo svete, ktorý chce jednoducho komunikovať s nami a ísť ďalej. Sme bytosti skúseností, potrebujeme kontakt a senzáciu z nespočetných zdrojov po celý život, zriedka rovnako dvakrát. Skutočnosť, že vám niekto hovorí nie, jednoducho znamená, že v tom konkrétnom okamihu väzba medzi vami a nimi ešte nebola - ani nemusí byť - silná. Je však potrebné vytvoriť ešte miliardu spojení.
Strach z odmietnutia je strach z nestálosti, strach z toho, že na teba zabudnú, strach z toho, že nič nie je tvoje. V skutočnosti ste už súčasťou všetkého a nie je potrebné držať sa každej interakcie, akoby išlo o magický liek.
Realizovať. Aktualizovať. Kontextualizujte. Súhlasiť. Prehodnoťte očakávania a predpoklady. Vážte si seba. Vyvarujte sa autocenzúry. Povedzte áno príležitosti.
Tak málo vecí v živote ide vždy, ako si prajeme, takže strach z možností je hlúposť. Ak sa zastavíme a zamyslíme sa, odkiaľ tieto obavy prišli a prečo sa ich držíme, môžeme ich začať demontovať. Začíname si uvedomovať, že sme to, čo ich drží pohromade ako blokády, zatiaľ čo život prúdi okolo a okolo nás prichádza, čo sa len dá.
Vidíme, že naša identita nie je odmietaná, že nie je ohrozená naša kreativita, vízia, vášeň a vitalita, ani že nie je naša sebahodnota súčasťou rovnice.
dx vs bratia skazy 2018
Ak sme však všetci iba kvapkami vody v prúde, nie je najlepšie uvoľniť obavy a ísť s prúdom? V živote sa toho dá dosiahnuť oveľa viac, keď si povieme slovo áno, ako nie.
