Motivácia je hnacou silou pri uskutočňovaní vecí, či už ide o sebazdokonaľovanie, dokončovanie tvrdej práce alebo dosiahnutie životného cieľa.
Motivácia človeka formuje jeho ciele, jeho ochotu konať a aké kroky ďalej sleduje.
Motivácia leží pod povrchom túžob človeka a pomáha im tlačiť k dosiahnutiu jeho cieľov.
Vysoko motivovaní ľudia dosahujú viac, pretože ich myseľ sa vždy vracia k veciam, ktoré chcú zažiť.
Pestujú myšlienky a formovať návyky ktoré naďalej živia ich požiare.
Naučiť sa preniknúť do toho, čo vás motivuje, vám pomôže na akejkoľvek ceste sebazdokonaľovania a budovania života.
Pomáha informovať a usmerňovať váš rozhodovací proces, stanoviť ciele a odmeny, ktoré vás budú ďalej motivovať a posunú na ďalšiu úroveň.
Psychológia sa vo všeobecnosti väčšinou zaoberá teóriami motivácií, keď pracujú na zisťovaní zložitostí ľudskej mysle.
Existuje veľa teórií o tom, aké druhy motivácie existujú a prečo fungujú tak, ako fungujú.
Tento článok sa bude zaoberať desiatimi všeobecne uznávanými typmi motivácie, ktoré budú najužitočnejšie z hľadiska sebazdokonaľovania a stanovovania cieľov.
1. Vnútorná motivácia
Ľudia, ktorí sú motivovaní vlastnými vnútornými pocitmi a odmenami, sa pohybujú pomocou vnútornej motivácie.
Sú to ľudia, ktorí tvrdo pracujú, pretože chcú pocity spokojnosti, pýcha a spokojnosť ktoré pochádzajú z dosiahnutia tvrdého cieľa.
Človek s nadváhou sa môže rozhodnúť, že sa dostane do formy, pretože chce byť schopný dokončiť maratón.
Nie sú motivovaní ocenením iných ľudí, získaním ceny alebo vytvorením rekordu.
Namiesto toho považujú absolvovanie maratónu za osobný test, ktorý hovorí: „Áno, dokázal som na to myslieť, schudnúť, vhodne trénovať a dosiahnuť svoj cieľ.“
Vnútorná motivácia nemusí nutne znamenať, že osoba koná zo sebectva alebo bez náležitej úcty k druhým, môže to byť tiež sila nezištného konania.
Ľudia môžu byť tiež vedení vlastnými pocitmi, aby robili vo svete niečo dobré alebo dobré.
Mnoho ľudí sa venuje charite alebo neziskovej práci, pretože to chcú zmeniť svet pre ostatných ľudí, ktorí trpia.
Dá sa dosť predpokladať, že prechod z neziskového sektoru na neziskový prinesie nižšie mzdy a menšie výhody, pretože peniaze sú oveľa prísnejšie a v núdzi je veľa ľudí.
Tých ľudí často dojímajú ich vlastné vnútorné motivácie.
2. Vonkajšia motivácia
Vonkajšia motivácia pochádza z odmien, ktoré dostávajú iní ľudia alebo vonkajšie faktory.
Ich vplyv prichádza väčšinou zvonka, či už je to zodpovednosti za život alebo túžba hľadať odmenu za ich úsilie.
Možno sa táto osoba s nadváhou nesnaží zabehnúť maratón kvôli spokojnosti so sebou. Možno ich viac zaujíma, aby boli fit atraktívnejší romantickým partnerom.
Človeka, ktorý sa rozhodne prejsť z menej plateného neziskového zamestnania na lepšie platené miesto so ziskom, môže motivovať lepšie dávky alebo vyššia mzda.
Toto sú vonkajšie motivácie.
Aj keď vonkajšie motivácie môžu znieť sebecky a povrchné , nie sú nevyhnutne.
Motivácia nie je taká čistá, aby každého vhodne zapadla do dokonalej krabičky predvídateľného správania. Väčšina ľudí robí veci z viacerých dôvodov.
Možno neziskový pracovník miluje svoju prácu, miluje svoju prácu, ktorú by robil, a nechcel by nič lepšie, ako to robiť ďalej - ale nezarábajú toľko peňazí, aby predbehol svoje účty a mal slušnú kvalitu života.
Tlačí ich vonkajšia motivácia.
Motivácia človeka pravdepodobne pochádza z vnútorných aj vonkajších miest.
Zvyšných 8 typov motivácie je založených buď na vnútornej, alebo vonkajšej stránke, aj keď niektoré majú prvky oboch.
3. Sociálna motivácia
Ľudia sú vo svojej podstate spoločenské tvory. Spravidla chcú interagovať a komunikovať s ostatnými ľuďmi.
Mnoho ľudí prekvitá, keď nájde skupinu ľudí, do ktorej zapadá.
ako začať odznova vo vzťahu
Sociálna motivácia pokrýva spoločné želanie, aby sa ľudia spojili s ostatnými ľuďmi, cítili sa prijatí a patrili do skupiny.
Táto skupina môže byť veľká alebo malá.
Na väčšej úrovni by to mohla byť túžba spojiť sa s ľudstvom ako väčším celkom - túžba cestovať, vidieť svet, spoznávať iné kultúry a vidieť, ako žijú ostatní ľudia svoj život.
Možno je to charitatívny pracovník, ktorý sa chce spojiť s ľuďmi, ktorí to majú ťažké, a pomôcť im zorientovať sa.
Môže to byť oveľa menšie a osobné. Sociálna motivácia človeka nemusí byť iná ako hľadanie kvalitných priateľov a členov rodiny, vďaka čomu by si mohol vytvárať šťastné zážitky a spomienky.
Predpokladá sa, že tento zmysel pre sociálnu motiváciu pochádza z toho, ako sa ľudia vyvinuli tak, aby prežili v kmeňoch a spoločnostiach.
Sociálna motivácia sa dá využiť pri sebazdokonaľovaní pomocou podporných skupín.
Pripojenie sa k skupine ľudí, ktorí majú podobné ciele, ktoré chcú dosiahnuť, vám môže pomôcť zostať motivovaný a posúvať sa vpred.
Dáva vám tiež príležitosť spoznať nových ľudí a nájsť si nových priateľov.
4. Motivácia kompetencie
Ľudia, ktorí sú motivovaní kompetenciou alebo učením, majú tendenciu priťahovať procesy, ako robiť veci.
Je to cenné, pretože poskytuje nielen palivo na uskutočnenie vecí, ale získava hmatateľné vedomosti a skúsenosti, ktoré môže neskôr využiť.
Táto osoba sa menej zaujíma o hotový výrobok ako cieľ a viac sa zaujíma o proces dosiahnutia cieľa.
Sériový podnikateľ je dobrým príkladom motivácie ku kompetenciám.
Jedná sa o jednotlivcov, ktorí začínajú s podnikaním úplne od začiatku, budujú ho až do výnosného bodu a potom ho predajú, keď dosiahnu bod, v ktorom sa dokáže udržať.
Nemajú skutočný záujem o podnikanie, iba sa im darí rozvíjať výzvu a vzrušenie.
Tento typ motivácie môžete vidieť aj v práci u ľudí, ktorí sa viackrát vrátia na vysokú školu.
Ľudia nie vždy idú získať vedomosti alebo údaje o konkrétnom povolaní. Niektorí ľudia sa vracajú do školy, aby sem-tam absolvovali hodinu, aby sa pri vyučovaní naučili nové veci.
Môžu nakoniec získať viac titulov alebo nie. Zaujímajú sa viac o vedomosti, ktoré získajú, ako o ich výsledok.
Zamilovanosť do procesu zlepšovania môže podporiť motiváciu.
Osoba, ktorá sa chce stravovať zdravšie, bude chcieť vylúčiť nezdravé a nadmerne spracované potraviny, čo znamená, že sa bude musieť naučiť variť, čo je rozsiahla oblasť s toľkými možnosťami.
Táto osoba by si mohla dať za cieľ učiť sa a každý týždeň skúšať nový recept, keď bude pracovať na zmene svojich stravovacích návykov.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Konečný zoznam 50 cieľov osobného rozvoja, ktoré si musíte v živote stanoviť
- Slová povzbudenia: 55 povznášajúcich citátov, ktoré majú motivovať a inšpirovať
- 40 nápadov na 30-dňovú výzvu, ktoré majú inšpirovať váš osobný rast
- Ako transformovať strach z neúspechu na motiváciu k úspechu
- 10 spôsobov, ako spojiť svoj život raz a navždy
- Bezplatný tlačiteľný pracovný list s nastavením cieľov + šablóna sledovania zvyku
5. Motivácia očakávaní
Motivácia očakávania riadi človeka na základe toho, čo očakáva od výsledku jeho konania.
Možnosti, ktoré urobia, sú riadené všetkým, čo je konečným cieľom ich konania. Spravidla sa menej zaoberajú činnosťami, ktoré sú potrebné na dosiahnutie konečného cieľa.
Osoba, ktorá ide do práce, môže byť motivovaná hmatateľným výsledkom tejto práce - platom a výhodami.
Vedenie spoločnosti by sa mohlo rozhodnúť spojiť odmeny s výkonom a zvýšiť očakávania svojich zamestnancov, aby ich povzbudili k väčšej práci.
Porušenie tohto očakávania môže byť masívne demotivujúce a narušiť dôveru medzi zúčastnenými stranami.
Ak šéf neuspeje v plnení očakávaní svojich zamestnancov, budú zamestnanci demoralizovaní a môžu hľadať prácu, ktorá zodpovedá ich očakávaniam, inde.
Cvičenie a chudnutie je ďalším dobrým príkladom motivácie na očakávanie.
Očakáva sa, že správne stravovanie a pohyb pomôžu človeku dostať sa do formy, vyzerať lepšie a cítiť sa zdravšie.
Ak však tieto očakávania nie sú splnené alebo sa nedostavia dostatočne skoro, človek môže odradiť .
6. Motivácia postoja
Schopnosť ovplyvňovať spôsob, akým sa ostatní ľudia cítia alebo ako vidia svet, spadá pod záštitu postojovej motivácie.
Aj keď sa to môže zdať podobné sociálnej motivácii, líši sa to v tom, že daná osoba nemusí vyzerať ako súčasť alebo zapadnúť do skupiny.
Vedie ich iba predstava, že môžu ovplyvniť to, ako si môžu iní ľudia myslieť alebo cítiť.
Sú ľudia, ktorí bez ohľadu na to, čo v tom čase prežívajú, vyčaria úsmev na tvári, keď idú do sveta, a snažia sa ostatným ponúknuť pozitivitu. Možno by neradi videli ľudí smutných alebo odradených.
Ich motiváciou pre praktizovanie tohto druhu láskavosti vo svete je zlepšenie postojov a emócií ľudí, s ktorými prichádzajú do styku, čo môže byť široká verejnosť, priatelia a rodina, alebo iba niekto, o kom si myslia, že je mať ťažký deň .
Motiváciu postoja možno využiť na sebazdokonalenie pochopením toho, ako vzájomné interakcie ovplyvňujú ľudí okolo nich.
keď s tebou chlap zavrie oči a neodvráti zrak
Ak ste šťastnejší a zdravší, je to dobré nielen pre vás, ale aj pre ľudí vo vašom okolí.
Môžete nakoniec inšpirovať ostatných ľudí vo svojom okolí, aby konali alebo pomohli šíriť šťastie medzi ľuďmi, ktorí to potrebujú.
7. Motivácia vzrušenia
Teória motivácie vzrušenia tvrdí, že každý človek má stav ideálneho fyziologického vzrušenia.
Keď je táto osoba v nerovnováhe, bude motivovaná konať, aby sa vrátila do optimálneho stavu fyziologického vzrušenia.
To nemusí byť nevyhnutne dobrá vec, pretože to môže spôsobiť, že sa daná osoba zapojí do rizikového správania.
V zásade, keď sa príliš nudíme, hľadáme vzrušenie a keď sa príliš vzrušujeme, hľadáme upokojujúce činnosti.
Vzrušenie, pretože motivácia sa spája s ďalšou myšlienkou, Yerkes-Dodsonovým zákonom, o tom, ako je náš výkon viazaný na náš stav vzrušenia.
Zákon hovorí, že zlepšený výkon súvisí so zvýšeným stavom vzrušenia do určitého bodu, ale dramaticky klesá.
Basketbalista môže vyniknúť na ihrisku v konkurencii druhého tímu, ale kvôli úzkosti a stresu sa bežne dusí strelami pod vysokým tlakom.
To isté by platilo pre študenta, ktorý dokáže robiť domáce úlohy, pozná svoj materiál, ale kvôli tlaku spojenému s testovaním nemôže dobre robiť skúšky.
Stav vzrušenia človeka je jedinečný, takže aby bolo možné tieto informácie použiť, je potrebné zistiť, kde sú ich vlastné limity.
Čo je príliš veľa? Čo je príliš málo?
A tento ideálny stav sa môže líšiť v závislosti od toho, čo vlastne robíte.
Basketbalista, ktorý potrebuje v prostredí s vysokou energiou urobiť strelu s vysokým vkladom, bude mať inú úroveň ako študent, ktorý sa nachádza v tichom a nízkoenergetickom prostredí.
To tiež poukazuje na myšlienku „byť v zóne“, kde je človek na vrchole svojej účinnosti a iba zabíja akúkoľvek činnosť, ktorej sa venuje.
Ak dokážete zistiť, kde je vaša zóna, môžete sa tam pokúsiť umiestniť a dosiahnuť oveľa lepšie výsledky.
8. Motivácia strachu
Každý vo svojom živote zažil strach ako motiváciu, aj keď to nemusí byť pozitívna skúsenosť.
Strach spôsobí, že človek urobí priame opatrenie, aby sa zdroju svojho strachu buď vyhýbal, alebo aby mu čelil.
To môže byť ťažká voľba.
Na jednej strane sa ľudia všeobecne chcú vyhnúť nepríjemným pocitom. Na druhej strane je nepohodlie normálne pre osobný rast a vytváranie pozitívnych zmien vo vašom živote .
Osoba, ktorá sa môže naučiť prijať svoj strach a zvoliť si cestu odporu, bude všeobecne rásť a meniť sa efektívnejšie ako osoba, ktorá sa jej vyhýba.
Strach ako motivácia je skvelým nástrojom pre seba samého, ale už menej, keď ide o zastrašovanie ostatných ľudí.
Áno, možno sa to podarí, ale vytvorí to zbytočných nepriateľov, ktorí pravdepodobne nájdu spôsoby, ako neskôr udrieť.
čo robíš, keď sa ti páči chlapec?
Najlepším spôsobom, ako využiť strach ako motiváciu, je konfrontovať a prekonať veci, ktorých sa bojíte.
Každý strach, ktorý prekonáte, posilňuje vašu schopnosť zvládať zložité situácie, prekonávať a znižovať dopad budúcich obáv.
Keď rozoberiete to, čoho sa bojíte, a prepracujete sa ním, začnete vidieť, že väčšinu obáv možno prekonať správnou stratégiou a prácou.
9. Motivácia úspechu
Teória motivácie k dosiahnutiu úspechu popisuje túžbu dosiahnuť ciele v záujme dosiahnutia vrcholu dokonalosti, ako napríklad stať sa svetovo uznávaným chirurgom alebo športovcom svetového formátu.
Tienistou stránkou motivácie k dosiahnutiu výsledkov je príkry strach zo zlyhania . Tieto dva typy motivácie idú ruka v ruke s túžbou zvíťaziť tesne za sebou.
Osoba zameraná na úspech sa snaží byť najlepším z najlepších v čomkoľvek, čo robí.
To zohráva úlohu v procese stúpania k tejto dokonalosti.
Je to typ motivácie, ktorú ľudia využívajú pri štúdiu na získanie certifikácie a poverenia alebo na získanie nových zručností prostredníctvom školení.
Prenasledovanie úspechu môže mať temné obrátky. Ľudia môžu hľadať skratku, môžu sa rozhodnúť podvádzať alebo sa zapojiť do inak neetického správania, aby dosiahli túto dokonalosť.
Táto voľba sa všeobecne neskončí dobre, pretože títo ľudia sa skôr či neskôr dozvedia.
Prenasledovanie dokonalosti v čomkoľvek, čo sa rozhodnete urobiť, sa môže vzťahovať na akýkoľvek aspekt sebazdokonaľovania.
10. Motivácia motivácie
Kto nechce nejakú odmenu za dobre vykonanú prácu?
Stimulačná motivácia spočíva v hľadaní konkrétnej odmeny a v plnení, ktoré poskytuje.
Existuje niekoľko oblastí života, v ktorých to môžete vidieť v práci, napríklad kariéra, ktorá sa dobre vypláca, alebo podvodné jedlo za dodržiavanie diéty.
Stimuly sú populárnym spôsobom, ako si vytvoriť návyky a urobiť osobné zmeny odmenením sa za dosiahnutie cieľa.
To sa líši od motivácie k dosiahnutiu úspechu tým, že sa jedná výlučne o dosiahnutie odmeny, a nie o proces získavania odmeny.
Motivácia k úspechu.
Pochopenie toho, čo vás motivuje, vám poskytne mocný nástroj pri hľadaní alebo rozvíjaní stratégie na dosiahnutie cieľov, na ktorých vám záleží.
Čo vás núti robiť to, čo robíte?
Prečo sa snažíte dosiahnuť to, čo chcete dosiahnuť?
Zosúladením svojich cieľov so svojimi motiváciami ich môžete ľahšie dosiahnuť, pretože plávate so svojimi silnými stránkami namiesto proti nim.
