Takže ste sa ocitli doma sami a ste na konci voľného konca ...
Niekedy, ak ste prežili neuveriteľne rušný týždeň a na premýšľanie vám neostala ani chvíľa, môže byť samota a pár prázdnych hodín úplná blaženosť. Inokedy to môže byť úplne naopak.
Ak nemáte správnu náladu sedieť a len sa baviť tým, že nebudete nič robiť, pokoj doma vám môže ľahko spôsobiť horúčku v kabíne.
Či už váš partner alebo spolubývajúci odišli na večer von a nechali vás na svoje vlastné prístroje, alebo máte cez víkend pár voľných hodín, tu je niekoľko nápadov, ako tieto nečinné ruky naplniť.
Prejdite si zoznam nižšie - rozdelený na niekoľko častí - a nájdite činnosť, ktorá vyhovuje vašej nálade. Potom sa do toho pustite. Alebo si vložte túto stránku do záložiek pre daždivý deň.
Buďte praktickí
1. Jar čistá
Sám doma s veľa energie? Hlboké čistenie vám dá pocit, že ste niečo dosiahli, a zanechá vás viac pohodlia vo svojom vlastnom dome.
Nehovorím o štandardnom čistení, aké by ste robili každý týždeň. Iste, pravdepodobne to budete musieť urobiť tiež, ale keď budete mať pár voľných hodín, skúste sa popasovať s vecami, ktoré sa nikdy nedokončia.
Vyčistite chladničku. Soklové lišty poprášte. Mydlom vyčistite steny a zbavte sa týchto špinavých značiek a odtlačkov prstov.
Vyriešte veci, pred ktorými ste slepí, ale ktoré vám podvedome lezú na nervy.
Vo svojom domácom prostredí sa budete cítiť oveľa pohodlnejšie.
2. Vyčistite okná
Bez ohľadu na to, či vidíte túto ako metaforu pre život, je to neuveriteľne uspokojivá práca. Jeden, z ktorého budete profitovať celé týždne.
Zaplaťte niekomu, aby robil zovňajšok, povedzme si úprimne, nikto na to nemá čas, trpezlivosť ani potrebné nástroje, ale vnútro vašich okien je na vás ... a pravdepodobne ste to už veľmi dlho vyčistili.
Na dobrú prácu budete potrebovať veľa tuku na lakte a čas.
3. Vyjasnite si miesto
Preplnená skriňa? Viac topánok, ako dokážeš triasť palicou? Polica plnená do prasknutia?
Naša moderná spoločnosť sa príliš zaoberá vecami a miera jej hromadenia môže v nás rýchlo vyvolať pocit, že sa v nej topíme.
Vyberte jednu vec, ktorú chcete roztriediť, napríklad kuchynskú skrinku alebo zásuvku na spodnú bielizeň. Zbavte sa všetkého, čo nepotrebujete alebo čo je v minulosti, a usporiadajte, čo zostalo.
Súvisiaci príspevok: 12 dôvodov, prečo by ste mali byť menej materialistickí
4. Opravte niečo
Poznáte tú vec, ktorá sa zlomila minulý rok, a stále ste ju neopravili? Teraz je ten správny čas!
Ak je to niečo vážne, možno budete chcieť zvážiť nechať to na profesionála a využiť svoj voľný čas na vyhľadanie a kontaktovanie jedného. Ak to však môžete urobiť sami - možno s pomocou YouTube - vyskúšajte to.
5. Vyperte prádlo
Môžeš si myslieť nudíš sa , ale nevadilo by mi staviť sa na hromadu nevypratých odevov, ktoré by skutočne mohli robiť s vašou pozornosťou.
Budete vďační za to, že ste sa s nimi vyrovnali, keď sa náhle ocitnete tak zaneprázdnení, že nie je čas na vešanie odevov.
Odmeň sa
1. Dajte si kúpeľ
Je vo vašom dome vaňa? Spustite tieto kohútiky a zo zadnej časti skrinky vykopajte perličkový kúpeľ. Choďte všetci von. Prilepte si hudbu alebo svoj obľúbený podcast. Zapáľte sviečky a kadidlo.
Chyťte knihu, ak si môžete byť istí, že ju nerozhodíte. Hej, mohol by si si dopriať aj čokoládu alebo víno ... alebo oboje. Využite tento čas na to, aby ste sa úplne rozmaznávali a uvoľnili tie napäté svaly.
2. Údržba tela
Zmierte sa s tým, všetci máme chvíle, keď necháme trochu upravovať našu osobnú starostlivosť, nech už je naše pohlavie akékoľvek.
Život dostane zabrať a my máme milión a jednu prácu. Takže, keď sa raz ocitnete v kopaní päty, urobte údržbu.
Holenie, voskovanie, vytrhávanie, odlupovanie, zvlhčovanie ... robte všetko, čo chcete / potrebujete. Posilní vás to a posilní sebavedomie.
3. Maska na tvár
Toto nie je iba jeden pre ženy medzi vami. Chlapi, ak ste nikdy predtým masku na tvár neskúšali, teraz je ten správny čas začať.
Okrem toho, že s vašou pokožkou urobíte zázraky, je tu aj niečo neuveriteľne relaxačného, čo sa týka pocitu tváre.
Ak nemáte poruke kúpený v obchode, neprepadajte panike! Stále nie je potrebné vychádzať z domu. Môžete si vyrobiť všetky druhy pleťových masiek z vecí, ktoré už máte v chladničke a kuchynských skrinkách.
Môj osobný favorit je roztlačené avokádo s trochou citrónovej šťavy a olivového oleja.
ako zistiť, či muž skrýva svoje pocity
4. Zavolajte priateľovi
Je niekto, kto nebýva v okolí a vy ho takmer nikdy nevidíte, ale vždy vám vyčarí úsmev na tvári? Zavolajte im alebo ich zavolajte FaceTime. Strávte pár hodín dobiehaním a napravovaním sveta.
5. Zdriemnite si
V dnešnej dobe sme vďaka hektickej práci a spoločenskému životu skoro všetci nevyspatí. A to je zlá správa pre našu náladu.
Takže ak máte pár hodín nazvyš, prečo by ste si to neurobili všetky tie dni, keď ste sviečku na oboch koncoch spálili?
Pracuj na sebe
1. Meditácia
Čas pre seba? To znamená, že nemáte ospravedlnenie, aby ste konečne neskúšali meditáciu.
Meditácia znamená vlastne venovať si čas počúvaniu svojej mysle a tela a utíšiť všetky myšlienky, ktoré vám behajú okolo hlavy každú sekundu každý deň.
Môže to byť neuveriteľne prospešné pre kohokoľvek, ale najmä pre tých, ktorí prežívajú ťažké životné obdobie alebo majú pocit, že sa im šťastie vyhýba.
Vyskúšajte meditačné video so sprievodcom alebo niektorú z mnohých aplikácií, ktoré sú vonku.
2. Začnite kurz
Potrebuje váš mozog tréning? Existuje online celý rad bezplatných kurzov, ktoré rozšíria vaše obzory a otvoria vašu myseľ úplne novému svetu znalostí.
Využite svoj voľný čas na nájdenie kurzu, ktorý vás zaujíma, a začnite s ním, kým ste ním nadšení!
3. Naučte sa jazyk
Dobre, takže to nie je nič, čo môžete urobiť za pár hodín, ale môžete nájsť metódu, ktorá vám vyhovuje, a začať.
Zaviažte sa, že strávite určitý čas učením sa nového jazyka od nuly alebo osviežením pamäte, ktorú už poznáte.
4. Prečítajte si knihu
Všetci v dnešnej dobe trávime príliš veľa času pozeraním na obrazovky a nie dosť času pozeraním stránok. Nie, samozrejme, že nemôžete čítať knihu na obrazovke.
Ak je to už nejaký čas, čo ste čítali knihu, alebo čítate bežne vôbec, skúste stráviť niekoľko hodín ponorených v príbehu.
Sadnite si na pohodlné kreslo so šálkou čaju v ruke a stratte sa v inom svete. Či už je to staré obľúbené alebo úplne nové dobrodružstvo, nič sa nepribližuje pocitu pohltenia dobrou knihou.
Súvisiaci príspevok: 5 beletristických románov, ktoré si musíte prečítať, obsahujú celoživotné lekcie
5. Prečítajte si správy
S dnešným stavom sveta je veľmi ľahké zaboriť hlavu do piesku a jednoducho sa odmietnuť zapojiť, ale je skutočne dôležité udržiavať si prehľad o tom, čo sa deje.
Zistite, čo sa deje za posledný týždeň, alebo sa hlboko ponorte a poučte sa o situácii, ktorej ste nikdy celkom nepochopili.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 125 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa nudíte: zoznam najlepších!
- Ako dosiahnuť rýchlejší čas (v práci alebo kedykoľvek)
- 9 výhod života ako samotár a prečo by ste sa nemali hanbiť byť jedným
- 24 dôležitých vecí, ktoré sa dozviete, keď trávite čas osamote
- 20 filmov, vďaka ktorým budete myslieť na život
- 16 zábavných vecí, ktoré môžete robiť so svojím najlepším priateľom
Buďte kreatívni
1. Maľovať
Či už ste nikdy v živote nezachytili štetec alebo ste v škole boli hviezdami vašich výtvarných kurzov, maľovanie môže byť neuveriteľne terapeutické a predstavuje úžasný spôsob, ako sa na pár hodín zabaviť.
Vykopajte svoje staré farby alebo ukradnite svoje deti a popustite uzdu svojej fantázii.
2. Remeslo
Maľovanie nie je vaša jediná kreatívna možnosť! Existuje mnoho druhov vecí, ktoré môžete robiť rukami, aby ste mali zamestnanú myseľ, keď ste doma sami.
Spravte koláž. Vyrobte priateľovi narodeniny. Vytvorte Zentangle . Zistite, čo môžete recyklovať!
Hrabte sa po dome vo všetkých tých zabudnutých zásuvkách a uvidíte, aké materiály môžete vymyslieť. Potom sa obráťte na internet, kde získate inšpiráciu a návody.
Pinterest je zlatá baňa, ak chcete, aby vaše kreatívne šťavy prúdili.
3. Varíme
Kedy ste naposledy varili čisto pre radosť, nielen z nutnosti? Je čas natiahnuť tieto nedostatočne využité kulinárske svaly.
Pozrite sa do svojej chladničky a skriniek a potom sa ponorte do svojich zaprášených kuchárskych kníh alebo sa obráťte na web interwebz a nájdite nový vzrušujúci recept, ktorý využíva prísady, ktoré máte poruke.
4. Pečieme
Ak ste viac pekár ako kuchár - bez ohľadu na to, ako je vaša zástera prašná - je čas rozpáliť rúru a nájsť tie dlho stratené plechové formy.
Či už pôjdete na základný recept, ktorý dobre poznáte, alebo sa rozhodnete dnešný deň osvojiť si niečo zložitejšie, naplňte dom nejakými slávnymi vôňami a svoj žalúdok domácimi dobrotami.
5. Napíš báseň
Skrýva sa niekde vo vašom vnútri básnik? No, nikdy sa nedozviete, či tam sú, kým ich neskúsite pozvať.
Chyťte kúsok papiera a pero a sledujte, čo sa stane, keď pár hodín necháte svoju kreatívnu stránku uvoľnenú. Tieto básne o živote môže slúžiť ako inšpirácia.
6. Vestník
Dobre, takže vás nemusí lákať myšlienka poézie, ale to neznamená, že by ste sa mali úplne vzdať písania.
Vytiahnutie myšlienok z hlavy a dole na papier vám môže pomôcť uviesť veci na pravú mieru a dostať kačice do radu.
Venujte poriadny kus času iba sedeniu a písaniu. Nerobte si starosti s gramatikou alebo štýlom, jednoducho píšte.
Píšte o minulosti, súčasnosti a budúcnosti. Alebo nepíšte vôbec o sebe, napíšte poviedku. Alebo napíšte niekomu list, bez ohľadu na to, či ho pošlete alebo nie.
Usporiadajte sa
1. Daňové priznanie
Ak ste samostatne zárobkovo činná osoba alebo máte nejaké príjmy navyše, pravdepodobne ste sa obávali ročného daňového termínu. Prečo si však nechať finančnú bolesť hlavy na poslednú chvíľu?
Využitie niekoľkých voľných hodín na to, aby ste svoje dane zorientovali, vám dá obrovský pocit úspechu a je to niečo, za čo vám vaše budúce ja určite poďakuje.
2. Prázdninové plánovanie
Dobre, takže ak máte chuť usporiadať veci, ale momentálne nemôžete čeliť daniam, obráťte svoju pozornosť na niečo zábavnejšie.
Máte blížiacu sa dovolenku? Ak je potrebné urobiť nejakého správcu, urobte to!
Ak je to všetko vyriešené, prečo nestráviť niekoľko hodín skúmaním všetkých úžasných miest, ktoré by ste mohli navštíviť, aby ste čo najviac využili čas, keď ste tam.
Ak je váš prázdninový rozvrh prázdny, urobte si prieskum možných únikov. Nahliadnite do svojho kalendára a určte potenciálne dátumy. Potom začnite snívať o tom, kam by ste mohli ísť.
Či už je to len víkend na vidieku, alebo konečne preskúmate „veľkú cestu“, ktorá vám navždy zostala v pamäti, plánovanie dobrodružstva môže spôsobiť, že každé pokojné ráno doma bude zrazu plné možností.
3. Zoznam úloh
Keď už sme pri téme organizácie, prečo svoju pozornosť neupraviť na svoj zoznam úloh.
Existuje niečo, čo pretrváva v dolnej časti vášho zoznamu alebo skryté v priečinku s ľubovoľnou aplikáciou, ktorú používate, a v skutočnosti sa k tomu nikdy nedostanete?
Vyberte si niečo, čo môžete urobiť doma, alebo vyriešte z počítača, a urobte to! Bude to pravdepodobne oveľa menej náročné, ako si myslíte.
4. Životopis
Kedy ste si naposledy aktualizovali životopis? Aj keď práve teraz aktívne nehľadáte prácu, je vždy dôležité, aby ste mali životopis nasmerovaný presne.
Koniec koncov, nikdy neviete, aké príležitosti sa môžu náhle objaviť, čo znamená, že musíte konať rýchlo.
Dostať sa do formy
1. Hodina jogy
Môže byť ťažké nájsť si čas na zaradenie vecí, ako je jóga, do rušnej každodennej rutiny, takže keď ste doma sami a máte čas nazvyš, využite výhody!
K dispozícii sú bezplatné a platené aplikácie, ale na YouTube sú k dispozícii aj tisíce kurzov.
Vyberte si ten, ktorý vyhovuje vašim úrovniam schopností, a obráťte svoju pozornosť na svoje dýchanie a pocity v tele. Zlepšite svoju flexibilitu, silu a pokoj v duši naraz.
2. Zumba
Máte chuť na tanec? Máte trochu nervovej energie na spálenie? Nie je to tak dobré ako v skutočnosti, ale na YouTube je veľa kurzov Zumby, ktoré sú vynikajúcim spôsobom, ako stráviť čokoľvek až hodinu.
Vypotte sa, vypracujte niekoľko rôznych svalov a zasmejte sa, keď už ste pri tom!
svedčí o tom, že ťa priťahuje reč tela
3. Cvičenie
Ak vás ani jedno z vyššie uvedeného neláka a chcete iba klasické cvičenie so sprievodcom, ideálnym miestom je opäť YouTube. Dajte si obľúbenú hudbu na tréning a pripravte sa na spálenie týchto kalórií.
