17 spôsobov, ako prestať byť priľnavými a potrebnými vo vzťahu

Potrebnosť nikdy nie je atraktívnou kvalitou, ale keď ste zaľúbený , pre niektorých z nás môže byť ťažké vyhnúť sa.

Priľnavé správanie môže poškodiť váš vzťah, ak to váš partner nedokáže zvládnuť. Môže to tiež znamenať stratu nezávislosti. Zabúdate na svoju schopnosť postaviť sa na vlastné nohy a ísť von a robiť veci.

A čo viac, môže to znamenať, že sa sústredíte výlučne na predmet svojich citov a všetky ostatné vzťahy vo vašom živote začnú trpieť.





Takže si myslím, že všetci môžeme súhlasiť s tým, že jeden alebo obaja partneri, ktorí sú priliehaví a potrební, nie sú pre žiadny vzťah pozitívom.

Ale zmena tohto správania, hneď ako sa naučí, sa ľahšie povie, ako urobí.



Ja napríklad držím ruky hore, aby som sa niekedy správal spôsobom, o ktorom viem, že dokonale viem, že je pre môj vzťah a pre mňa nezdravý. Viem, že by som sa tak nemal správať, aj keď to robím, ale zdá sa mi, že si nemôžem pomôcť.

Našťastie však existuje veľa trikov, ktoré môžete hrať na svoj mozog, aby ste mu zabránili v udržiavaní negatívneho správania.

Všetko je o rozvíjaní nových návykov a reakciách na zlyhanie. Musíte sa dostatočne zamestnať a baviť, aby ste zabránili tomu, aby vaše myšlienky prebývali na partnerovi viac, ako je zdravé a prirodzené.



Ak vám bolo povedané, že ste príliš priľnavý alebo to viete len hlboko vo svojom srdci, tu je niekoľko tipov, ako znížiť hladinu svojej potreby na zvládnuteľnú alebo dokonca žiadnu.

1. Priznajte si to sami

Ak stále popierate svoju prídržnosť a čítate to so závojom skepsy, nikdy nezlepšíte situáciu a váš vzťah tým utrpí.

Prvým krokom je prijať, že ste priľnavý a že je to problém. Po spracovaní týchto informácií budete môcť podniknúť kroky na zmenu svojho správania.

2. Dajte na prvé miesto seba

Keď je všetko, na čo môžeme myslieť, predmetom našej náklonnosti, často ich nevedomky uprednostňujeme pred ich potrebami.

Prestávame robiť veci, ktoré skutočne chceme robiť, pretože sme takí zúfalí, že trávime čas so svojím milencom.

Nemáme odvahu povedať druhému človeku, čo od neho potrebujeme, možno zo strachu, že to urobí povedz nie .

Rozhodne nehovorím, že by sa vesmír mal točiť okolo vás, ale ja am hovoriac, že ​​váš vesmír by sa nemal točiť úplne okolo druhého človeka.

Uistite sa, že neobetujete svoje vlastné potreby pre nich, pretože z dlhodobého hľadiska to spôsobí iba nevôľu na vašej strane a zaplaví ich.

3. Rešpektujte ich hranice

Niektorí ľudia milujú neustály kontakt v podobe objatí, bozkov a pohladení, iní však nie.

Ak vám to váš partner povedal alebo jeho reč tela dala jasne najavo, že jeho množstvo nie je v poriadku fyzická náklonnosť ktoré im udelíte, je dôležité lepšie si uvedomiť svoje správanie a rešpekt ich hranice .

Pamätajte, že to, že nie sú tak hmatové ako vy, ešte neznamená, že vás už menej milujú - majú len iný spôsob, ako to prejaviť.

4. Zamestnajte sa

Ak ste náchylní na priľnavosť, potom mať veľa času na rukách tento problém iba zhorší, najmä ak je váš partner oveľa rušnejší ako vy.

Ak máte momentálne väčšinu noci v týždni bez plánu a máte nabitý sociálny kalendár, je čas zabrať.

Uistite sa, že máte plány aspoň tri večery v týždni, aby ste fyzicky nemali čas sedieť a chýbať im alebo im neustále písať SMS.

5. Zavolajte svojim priateľom

Už ste niekedy mali priateľa, ktorý vás opustil pre vzťah? Pamätáte si, aké zlé to je? Nebuďte tým človekom.

Vedome rozvíjajte dôležité priateľstvá vo vašom živote a vyhraďte si čas, ktorý im chcete venovať, rovnako ako to robíte so svojím partnerom. Nabádajte svojho partnera, aby urobil to isté.

6. Trávte čas so svojou rodinou

Ľudia sa často zriekajú rodiny a priateľov, keď stretnú niekoho nového.

Kedy si naposledy volal mame? Zavolajte jej a ak chcete, povedzte jej o svojom vzťahu. Môžete ju dokonca požiadať o niekoľko rád, ako byť menej potrebnými. Mamy to vedia najlepšie.

mickie james vs trish stratus

Potom hovorte o iných veciach. Akokoľvek by sa to mohlo niekedy zdať, váš vzťah nie je najdôležitejšou vecou, ​​ktorá sa na tomto svete deje, a musíte si to pripomenúť.

7. Pracujte na svojich otázkach dôvery

U niektorých ľudí je prídržnosť založená na nedostatku dôvery. Popremýšľajte, kde sú problémy s dôverou odkiaľ prišli, a čo môžete urobiť, aby ste ich napravili ... alebo aspoň v nich vylepšili.

Aj keď partner, na ktorého sa môžete spoľahnúť, je úžasnou pomocou pri prekonávaní týchto problémov, vy ste ten, kto musí robiť túto prácu, nie oni.

8. Požiadajte o radu a radu od profesionála.

Zmena správania je možná pre každého, ale táto zmena sa často deje oveľa ľahšie a rýchlejšie, ak je do nej zapojený profesionál. Vo vašom prípade musíte zvládnuť svoje nepríjemné správanie a zároveň pracovať na odhalení a riešení základných príčin.

K tomu odporúčame poradenské služby od. Môžete sa spojiť a hovoriť s odborníkom, ktorý sa neustále zaoberá situáciami, ako je tá vaša. Budú vás vedieť usmerniť, poskytnú konkrétne rady a prístupy, ktoré môžete vyskúšať, a pomôžu vám pokračovať v ceste, keď to vyzerá ako boj. S niekým sa môžete porozprávať online z pohodlia domova.

Ak to znie ako niečo, čo by vás zaujímalo, porozprávať sa s niekým alebo dohodnúť stretnutie.

9. Nerozmýšľajte o tom, „čo keby“

Už ste niekedy narazili na to, že idete dole „čiernou dierou“, keď sedíte doma a váš partner je na drink s priateľmi?

Začnete sa pýtať: „Čo keď stretne iné dievča?“ alebo „čo ak sa rozhodne, že ma už nechce ...?“

Aby som bol úprimný, mohlo by sa stať čokoľvek a vy nemôžete mať kontrolu nad budúcnosťou, ale absolútne nemá zmysel mrzieť hypotetické veci, ktoré sa pravdepodobne nestanú.

Môžete sa o ne obávať, či a kedy budú, ale medzitým sa sústreďte na dobré veci vo vašom vzťahu a tešte sa z nich.

10. Začnite s novým koníčkom

Pripojte sa k nohejbalovému tímu. Prihláste sa na hodiny Zumby. Začnite hodinu keramiky. Prihláste sa na hodiny španielčiny. Kreatívne veci považujem za obzvlášť užitočné, keď sa vo vzťahu chytám.

Počas troch hodín, čo sedím v hrnčiarskej triede, je môj telefón bezpečne odložený a ani ma nenapadne ho skontrolovať, takže som celý ponorený do toho, čo robím rukami (nehovoriac o tom, aký neporiadok by spôsobil ).

11. Choďte na dovolenku

Prázdniny s partnerom môžu byť zasnené, ale fantastické sú aj dovolenky s priateľmi alebo, vlastne, prázdniny na vlastnú päsť.

Sú to veľmi odlišné skúsenosti, ale možno zistíte, že v skutočnosti vidíte viac miesta, keď nie ste zabalení v partnerovi.

Ísť preč na predĺžený víkend alebo dokonca na niekoľko týždňov je fantastický spôsob, ako od seba dostať trochu priestoru a nadchnúť sa tým, že sa opäť vidíme.

Absencia, pokiaľ to nie je nadmerné, skutočne robí srdce milujúcim.

12. Meditujte

Ak viete, že ste v núdzi, ale nemôžete sa zastaviť, potrebujete mentálne cvičenie, ktoré vám pomôže dostať vaše myšlienky a správanie pod kontrolu.

Myslite na meditáciu ako telocvičňa pre vašu myseľ. Ak chcete zmeniť spôsob myslenia, budete si musieť precvičiť preberanie kontroly.

Existuje mnoho aplikácií, ktoré môžete vyskúšať, alebo len vyhľadať meditáciu so sprievodcom na YouTube. Pomôže vám to vyčistiť si myseľ a uviesť veci na pravú mieru a dodá vám silu nepoddať sa priliehavému správaniu.

13. Robte si plány a držte sa ich

Nech už robíte čokoľvek, nenechajte si ujsť plány, ktoré ste vytvorili s priateľmi alebo rodinou, ak váš partner navrhne niečo urobiť.

Lákavé, ako to len môže byť, zrušenie všetkého pre partnera pošle nesprávnu správu a na osobu, ktorú nechávate vysoko a v suchu, neurobí dojem.

14. Nespoliehajte sa na svojho partnera vo všetkom

Myšlienka, že náš romantický partner by mal byť našou druhou polovičkou alebo dokonalým spoločníkom, často podporuje priľnavosť. Učíme sa, že náš partner by nás mal „dokončiť“, čo nás povzbudzuje, aby sme sa na nich úplne spoliehali.

Pravda je však taká, že náš partner by nemusel spĺňať všetky naše potreby a nikto nikdy nebude dokonalý po všetkých stránkach.

Možno máte určité spoločné záujmy, ale pravdepodobne budete mať tiež veľa rôznych. A to, že nerád chodí na výstavy výtvarných umení a vy áno, ešte neznamená, že musíte prestať chodiť.

Udržujte svoju sieť rodiny a priateľov, aby ste sa uistili, že máte rôznych ľudí, na ktorých sa môžete obrátiť z rôznych dôvodov, a neočakávajte, že váš partner bude vaším všetkým.

15. Minimalizujte čas telefónu

Faktom je, že v dnešnej dobe je oveľa jednoduchšie byť priľnavý. V minulosti sme nemohli byť fyzicky v neustálom vzájomnom kontakte. Ráno sa rozlúčime a v noci sa spolu vrátime plní príbehov dňa, o ktoré sa môžete podeliť.

Alebo by sme sa museli spoliehať na telefónne hovory z pevnej linky alebo dokonca čakať na list ... takže sme museli len pokračovať v živote a nestráviť čas trápením.

Príchod textových správ a Whatsappu s tými zradnými modrými kliešťami bohužiaľ poslal hladinu prchlivosti cez strechu.

To, že môžeme byť každý deň v kontakte, ešte neznamená, že by sme mali byť.

A určite by sme nemali strácať čas trápením sa, keď nedostaneme rýchlu odpoveď alebo tón odpovede znie zle.

Stanovte si pravidlá, ktoré vám pomôžu minimalizovať čas strávený telefónom, a vaša úroveň stresu by sa mala znižovať spolu s časom na obrazovke.

16. Rozvíjajte svoje sebavedomie

Niektorí ľudia sú priliehaví, emocionálne aj fyzicky, pretože nevidia svoju vlastnú sebahodnotu. Trpia tým vzťahová úzkosť a sú presvedčení, že ich partner mohol každú chvíľu vstať a odísť.

Robte veci na zvýšenie svojho sebavedomia. Precvičujte si starostlivosť o seba, nech už sa jedná o skrášlenie seba navonok alebo zlepšenie mysle.

17. Dajte si načas čas na niečo, na čo sa tešíte

Samotný čas by mal byť niečím, čo vám chutí, a využiť ho naplno.

Jedzte jedlo, ktoré váš partner nie je fanúšikom, zvýšte hudbu, kúpte sa, zapáľte niekoľko sviečok ... robte čokoľvek, čo bežne nemôžete robiť, keď sú okolo, a bavte sa!

18. Hovorte o tom a pracujte na tom spoločne

Ak ste zistili, že ste príliš priľnavý, je pravdepodobné, že to váš partner dobre vie.

Vyberte si vhodný čas, keď ste dobre najedení aj odpočinutí, s čistou mysľou, aby ste prediskutovali, odkiaľ si myslíte, že pochádza vaša potreba, a ako na nej plánujete pracovať a prekonať ju.

Stále si nie ste istí, čo robiť so svojím priľnavým správaním? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.

Tiež sa ti môže páčiť: