Keď vás niekto kritizuje, nikdy nerobte týchto 6 vecí

Aký Film Vidieť?
 

Kritika je zriedka vždy príjemným zážitkom, najmä ak pochádza od niekoho, na kom vám záleží. Môže vyústiť do najrôznejších reakcií v závislosti od jednotlivca a okolností, ale niektoré sú vhodnejšie ako iné.



Môžeme s istotou povedať, že existuje veľa spôsobov, ako sa vyhnúť, ktorým by sa malo za každú cenu vyhnúť. Nemajú inú hodnotu, ako len zhoršiť situáciu, ale v bežnom živote sú až príliš bežné.

Čo sa tento článok pokúsi urobiť, je odhaliť sedem takýchto odpovedí, ktoré nemajú vôbec žiadny účel, aby ste ich mohli identifikovať, keď k nim čoskoro dôjde, a zastaviť ich v ich stopách.



1. Reakcia s hnevom

Práve ste utrpeli úder tela po kritike od osoby, ktorej názor na vás záleží. Cítite, ako sa vaša pokožka zahrieva, keď vám v tele prúdi krv zvnútra stúpa odpor a hnev , ktoré vyvrcholili výbuchom podráždenie a dokonca aj zúrivosť.

Toto vyliatie hnevu môže alebo nemusí smerovať na vášho kritika, ale výsledok bude pre vás pravdepodobne stále škodlivý. Ak preukážete hnev späť voči svojmu kritikovi, budete slúžiť iba na ich znepriatelenie, čo môže viesť k ďalšej eskalácii. Poškodí to váš vzťah a sťaží vám vzájomné pôsobenie v spoločnosti.

nie som pre neho dosť dobrý

Ak sa vám podarí zadržať svoj hnev, až kým sa nebudete dištancovať od osoby, ktorá vás kritizovala, ešte to neznamená, že ste bez následkov. Môžete robiť unáhlené rozhodnutia, ktoré robíte neskôr ľutovať , môžete spôsobiť ublíženie ostatným (čo psychológovia nazývajú vysídlenie ) a môžete konať tak, aby ste sa dostali do problémov.

Nie, hnev nie je spôsob, ako reagovať na kritiku.

2. Vykonávanie odplaty

Boli ste zranený a jediné, na čo môžete myslieť, je nespravodlivosť, s ktorou ste sa práve skončili. Nezaslúžili ste si to a teraz je čas prinútiť ich platiť.

Takže plánujete a plánujete, ako sa dostať späť do svojej kritiky tým, že im na oplátku spôsobíte bolesť.

Čo sa tým však skutočne dosiahne? Možno im budete schopní spôsobiť bolesť, ale zmení to niečo? Budete sa kvôli tomu cítiť lepšie?

Odpoveď je takmer určite nie. Odplata je a obranná reakcia že málokedy má skôr veľkú hodnotu ako odpoveď, je pravdepodobnejšie, že to v budúcnosti povedie k ďalším emocionálnym traumám.

Nie, odplata nie je spôsob, ako reagovať na kritiku.

čo je slobodomyseľný človek

3. Obviňovanie druhých

Niekto vás drží na účte, ale trváte na tom, že to nemá nič spoločné s vami. Namiesto toho vy presunúť vinu na niekoho iného - niekto iný. Ospravedlňujete sa, prečo si nezaslúžite kritiku, a odvádzajte zodpovednosť od seba.

Koniec koncov, nikto nemôže byť voči vám oprávnene kritický, keď je vina inde, však? Možno si to myslíte, ale toto je realistický výsledok, iba ak ste boli skutočne krivo obvinení. A aj keď je to tak, obviňovanie ostatných nie je správnou odpoveďou. Namiesto toho musíte jednoducho vysvetliť, prečo chyba nie je vo vás, bez toho, aby ste ukazovali prstom inde.

Pravdepodobnejšie však nejaké budete mať úroveň zodpovednosti a tak bude kritika presná, aj keď to nie je vždy potrebné. Ak sa pokúsite vykrútiť von tým, že dáte ostatných do rámčeka, nedostanete sa nikam.

Nie, obviňovanie ostatných nie je spôsob, ako reagovať na kritiku.

4. Popieram to

Niektoré slová už boli povedané a zdá sa vám, že sú príliš tvrdé. Nezaslúžili ste si takúto kritiku, pretože ste neurobili nič zlé.

Prinajmenšom to vám hovorí vaša myseľ. Popieranie, že ste mohli urobiť zle, je určite jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť veľkým zármutkom, ale môže to byť aj premárnená príležitosť?

narcistický bývalý manžel ma chce späť

Kritika nemá v realite veľmi často opodstatnenie, ale tieto časy sú skutočne veľmi zriedkavé. Namiesto toho je v tom, čo sa hovorí, zvyčajne nejaký prvok pravdy, aj keď to bude prehnané.

Ak popierate túto pravdu, bránite akejkoľvek šanci poučiť sa z toho, čo sa stalo. Je zrejmé, že ste niekoho naštvali, a ak všetko, čo robíte, nesúhlasíte s jeho argumentmi, nemôžete upraviť svoje správanie a zabrániť tomu, aby sa to opakovalo.

intenzívny očný kontakt, čo to znamená

Nie, odmietnutie nie je spôsob, ako reagovať na kritiku.

5. Skrytie sa pred tým

Môžete plne akceptovať body, ktoré boli vznesené proti vám, ale to nevyhnutne neznamená, že sa nimi zaoberáte interne.

Namiesto toho sa môžete jednoducho rozhodnúť zahrabať hlavu do piesku a skryť sa pred následkami. Zanedbaním možnosti vyriešiť daný problém potláčate svoje emócie a dištancujete sa od svojej zodpovednosti.

Môžete ignorovať rozsudok, ktorý ste dostali pred sebou, ale urobíte to len tak, aby ste stratili príležitosť rásť a meniť sa. Ty možeš byť strach zo zmeny , ale je to jediný spôsob, ako uniknúť opakovaniu výkonu v neskoršom termíne.

Nie, skrývanie nie je spôsob, ako reagovať na kritiku.

6. Bydlím na ňom

Takže ste na seba zamerali niekoľko tvrdých slov a cítite sa dosť nízko. Máte dve možnosti: môžete sa nad tým pozastaviť a pokračovať vo svojom zranenom stave, alebo si môžete vypočuť svoje pocity, dozvedieť sa, čo to znamená, a podniknúť proaktívne kroky, aby ste sa zlepšili.

prečo nemôžem dať svoj život dohromady?

Ako už bolo povedané, kritika má v sebe zvyčajne istý náznak pravdy a umožňuje vám vidieť vlastnosti, ktoré nemusia byť žiaduce v očiach okolia alebo spoločnosti všeobecne. Niekedy by vám tieto aspekty vašej osobnosti mohli byť inak skryté a hoci ich nikdy nie je dobré počuť, opakovaním udalosti znova a znova blokujete cestu k pokroku.

Nie, venovať sa tomu nie je spôsob, ako reagovať na kritiku.

Všetci budeme čeliť kritike počas nášho života a to, ako na ňu zareagujeme, môže ovplyvniť náš smer cesty. Šesť odpovedí, o ktorých sa tu diskutuje, neslúži vášmu vyššiemu ja a mali by ste sa im vyhnúť, kedykoľvek je to možné. Namiesto toho by ste sa mali vždy usilovať o to, aby sa z kritiky stala pozitívna vec, a to posúdením, odkiaľ pochádza a ako ju môžete začleniť do svojej cesty sebazdokonaľovania.

Súhlasíte s bodmi, ktoré sa tu zvyšujú? Nižšie zanechajte komentár a podeľte sa s nami o svoje názory.