'Lepšie neskôr ako nikdy!'
Začnime touto pozitívnou myšlienkou. Nielen že zmierňuje úzkosť, ale posilňuje nádej, že dobré veci sa môžu stať kedykoľvek.
Toto je len malý príklad pozitívneho duševného prístupu v práci.
Teraz to zvážte: pohľad na krásny lotos je taký ohromujúci, ale lotos potrebuje na svoj rast a kvitnutie kalnú vodu. Aj keď to vyžaduje výživu z kalnej vody, rastie a zostáva ňou nedotknuté.
Podobne musí byť ľudská bytosť v spoločnosti, akceptovať všetko, čo spoločnosť ponúka, a pritom zostať nedotknutá jej negatívami.
Ľudská bytosť je spoločenské zviera a nemôže trvať dlho izolovane, ale obviňovanie ľudí a spoločnosti z toho, kto ste, alebo z vašich nedostatkov a neúspechov nie je cestou, po ktorej sa treba vydať.
ako sa vyrovnať aj s narcistickým mužom
Pozitívny mentálny prístup môže zmeniť vašu životnú perspektívu, čo môže naopak pomôcť vášmu osobnému rozvoju.
Ako môžete vo svojom živote podporiť pozitívny mentálny prístup? Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:
jeden. Pustite minulosť
Ak chcete napredovať, musíte zlomiť okovy minulosti. Čím viac sa držíte svojej minulosti, tým menej ste schopní zamerajte sa na svoju súčasnosť a budúcnosť.
Obviňovanie niekoho iného alebo rozmýšľanie o minulosti môže byť pre vás dočasným komfortom, ale tento stres nie je pre vaše všeobecné zmýšľanie dobrý.
Močaristý močiar minulosti vás úplne pohltí, pokiaľ sa rýchlo nechytáte révy pozitivity a nesústredíte sa na únik z nej. Len tak budete môcť napredovať.
2. Ovládnite svoje emócie
Evolučná psychológia popisuje emócie ako programy, ktoré nám pomáhajú aklimatizovať sa a vyriešiť situácie, ktorým čelíme, či už dobré alebo zlé.
Emócie nám pomáhajú robiť úsudky o minulosti a súčasnosti a umožňujú nám odhadnúť, čo sa môže stať v budúcnosti.
Pozitívne myšlienky sú obohacujúce, pretože prinášajú pozitívne emócie ako radosť, nádej, inšpirácia a motivácia.
päť vecí, ktoré treba urobiť, keď sa nudíš
Negatívne myšlienky môžu byť na druhej strane zničujúce a môžu viesť k úzkosti, zúfalstvu, nevôli, zmätenosti a vina .
Tieto negatívne emócie môžu byť zdaniteľné a opustiť vás cítiť sa úplne vyčerpaný .
Rozsudok a vnímanie sú hlavnými nástrojmi používanými na zvládnutie vašich emócii, pretože tieto určujú, či situáciu prijmeme pozitívne alebo negatívne.
Preto je také užitočné zvládnuť svoje emócie identifikáciou a kontrolou svojho úsudku a vnímania a zabránením automatickej reakcii na situáciu.
Zvládnutie svojich emócií - alebo skôr účinok, ktorý majú vaše emócie na vaše myšlienky - vám umožní odhadnúť, či konkrétne emócie budú alebo nebudú pre vašu situáciu prospešné.
3. Naučte sa akceptovať, čo sa stalo
Veľa krát sa veci nevyvíjajú tak, ako od nich očakávame. Namiesto uvažovania nad tým, ako mali ísť, alebo čo by ste mohli urobiť inak, je lepšie akceptovať, že niektoré veci sú mimo vašu kontrolu.
Takto zabránite tomu, aby negatívna energia ochromila váš život. Ak sa naučíte akceptovať hranice svojho vplyvu, môžete pokračovať v pozitívnom duševnom prístupe.
Nemýľte si to s tým, že ste obeťou okolností. Veľmi sa môžete rozhodnúť, ako sa bude váš život vyvíjať. Nie ste iba cestujúcim, ale ani nemáte vždy jasnú predstavu o tom, kam vás konkrétna cesta povedie.
4. Meditujte
Meditácia robí s mysľou to, čo telo. To, ako to rozmotáva myseľ, je úžasné.
Spočiatku môže byť ťažké dostať myseľ pod kontrolu, ale čoskoro začnete cítiť, ako sa vo vás otvára všetka pozitívna energia.
Pomáha vám meditácia objav sám seba a tým vás uzdraví zvnútra. Umožňuje vám lepšie pochopiť, čo je a nie je v živote dôležité.
5. Hľadajte inú perspektívu
Pohľad na život z iného uhla pohľadu vám niekedy môže pomôcť prevziať kontrolu nad vašimi myšlienkami. Pomôže vám nielen preskúmať rôzne aspekty vás samých, ale pomôže vám aj objavte svoje skryté talenty a silné stránky.
Preskúmanie vášho vnútra vám pomôže nájsť účel vášho života a vytvoriť jasnosť. Tie vytvoria oveľa jasnejší obraz o vašej súčasnosti a budúcnosti a pomôžu vám myslieť pozitívne.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako byť šťastný a spokojný s tým, čo máte v živote
- 8 spôsobov, ako zabrániť negatívnym myšlienkam zakoreniť vo vašej hlave
6. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi
Stanete sa ako ľudia, s ktorými trávite najviac času, takže trávte čas s pozitívnymi ľuďmi.
ako sa wwe rozhodne, kto vyhrá
To vám pomôže zostať v zóne pozitívnej energie a tým vám pomôže sústrediť sa na svoje ciele a dosiahnuť lepšie výsledky vo všetkom, čo robíte.
Vyhýbajte sa negatívnym ľuďom, ktorí majú zlé ústa, závidia alebo sa sťažujú na druhých. Ich negatívna energia je infekčná a môže vám spôsobiť veľa stresu, čo má zase negatívny dopad na váš osobný rozvoj.
7. Miluj sa
Ľudia o vás môžu povedať sto vecí v dobrom aj v zlom. No a čo? Majú právo na svoj názor, ale nemusíte veriť všetkému, čo hovoria.
Je dôležité, aby ste objavte lásku k sebe . Takto to, čo si o vás ostatní myslia alebo hovoria, nemôže mať trvalý vplyv na vaše nastavenie mysle. Sebaláska živí pozitívnosť a pomáha rozpúšťať obmedzujúce viery.
Keď máte zo seba dobrý pocit, nemusíte sa porovnávať s ostatnými. Láska sa mení na sebavedomie, ktoré vám umožní posúvať hory a realizovať svoje ciele.
8. Ochlaďte sa
Ak ste plní negativity, vedie to k frustrácii a potom k hnevu. Mierna spúšť, ako keby vás niekto prerušil na dopravnom signáli, vás môže nahnevať.
Ale vieš čo? Svet je plný takýchto ľudí a vždy, keď takto reagujete, ovplyvňuje to vašu duševnú a emocionálnu pohodu.
Aj keď prejav hnevu môže mať pocit, že ste vyhrali, nakoniec ste prepadák, pretože stres spôsobený celou epizódou vás negatívne ovplyvní viac ako jedným spôsobom.
ako môžem spoznať svoj talent
Preto, ak môžete trénovať svoju myseľ, aby zostala pokojná, nech sa stane čokoľvek, budete si môcť lepšie uchovať svoje pozitívne myslenie.
9. Vyhľadajte pomoc, keď to potrebujete
Ak máte pocit, že strácate kontrolu nad svojím životom a vládne nad vami stres, môžete to urobiť vždy požiadať o pomoc .
Dobrý tréner života vám môže pomôcť zhodnotiť vašu súčasnú situáciu a viesť vás k dosiahnutiu vášho cieľa.
Pre váš osobný rozvoj vám môžu pomôcť integrovať svoju myseľ a emócie do tela a ducha, aby ste mohli znovuobjaviť samého seba a uchmatnúť si svoj život.
10. Buďte vďační a prispejte
Akékoľvek ponaučenia zo života a od ostatných si môžete vziať, môžete ich odovzdať ostatným v spoločnosti. Môžete sa rozhodnúť pomôcť tým, ktorí čelia podobným situáciám ako tí, ktorým ste čelili, a prekonať ich.
Týmto spôsobom prispievate pozitívnu energiu do spoločnosti. Vrátiť sa je odmenou v mnohých ohľadoch.
Buďte pozitívni a šírte pozitivitu, dôjde to vo váš prospech.
