Ako postupovať pri konštruktívnej kritike a vnímavo k spätnej väzbe

Aký Film Vidieť?
 

Nikto nemá rád, keď ho niekto kritizuje, najmä za niečo, do čoho investoval značné množstvo času a úsilia.



Pocity, ktoré vychádzajú z kritiky, je ťažké zvládnuť, pretože kritika sa môže cítiť ako osobný útok, akoby kritizovali, kto ste, na rozdiel od vašich činov.

Kritike sa však nedá vyhnúť, ak chcete v živote niečo dokázať ...



Niekto bude mať vždy názor na to, čo hovoríte alebo robíte, a nebude sa hanbiť vyjadrujúc svoje pocity !

To nie je také zlé, ako to znie.

Konštruktívna a dokonca aj negatívna kritika môže byť skvelým katalyzátorom, ktorý vám pomôže posunúť vás v živote vpred tým, že budete honovať všetko, čo sa snažíte dosiahnuť.

Tam bude vždy buďte ľuďmi, ktorí sú skúsenejší, vedia viac alebo majú viac zručností.

Schopnosť prijať konštruktívnu kritiku a vyhnúť sa negatívnej kritike vám poskytuje silné nástroje na rast a zlepšovanie.

Ako môžete lepšie zvládnuť kritiku, ktorú zažijete?

1. Vždy sa snažte

Úsilie, ktoré ste do projektu vložili, sa môže potom zvyšovať na to, aký máte z neho pocit.

Kritiku je oveľa ľahšie prijať alebo odmietnuť, ak viete, že ste sa pri svojich činoch usilovali čo najlepšie.

Počiatočné bodnutie kritických slov môže byť utlmené pripomenutím si, že ste vynaložili všetko úsilie namiesto toho, aby ste mali pocit, že vás vyzývajú na výkon pod úrovňou.

Negatívna kritika môže pôsobiť mimoriadne ostro, ak viete, že je na to oprávnený dôvod. Napríklad: „Áno, naozaj som sa nesnažil tak tvrdo, ako by som asi mal.“

Namiesto pocitu defenzívy a zlosti môžete pociťovať krivdu, hanbu alebo smútok.

Vynaložíte všetko úsilie na to, čo robíte, bez ohľadu na to, čo sa snažíte dosiahnuť, odstránite to vina , hanba a smútok z rovnice.

Poskytuje vám väčšiu slobodu a väčšiu schopnosť počúvať túto spätnú väzbu a položiť si otázku: „Čo sa z tejto kritiky vlastne môžem dozvedieť?“

Ďalším problémom nevynakladania úsilia je, že kritik nezíska presné vyjadrenie svojich schopností alebo schopností.

Nemôžu vám v skutočnosti ponúknuť konštruktívnu kritiku, ak sa pozrú na váš projekt a zistia, že ste pri jeho dokončovaní zalomili rohy alebo sa vydali ľahkou cestou.

Ak môžu povedať, že ste to neskúsili, potom vám nebudú môcť dať konštruktívnu spätnú väzbu bez toho, aby zoradili účinky vyrezaných rohov.

A veľa ľudí si nebude chcieť urobiť čas, aby zmysluplne zvážilo niečo, do čoho ste vložili všetko.

Vždy sa snažte. Uľahčuje to všetko a dáva vám príležitosť zlepšovať sa, aj keď je to časovo náročnejšie a náročnejšie.

2. Nereagujte na svoju počiatočnú reakciu

Akákoľvek konfrontácia alebo nepríjemná situácia spôsobí emocionálnu reakciu.

Nesmierne silnou zručnosťou, na ktorej je potrebné pracovať, je naučiť sa nekonať podľa svojej počiatočnej emočnej reakcie.

To je dobré nielen na prijatie kritiky, ale aj na takmer všetky oblasti života alebo veci, do ktorých musíte byť zapojení.

Počiatočná emocionálna reakcia je zvyčajne vnútorná strela, niečo, čo nás tvrdo zasiahne a vyvolá silnú reakciu.

Táto odpoveď však nemusí zodpovedať skutočnostiam a realite situácie.

Tým, že nebudete konať podľa svojej počiatočnej odpovede, si dáte čas na vyrovnanie, jasnejšie zhodnotíte situáciu a potom sa rozhodnete, ako chcete reagovať, bez toho, aby sa situácia vyvinula do nezhody a poruchy komunikácie.

To neznamená, že počiatočná odpoveď je vždy nesprávna. Intuícia je dôležitý nástroj, ktorý používame, keď sa snažíme pretriediť si cestu životom.

prečo sa ma nespýta, či ma má rád

A niekedy môže byť vaša odpoveď alebo intuícia úplne alebo čiastočne správna.

Ešte stále, dostať sa do zvyku Dobrým zvykom je vyvinúť minútu na rozjímanie nad vašou odpoveďou a rozhodnutím o ďalšom postupe.

Vašou okamžitou odpoveďou môže byť obrana, odvrátenie alebo odplata. Vyhnite sa týmto akciám ako okamžitá odpoveď.

3. Upravte rámec informácií, ktoré dostávate

Existuje veľa situácií, kedy sa z negatívu stane pozitívum.

Niektorým sa to zdá ako smiešne cvičenie s falošnou pozitivitou, ale nie je to tak.

V skutočnosti neexistuje žiadny dôvod, prečo je potrebné automaticky nastaviť predvolené negatívne vnímanie veci, aj keď je sama o sebe negatívna.

Na stratenú prácu sa môžete pozerať ako na potenciál pre novú príležitosť, na koniec vzťahu ako na začiatok osobná reflexia a nové začiatky a kritika ako nástroj rastu - aj keď nie je konštruktívna.

Aj tá najtvrdšia kritika môže obsahovať fragmenty pravdy, ktoré vám môžu pomôcť učiť sa a rásť.

Na druhej strane, možno nebude.

Možno sa ten človek ani neobťažoval pozrieť sa na to, čo si urobil. Možno sa chceli zo žiarlivosti alebo zo závisti len pokúsiť zraziť kolíkom, že ste sa pokúsili niečo urobiť.

A ak je to tak, nie je dôvod, aby vás v prvom rade zaujímalo, čo táto osoba hovorí.

V tomto scenári sa stane niečo, čo pokrčí ramenami a pohne sa ďalej.

Kľúčom je premýšľať o tom, čo daná osoba hovorí priamo a nepriamo o vašej veci.

Priamo, máte ich slová. Nepriamo máte to, čo sa snažia povedať, medzi riadkami alebo emóciami spojenými s touto spätnou väzbou.

Môžete povedať, prečo vôbec ponúkli kritiku?

Hovoria niečo podstatné, alebo len hovoria, aby sa počuli rozprávať?

Čo si môžete vziať z ich spätnej väzby, ktorú môžete použiť na zlepšenie seba alebo svojej práce?

Komentátor môže povedať: „Hej! Vaše písanie je na hovno! “

Môžete to otočiť a opýtať sa ich, prečo to saje?

Ich odpoveď vám povie niekoľko rôznych vecí.

Najprv vám pravdepodobne povie, či skutočne prečítali a porozumeli tomu, čo ste napísali. Išlo o štruktúru? Formátovanie? Tempo? Alebo to bolo tým, že ten človek chce len byť v rozpore kvôli problémom?

Na negatívnu a povrchnú kritiku by sa malo pozerať ako na dve odlišné veci, pretože sú.

Aký je rozdiel?

Negatívna kritika je, keď si niekto skutočne nájde čas, aby pochopil alebo sa chopil vašej práce, ale nepáči sa mu alebo s ňou nesúhlasí.

Plytká kritika spočíva v tom, že niekto vašu prácu nezmysluplne nepozrel a chce sa vás pokúsiť zbúrať, pretože môže, čo sa často stáva na sociálnych sieťach a internete všeobecne.

Konštruktívna kritika je rázna, ale môže byť tvrdá. Pozitívna kritika je pekná, pretože nám môže pomôcť cítiť sa dobre a posilniť, že robíme správne rozhodnutia.

Negatívna kritika môže byť negatívna a škodlivá, ale niekedy z nej možno získať zmysluplné informácie.

Plytká kritika - „Hej! Vaše písanie je na hovno! “ - je zbytočné a malo by sa všeobecne ignorovať.

Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):

4. Ponúknite vďačnosť svojim kritikom

Vďačnosť je silná vec.

Dokáže zbúrať steny, ktoré sú zatvrdnuté cynizmom a horkosť .

Môže to spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť ocenení vo svete, ktorý ich často prehliada.

Je vďačné, že vďačnosť môže tiež nepriateľského človeka úplne zaskočiť a zneškodniť konfrontáciu.

brock vs veľká show 2015

Ľudia, ktorí sú nahnevaní, zvyčajne očakávajú, že ostatní na ne odpovedia hnevom. Reakcia s mäkkosťou alebo vďačnosťou môže skutočne narušiť ich negativitu.

Jedným zo spôsobov, ako to v praxi využiť, je jednoducho oceniť každého, kto si vzal čas zo svojho dňa, času, ktorý sa mu už nikdy nevráti, preskúmať alebo vziať do práce.

Nie každý to chce alebo chce urobiť. Skutočnosť, že sú ochotní venovať vám vôbec nejaký čas, je niečo, za čo môžete byť vďační.

To tiež pomáha zmierniť úder, ktorý prináša konštruktívna kritika.

Môže sa to javiť ako útok, ale človek, ktorý konštruktívne kritizuje, obetuje svoj čas, aby vám pomohol vylepšiť to, čo ponúkate.

má Britney Spears deti?

Možno nie sú správne, možno s nimi nesúhlasíte, ale napriek tomu sa pre vás vzdali cenného času.

5. Použite kritiku na rast a zlepšenie

Pomerne veľa ľudí má tendenciu preskočiť túto dôležitú súčasť prijímania spätnej väzby.

Spätnú väzbu je možné využiť na rast a zlepšenie všetkého, čo robíte ak ste ochotní dať si tú námahu a naučiť sa, ako to robiť lepšie.

Kritika, ktorú ste dostali, môže slúžiť ako hodnotný maják, ktorý vás dovedie k úspešnejšiemu riešeniu alebo kvalitnejšiemu konečnému produktu, ak to dovolíte.

Ochotne urobte zmeny, ktoré vám môžu pomôcť rásť, ale nestrácajte pri tom zmysel pre osobný štýl.

Kritikom môže byť koniec koncov niekto, kto nevie správne odpovedať na váš štýl.

Ak máte veľa ľudí, ktorých baví to, čo robíte, možno váš štýl a úsilie nie sú určené pre konkrétneho kritika.

To je v poriadku.

Existujú dva dobré spôsoby, ako skutočne nájsť to, v čom by ste sa mali zlepšiť.

Prvým je, že kritik dôkladne formuluje, aké zmeny musíte urobiť a prečo by sa mali vykonať.

Budete jasne schopní pochopiť, odkiaľ táto osoba pochádza a prečo si myslí, že by ste mali zmeniť svoje úsilie konkrétnym spôsobom.

Druhý spôsob je prostredníctvom spoločnej spätnej väzby.

Hľadajte veci, ktoré ľudia opakovane komentujú. To vám pomôže zdokonaliť sa v konkrétnych aspektoch vášho prístupu.

6. Choďte po vysokej ceste a konajte s profesionalitou

Túžba vstúpiť do konfliktu je silná, keď máte do činenia s kritikou osobnej povahy.

Ak ste strávili hodiny a hodiny prácou na veci a ľudia vychádzajú z dreva, aby vám povedali, ako tá vec nie je dobrá, môže to pôsobiť bolestivo a osobne.

Kritik, ktorý sa snaží len ublížiť, môže vo svojej kritike urobiť osobné útoky.

Najlepšie je ísť po vysokej ceste.

Jednoducho nemôžete reagovať na osobné útoky a sústrediť sa iba na konštruktívne časti tejto kritiky.

Osoba, ktorá komentuje, nemusí byť zlý človek. Mohli by len byť mať zlý deň a hovoril unáhlene.

Tiež zistíte, že profesionálnou odpoveďou môžete získať niektorých negatívnych kritikov a dokonca sa zdvihnúť v očiach publika tým, že zvládnete náročné situácie s taktom a jemnosťou.

Vedieť, aké bitky nebojovať, je obdivuhodná vlastnosť, pretože si to veľa ľudí nevyberá.

Prijmite túto bežnú internetovú radu - „Nekŕmte trollov.“

Kŕmenie trollov ich zaujme, venuje im pozornosť a dáva im emocionálnu reakciu, ktorú hľadajú, aby zasiali biedu a chaos všade, kde sa dotknú.

Spravidla je lepším nápadom nič nehovoriť a nechať ich dusiť sa vo svojich vlastných močiaroch osamote.

Spolupráca s týmito jednotlivcami je často neúspešnou situáciou, pretože aj keď máte pocit, že ste zvíťazili proti trollovi, stále máte tento nedostatok profesionality a výmenu vo svete pre zvyšok vášho potenciálneho publika, aby ste ich videli a posúdili.

Tomu by sa malo zabrániť.

Zachovajte svoju pohodu a vyrovnanosť hľadaním rozdielov medzi osobou, ktorá kritizuje, kto ste, ako osobou, ktorá kritizuje vašu prácu.

TO kladný postoj , trochu milosti a niektoré pokora vám môže pomôcť byť lepším, šťastnejším a tiež poskytnúť vedomosti, ktoré potrebujete, aby ste mohli rásť v čomkoľvek, čo robíte.

Choďte odtiaľ a pokračujte v tvrdej práci! Dostanete sa tam.