Strach bol pre našich predkov životne dôležitým emocionálnym nástrojom, pretože tvoril súčasť veľmi cennej reakcie na boj alebo útek. V modernom svete by sa dalo povedať, že strach je stále užitočný, pretože vzbudzuje opatrnosť a vďaka tomu sme menej náchylní na unáhlené - a potenciálne nebezpečné - rozhodnutia.
Existuje však epidémia strachu, ktorá je zvyčajne zbytočná a kontraproduktívna, a ktorá vás potláča v hľadaní šťastia, radosti a spokojnosť .
V tomto článku preskúmame niektoré zo spôsobov, ako strach napadol naše životy a prevzal kontrolu nad našimi myšlienkami a činmi. Dúfajme, že na konci budete súhlasiť s tým, že tieto obavy a ďalšie podobné obavy sú iracionálne a zbytočné.
cheat kódy pre WWE 2k14
1. Zlyhanie
Nikto sa nerozhodne v niečom zlyhať, ale zlyhajú všetci počas života. Napriek tomu prostredníctvom a strach zo zlyhania , ľudia ochrnú a zanedbajú vôbec pokus, čo by sa dalo považovať za najväčšie zlyhanie zo všetkých.
Problém spočíva v tom, že zlyhanie sa nevidí tak, ako by sa malo javiť, pretože jednoducho nedosahuje cieľ, ktorý ste si vytýčili. Považuje sa to za stigmu, ktorá sa pripisuje človeku, za štítok, ktorý si ostatní rozdajú, a za stratu niečoho vo vnútri.
Namiesto toho by sa zlyhanie v niečom malo považovať za príležitosť naučiť sa, ktorá vám môže povedať viac o sebe, ale môže vás to naučiť kritické myslenie , a môžete sa tak lepšie pripraviť na ďalší pokus.
Ako batoľatá a kojenci neustále zlyhávame a toto je podstatná súčasť procesu učenia. V určitom okamihu nášho života - pravdepodobne vtedy, keď začneme zaujíma nás, čo si o nás myslia ostatní - začneme sa hanbiť za zlyhanie namiesto toho, aby sme ho objali ako súčasť svojich ciest.
2. Starnutie
Starnutiu sa nedá vyhnúť, ale všeobecným zmyslom je odmietnutie, o ktorom odmietame uvažovať o starnutí, a to kvôli všetkým dôsledkom, ktoré to môže mať.
Príde čas, keď naše zdravie začne slabnúť, naša myseľ by nás mohla začať zlyhávať a naša schopnosť robiť určité veci sa zníži. Môže sa to zdať strašidelné, ale keď sa pozriete na dôkazy, zdá sa, že to ukazuje že celkové šťastie rastie, akonáhle dosiahneme dôchodkový vek a viac.
Aj keď to nemusí znieť ako realita, ktorú poznáte a ktorej veríte, je možné, že vaša vízia staršieho života je zahalená vašim strachom. Odstráňte to a s pribúdajúcimi rokmi sa už nemusíte toľko trápiť.
3. Smrť
Konečným cieľom je samozrejme smrť, a to je niečo, čoho sa veľká časť populácie do istej miery bojí. Tento strach pravdepodobne pramení z jednej z troch vecí: bolesti, zanechania blízkych a neznámeho.
Fyzickej bolesti sa netreba báť, pretože ju možno zvládnuť do bodu, keď prestane byť skutočne problémom a veľká väčšina úmrtí nastane pokojne.
Pokiaľ ide o smútok a utrpenie ostatných, väčšina ľudí prejde a prirodzený proces smútenia a čoskoro sa vzchopia k svojmu bývalému ja. Áno, existujú prípady, keď smútok nikdy úplne neprestane, ale aj v týchto prípadoch budú ľudia pokračovať vo svojom živote.
A nakoniec k veľkej neznámej, ktorá sprevádza smrť. My strach zo smrti , nie preto, že by sme sa chceli držať života, ale preto, že si jednoducho nemôžeme byť istí, čo príde ďalej. Ide o to, že či už neexistuje alebo nie je posmrtný život, nie je to vec, o ktorú by sme sa mali zaujímať, pretože ak existuje, je skvelá, ale ak nie je, nebudete vedieť, že tam nie je.
4. Budúcnosť
Okrem starnutia a smrti sa veľa ľudí bojí všeobecnejšej budúcnosti, pretože je plná neistoty. Tento strach zvyčajne nastáva z dôvodu zaujatosti voči negatívnemu mysleniu, keď je človek presvedčený, že budúcnosť predstavuje nebezpečenstvo.
Pre týchto ľudí myšlienka, že budúcnosť môže byť jasnejšia ako súčasnosť, že sa budú diať pekné veci, jednoducho neexistuje. Vidia iba riziko, potenciálne riziká a tmavé mraky, ktoré sa zhromažďujú na obzore.
Aj keď optimistický pohľad môže byť lepší, jediný skutočný spôsob života je obrátiť svoju pozornosť na prítomný okamih koľko si schopný. Báť sa budúcnosti je ako vystrašiť sa zakaždým, keď odbočíte do zákruty - nemôžete s istotou vedieť, čo nájdete, ale kým sa nestane niečo zlé, prečo sa tým trápiť?
5. Státie
Niektorí ľudia si užívajú svoju úlohu outsidera a neboja sa vyjadrovať, aj keď sa k nim môže vzťahovať len málo ľudí. Pre väčšinu z nás je však predstava, že sme iní, stojíme na pozadí známych a ktorá nás napĺňa trémou.
Trápime sa, ako sa na nás budú rovesníci pozerať, čo si o nás budú myslieť a ako sa k nám budú správať. Tento strach dusí našu expresivitu a vedie nás cestou konformizmu.
Prečo je tento pocit taký neplodný? Pretože každý, kto vám ubližuje kvôli tomu, kto ste, nie je vo vašom živote tak, ako by ste chceli. Tí, ktorí vás prijmú bez ohľadu na to, pravdepodobne prijmú - dokonca povzbudia - vašu individualitu a to sú ľudia, za ktorých sa chcete držať.
6. Postavte sa za svoju vieru
Všetci máme názory a názory na to, čo je správne a čo nesprávne, ako by sme mali viesť svoje životy a ako by mala spoločnosť konať ako celok. Tieto viery nie sú nevyhnutne pevné, ale v akomkoľvek danom okamihu sú kompasom, ktorým sa riadite.
Prečo sme teda tak dobrí, keď držíme hubu a dokážeme obrátiť naopak, keď vidíme alebo počujeme veci, ktoré sú v rozpore s našou vierou? Príliš málo ľudí je ochotných vstať a prehovoriť, pretože sa obávajú posmechu alebo dokonca odplaty.
A samozrejme, tieto veci možno zažiť, ale tým, že nebudete počuť svoj hlas, implicitne súhlasíte so správaním ostatných, aj keď nesúhlasíte vo svojej hlave.
Strach vám bráni prejaviť svoje skutočné ja, a to vedie k životu, ktorý žil len polovica.
7. Rozchody
Niektoré vzťahy nevydržia na diaľku. Niektorí ľudia v skutočnosti prejdú niekoľkými z nich, kým sa konečne stretnú so správnym človekom.
Existujú však aj také, u ktorých je vzťah takmer vždy zatienený strachom z blížiaceho sa rozpadu. Nemôžu si pomôcť, ale majú pesimistický romantický rozhľad, ktorý je pravdepodobne spôsobený minulými skúsenosťami.
Ale strach z rozchod sama osebe môže byť iskra, ktorá zapáli poistku, ktorá nakoniec povedie k výbuchu, ktorý spôsobí srdce. Prenesenie tohto strachu do vzťahu sa okamžite vytvorí úzkosť , paranoja a nedorozumenie.
Taký strach nemá cenu prežitia. Iste, vzťah sa nemusí zmeniť na scenár „šťastne navždy“, ale to neznamená, že si ho nemôžete vychutnať, kým to trvá. A ak sa to musí skončiť, aspoň budete vedieť, že ste to sabotovaním nepodľahli strachu.
8. Odmietnutie
To, že vás ktokoľvek a čokoľvek odmietne, môže byť brutálnym úderom do vašej dôvery, ak to dovolíte. Strach z toho, že si vôbec položíš otázku, môže vzrastať, ak nevidíš druhú stranu mince, že keď využiješ šancu, dáš si príležitosť rásť.
Rovnako ako zlyhanie, je oveľa horšie neriskovať, ako to podstúpiť a byť odmietnutý. Či už je to práca, milostný záujem, konkurz do skupiny alebo tímu, alebo niečo iné, po čom veľmi túžite, prínos vyskúšania vašej ruky ďaleko preváži riziko odmietnutia, ak ste schopní zaobchádzať s odmietnutím tak, ako by sa malo zaobchádzať - ako voda z kačacieho chrbta.
Ak sa naučíte vnímať odmietnutie iba ako dočasný neúspech, nebudete sa ho už báť.
9. Zmena
Ľudia sú zväčša odolní voči zmenám, pretože to môže niekedy pôsobiť ako prevrat. Väčšina ľudí do istej miery paradoxne chce urobiť vo svojom živote určitú zmenu, ale nedarí sa im to, pretože sú zmrazení strachom.
Čiastočne sa vracia strach z neznámeho a obavy z neúspechu. Zmena si vyžaduje riziko, zmena vyžaduje odvahu a nie vždy je zaručené, že zmena prebehne hladko. Z tohto dôvodu sme zmena strachu a radšej sa uspokojím s ďalšou najlepšou vecou: sťažovaním sa na nedostatok zmien.
Toľko ľudí môže hovoriť, až kým nebudú modré do očí, o tom, ako to chcú urobiť alebo ako to urobia, ale keď sa začne tlačiť, nájdu si výhovorky, aby tak neurobili.
Zmena je však len prirodzená a báť sa znamená báť sa žiť. Aby človek unikol zmenám, musí jednoducho predstierať, že žije, pretože zmenám sa nedá vyhnúť.
10. Rôzne kultúry
V tejto globálnej spoločnosti, v ktorej teraz žijeme, sme vystavení - v čoraz väčšej miere - kultúram, ktoré sa líšia od našej vlastnej a ktoré je rovnaké takmer v každej krajine sveta.
Globalizácia a okamžitá komunikácia znamenajú, že obchod je medzinárodný, zábava medzinárodná a dokonca aj medzinárodné jedlo. Okrem toho je migrácia v súčasnosti väčšia ako kedykoľvek predtým v našej histórii, čo znamená, že ľudia, ktorých by kedysi oddelili pozemné hranice, dnes žijú a pracujú vedľa seba.
Strach z outsidera bol prítomný už od staroveku, keď kmene bojovali o územie a lovecké práva. Zdá sa, že tento strach sa dostal do moderného sveta, kde rovnaké problémy neexistujú.
Teraz sa zdá, že sa bojíme iných kultúr, pretože si myslíme, že rozpustia našu vlastnú, alebo preto, že existujú náboženské rozdiely. Bojíme sa jednoducho preto, lebo sa cítime vzdialenejší od ľudí iných kultúr ako od ľudí našej kultúry.
Ale keď sa nad tým zamyslíte, nedáva to zmysel, že cudzinec je cudzinec, a veriť, že budete mať väčšiu tendenciu vychádzať s niekým len preto, že zdieľate kultúrne dedičstvo, znamená veriť, že konflikt neexistuje v kultúrnych hraniciach. Robí.
To, že považujete niečiu osobnosť za príjemnú a že si s ňou dokážete budovať väzby, nemá nič spoločné s kultúrou, etnickým pôvodom alebo náboženským presvedčením. Má to všetko spoločné so spoločnými hodnotami, spoločnými záujmami a inými, zmysluplnejšími spoločnými znakmi.
