Je také ľahké vkĺznuť do sebeckej mentality.
Život je ťažký a my musíme platiť účty. Čas pohltia povinnosti, rodina, práca a celková údržba života.
Postupom času sa naše zameranie zužuje na naše vlastné potreby a zodpovednosti, pokiaľ sa nesnažíme tomu zabrániť, najmä ak sa nachádzame v životnom bode, keď sa nám nedarí tak dobre, ako sme dúfali.
Sebectvo je stav, v ktorom sa nachádzame, ak neurobíme zo štedrosti prioritu.
A prečo by sme mali?
Veľkorysosť je silná vec. Pozrieť sa za svoje vlastné sebectvo na skúšky a trápenia druhých znamená uznať ich utrpenie a možno poskytnúť určitú úľavu - hoci len na krátky čas.
Veľkorysí ľudia bývajú šťastnejší , hľadanie dobrých pocitov pri altruistických činoch a zmena v živote ľudí, ktorí majú úžitok z ich veľkorysosti.
Najmenšie činy nezištnosti a veľkorysosti môžu poskytnúť zvlnené efekty, ktoré sú prospešné pre ľudstvo ako celok.
Môže prejaviť mierny prejav láskavosti voči jednej osobe a odovzdať ju ostatným.
Čas, ktorý venujete láskavosti alebo povýšeniu inej osoby, uznáva jej potreby a ľudskosť, čo jej dáva viac priestoru na uznávanie ľudí v ich živote.
Ako môžeme byť menej sebeckí a veľkorysejší? Tu je 11 spôsobov.
1. Spýtajte sa ostatných ľudí, ako im beží deň.
Spýtať sa iného človeka na to, ako mu beží deň, a počúvať ho skutočne bez očakávania, je ľahký, ale vynikajúci spôsob, ako si vypestovať empatiu, ktorá zníži sebectvo.
Počúvanie inej osoby vám dáva príležitosť na pár minút vidieť svet inými očami, pomôcť vám zbaviť sa emočnej záťaže z ramien inej osoby a nájsť ľudské spojenie.
2. Oslovte priateľov a rodinu.
Život dostane zabrať. Zvyknite si pravidelne v jeden deň v týždni osloviť svoj okruh priateľov a rodiny, aby ste zistili, ako sa majú a čo majú v pláne.
Možno nebudú môcť pravidelne rozprávať, ale ocenia, že ste si našli čas a zistili, ako sa im darí.
Darovať čas blahobytu svojich priateľov a rodiny je veľkorysý akt, ktorý pomôže upevniť vaše vzťahy.
3. Pravidelne trénujte vďačnosť.
Človek môže rozvíjať svoj pocit štedrosti cvičením vďačnosti.
Dajte si pozor, aby ste pravidelne zvážili veci, za ktoré ste vďační, a stále hľadajte nové veci, ktoré by ste mohli pridať do svojho zoznamu.
Aj na tmavom mieste je užitočné byť vďačný za to, čo máme, pretože nám pomáha pozerať sa mimo naše boje a uvedomiť si, že sú pred nami lepšie veci.
Vďačnosť nám pomáha priradiť hodnotu tomu, čo máme v živote, čo podporuje pozitívne emócie, keď sa delíme s ostatnými.
4. Darujte organizácii alebo záležitosti, na ktorých vám záleží.
Dar pre organizáciu alebo vec, ktorá je pre vás dôležitá, pomáha týmto ľuďom robiť hodnotnú prácu, ktorú by ste možno nedokázali vlastnými rukami.
Charity a organizácie, ktoré sa usilujú o zlepšenie ostatných ľudí, majú často obmedzené zdroje a ocenia akýkoľvek príspevok, ktorý dostanú.
Darovanie času je dobrý spôsob, ako sa zapojiť a slúžiť tým, ktorí potrebujú ďalšiu pomoc.
5. Dajte potreby druhých pred svoje vlastné.
Jednoduchým, ale nie ľahkým činom veľkorysosti a nesebeckosti je dať prednosť potrebám druhého pred vaše vlastné želania.
Táto dynamika sa hrá najčastejšie vo vzťahoch, aj keď môže fungovať vo všeobecnom živote aj s priateľmi.
Potreba je niečo neoddeliteľné, čo človek v danom okamihu vyžaduje. Nedostatok je nepodstatný, niečo, čo v súčasnosti nie je potrebné, ale za určitých okolností by bolo iba priaznivé.
Dáva zmysel uprednostniť potreby iného človeka pred vašimi potrebami, ale nie je to niečo, čo nevyhnutne robíme.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako niekomu odpustiť: 2 vedecky založené modely odpustenia
- Ako byť lepším človekom: 4 neprehliadnuteľné pravdy, ktorým budete čeliť
- 'Prečo ma ľudia nemajú radi?' - 9 dôvodov, prečo ľudia nechcú byť vašim priateľom
- 14 dôvodov, prečo byť sebecký je (niekedy) dobrá, nie zlá vec
6. Často trénujte odpustenie sebe aj ostatným.
Život je drsný a ľudia pravidelne robia veľa chýb. Úžasný darček, ktorý môžete dať sebe i ostatným ľuďom, je dar odpustenia a porozumenia.
Svet je plný kritikov a ľudí túžiacich sa navzájom zbúrať, takže medzi nich nepatrite.
Dajte ľuďom slobodu robiť chyby a učiť sa z nich, ale vyvážte to tým, že sa budete v procese udržiavať dobre a zdravo.
Neakceptujte opakované zlé správanie alebo zlomyseľné akcie ako niečo na odpustenie a zabudnutie. Môžete odpustiť a nechať veci plynúť, len nezabudnite.
7. Posvieťte si na ostatných pozitívne.
Zhoďte zo seba reflektor a zažiarte na ostatných, ktorí si to zaslúžia.
Odviedol spolupracovník skvelú prácu?
Priateľ urobil úžasný pokrok v ich živote?
Náhodná osoba praktizuje skutok láskavosti?
Poďakujte im, vážte si ich a ak je to vhodné, zabezpečte, aby ostatní ľudia vedeli, čo tento človek urobil, čo si zaslúži pochvalu.
Samozrejme, nie každému vyhovuje pozornosť reflektorov a sú situácie, keď možno nebude chcieť pozornosť.
Ľudia, ktorí sa venujú charitatívnym darom alebo práci, nemusia byť za to nevyhnutne chválení.
V súvislosti s tým, že niekto robí služby pre vás alebo spolupracovníka, ktorý plní mimoriadne dobré výsledky, je vhodné zabezpečiť, aby jeho vedúci vedel, že odvádza skvelú prácu.
8. Hľadajte spôsoby kompromisu.
Ľudia majú svoje vlastné potreby a potreby. Nájsť strednú cestu s ostatnými ľuďmi je skutočne zručnosť sama o sebe a vyžaduje si, aby ste pochopili, čo ten druhý hľadá.
ako zistím, či k niekomu niečo cítim?
Kompromis vyžaduje, aby človek nebol sebecký, pretože ide o hľadanie vzájomne výhodného riešenia, s ktorým môžu byť obe strany v poriadku.
Nemusí to nevyhnutne znamenať, že každý odchádza úplne šťastný, iba že má každý splnené svoje najdôležitejšie potreby.
9. Odpustite hrubým ľuďom ich činy.
Je ľahké sa na to nahnevať niekto, kto je hrubý bez dôvodu.
Kľúčom k jednaniu s hrubými ľuďmi je pochopiť, že hrubosť má tendenciu prameniť z ich vlastných problémov a ťažkostí so životnými problémami, z ktorých môžu byť vystresovaní a zle sa s nimi zaobchádza.
Áno, môžete sa zapojiť do konfliktu, aby ste sa postavili za každú neslušnú osobu, s ktorou sa stretnete, ale to vám len pokazí náladu v tomto procese.
To neznamená, že ste rohožkou a akceptujete týranie ostatných, je to len toľko, že veľa bitiek nestojí za to, aby ste bojovali len za to, aby ste mali „pravdu“.
10. Vyberte si akcie, ktoré vám dávajú zmysel.
Na veľkorysosti a učení sa byť menej sebeckí je to, že často ide o individuálne cesty.
To, čo má zmysel pre niekoho iného, nemusí mať zmysel pre vás.
Možno nechcete darovať peniaze, ale radšej venujete svoj čas a odborné znalosti.
Možno nemáte veľa voľného času na darovanie, ale radšej by ste darovali peniaze.
Rôzni ľudia majú rôzne pocity z charitatívnych organizácií a organizácií.
Ak prídete na to, čo vás zaujíma, a sústredíte sa na tieto cesty, je pravdepodobné, že sa budete usilovať dlhodobo.
11. Začnite v malom.
Veľké láskavosti, skutky lásky a štedrosti sú dobré a dobré. Môžu sa dotknúť mnohých ľudí rôznymi spôsobmi, slúžia ako inšpirácia alebo ako prostriedok na uskutočnenie ďalších krokov.
Ale nie každý čin musí byť veľký alebo dokonca hlasný.
Jedná sa o najmenší prejav láskavosti, ktorý sa môže skutočne dotknúť a inšpirovať ľudí spôsobom, ktorý možno nebudeme brať do úvahy.
Možno nemáte veľa, ale rozhodnúť sa zdieľať to s inou osobou, ktorá má menej, pre nich môže toľko znamenať.
Vaše malé prejavy štedrosti a láskavosti vo vašom živote hmatateľne dokazujú ostatným, že existujú ľudia, ktorým záleží a že svet nie je vždy láskavým miestom.
