Merriam-Webster definuje slovo sebecké nasledovne:
Znepokojený nadmerne alebo výlučne sám sebou: hľadaním alebo sústredením sa na svoju výhodu, potešenie alebo pohodu bez ohľadu na ostatných.
Znie to zle, však?
Nie je to niečo, o čo by ste chceli ašpirovať ...
Existujú dve časti definície, vďaka ktorým je myšlienka „dobrého“ sebectva ťažko prehltnuteľná.
Po prvé, slovo „prehnane“, ktoré vystihuje osobu, ktorá myslí len na seba a vždy.
Po druhé, fráza „bez ohľadu na druhých“, ktorá popisuje osobu, ktorej je jedno, aký vplyv majú ich činy na ľudí okolo nich.
Ak tieto časti odstránime, máme možnú definíciu „dobrého“ sebectva:
Zainteresovaný výlučne sám sebou: hľadaním alebo sústredením sa na svoju výhodu, potešenie alebo pohodu.
To je o niečo lepšie, nie?
Možno sebecký nie je ani to správne slovo. Možno sú lepšie možnosti samoobslužní alebo zhovievaví alebo zameraní na seba.
Ale rovnako ako v prípade egoizmu, aj tieto slová dostávajú v súčasnej spoločnosti zlý rap.
Poďme si povedať, prečo by nemali.
Tu je 14 dôvodov, prečo byť sebecký je dobré - samozrejme v rozumných medziach.
1. Nemôžete nalievať z prázdneho pohára.
Je to bežné príslovie používané na podporu starostlivosti o seba, ale je to naozaj tak.
Ak ste fyzicky, psychicky a emočne vyčerpaní, ako si myslíte, že budete slúžiť iným?
Môžete skúsiť pomôcť iným a zapracovať sa do práce, ale hodnota vášho príspevku klesá spolu s vašou osobnou pohodou.
Inými slovami, ak sa nestaráte o seba, nemôžete sa starať ani o ostatných.
Takže sebeckosť - dobrý druh - je nevyhnutná na to, aby mohla pozitívne prispieť k spoločnosti a životu ľudí vo vašom okolí.
2. Vyvarujete sa zášti.
Ako sa cítite, keď ste odovzdali všetko pre niekoho iného?
Čiastočne to bude závisieť od toho, ako sú vďační a či im niekedy preukážu priazeň.
Závisí to však aj od toho, či je pre vás starostlivosť o seba prioritou.
Ak ste išli nad rámec toho, aby ste niekomu pomohli, ale máte pocit, že ste v dôsledku toho narazili na zem, pravdepodobne vás zapáli zášť.
Ak na druhej strane nastavíte primerané limity množstva, ktoré ste schopní dať, udržíte si hrejivý pocit, ktorý pramení z poskytovania služieb iným.
Nejaká obetavosť je často dobrá vec. Len to nezaťahujte do extrémov.
3. Budete mať čas pracovať na svojom fyzickom a duševnom zdraví.
Viete, aké to je, keď ste otrhaní a snažíte sa postarať o všetkých ostatných ... necháte svoju starostlivosť trpieť.
Jete viac nezdravého jedla, menej cvičíte a nekontrolujete, ako sa cítite VY.
Hneď ako začnete byť trochu sebeckejší, vytvoríte si čas a priestor na prácu na svojom zdraví.
Môžete si pripraviť výživné domáce jedlá.
Môžete dodržiavať cvičebný režim alebo športovať, ktoré vás bavia.
A môžete robiť veci, ktoré vyživujú vašu myseľ.
4. Môžete rozvíjať svoje schopnosti.
Môže to trvať dlho, kým sa v niečom človek stane dobrým. Chce to prax a vytrvalosť.
Ak sa navždy vzdáte svojho času iným ľuďom a príčinám, nebudete mať čas na rozvoj zručností, na ktorých vám záleží.
Nebudete sa môcť učiť nové veci alebo zlepšovať spôsoby, ako plníte určité úlohy.
Budeš mať problém v niečom vyniknúť, ak si nedokážeš venovať nejaký čas nácviku.
Sebeckosť je teda nevyhnutná pre sebazdokonaľovanie.
5. Môžete ísť za svojimi cieľmi.
Rovnako ako v prípade zručností, ani ciele nedosahujú samy seba. Vyžadujú drzosť a odhodlanie ... a čas.
Nemôžete očakávať, že urobíte pokrok pri dosahovaní svojich cieľov, ak ste príliš zaneprázdnení uspokojovaním potrieb iných ľudí.
Tým, že si vyhradíte časť času, ktorý venujete práci na sebe, môžete oplotením udržať plynulý pohyb vpred v smere svojich cieľov a snov.
To má aj ďalšie výhody. Budete sa cítiť spokojnejší so svojím životom a budete motivovanejší pomáhať iným, keď uvidíte veci, ktoré sa usilujete priblížiť.
6. Budete mať viac času na sebareflexiu.
Je dôležité občas sa skontrolovať sami so sebou, aby sme sa uistili, že žijeme taký život, aký chceme viesť.
Sebareflexia umožňuje nám preskúmať, čo si myslíme o tom, čo teraz robíme, aby sme mohli prispôsobiť svoje úsilie zamerať sa na veci, ktoré majú väčší význam.
Toto by mohlo byť hodnotenie našich cieľov a snáh, aby sme sa ubezpečili, že sú pre nás stále vhodné.
Môže to byť otázka, kde môžeme druhým najviac pomôcť, aby sme týmto veciam venovali viac času.
Alebo to môže byť identifikácia vecí, ktoré už nechceme robiť.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako investovať do seba: 4 veci, ktoré prinášajú maximum, sa vracajú
- 10 spôsobov, ako byť príliš pekný, sa pre vás skončí zle
- Čo to v skutočnosti znamená byť láskavý sám k sebe: 9 spôsobov, ako môžete prejaviť seba láskavosť
- 7 priorít v živote, ktoré by mali byť vždy na prvom mieste
7. Uvedomíš si svoju nezávislosť.
Keď ste zabalení do života druhých, môže byť ťažké vidieť a oceniť svoju vlastnú nezávislosť.
Keď urobíte krok späť, uvedomíte si, ako ste schopní postarať sa o seba.
A keď si spomeniete, aký samostatný môžete byť, o to viac to oceníte.
Začnete sa o seba lepšie starať a budete sa cítiť istejšie vo svoje schopnosti.
Budete sa cítiť pohodlnejšie, keď budete sami a nebudete sa snažiť vyplniť každú chvíľu prebudenia riešením problémov iných ľudí.
8. Budete odolnejší.
Súčasťou sebectva je starostlivosť o seba. Ak tak urobíte, budete mať lepšiu pozíciu na zvládnutie neúspechov života.
Všetci sa stretávame s časmi, ktoré sú buď bolestivé, ťažké alebo oboje. Ak ste dobre oddýchnutí, celkovo šťastnejší a zvládate svoje hlavné povinnosti, budete sa s takýmito neúspechmi vyrovnať lepšie.
Sebectvo tiež znamená, že ste ochotnejší vzdať sa ďalších záväzkov v prospech prekonania zložitých období, ktorým čelíte.
Nebudete preťažení povinnosťami a budete mať malú dýchaciu miestnosť, ktorú môžete použiť na riešenie akýchkoľvek problémov, ktoré sa objavia.
9. Zvyšuješ svoju sebahodnotu.
Hodnota, ktorú v sebe vidíte, a množstvo času, ktoré strávite prácou na sebe, sú priamo spojené.
A je to obojstranný vzťah.
Áno, ak máte vysoké sebahodnota , je pravdepodobnejšie, že sa o seba správne postaráte.
Ale samotný akt starostlivosti o seba a z toho, že sa stanete prioritou, zvyšuje aj vašu sebahodnotu.
Byť sebecký teda znamená uznať, že ste človek, ktorý si zaslúži vašu vlastnú starostlivosť a pozornosť. Nemusíte všetko dávať iným ľuďom.
10. Nebudete žiť podľa očakávaní ostatných.
Ak ste úplne obetaví, odovzdáte kontrolu nad typom života, ktorý vediete.
prečo sa na všetko vykašlem
Ste vždy v pokynoch iných ľudí, a tak žijete podľa ich očakávaní od vás.
Rovnako by ste možno nechceli sklamať dôležitých ľudí vo vašom živote - predovšetkým vašich rodičov alebo partnera -, a tak robíte to, čo chcú.
Kráčate po kariérnej ceste, ktorú vám vytýčili, obliekate sa tak, ako chcú, aby ste sa obliekali, a konáte tak, ako chcú, aby ste konali.
V týchto prípadoch je dobré trochu sebectva. Namiesto toho, aby ste padli do radu a podriaďovali sa ich želaniam, môžete sa venovať veciam, ktoré sú pre vás dôležité, nie im.
11. Vyberiete si kvalitu pred kvantitou.
Trpíte FOMO - strach z toho, že prídete?
Toľko pozvánok robiť veci a chodiť na miesta. Toľko ľudí, aby sme boli šťastní.
Takže hovoríte áno všetkým a všetkému, pretože si myslíte, že to je to, čo by ste mali robiť.
Ale polovica času, keď nie ste tak nadšení robiť vec alebo vidieť danú osobu.
V skutočnosti vy len chcem zostať doma s dobrou knihou alebo televíznym seriálom.
Byť sebecký vám to umožňuje. Dodáva vám sebadôveru vo vašu schopnosť povedať nie.
Umožňuje vám sústrediť sa na kvalitu vecí, ktorým hovoríte áno, aby ste si z nich užili čo najviac.
12. Vaše vzťahy budú prínosom.
Ako už bolo stanovené, ak stále dávate iným ľuďom, zostáva vám pre seba len málo.
A ak bežíte naprázdno, nebudete schopní udržiavať puto, ktoré je také dôležité pre to, aby vzťahy zostali silné a zdravé.
V skutočnosti je pravdepodobnejšie, že na ostatných klepnete a budete k nim spravidla nevrlí.
Akokoľvek to znie neintuitívne, pre vaše vzťahy môže byť v skutočnosti dobré trochu sebectva.
Budete mať lepšiu spoločnosť, aby ste boli nablízku, budete mať energiu zúčastniť sa správneho rozhovoru a budete sa cítiť starostlivejšie a láskyplnejšie.
13. Budete produktívnejší.
Keď sa o seba staráte, ste lepšie pripravení na to, aby ste zvládli všetky potrebné veci.
Ak sa príliš nenaťahujete záväzkami, môžete sa skutočne sústrediť na tie, ktoré urobíte.
Vo všetkých veciach teda budete produktívnejší.
V práci budete môcť pokračovať v práci a zároveň myslieť na svoju budúcu kariéru.
Doma sa budete môcť postarať o svoju rodinu bez toho, aby ste sa zanedbávali.
V skutočnosti dosiahnete viac tým, že budete sebeckí, ako by ste boli, keby ste to neurobili.
14. Od ostatných budeš vyžadovať menšiu starostlivosť.
Ak strávite celý život v obavách druhých, je veľká šanca, že budete potrebovať niekoho, kto sa o vás postará.
Ak sa spálite v službách iných ľudí, budete náchylnejší na fyzické choroby a problémy s duševným zdravím.
Prinajmenšom sa ocitnete v tom, ako si svoje problémy a frustrácie vybíjate na svojich blízkych.
Musíte si teda položiť otázku, či je to to, čo chcete. Chcete zaťažiť blízkeho, pretože sa príliš snažíte byť všetkým všetkým ľuďom?
Odpoveď, ktorú hľadáte, je „nie“.
Ako byť sebecký - dobrý druh
Teraz by ste už mali byť presvedčení, že byť sebecký je niekedy dobré.
Pamätajte však, že sa zameriavame na dobrý druh egoizmu.
Ako zistíte, že praktizujete dobré sebectvo? Vracia sa to k tým veciam, ktoré sme odstránili z pôvodnej definície, ktorou sa začal tento článok.
Najskôr sme odstránili slovo „nadmerne“.
To znamená, že by ste mali byť sebeckí v rozumných obmedzeniach.
Deň „ja“ ako rodiča nie je zlá vec. Týždenná dovolenka, keď sa váš partner stará o deti, je pravdepodobne prehnaná.
Povedať nie na žiadosť priateľa o pomoc, keď sa naozaj necítite, je v poriadku. Povedanie nie všetkým ich žiadostiam o pomoc pravdepodobne priateľstvo zničí.
Po druhé, vypustili sme frázu „bez ohľadu na ostatných“.
To znamená, že vaše sebectvo by nemalo ubližovať iným alebo klásť na nich neprimerané očakávania.
Varenie skutočne pikantného čili, pretože tak sa vám páči, keď to vášmu partnerovi a / alebo deťom chutí mierne - to je zlý druh sebeckosti.
Ak svoje dieťa prihlásite do futbalového tímu, keď bude radšej na tanečných lekciách - to je zlý druh sebeckého života.
Ak chcete praktizovať dobrý druh sebectva, musíte sa len vyhnúť nadmernému zaobchádzaniu s ním a brať ohľad na ostatných ľudí.
Urobte to a získate všetky vyššie uvedené výhody.
