Život je ťažký. Je také ľahké chytiť sa do pasce cynizmu, skazy, pochmúrnosti a sťažovania sa.
Zdá sa, že vždy existuje nejaký problém alebo iný, ktorý sa prepáli cez správy alebo sa vkráda do vášho osobného života.
Na čo sa teda nesťažovať? Prečo by ste sa nemali sťažovať na to, aké zlé veci sú?
Dôvod je ten sťažovaním sa obvykle nič nedosiahne. Sťažnosť môže byť užitočným nástrojom, ak je formulovaná ako „ide o problém a musíme ju vyriešiť“, ale ľudia sa tak často nesťažujú.
Aby bola sťažnosť užitočná a produktívna, je potrebné vyriešiť problém a pomôcť ľuďom pri hľadaní riešenia. V širšom kontexte, ktorý je cenný.
V osobnom kontexte to tak nie je, pretože zvyčajne ste jediný, kto môže skutočne ovládať vašu situáciu. Nemôžete ovládať akcie ostatných. Môžete sa len pokúsiť ich ovplyvniť alebo povzbudiť, aby niečo robili.
A napriek tomu sa negativita v podobe sťažovania zvyčajne odmeňuje tým, že ľudia kopú päty a odmietajú sa hýbať, pretože nikto nemá rád útok.
Sťažovanie má tiež nezamýšľaný dôsledok posilnenia postavenia ľudí, ktorí sa kvôli konfliktu tešia z konfliktu. Niektorí ľudia nechcú byť lepší alebo robiť veci lepšie. Je im ľúto, že sa topia vo vlastnej biede, pretože je to bezpečné miesto, ktorému rozumejú.
Sťažnosť navyše často podporuje negatívny prístup, ktorý iní ľudia jednoducho nechcú znášať. Ľudia sa nechcú stretávať s trpkými a nahnevanými ľuďmi, ktorí nerobia nič iné, len sa sťažujú. Často sa otrie okolo ľudí okolo nás a zanechá každého v horšej nálade.
Ďaleko jednoduchšie je toho priateľa (t. J. Vy) prerušiť a už s ním viac neriešiť, ako sa snažiť zmeniť jeho vnímanie alebo názor.
Sťažovanie tiež posúva zodpovednosť a povzbudzuje nás, aby sme sa vnímali ako obeť, a nie ako nezávislá osoba, ktorá sa môže rozhodnúť sama.
Áno, iná osoba s vami môže zaobchádzať zle. To je spravodlivé a platné. Ak to však robia ďalej, odmietajú sa meniť alebo odmietajú uznať nejaký problém, na čo je dobré sa sťažovať? Všetko, čo v tomto okamihu môžete urobiť, je prevziať zodpovednosť za svoje šťastie a zmeniť svoju situáciu.
Chronické sťažovanie tiež znižuje silu a dôležitosť skutočnej sťažnosti. Ak sa osoba neustále sťažuje na nezmyselné veci, prečo by niekto predpokladal, že skutočná sťažnosť, ktorú má, je platná? Väčšina ľudí by to jednoducho odpísala ako zbytočnejšie sťažovanie sa alebo by predpokladali, že sťažovateľ je iba dramatický.
veci, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte
Ako vidíte, existuje veľa dobrých dôvodov na to, aby ste sťažnosti obmedzili. Ako to však robíte?
1. Zvážte svoje publikum.
Kto sa bude vlastne sťažnosti venovať? Je to osoba, ktorá má záujem na vyriešení problému? Je to niekto, kto môže pomôcť pri riešení sťažnosti? Ak to nie je ani jeden z nich, potom asi nemá cenu sťažovať sa.
Možno sa však sťažujete, že hľadáte riešenie problému, s ktorým sa stretávate. V takom prípade je lepšie nesťažovať sa, ale radšej sa opýtať, či môžete prekonať situáciu okolo danej osoby a získať tak nadhľad.
Zarámujte to ako, 'Mám problém, ktorý nedokážem zistiť.' Môžem získať vaše myšlienky? “ Týmto sa nesťažujete, ale riešite problémy.
2. Zvážte alternatívy.
Niektoré sťažnosti sú spôsobené tým, že nám ako ľudským bytostiam zmena nevyhovuje až tak dobre. Niekedy sa sťažujeme, pretože sa nám nepáči myšlienka niečoho, čo poznáme so zmenami.
Je vhodné zvážiť, na čo sa sťažujete a aké sú alternatívy. Ak ste neuvažovali nad alternatívami, možno zistíte, že iný spôsob, ako robiť veci, bude nakoniec lepší.
Môže to ušetriť čas, peniaze, úsilie alebo urobiť trvalú zmenu v prospech väčšieho celku. Zmena nemusí byť nevyhnutne dobrá, ale nemusí byť ani zlá.
3. Objavte nepohodlie.
Nepohodlie je cenná vec. Pomáha nám to podnietiť sa zlepšovať, pracovať na sebe alebo zlepšovať svoj životný úspech.
Môžeme sa sťažovať na naše nepohodlie alebo ich môžeme brať ako niečo, na čom môžeme pracovať a pracovať.
Skvelou správou je, že prepracovanie nepohodlia nás pomáha budovať, robiť nás húževnatejšími, robiť nás silnejšími, ako sme boli pred nepohodlím, ktoré sme zažili.
To neznamená, že by ste mali prijať zlé správanie alebo neúctu iných ľudí. Život na vás vrhne dostatok výziev, ktoré nemusíte tolerovať neúctou.
4. Nezačínajte konverzácie so sťažnosťou.
Spomeňte si na rozhovory, ktoré ste viedli za posledné dva týždne. Koľko z týchto rozhovorov sa začalo sťažnosťou?
'Človeče, práca bola taká zlá.'
'Toto počasie ma zabíja!'
'Prečo sa to nestalo?'
ako môžem pomôcť zmeniť svet
Je to také ľahké, pretože sme vždy pod takým veľkým stresom, aby sme veci zvládli. Ak máte veľa práce, môžu byť aj tie najmenšie poruchy natoľko nepríjemné, že podajú sťažnosť.
Snažte sa nenechať sa vtiahnuť do tohto cyklu, keď sa mu môžete vyhnúť. Jednoduché: „Hej, ako to ide?“ môže byť oveľa lepším spôsobom, ako konverzáciu rozbehnúť.
5. Naučte sa umenie konštruktívnej kritiky.
Mnoho ľudí si zamieňa konštruktívnu kritiku so sťažnosťou. Niekedy je to preto, lebo skutočne nevidia rozdiel. Inokedy je to preto, lebo nechcú uznať problém alebo sa snažia vyhnúť zodpovednosti.
Konečným cieľom je rozdiel medzi konštruktívnou kritikou a sťažnosťou.
Konštruktívna kritika je niečo, čo dávame človeku, aby sa zlepšil. Môžete poukázať na chyby alebo zle štruktúrované vety v písaní človeka, aby sa mohol z týchto chýb poučiť.
Ak však iba poviete „No, toto je na hovno“, potom v skutočnosti neposkytujete nijakú kritiku. Všetko, čo robíš, je sťažovanie sa, ktoré nie je užitočné ani láskavé.
6. V prípade potreby sa presaďte.
Sťažovanie je často pasívne agresívnym spôsobom, ako vyjadriť svoje potreby bez toho, aby ste sa ho priamo pýtali. Je nepravdepodobné, že tento typ správania vám poskytne to, čo potrebujete alebo chcete.
Priamejším prístupom je jasná komunikácia, ktorá namiesto riešenia rád rieši problém.
Tipy maskované ako sťažnosti vyzerajú takto: 'Kiež by si to urobil ...' 'Kiež by si s tým prestal ...' 'Prečo to robíš vždy ...?'
Existuje veľká šanca, že osoba, s ktorou hovoríte, nemusí vašu sťažnosť interpretovať ako niečo, čo vás skutočne obťažuje.
Priame vyjadrenie je lepšie ako nepriama sťažnosť. Priame vyhlásenie vyzerá takto: 'Môžeš to prosím neurobiť?'
7. Preskúmajte, prečo sa sťažujete.
Spravidla existuje dôvod, prečo sa človek nadmerne sťažuje.
Pre veľa ľudí je tým dôvodom depresia. Depresia farbí všetko na negatívne až neutrálne svetlo. Je ťažké vidieť pozitívne veci na svete, keď vám váš mozog hovorí, že je všetko zlé.
rozdiel medzi citátmi o láske a žiadostivosti
Zvážte, kedy ste sa naposledy cítili pozitívne alebo šťastne. Kedy to bolo? Koľko to bolo dávno? Keby to bolo pred časom, možno by stálo za to porozprávať sa s certifikovaným poradcom pre duševné zdravie o tom, čo sa deje vo vašom živote.
Toto sťažovanie sa môže byť iba príznakom väčšieho problému, ktorý je potrebné vyriešiť, aby ste našli svoj pokoj a šťastie.
Tiež sa ti môže páčiť:
