Počuli ste už jednu z piesní country hudby, v ktorej spevák narieka nad svojím osudom?
Zvyčajne to ide tak, že jeho žena utiekla s niekým iným, vzala so sebou svoj pickup a psa, potom sa mu zlomil obľúbený fúrik a sucho mu vyhladilo kukuricu, a a ...
... máš nápad.
svedčí o tom, že ťa tvoj ex stále chce
No, také veci sa môžu stať v skutočnom živote, aj keď v trochu menej komplikovanom scenári.
Mnoho ľudí sa jedného dňa ocitne na úplnom dne. Miesto, kde sa doslova všetko v ich živote pokazí naraz. Tam, kde zostanú ležať na kope pri kraji cesty, či už metaforicky alebo doslovne.
Ak by ste sa ocitli na takej hromade, existuje niekoľko pevných spôsobov, ako vrátiť svoj život späť do starých koľají.
Prijmite peklo zo situácie
Západná kultúra presvedčila mnohých ľudí, že musíme byť neustále pozitívni, bez ohľadu na situáciu.
To môže v skutočnosti spôsobiť oveľa viac škody ako úžitku. Núti ľudí, aby sa postavili na falošnú frontu pozitivity namiesto toho, aby boli autentickí v súvislosti so skutočnosťou, že sa všetko stalo peklom, ale pracujú na tom, aby sa to zlepšilo.
To neznamená, že by sme tam mali len ležať v tej priekope a nariekať nad našim osudom. Znamená to, že by sme mali využiť príležitosť byť prítomní o situácii, aby sme jej lepšie porozumeli a o ďalších krokoch vpred.
Je to iba tým byť čestný so sebou samými o tom, kde sme v danom okamihu, a uvažujúc o všetkých faktoroch, ktoré nás tam priviedli, že budeme schopní zlepšiť našu situáciu.
Vo svojej knihe Keď sa veci rozpadnú , známa tibetská budhistická mníška a učiteľka Pema Chödrön, hovorí:
'Namiesto toho, aby sme sa nechali svojou negativitou premôcť, by sme mohli uznať, že sa práve teraz cítime ako kúsok hovna a nie dobre sa pozeráme.'
Byť skutočný, otvorený a autentický o tom, ako sa cítime v danej situácii, je neuveriteľne slobodné.
Nemusíme predstierať, že cítime niečo iné ako my. Ak sme úprimní sami k sebe, môžeme byť úprimní aj k ostatným.
Triage, aby určil, čo sa môže a malo riešiť ako prvé
Vo veľkolepej schéme „môj život sa dostal do pekla“ -šikovnosť, je vždy potrebné určiť prioritu.
Ak napríklad váš dom zhorel v ten istý deň, keď ste stratili prácu, uprednostniť čo je pre vás dôležitejšie: byť ubytovaný alebo zamestnaný.
Väčšina ľudí by umiestnila bývanie pred vyššiu prioritu ako zamestnanie, čo by bola prvá vec, ktorú by bolo treba vyriešiť.
To, aby ste boli ubytovaní a najedení, sú dve najdôležitejšie veci, ktoré musíte vyriešiť. Ak už je o ne postarané, môžete zamerať pozornosť na ďalší bod, ktorý je ...
Prevezmite zodpovednosť za svoj život „A ako ste sa dostali tam, kde ste
Je veľmi zriedkavé, že sa nám stanú veci, bez toho, aby sme k situácii prispeli alebo sme sa do nej nejako zapojili.
Váš vzťah sa rozpadol? Teraz je čas byť k sebe úprimný o všetkých faktoroch, ktoré k tomu viedli.
Dostali ste v práci výpoveď? Dobre, prečo? Ak naozaj neviete, opýtajte sa svojich (teraz predchádzajúcich) zamestnávateľov, čo viedlo k tomu, že vás prepustili.
Urobte si zoznam všetkého, o čom sa domnievate, že vás upútal na konci. Potom si nájdite čas a dobre si uvedomte faktory, ktoré viedli k každej biede.
Napríklad ak váš vzťah sa konečne skončil pretože si bol sabotuje to , pretože ste neboli „prítomní“ alebo preto, že vás váš partner / manželka podvádzali, chvíľu trvá, kým skutočne zistíte, prečo sa to všetko stalo.
Boli ste s touto osobou skôr z pocitu povinnosti, ako z úprimnej túžby mať s ňou láskyplný a rovnocenný vzťah?
Stratili ste pre nich príťažlivosť a stiahnutý z akejkoľvek intimity , tlačí ich k niekomu inému?
Ak vás prepustili z práce, bolo to preto, že ste to nenávideli a boli ste tak pri práci neopatrní?
Volali ste veľa chorých? Boli ste na pracovisku pasívne agresívni voči ostatným?
Stratili ste celé svoje celoživotné úspory, pretože ste šli na nákupy?
Zistite, prečo ste cítili, že potrebujete kúpiť všetky tieto „veci“. Akú vnútornú priepasť ste sa snažili zaplniť hmotným majetkom?
Nech sa stalo čokoľvek, buďte so sebou súcitný. Každý občas robíme chyby, ale tak sa učíme a rastieme.
V skutočnosti je určujúce faktory, ktoré prispievajú k našim nie príliš veľkým činom, cenné, pretože nám umožňuje robiť zásadné zmeny v našom živote.
Zvážte, že keď narazíte na dno, nemôžete klesnúť o nič nižšie. Máte príležitosť začať odznova a znovu vybudovať svoj život.
Buďte čestní v tom, čo vás robí nešťastným a v čom vám robí radosť
To sa dobre hodí k predchádzajúcemu kroku sebauvedomenia.
komplimenty pre chlapcov za ich vzhľad
Ak ste stratili prácu, pretože ste ju nenávideli, teraz je ideálny čas na kariérny posun.
Čo to bolo na predošlej práci, ktorú si tak nenávidel? Mali ste kariéru, pre ktorú ste chodili do školy, ale zanevreli ste na ňu a sabotovali?
Dobre teda: čo by ste najradšej robili?
K čomu sa cítite byť priťahovaný z hľadiska životného účelu?
Ako môžete najlepšie slúžiť iným ľuďom?
Aké máte schopnosti, ktoré chcete dennodenne využívať?
Je nesmierne dôležité vyriešiť to, čo vás robí nešťastnými a čo by vás naopak potešilo.
Existujú ľudia, ktorí zanechali vysoko platené práce, aby mohli pracovať v neziskových organizáciách alebo v prírodných rezerváciách, pretože to boli situácie, po ktorých ich srdce túžilo.
Podobne sú na tom ľudia, ktorí strávili väčšinu svojho života v dlhodobých vzťahoch, ale na chvíľu boli nadšení z toho, že sú single.
Toto je vaša príležitosť prepísať svoj životný scenár a pohnúť sa smerom, ktorým ste sa vždy chceli vydať.
Zostavte si zoznam svojich priorít a dôkladný akčný plán krok za krokom o tom, ako ich dosiahnete. Potom postupujte podľa tohto plánu a nájdite svoju blaženosť.
Nebojte sa osloviť ostatných
Pamätajte, že v tom nie je žiadna hanba požiadať ostatných o pomoc keď to potrebuješ.
Nemyslím si, že ma môj manžel miluje
Ste pravdepodobne jedným z prvých ľudí ochotných podať pomocnú ruku, keď niekto, na kom vám záleží, prežíva ťažké chvíle. Iní sa zase nepochybne cítia rovnako k vám.
Žiadna osoba nie je ostrovom pre seba a existujú komunity, ktoré sa navzájom podporujú.
Či už je to vaša rodina, vaša blízki priatelia , vaša duchovná komunita alebo vaše kultúrne centrum, je pravdepodobné, že budú ochotní podať pomocnú ruku, aby vám pomohli dostať váš život späť do starých koľají.
Buďte k nim úprimní, čo sa deje a kam to chcete dotiahnuť.
Ujasnite si, že sa snažíte dosiahnuť Ciele namiesto toho, aby ste sa krútili okolo seba v bahne, a možno vás prekvapí, ako vykročia, aby vám to pomohli.
Keď dáte ľuďom príležitosť byť úžasnými, často sú oveľa úžasnejší, ako by ste čakali.
Stále si nie ste istí, ako vrátiť svoj život do starých koľají? Porozprávajte sa dnes s trénerom života, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Aby ste svoj život zmenili k lepšiemu, máte dve možnosti
- Ako prestať utekať pred svojimi problémami a čeliť im odvážnym rozhodnutím
- Ako prestať cítiť vinu za minulé chyby a veci, ktoré ste urobili zle
- 15 citátov na zapamätanie si, keď sa cítite stratený v živote
- Ako prestať opakovať stále rovnaké chyby
