Život môže byť komplikovaná vec. Je to cesta, ako zistiť, kto ste, prečo ste a kým chcete byť.
Výzvou je prísť na tieto veci a vyvíjať sa s nimi, pretože tieto vaše aspekty sa pravdepodobne budú s pribúdajúcimi rokmi meniť a získavať viac skúseností so svetom.
Život a perspektíva sa môžu rýchlo meniť v závislosti od toho, za akých okolností sa stretnete. Naozaj nezáleží na tom, či máte dvadsať alebo šesťdesiat.
Ak sa budete potápať v jadre toho, kto ste, váš vnútorný kompas a to, čo od života chcete, môže vám to pomôcť vyvinúť zreteľný postup. Uvedomenie si a porozumenie sebe samému je veľkou pomocou, keď hľadáte vo svojom živote mier a šťastie.
A s tým vám pomôže tento konečný zoznam otázok o živote!
1. Som schopný zažiť šťastie? Kedy to bolo naposledy?
Zaujímavosťou šťastia je, že nejde o neustály a dôsledný stav. Ako emócia môže šťastie prísť a odísť. Nikto nie je stále šťastný, ale nikdy nezažívať šťastie alebo spokojnosť je problém, ktorý je potrebné riešiť.
Nedostatok pocitu šťastia alebo spokojnosti môže viesť k depresii. V takom prípade by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom.
Veľké množstvo stresu a náročné životné okolnosti môžu sťažiť prežívanie šťastia.
2. Je v mojich silách niečo, čo by ma urobilo spokojnejším alebo šťastnejším človekom?
Až príliš často sa pozeráme za nevyhnutné zmeny, ktoré musíme v živote urobiť, aby sme sa stali väčšími šťastie alebo spokojnosť .
Je ľahké upadnúť do rutiny, keď prechádzate monotónnosťou života, či už ide o krok s rodinou, prácou alebo školou.
Ak sa necítite šťastne, je v tvojej moci niečo, čo môžeš zmeniť? Môžete otriasť svojou rutinou alebo mať nejaké nové skúsenosti?
3. Aké ciele si môžem stanoviť, ak nie som spokojný s osobou, ktorou momentálne som?
Ciele sú silným základom pre sebazdokonaľovanie a rozvoj šťastia človeka.
Bežný metóda stanovenia cieľov je zvoliť si krátkodobé (denné, týždenné, mesačné), stredné (šesť mesiacov až rok) a dlhodobé ciele (päť rokov, desať rokov), ktoré vám pomôžu naplánovať váš život a zmerať pokrok.
Dobrým začiatkom je zamerať sa na oblasti vášho života, ktoré prinášajú nešťastie alebo zbytočný stres.
4. Je môj život zbytočne stresujúci alebo plný drámy?
Každý by mal preskúmať rôzne oblasti svojho života, aby zistil, ktoré spôsobujú zbytočný stres a drámu.
To by mohlo byť toxickí ľudia že ste prerástli, zlá práca s ťažkým šéfom alebo osobné problémy, ktoré je potrebné zmeniť.
Nie je možné žiť úplne bez stresu. Život bude mať vždy svoje vzostupy a pády. Je možné sa oddeliť od negatívnych ľudí a situácií, ktoré bránia viac ako pomoci.
5. Držím sa nejakého hnevu, ľútosti alebo viny, ktoré dokážem odpustiť a pustiť z ruky?
Život je náročný pre každého, aj keď niektoré z týchto problémov môžu byť väčšie ako iné. Je užitočné zastaviť sa a preskúmať hnev , ľutovať, a vina ktorého sa držíte a zvážite, či je čas to nechať ísť.
To sú veci, ktoré môžu človeka nasledovať po celý život, ak sa aktívne nesnaží spracovať emócie, aby tieto pocity prestali ťažko váhať na jeho pleciach.
6. Môžem prejaviť väčšiu láskavosť k ľuďom, ktorí sú okolo mňa?
Akt rozdávania láskavosti je zdravý pre myseľ a dušu. Nemusí to byť len veľkolepé gestá, ani len ďalekosiahle. Jednoducho ponúkanie láskavosti blízkym alebo ľuďom vo vašom okolí môže pomôcť podporiť pocit osobnej vďačnosti a pokora .
Možno tiež pouvažovať nad dobrovoľnou prácou alebo darovaním vecí, pre ktoré majú vášnivý pocit.
7. Existujú v mojom okolí ľudia, ktorí ma nechávajú pocitom vyčerpania?
Nie vždy sú ľudia myslení na to, aby tam boli na celý život. Keď budeme rásť a život sa bude posúvať vpred, priatelia alebo dokonca rodina môžu odpadnúť, keď všetci ideme po svojich individuálnych cestách. Niekedy je to len prirodzený vývoj vecí.
Inokedy sa môžeme stretnúť s nepríjemnou voľbou, pretože niekto, na kom nám záleží, je neustále negatívny a odčerpáva duševnú a emocionálnu energiu.
Nie je možné mať šťastný a zdravý život, keď ste obklopení ľuďmi, ktorí vás opúšťajú pocit vyčerpania a nešťastný.
8. Mám dostatok času mimo elektronických zariadení a sociálnych médií?
Sociálne médiá a používanie elektronických zariadení sú oboje súvisí s nárastom problémov duševného zdravia vrátane depresie a úzkosti.
Je tak dôležité pravidelne ustupovať od elektroniky, aby ste zabezpečili, že myseľ dostane zdravú dávku zvyšku života. Ľudia potrebujú socializáciu zoči-voči, slnečné lúče a pravidelné cvičenie, aby boli šťastní a zdraví.
Zodpovedné používanie elektronických zariadení a sociálnych médií môže byť pre človeka prínosom pre život, ale nadmerné používanie môže spôsobiť veľa problémov.
9. Mám v živote zdravé mechanizmy na zvládanie stresu, smútku alebo traumy?
Život nám vyhadzuje pozitívne aj negatívne skúsenosti. Pozitívne skúsenosti sú niečo, čo si môžeme v okamihu jednoducho vychutnať, keď ideme vpred. Negatívy sa však môžu držať a spôsobiť veľa problémov pre duševné zdravie a kvalitu života človeka.
Zdravé mechanizmy zvládania stresu, smútku a traumy sú nevyhnutné na zvládnutie negatívnych udalostí a ďalší posun v živote. Sú to zručnosti, ktoré budete používať po zvyšok svojho života.
10. Môžem sa milovať so všetkými svojimi pozitívnymi a negatívnymi vlastnosťami?
Či áno skutočne sa miluj ? Všetko dobré a zlé? Všetky veci, ktoré z vás robia jedinečného jedinca, ktorým ste ?
Cesta sebalásky je dlhá a kľukatá, ale prináša so sebou pokoj, šťastie a dôveru, keď budete môcť prijať všetky svoje kúsky.
Ľudia radi pochovávajú svoje negatíva a vyhýbajú sa im, aby im to nemohlo ublížiť, ale vyhýbajú sa pritom rastu a láske, ktoré vychádzajú z liečenia.
11. Je duchovnosť dôležitou súčasťou môjho života?
Akú rolu hrá vo vašom živote duchovnosť? Je to aktívny? Pasívny? Odpadli ste zo svojich duchovných presvedčení? Boli by ste šťastnejší alebo by ste sa cítili viac spokojní s tým, že sa opäť naladíte na to, čomu veríte?
Možno nie ste vôbec duchovní, ale naopak, stotožňujete sa s etickým alebo filozofickým kódexom, ktorý slúžil ako smerodajné svetlo.
Tak či onak, ladenie s osobnými presvedčeniami a kráčanie k nim môže poskytnúť usmernenie, keď je cítiť sa stratený a nešťastný.
A aj keď nie ste duchovným človekom, spätné naladenie sa na vnútorný morálny kódex človeka môže poskytnúť podobné výhody.
12. Mám do svojho života začleňovať viac svojich vier?
Mnoho systémov viery, či už duchovných alebo filozofických, má veľké množstvo rôznych aspektov. Niekedy sú relevantné pre váš život, niekedy nie.
čo robiť, keď sa nudíš so svojim najlepším priateľom
Stojí za to stráviť nejaký čas opätovným zoznámením sa s týmito presvedčeniami a nápadmi, aby ste zistili, či je možné niečo nové začleniť.
Ľudstvo strávilo tisíce rokov hľadaním šťastia a naplnenia. Toto nie sú chodníky, ktoré musíme sami vypaľovať.
13. Prečo verím a cítim veci, ktoré robím?
'Prečo?' je taká silná otázka. Prečo nám pomáha určiť, prečo veríme, myslíme a konáme takým spôsobom, ako konáme. Čím viac skúmate dôvod toho, čomu veríte, tým väčšie porozumenie rozvíjate vo svojich myšlienkach a pocitoch.
Pochopenie, prečo vám môže pomôcť vidieť problémy skôr, ako sa rozvinú, a poskytne vám väčšiu kontrolu nad vašim životom, duševnú pohodu, šťastie a pohodu.
14. Prináša mi moje presvedčenie väčší mier alebo konflikt?
Ako v živote rastieme, možno zistíme, že staré viery, ktoré sme nosili, nám už viac neslúžia pozitívne. Nájdite si čas a zvážte, aký prínos prispieva vaša viera k vášmu životu.
Prinášajú vám pokoj? Pohodlie? Pozitívnosť? Alebo prispievajú negatívne k vášmu životu? Cítite sa zle? Uzatvára svoje vnímanie? Odstrčí vás od ľudí, ktorých máte radi a na ktorých vám záleží?
15. Je pre mňa dôležité hrať úlohu na ceste ľudstva?
Nie každý musí byť priekopník. Existuje veľa ľudí, ktorí sa zasadzujú za to, aby hovorili a postavili sa za vašu pravdu, čo nie je všeobecne zlá správa, ale nemusí to byť správa, ktorá je pre vás to pravé.
Nie každý môže byť priekopník. Nie každý musí byť vodcom. Niekedy je lepšie nájsť si svoj pokoj alebo kráčať za ľuďmi, ktorí už teraz horia.
16. Akú úlohu by som mal hrať na tejto ceste? Ak nejaký?
Ak chcete hrať určitú rolu, ďalším krokom je pokus o identifikáciu vášho miesta. Ľudia sú často formovaní a riadia sa ich životnými skúsenosťami. Je to dobré miesto, kde začať hľadať, či existuje nejaká trajektória, ktorá má zmysel pre vás a váš život.
Mnoho ľudí nevie svoj cieľ skôr, ako sa vydajú na svoju životnú cestu. To je normálne. V skutočnosti nemusia vedieť, že ich cieľ je dokonca len možnosťou, kým sa nezačnú pohybovať správnym smerom.
17. Cítim volanie robiť niečo, čo nerobím?
Intuícia hrá veľkú rolu v tom, ako vedieme svoje životy, aj keď to nevyhnutne neuznávame alebo nerozumieme.
Niekedy máme jednoducho pocit, že je pre nás niečo dobré alebo zlé. Inokedy to môže byť ťah smerom k niečo, k čomu vášnivo cítime .
Cítite volanie, aby ste robili niečo, čo nerobíte? Prijatie hovoru, ktorý ignorujete, vás môže viesť na ceste k šťastiu a naplneniu.
18. Pracujem na tom, aby som bola najlepšou verziou osoby, akou môžem byť?
Sebazdokonaľovanie je o tom, aby ste sa vypracovali na svoju ideálnu verziu. Existuje veľa svojpomocných guru a kníh, ktoré chcú, aby sa ľudia prihlásili na odber svojho spôsobu myslenia, aby sa im viac podobali.
Aj keď ako návod môžete použiť iné materiály, musí každý človek prísť na to, čo to znamená byť jeho najlepšou verziou.
To môže znamenať prácu na fyzickom a duševnom zdraví, môže to znamenať prácu na zlepšení osobného alebo pracovného života. Odpoveď na túto otázku je rovnako jedinečná ako vy!
19. Usadzujem sa v oblastiach svojho života, kde by som mal viac siahať?
Existuje veľa ľudí, ktorí si mýlia, že nič zlé neprežívajú, s tým, že sú dobrí. Táto neutrálna a plochá skúsenosť s ničím zlým, ale ani s ničím dobrým, je bezpečná cesta nudiť sa a byť nepokojný .
Ľudia, ktorí zažili v živote veľa zlého, si často zamieňajú nedostatok dobrého alebo zlého za pozitívnu vec, ale nie je to tak. Tento neutrálny priestor neposkytuje niečo, čo každý človek potrebuje - naplnenie.
Znamená to, že by každý mal len vstať a utiecť z lístia pre potenciálne zelenšie polia? Nie. Znamená to, že by sme mali bilancovať a zabezpečiť, aby to, čo máme v živote, prinieslo pozitívny úžitok z toho, že nestagnujeme na neutralite.
20. Mám plán svojho osobného a profesionálneho rozvoja?
Pokrok v osobnom a profesionálnom živote si bude vyžadovať cestovnú mapu, ako nájsť cieľ.
Plán nie je o stanovovaní cieľov. Ide o plánovanie skutočných krokov, ktoré budete potrebovať, aby ste sa dostali tam, kam chcete, a ako by mal vyzerať časový rámec príchodu. Plán môže fungovať v oblasti fitnes, kariérneho, sociálneho a osobného plánovania.
Prieskum, ako dosiahnuť ciele, môže pomôcť aj pri pochybnostiach a obavách, pretože máte v rukách hmatateľný plán dosiahnutia svojich cieľov, ku ktorému sa v prípade pochybností môžete vrátiť.
21. Čo mi bráni v stanovení a práci na dosiahnutí svojich cieľov?
Najväčšou prekážkou, ktorej budú ľudia najviac čeliť, je ich vlastná myseľ. Mozog si rád zachováva všetky ťažkosti, zlyhania a slová negatívnych ľudí, ktorí sa nás snažili zbúrať. Je ťažké uzavrieť tieto negatívne myšlienky a pretlačiť ich okolo k úspechu.
Niekedy je to viac než to. Možno nemáte prístup k potrebným zdrojom alebo nemáte vedomosti o tom, ako postupovať.
Treba sa prestať pýtať, čo im bráni v pokroku, aby mohli nájsť riešenie tohto problému a posunúť sa vpred.
22. Čomu sa momentálne v živote vyhýbam?
Vyhýbanie sa je stratovým hráčom a zabijakom toho najcennejšieho, čo máte - času. Za každý svoj deň dostanete iba dvadsaťštyri hodín a v živote iba toľko dní. Len čo prejdú, sú preč.
Ľudia strácajú toľko času vyhýbaním sa zodpovednosti a konfrontácii, pretože je to pre nich nepríjemné. Problém je v tom, že zmysluplný pokrok sa dosahuje v mieste nepohodlia.
Musí sa snažiť čeliť konfrontácii a aktívne sa snažiť prekonávať ich výzvy, namiesto aby sa im vyhýbali.
23. Mám mentálny obraz o svojom budúcom ja?
Kto chceš byť v budúcnosti? Kde chceš byť v budúcnosti? Silný mentálny obraz vášho budúceho ja vám môže pomôcť naplánovať vhodnú cestu k úspechu.
Aj keď nedokážete definovať jasný obraz ďalekej budúcnosti, môžete sa počas nasledujúcich pár rokov zamerať na to, aby ste sa dostali na svoju cestu.
24. Robím to, čo skutočne chcem robiť so sebou a so svojím životom?
Ľudia sa často ocitajú pod tlakom očakávaní svojich priateľov, rodiny a spoločnosti. To sa nemusí nevyhnutne zhodovať s tým, čo je pre vás to pravé. Nikto iný ako vy nemôže rozhodnúť, čo je pre váš život najlepšie.
Jeden by mal prestať a pravidelne robiť inventúru ich osobné ciele , život a smer, aby sa ubezpečil, že tieto veci sú v súlade s tým, čo pre seba skutočne chcú.
Nemôžete žiť sny a túžby niekoho iného a očakávať, že sa budete cítiť šťastní, úspešní a spokojní.
25. Čo by mi pomohlo cítiť sa šťastným vo svojom živote?
Hodnotenie toho, čo človek cíti, že mu v živote chýba, je dobrý spôsob, ako začať s vytváraním plánu pre väčšiu radosť a šťastie.
Môže to zahŕňať zmenu v kariére, rozvoj vzťahov s inými ľuďmi, vymanenie sa zo stresovej situácie, riešenie zdravotných problémov, cestovanie alebo len zmenu v spôsobe života.
26. Žijem sám seba, svoje viery a hodnoty?
Ľudia sú často ovplyvňovaní okolitým prostredím. Môže to spôsobiť, že sa vzďaľujú od toho, kým v skutočnosti sú, v čo veria, v čo považujú svoju pravdu. To môže spôsobiť nepríjemné pocity a nešťastie.
Buďte príliš vzdialení od svojich základných hodnôt a môžete zistiť, že zanechávate dôležitú súčasť seba.
27. Vidia ma ľudia inak ako ja seba?
Aj keď je zlé formovať sa tak, aby ste splnili očakávania ostatných ľudí, stojí za to preskúmať, či existujú nejaké nezrovnalosti v osobnom pohľade človeka na seba v porovnaní s tým, ako vás vnímajú ostatní.
Dôvod je ten, že zdravé vzťahy sú zvyčajne založené na dôvere a komunikácia . Ak dôjde k nezrovnalosti, znamená to, že existuje problém s dôverou alebo komunikáciou.
Možno sa ten človek necíti byť autentickým ja. Možno jeden alebo druhý jasne nekomunikuje, kto sú a aké sú ich očakávania.
Neznamená to, že sa musíte zmeniť, aby ste splnili očakávania, ale môže to pomôcť vybudovať si väčšiu dôveru a vzťah, ktorý bude mať pozitívny prínos pre váš život.
28. Hovorím veci, ktoré treba povedať?
Sú chvíle, kedy treba byť a nemlčať. Vyhýbanie sa rozhovorom, ktoré je potrebné uskutočniť, je rýchlou cestou k neúspechu vo vzťahoch a nešťastí.
Mnoho ľudí sa vyhýba nepríjemným rozhovorom, pretože nechcú kývať na člne alebo byť považovaní za zlého človeka.
Niekedy musíte riskovať. Niekedy je potrebné argumentovať, aby ste sa dostali k úplnej pravde a našli rozumné riešenie.
29. Mám dosť silné hranice, aby som zostal zdravý a sledoval svoje ciele?
Ľudia môžu byť komplikovaní. Sú drsné a drsné, niekedy bez súcitu a neláskavé.
Občas sú to tiež ľudia, ktorým hovoríme priatelia a členovia rodiny. Možno neponúkajú taký druh podpory alebo láskavosti, ako by sme dúfali.
Aj keď by bolo pekné, keby sa ľudia snažili byť láskavejší alebo viac chápaví, nemali by sme to čakať. Vďaka osobnému rozvoju hraníc človeka je omnoho ľahšie zbaviť sa negativity, chrániť duševné zdravie človeka a posúvať sa vpred.
30. Bol by som šťastný a spokojný so svojím životom, keby sa svet zajtra skončil?
Ste šťastní a spokojní s tým, ako ste prežili svoj život? Je to niečo, na čo sa môžete s hrdosťou a radosťou pozerať spätne?
Život je ťažký a všetci robíme bolestivé, niekedy hlúpe chyby. Ale nikdy nie je neskoro začať žiť lepší život a zanechať pozitívnu stopu vo svete !
Nenechajte svoju budúcnosť definovať vašu budúcnosť. Všetci môžeme byť lepší, šťastnejší a milší!
