Ľudia často používajú pojmy sebaúcta a sebavedomie zameniteľné.
Je to všeobecne akceptovateľné, pretože význam použitej frázy musí byť pochopený.
Ak však chcete byť konkrétnejší, je dôležité pochopiť rozdiel medzi sebaúctou a sebadôverou.
V tomto článku vysvetlíme, v čom sa líšia, a ako každý výraz správne používať.
Taktiež sa zameria na ďalšie tri pojmy: sebahodnota, sebaúcta a sebaúčinnosť. Aj tie sa navzájom jemne líšia a sú v osobnej úcte a dôvere.
Zoberme si jeden po druhom.
prečo James Charles prichádza o predplatiteľov
Čo je to sebaúcta?
Sebaúcta je postoj, ktorý máme k sebe. Je to suma, ktorá sa nám páči osobe, akou sme.
Osoba s vysokou sebaúctou má k sebe priaznivý vzťah. Páči sa im, kto sú.
Osoba s nízkou sebaúctou má k sebe nepriaznivý postoj. Nepáči sa im, kto sú.
Morris Rosenberg, priekopník v tejto oblasti, to opísal ako „priaznivý alebo nepriaznivý postoj k sebe samému“.
Vypracoval súbor 10 výrokov, podľa ktorých môže človek dosiahnuť skóre na 4-bodovej škále od úplného súhlasu po výrazný nesúhlas.
Tieto vyhlásenia a pokyny na skórovanie nájdete tu:
Používanie Rosenbergovej stupnice sebaúcty - Marylandská univerzita, katedra sociológie.
Je sebaúcta opravená?
Nie, sebaúcta nie je nemenná, ale je to dosť stabilná osobnostná vlastnosť.
To znamená, že aj keď sa môže meniť na vyššiu alebo nižšiu úroveň, bude to zvyčajne robiť pomaly počas určitého časového obdobia.
Existujú dôkazy, ktoré to naznačujú že sebaúcta prechádza prirodzeným cyklom, „ktorý sa zvyšuje počas mladej a strednej dospelosti, vrchol dosahuje asi vo veku 60 rokov a potom klesá v starobe.“
Môžeme tiež zvýšiť našu sebaúctu trvalým osobným úsilím a môže byť pozitívne alebo negatívne ovplyvnená udalosťami v našom živote.
Čo je sebavedomie?
Sebavedomie je viera, ktorú držíme vo svojich schopnostiach úspešne dosiahnuť alebo dokončiť úlohu.
Táto definícia už poukazuje na jeden zásadný rozdiel medzi sebadôverou a sebaúctou: sebavedomie súvisí s konkrétnou činnosťou.
Osoba s vysokým sebavedomím o činnosti verí vo svoje schopnosti a schopnosť dosiahnuť v tejto činnosti pozitívny výsledok.
Osoba s nízkym sebavedomím o činnosti neverí vo svoje schopnosti alebo schopnosti dosiahnuť v tejto činnosti pozitívny výsledok.
Človek môže mať súčasne vysoké aj nízke sebavedomie, takmer o rôznych činnostiach.
Mohli by si byť napríklad istí svojimi schopnosťami zložiť akademický test a súčasne si byť istí svojimi schopnosťami súťažiť v športových súťažiach.
Je sebavedomie opravené?
Nie, sebavedomie sa môže zmeniť dosť dramaticky a za krátky čas.
Vedomosti a skúsenosti sú často kľúčovými faktormi toho, koľko dôvery v danú situáciu človek cíti.
Naučte sa riadiť auto. Spočiatku sa osoba pravdepodobne nebude cítiť sebaisto, keď bezpečne ovláda všetky ovládacie prvky a manévruje s vozidlom.
Ale keďže majú viac lekcií a majú viac praxe, ich sebavedomie sa môže rýchlo zvýšiť.
Táto sebadôvera stále rastie, aj keď osoba úspešne absolvovala vodičské skúšky, keď absolvuje častejšie cesty rôznej dĺžky a dokonca aj v tých najnáročnejších podmienkach.
Dôvera človeka môže podobne prudko klesnúť, ak dôjde k udalostiam, ktoré by spochybnili jeho myseľ v súvislosti s jeho kompetenciami.
Vodič, ktorý predtým mal dôveru v svoje vodičské schopnosti, sa môže po nehode cítiť menej sebaisto, najmä ak pochybil.
Sebavedomie vs. sebavedomie: Čo by som mal použiť?
Aká fráza, ktorú by ste mali použiť, keď sa odvolávate na konkrétny aspekt človeka, závisí od toho, čo popisujete.
Všeobecne je v poriadku povedať, že človek má nízke, priemerné alebo vysoké sebavedomie, pretože je to vlastnosť, ktorá presahuje vonkajšiu situáciu, v ktorej sa môže nachádzať.
Nemá však zmysel tvrdiť, že človek má nízke, priemerné alebo vysoké sebavedomie, pretože jeho postavenie v takom rozsahu je čiastočne dané situáciou, v ktorej sa nachádza.
Iste, niektorí ľudia si môžu byť spoľahlivejšími svojimi schopnosťami ako ostatní, ale nikto si tým nie je istý vždy.
Aj keď si človek môže byť istý svojou schopnosťou získať nové zručnosti alebo zvládnuť novú úlohu, čo sa možno myslí, keď sa o človeku hovorí, že je sebavedomý.
Jednoduchým pravidlom, ktoré treba dodržať pri rozhodovaní, ktorú frázu použiť, je otázka, či popisujete pohľad človeka smerom dovnútra k jeho vlastnému ja alebo pohľad človeka smerom k úlohe alebo činnosti.
Sebaúcta sa pozerá dovnútra, zatiaľ čo sebavedomie smerom von.
A je celkom možné, že človek má všeobecne vysoké sebavedomie, ale nízke sebavedomie vo vzťahu k konkrétnej situácii.
Na druhej strane, aj keď má človek nízke sebavedomie, v určitých situáciách môže prejavovať veľkú dôveru.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Čo je sebakoncepcia a ako ovplyvňuje váš život?
- Ako byť na seba hrdý
- Ako byť pohodlný na svojej vlastnej koži
- Ako si veriť a prekonať sebadôveru
- „V ničom nie som dobrý“ - Prečo je toto jedno VEĽKÉ klamstvo
- Prečo sa tak nenávidím? Ako môžem zastaviť tieto pocity?
Ovplyvňuje sebaúcta a sebadôvera?
Áno, sebaúcta človeka môže ovplyvniť jeho sebavedomie a naopak.
keď sa nechce oženiť
Vezmime si napríklad úlohu predniesol inšpiratívny prejav svojim spolužiakom na vysokej škole.
Ak máte veľké sebavedomie pri písaní a prednášaní prejavov, môžete sa na ne tešiť bez ohľadu na vašu mieru sebaúcty.
V takom prípade sebavedomie človeka zvíťazí nad jeho sebavedomím.
Ak máte veľkú sebaúctu, ale máte malú dôveru v prednesenie prejavov, mohli by ste byť nervózni a mať o svojej reči pochybnosti, ale tieto nervy zvládnete.
V tomto prípade vysoká sebaúcta človeka umožňuje vyrovnať sa s negatívnymi účinkami nízkeho sebavedomia.
Ak máte malú sebaúctu a nízku sebadôveru pri prednášaní, zažijete ťažšie nervy a budete mať veľa sebapoškodzujúcich myšlienok o tom, ako bude reč prebiehať.
V tomto prípade sa nízka sebaúcta človeka napája priamo na jeho nízke sebavedomie a zhoršuje negatívne pocity, ktoré prežíva.
Tento príklad ukazuje, ako môže sebaúcta človeka viesť k zvýšeniu alebo zníženiu sebavedomia vo vzťahu k konkrétnej činnosti.
Osoba s vysokou sebaúctou bude pravdepodobne menej znepokojená tým, čo si o nich myslí ich publikum, ako osoba s nízkou sebaúctou.
To trochu zmierňuje tlak na ich výkonnosť a umožňuje im stúpať sebavedomie.
Osoba s nízkou sebaúctou si bude pravdepodobne robiť veľké starosti s tým, čo si o nej myslí svoje publikum.
To nahromadí tlak na ich výkon a to môže spôsobiť pokles ich sebavedomia.
Sebavedomie človeka v situácii teda zvyčajne stúpa s vysokou sebaúctou a klesá s nízkou sebaúctou.
Vysoké sebavedomie v širokej škále činností možno niekedy použiť ako masku na skrytie nízkej sebaúcty.
Toto môže človeku umožniť vyhnúť sa riešeniu svojej nízkej sebaúcty, pretože sa mu od nej dočasne uľaví, keď niečo úspešne dosiahne.
kde mám vziať svojho priateľa na narodeniny?
Je to vidieť na tých, ktorí prenasledujú a prejavujú si pozitívne výsledky vo svojej práci, svojich fyzických vlastnostiach alebo sociálnych interakciách.
Tieto pozitívne výsledky tiež predstavujú šťastný a úspešný pohľad na vonkajší svet, čo umožňuje človeku vyhnúť sa problémom, ktoré má, so sebaúctou.
Teraz, keď sme preskúmali rozdiel medzi sebaúctou a sebadôverou, obráťme pozornosť na ďalšie tri pojmy: sebahodnota, sebaúcta a sebaúčinnosť.
Čo je to sebaúcta?
Sebahodnota je hodnota, ktorú človek kladie na to, kto je a čo robí.
Týka sa to toho, ako si človek myslí, že za jeho činy by sa malo odmeňovať a ako si zaslúži, aby s ním ostatní zaobchádzali.
Týka sa to aj toho, o čom si myslia, že prispievajú do sveta, pokiaľ ide o ich vstupy a vzťahy.
Osoba s vysokou sebahodnotou uverí, že si zaslúži, aby sa s ňou zaobchádzalo dobre a aby bola za svoju tvrdú prácu odmenená.
Budú si myslieť, že prispievajú do sveta niečím hodnotným.
Osoba s nízkou sebahodnotou uverí, že si nezaslúži dobré zaobchádzanie alebo odmenu za svoju tvrdú prácu.
Budú si myslieť, že svetu skutočne neprispievajú ničím veľmi cenným.
Sebahodnota a sebaúcta a úzko prepojené.
prečo sú moje emócie všade naokolo?
Ak má človek vysokú sebaúctu a má rád, aký je, je pravdepodobné, že si váži svoj prínos pre svet a verí, že si zaslúži spravodlivé zaobchádzanie.
Opak je pravdou pre človeka s nízkou sebaúctou. Môžu ľahko prijať zlé zaobchádzanie s ostatnými alebo nízke odmeny za ich úsilie.
Čo je sebaúcta?
Sebaúcta súvisí so spôsobom, akým sa človek správa k sebe. Týka sa to konania človeka, ale aj jeho postoja.
Zahŕňa aspekty života, ako sú zdravie, stanovovanie hraníc a riskovanie.
Osoba, ktorá si váži samého seba, sa bude snažiť udržiavať dobrú fyzickú a duševnú pohodu. Nedovolia ostatným, aby sa k nim správali zle. A budú konať spôsobom, ktorý podporuje pozitívne výsledky.
Osoba, ktorá si neváži samých seba môže si dopriať sebadeštruktívne správanie . Môžu podstupovať zbytočné riziká. A možno nebudú hľadať spôsoby, ako zlepšiť svoju životnú situáciu.
Sebaúcta úzko súvisí aj s sebaúctou a sebaúctou.
U človeka s vysokou sebaúctou je veľmi pravdepodobné, že prejaví sebaúctu v tom, čo robí.
Je nepravdepodobné, že by človek s nízkou sebaúctou prejavoval sebaúctu v tom, čo robí.
Sebaúctu možno považovať za konajúcu súčasť sebaúcty. Nejde iba o to, ako človek myslí o sebe, ale aj o to, ako koná sám voči sebe.
Čo je to sebestačnosť?
Sebaúčinnosť je viera, ktorú máme v našu schopnosť vykonávať správanie potrebné na dosiahnutie špecifických výkonnostných výsledkov (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Týka sa to úrovne motivácie človeka a jeho viery v to, čoho je schopný.
Má podobnosti so sebaovládaním v tom, že človek musí byť ochotný prejaviť sebaovládanie v určitých situáciách, ak má dosiahnuť svoje ciele.
Osoba s vysokou sebaúčinnosťou bude schopná prispôsobiť svoje správanie v súlade s požiadavkami danej úlohy.
Budú sa cítiť schopní stanoviť a dosiahnuť náročné ciele.
Osoba s nízkou sebaúčinnosťou bude mať ťažkosti s prispôsobením svojho správania tak, aby úspešne splnila danú úlohu.
Neuveria v ich schopnosť dotiahnuť do konca náročné ciele.
Sebaúčinnosť má spoločné podobnosti so sebadôverou, líšia sa však v jednom dôležitom ohľade.
Sebaúčinnosť je viac zakorenená v úsilí potrebnom na dosiahnutie pozitívnych výsledkov v budúcnosti.
Ide o snahu a odhodlanie človeka.
Sebavedomie sa viac zameriava na schopnosti potrebné na dosiahnutie pozitívneho výsledku v súčasnosti.
Ide o úroveň pohodlia človeka v tom, čo sa chystá robiť.
