Moderná spoločnosť kladie smiešny dôraz na dokonalosť.
Všade, kam sa obrátite, sú reklamy a články propagujúce všetko od dokonalej pleti po dokonalé domácnosti a dokonalé vzťahy.
Niet divu, že ľudia sú znepokojení úzkosťou a depresiou, keď je taký tlak, aby bolo všetko také čudné perfektné celý čas.
Každý človek má predsa svoju vlastnú predstavu o tom, čo je dokonalosť.
Preto si musíme položiť otázku, o koho ideály sa usilujeme?
Kto určil, čo označuje dokonalý čokoľvek , a prečo by preboha ich názor zaujímal?
Tento článok skúma nádhernú japonskú filozofiu, ktorá sa zbavuje konceptu dokonalosti, a namiesto toho oslavuje to, čo je slávne nedokonalý .
Čo je Wabi-Sabi?
Zakorenené v Zen budhizmus „Wabi-Sabi je úprimné ocenenie vecí, ktoré sú nestále, nedokonalé a neúplné.
Oslavuje krásu v tom, čo je prirodzené: nie napriek chybám, ale pretože z nich.
Zvážte neopísateľne nádherný, ručne hodený kúsok japonskej keramiky ...
Aj kúsky vytvorené majstrami budú mať vo svojich tvaroch mierne nepravidelnosti. Glazúra vyschne, ako chce, aj keď je odborne nanesená.
Každá hotová položka je majstrovským dielom a jej majiteľ si ju bude ceniť.
Ocení každú kvapku glazúry, každý mierne zvlnený okraj alebo nerovný podklad, jednoducho preto, že ho majú radi presne ako to je .
Ešte lepšie je, že si dielo vážia, pretože vedia, že je nestále. Ten pohár sa nakoniec rozbije, takže si ho o to viac užívajú v prítomnom okamihu .
Keď sa čaj podáva pri formálnom budhistickom obrade, nalieva sa do misiek alebo pohárov, ktoré sú krásne chybné.
Namiesto pohŕdania pre svoje nedokonalosti sú tieto poháre oceňované a rešpektované pre svoje chyby.
Pripomínajú účastníkom obradu, že všetky veci sú nedokonalé a všetko je nestále, a nakoniec zmizne.
poézia o strate milovanej osoby
Každý čip a crack rozpráva príbeh. Každý nerovný okraj spieva piesne o milujúcich rukách, ktoré formovali hlinu.
Preto si ich treba ceniť presne také, aké sú, v tomto okamihu, v tomto dychu.
Venujte chvíľku premýšľaniu o tom, aké krásne by bolo rozšíriť túto filozofiu do všetkých aspektov každodenného života ...
... od práce, ktorú robíme, až po to, ako sa pozeráme na naše vzťahy, naše domovy a dokonca aj na naše vlastné telá.
Osvojte si nestálosť našich tiel
Jednou z oblastí, v ktorej sa mnoho ľudí vysmieva nedokonalosti, je ich osobný vzhľad.
Koľko reklám proti starnutiu alebo farbeniu vlasov vidíte denne? Čo krémy proti celulitíde? Voskové sady pre nežiaduce vlasy na chrbte?
Všetky tieto produkty sa zameriavajú na neistotu ľudí ohľadne ich fyzického vzhľadu, najmä pokiaľ ide o náš proces prirodzeného starnutia.
Wabi-Sabi povzbudzuje ľudí, aby prijali nestálosť a ocenili veci tak, ako sú v súčasnosti, čo je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o naše telá.
Tieto telá, rovnako ako obľúbené keramické poháre, sú iba dočasnými nádobami.
Rovnako ako krásne čajové šálky obsahujú voňavý, lahodný čaj, aj telá, ktoré v súčasnosti obývame, sú nádobami pre naše duchovné ja.
Rovnako ako tie čajové šálky, ktoré sa budú štiepať, vyblednúť a nakoniec sa rozbiť, sa naše telá zhoršia a zmenia sa, až sa nakoniec tiež zlomia.
To je len časť tejto dočasnej ľudskej existencie.
Kedykoľvek zistíte, že máte kritický postoj k niektorým aspektom svojho tela, urobte si chvíľku času a zamyslite sa nad tým, ako môžete byť vďační.
Nariekaš vraním chodidlám alebo vakom okolo očí?
... myslite na všetku krásu, ktorú vám vaše oči umožňujú každodenne oslavovať, a pamätajte, že každú líniu tvorili tisíce úprimných úsmevov a brušných smiechov.
Bruchá, ktoré sú po tehotenstve poznačené a pokrčené, pomohli priniesť na svet krásny nový život.
Orgány, ktoré majú odlišnú zručnosť a nemusia fungovať rovnako ako ostatní, sú stále zázračnými nádobami, ktoré umožňujú ľuďom počúvať hudbu alebo zažiť jemné zrážky na koži alebo ochutnať tie najvyberanejšie jedlá.
Keď v súčasnosti prijmeme nestálosť a pestujeme vďačnosť, je úžasné vidieť, ako sa hnev, nenávist k sebe samému , hanba a ďalšie neúčinné emócie odpadávajú.
Namiesto toho ich nahradí ocenenie a jemnosť vedomia si, že to všetko je dočasné.
Preto je dôležité oceniť a osláviť to, čo máme, keď to máme.
Ak máte časopis, každý deň písať niečo o vďačnosti, ktorú cítite k svojmu telu, je vynikajúcim spôsobom, ako osláviť Wabi-Sabi vo svojom vlastnom živote.
Každý večer, predtým, ako idete spať, myslite na niekoľko vecí, ktoré vám vaše nádherné telo umožnilo zažiť alebo si dnes užiť, a zapíšte si to.
Urobili ste nádhernú prechádzku vonku na slnku? Krútili sa vám prsty na nohách, keď ste si pochutnali na vynikajúcom jedle?
To si všetko zapíšte. Postupom času zistíte, že vaše ocenenie preváži nad vašim negatívnym hovorením.
Bude to trvať nejaký čas, najmä ak ste zvyknutí kritizovať sa, ale stane sa to.
Prijatie vo všetkých veciach je kľúčové
Ako už bolo spomenuté, veľa ľudí trpí veľkou úzkosťou a / alebo depresiou, pretože aspekty ich života nie sú také dokonalé, ako by si mysleli.
Tu prichádza na rad ďalšia lekcia budhistickej filozofie:
'Bolesť je nevyhnutná, ale utrpenie je voliteľné.'
Utrpenie sa stane, keď chceme, aby niečo bolo inak, ako to je.
Keď prijmeme veci také, aké sú, a pokúsime sa o ne oceniť všetko, čo môžeme, toto utrpenie sa skoro vytratí.
Človek môže celý život nariekať nad tým, že nie je dosť vysoký (alebo príliš vysoký), alebo nemá štruktúru vlasov, ktorú vždy chcel, alebo nezdedil farbu očí, o ktorej sníval.
Podobne by mohli tráviť všetok svoj drahocenný (a obmedzený) voľný čas hádaním sa nad stavom svojich domovov ...
Pre nich by ich dom nikdy nemusel byť dostatočne čistý, uprataný alebo dostatočne módny.
Mohli by bývať v malom byte namiesto vo veľkom dome.
Prípadne, ak žijú vo veľkom dome, môžu lamentovať nad tým, že ich dekor neobsahuje správne farby, závesy sú zastarané a kuchynský riad je štiepaný.
Všetky tieto neistoty im môžu zabrániť v tom, aby pozvali priateľov, aby sa s nimi podelili o jedlo.
Toľko ľudí sa tak hanbí za nedokonalosť svojho domova, že by radšej sedeli doma, sami a smutne, ako by riskovali, že sa budú cítiť neadekvátni tým, že budú mať spoločnosť za sebou.
Tu je vec: nikdy nevieme, ako sa bude náš život vyvíjať z jedného dňa na druhý.
Okolnosti sa môžu meniť exponenciálne: možno sa budeme musieť okamžite pohybovať, inak by búrka mohla poškodiť časť domu a zmeniť ju navždy.
Ten neporiadok, ktorý vytvorili vaše deti, že ste tak zúfalí, že si urobíte poriadok skôr, ako príde spoločnosť?
Áno, to: naozaj musíte skrývať dôkazy o tom, že deti vo svojom vlastnom dome prežívajú radosť a tvorivosť?
Je dôležitejšie pokúsiť sa zapôsobiť na ostatných ľudí stavom bezchybného domova, ako prijať a oceniť šťastný neporiadok vytvorený na mieste útechy a svetla?
Tu je niekoľko úžasne úžasných vecí, ktoré treba prijať:
- Váš dom nebude nikdy úplne čistý, pretože v ňom žijete a život je chaotický.
- Veci neustále plynú dovnútra a von zo štýlu, takže ak máte doma veci, ktoré vám robia radosť, a nie sú v móde, užite si ich!
- Máte telo, ktoré ste dostali, na celý život. Možno budete niekedy môcť zmeniť jeho časti, ale je teraz také dôležité oceniť to, ako to je.
- Životné okolnosti sú také, aké sú. Všetko sa mení, všetko je v neustálom vývoji a v blízkej budúcnosti budete nepochybne opäť čeliť iným okolnostiam.
- Naozaj sa nemá prečo rozčuľovať alebo hnevať, ak sú predmety poškodené alebo rozbité. Nastal ich čas zlomiť a škody sa dostavia až po použití.
- To, na čom záleží, je vaše spoločnosť: nie farba vašej pohovky.
Zapamätaj si to denníkové cvičenie predtým sme sa vás dotkli a povzbudili vás, aby ste si napísali niekoľko vecí, ktoré na svojom tele skutočne oceňujete?
Zvážte spomenúť aj niektoré veci, ktoré sa vám na vašom dome páčia.
Je v poriadku zmieniť sa o neistote alebo vnímaných nedostatkoch, ak kladiete dôraz na to, čo je tam krásne a zvláštne. Napríklad:
'Moja záhrada je trochu malá, ale umožňuje mi pestovať nádherné kvety a chutnú zeleninu.'
Alebo možno:
'Moja kuchyňa je neporiadok, ale dnes popoludní som so svojimi deťmi napiekla škoricové závitky a vždy, keď sme ich ochutnali, vždy si spomeniem na ich úsmevy.'
^ Takto.
Skúste si chvíľu vychutnať krásu v každom kúsku neporiadku, každej čmáranici na stene a každom nosorožcovi.
Je tam, iba ak si to dovolíme vidieť namiesto toho, aby sme to okamžite kritizovali a odsúdili.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako prekonať perfekcionizmus: 8 spôsobov, ako prijať menej ako to najlepšie
- Prečo opustenie vašich očakávaní povedie k väčšiemu šťastiu
- Ako prijať ostatných za to, kým sú
- Prečo sa tak nenávidím?
- Kto som? Hlboká budhistická odpoveď na túto zaujímavú otázku
Oceňujte jedinečnosť
Ak ste niekedy hrýzli do organickej, dedičnej paradajky, ktorá sa celý deň prehrievala na slnku, viete, že je to jeden z najvybranejších chuťových zážitkov, na aké kedy narazíte.
Vážne, je to ako zahryznúť si do sladkého letného slnečného svitu s najchutnejšou paradajkovou chuťou, na akú kedy narazíte.
Je tiež viac ako pravdepodobné, že vytrhané paradajky z dedičstva mali vážne nepravidelný tvar, na rozdiel od tých uniformných, GMO, skleníkových, ktoré sa nachádzajú v obchode s potravinami.
Aká však bola príchuť v porovnaní s tými, ktoré boli trhané skoro a donútené dozrieť v transportných nákladných vozidlách? Posledné menované sú mäsité a v podstate chutia ako nejasne kartón v tvare paradajky.
Váš domov sa možno nikdy nedostane do natáčania v štýle časopisu Vogue, ale je plný života, lásky, hudby a radosti.
Ste v rozpakoch, pretože máte nesprávny nábytok? Prečo je dôležité, aby sa to zhodovalo?
Je to pohodlné? Ponúka vám váš priestor možnosť tráviť čas so svojimi blízkymi?
Máte milovaného zvieracieho spoločníka, ktorého obľúbené miesto na svete je na takzvanom „škaredom“ gauči, schúlenom po vašom boku?
Rozšírte toto ocenenie na svoju prácu, šatník, dokonca aj svoje vlastné telo.
Váš šatník nemusí byť aktuálny, pokiaľ ide o najnovšie módne trendy, ale je pravdepodobné, že budete nosiť oblečenie, ktoré vám vyhovuje vaša vlastná jedinečná osobnosť , a to je skutočne dôležité.
Pokiaľ ide o vzhľad, spomeňte si na všetkých slávnych ľudí, ktorí majú (alebo mali) niečo jedinečné alebo neobvyklé v tom, ako vyzerali a ako ich nechali vyniknúť v dave.
Niektorí môžu kritizovať ich vzhľad, ale tieto vlastnosti ich robia tým, kým sú ...
... rovnako ako všetko, čo je na vás slávne odlišné a jedinečné, vás robí tým, kým ste.
Pokúste sa každý jeho kúsok prijať tak, ako by mal byť.
Nedokonalosť a neoblomnosť vo vzťahoch
Každý aspekt nášho života je nestály. Táto skutočnosť posilňuje potrebu nás všetkých v danom okamihu skutočne milovať veci také, aké sú.
Žiadny vzťah nebude nikdy „dokonalý“.
Nie medzi rodičmi a deťmi, ani medzi romantickými partnermi alebo blízkymi priateľmi.
Je to preto, že sa všetci neustále meníme a v našom živote sa deje nespočetné množstvo vecí, ktoré ovplyvňujú každý aspekt našej existencie.
Vzťah k inej osobe, ktorá tiež prechádza zmenami, znamená, že medzi dobrými a šťastnými zážitkami budú vždy búrlivé obdobia.
Je dôležité nevyčítať si, ak je v osobnom vzťahu trochu napätia alebo ak sa to nepodobá na to, čo zažíva niekto iný.
Každý z vašich vzťahov je vo vesmíre úplne jedinečný a je to tak, TAKŽE je dôležité neporovnávať váš život s niekým iným.
Pamätajte, že len niekedy budete svedkami toho, čo sa s vami rozhodli zdieľať iní ľudia: pod povrchom sa deje oveľa viac, čo nemáte práve v tajnosti.
Pokiaľ je to možné, robte si prestávky v sociálnych sieťach, kedykoľvek je to možné. Ľudia majú tendenciu zdieľať iba tie najlepšie a najjasnejšie stránky svojho života na svojich sociálnych sieťach, čo dáva mylný dojem o tom, aký je ich život.
To, že sme neustále vystavení tomuto neustálemu náporu pseudo dokonalosti zo všetkých strán, neustále výrazne prispeli k neistote a túžbam iných ľudí usilovať o vlastnú dokonalosť.
Namiesto toho sa otočte dovnútra.
Buďte prítomní, majte na pamäti a neopísateľne oceňujte všetko a všetkých vo vašom živote.
Najmä tie „chybné“ bity, pretože tie bývajú spätne najcennejšie.
Dokonalosť je záležitosťou individuálnych preferencií
Huffington Post pred chvíľou priniesol niekoľko zaujímavých článkov o tom, čo ľudia na celom svete považujú za ideálne, pokiaľ to tak je ženy a pánske dotknuté orgány.
Výsledky boli fascinujúce, i keď trochu znepokojujúce.
Ľudia z 18 rôznych krajín tieto fotografie photoshopovali, aby lepšie vykreslili to, čo považovali za dokonalé mužské a ženské telo.
Hádaj čo? Všetky ich predstavy o dokonalosti boli odlišné.
Niektorí uprednostňovali, aby bol muž štíhly, s bezsrstými hrudníkmi a výraznými brušnými svalmi, zatiaľ čo iní uprednostňovali zavalitejšieho človeka s bohatými vlasmi na hrudi.
Podobne niektorí photoshopovali ženu, aby mala dostatočné poprsie a zakrivené boky, pri iných vyzerala chudo a mladistvo.
Toto opätovne zdôrazňuje skutočnosť, že dokonalosť je skutočne v očiach pozorovateľa.
Je potrebné znovu preskúmať aj naše vlastné predstavy o dokonalosti: sú to skutočne naše predstavy? Alebo boli ovplyvnení inými ľuďmi?
Ak je to druhé, čo to znamená pre naše názory na nás samých? Z našich domovov, vecí a vzťahov?
Pomysli na všetkých rôznych ľudí, ktorých poznáš, a potom na ich domovy, šatníky, prácu, vzťahy.
Poznáte dvoch ľudí, ktorých vzťahy sú rovnaké?
Niektoré páry majú deti, iné nie. Niektoré sú monogamné, iné sú polyamorné.
Sú takí, ktorí radi bojujú so svojimi manželmi, alebo tí, ktorí uprednostňujú pokoj a pohodu.
Ak sa vzťah napĺňa všetkým zúčastneným, potom je to dôležité.
Krása, láska ... to sú malé kúsky nedokonalej dokonalosti, ktoré treba oslavovať, nie to, či pár vyzerá dobre pre okoloidúceho, alebo či vyhovuje spoločenskému ideálu toho, ako by rodina „mala“ vyzerať.
Wabi-Sabi je radosť a naplnenie, ktoré človek nájde, keď je stočený s milovanou osobou v neporiadku nesúrodých, pokrčených prikrývok, slnečného žiarenia prelievajúceho sa zopnutými rukami.
ako prinútiť narcistu trpieť
Tieto ruky môžu mať štiepaný lak na nechty, mozoly, jazvy, dokonca aj chýbajúce prsty ...
... a sú dokonalé vo svojej chybnej, jedinečnej kráse.
Opustenie predstavy o dokonalosti je nesmierne slobodné
Kto by si bol, keby si sa neustále neusiloval napĺňať ideály niekoho iného?
Akú úroveň šťastia by ste mohli dosiahnuť, keby ste každú bdelú chvíľu venovali oceneniu všetkých úžasných vecí vo vašom svete, namiesto toho, aby ste posadali malými neporiadkami, ktoré by sa „mali“ vyberať, alebo stehnami, ktoré by „mali“ byť pevnejšie?
Autor Richard Powell - ktorého kniha Wabi Sabi jednoduché je povinným čítaním - má tento citát na zdieľanie:
'Akceptovať svet ako nedokonalý, nedokončený a prechodný, a potom ísť hlbšie a oslavovať túto realitu, je niečo, čo sa nepodobá slobode.'
Pred mnohými rokmi sa mi sníval sen, v ktorom som dostal steblo trávy v drevenej krabici. Keď som to uvidel, bol som trochu zmätený a spýtal som sa darcu, čo je na tom také dôležité?
Jej odpoveď ma prekvapila, ale bola celkom krásna. Povedala:
'Ľudia zriedka dávajú tráve viac, ako si pomyslí.' Prechádzajú ho, bez prestávky ho prerezávajú, používajú na kŕmenie zvierat, podráždia sa, keď príliš dlho vyrastie. Prečo by si nechali čas na premyslenie? Je to iba tráva, však?
Keby to urobili, ale našli by si chvíľku času, uvedomili by si, že každá čepeľ je pre seba malým zázrakom: každá je posvätná a absolútne dokonalá a nikdy ju nemožno považovať za samozrejmosť. “
Predstavte si, o koľko zvláštnejší a posvätnejší by náš život mohol byť, keby sme si všetko vážili a oslavovali ako také dokonalé presne také, aké je .
Bez neistoty.
Bez odsúdenia.
Bez pocitu nedostatočnosti.
Znie to nesmierne zvláštne a oslobodzujúce, však?
Pokúsme sa všetci začleniť do našich životov trochu viac Wabi-Sabi a povzbudiť to tiež v ostatných.
Všetko okolo nás je nedokonale dokonalé, v neustálom stave zmien.
Uvažujme láskavo o každom aspekte, ku všetkému (a jeden k druhému) pristupujme s úplným prijatím a jemnosťou a vážme si všetko, čo máme, kým to máme.
