Zdá sa, že dráma nie je nikdy príliš ďaleko. Zdá sa, že čoraz viac ľudí skrýva za svojimi machináciami nejaké hanebné úmysly.
Neporiadok v ľudskom stave však nie je vôbec nový. Pri všetkých pokrokoch, ktoré sme dosiahli spoločensky a technologicky, stále existuje veľa sebeckých prúdov pohybujúcich sa pod povrchom, ktoré ovplyvňujú dianie okolo nás.
To všetko je výsledkom konania a voľby ľudí.
Naučiť sa, ako sa vyhnúť dráme, je základnou zručnosťou na zníženie stresu a žiť pokojný život .
Ako to robíš?
1. Pravidelne kontrolujte svoj okruh priateľov a príbuzných.
Nie je skrytým tajomstvom, že ľudia, ktorých trávite najviac času v okolí, budú mať najväčší vplyv na váš život a perspektívy.
Vyvarujte sa obklopovaniu sa ľudia, ktorí sú neustále upútaní drámou , či už zvonku, alebo z vlastnej tvorby.
To nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte ľudí úplne alebo úplne vystrihnúť. Niekedy nie je možné vylúčiť z vášho života niekoho, kto nie je zdravý, aby ste boli nablízku, najmä ak je v príbuzenskom vzťahu k vám alebo vášmu manželovi.
Doprajte si čas, aby ste skutočne premýšľali o ľuďoch, s ktorými trávite najviac času.
Sú to pozitívni alebo mierumilovní ľudia? Skúšajú sa zlepšovať?
Robia vo vás dobrý pocit, alebo vo vás cítiť sa vyčerpaný a negatívne, keď s nimi trávite čas?
Prinášajú tieto priateľstvá a vzťahy do vášho života dobré alebo zlé veci?
A niekedy budete mať ľudí, ktorí boli predtým úžasní alebo plní drámy, ale časom sa zmenili.
Stojí za to preskúmať tieto vzťahy a nevenovať neprimeraný čas alebo pozornosť ľuďom, ktorí vášmu životu neprinášajú hodnotu.
Namiesto toho investujte svoj čas a pozornosť do pozitívnych vzťahov, aby ste ich udržiavali zdravé a vzájomné.
2. Využite metódu Gray Rock.
Metóda Gray Rock je bežná technika používaná na interakciu a minimalizáciu škôd, ktoré narcisisti môžu spôsobiť na živote človeka.
Funguje to aj u ľudí, ktorí majú v živote veľa drámy, ktorí ju nechtiac šíria neustálym vyžadovaním emočnej podpory bez toho, aby podnikli akékoľvek kroky na nápravu svojej situácie.
Títo jedinci sú „emocionálni upíri“ v tom, že sú na to, aby nasali akékoľvek sympatie alebo zľutovanie, ktoré môžu získať, aby sa zľutovali.
Zvyčajne vo vzťahu neponúkajú takmer nič. Vždy očakávajú, že tu pre nich budete, ale nikdy tu pre vás nebudú zmysluplným spôsobom alebo minimalizujú vaše problémy a vrátia im pozornosť späť.
Ide len o to, aby ste sa pre človeka stali čo najviac nudným a nezaujímavým, aby skutočne nevyniklo nič, čo by sa dalo použiť proti vám alebo ako prostriedok, ako vás zapojiť.
To znamená dávať nezáväzné odpovede, nemať názor na emocionálne nabité témy a nedovoliť si viditeľné emočné reakcie na čokoľvek, čo daná osoba robí alebo hovorí.
S druhou osobou nezdieľate nič osobného charakteru, aby nemala žiaden uhol, z ktorého by sa vás mohla pokúsiť získať.
Minimalizovanie kontaktu alebo iba komunikácia podľa vašich vlastných termínov alebo harmonogramu tiež pomáha zavŕšiť celý prístup.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
čo sa stalo Eve Marie
- Čo robiť, ak nenávidíte svojich priateľov
- 12 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa cítite podráždení
- Ako povedať ľuďom nie (a aby sa z toho necítili zle)
- Ak máte rodičov pod kontrolou, NIKDY od nich netolerujte tieto 3 veci
- Ak vám niekto klamal, je to najlepší spôsob odpovede
3. Nikdy nedávajte rady, pokiaľ o to nebudete požiadaní. Na požiadanie poskytnite radu iba raz.
Rada je ošemetná vec. Je to zložité, pretože ak nie je požadované, býva často nevítané. Nikto nemá naozaj rád, keď mu niekto hovorí, čo má robiť alebo ako má žiť svoj život.
Byť rozdávateľom rady je dvojsečný meč, najmä ak ste typom človeka, ktorý má rád pomoc iným ľuďom nájdu cestu.
Na jednej strane je cenné poučenie sa zo skúseností ľudí, ktorí už prešli cesty, po ktorých sa snažíme navigovať. Na druhej strane sa môžete ľahko nechať vtiahnuť do drámy iných národov.
john cena telefón žart rozhlasová show
Jednou z možností je nikdy nebyť poskytovateľom rád, aby ľudia za vami neprišli so svojimi problémami. Ďalším je postavenie a vynútenie hraníc.
Nikdy nedávajte rady, pokiaľ o to skutočne nie ste požiadaní. Ak to nie je jasné, spýtajte sa danej osoby, či hľadá radu, alebo či len ventilauje. A ak povedia, že chcú poradiť, potom sa v každom prípade obídu.
Pevnou hranicou, ktorá zabráni emocionálnym upírom, aby sa uchytili, je nerozdávať rady viackrát.
Existujú ľudia, ktorí trvajú na neustálom prenasledovaní svojich chvostov. Budú sa k vám vracať znova a znova s rovnakými problémami bez toho, aby skutočne vyskúšali radu, ktorú ste už vydali.
Čím viac budete tieto druhy zábavy baviť, tým viac sa vám daná osoba vráti. Ak sa opäť pokúsia požiadať o radu, len sa odložte.
4. Zamestnávanie taktnej poctivosti vyháňa emocionálnych upírov.
Viete, čo emocionálni upíri a drámou nabití ľudia nenávidia sluch? Úprimná pravda. Taktná poctivosť je vecný spôsob, ako jasne vyjadriť menej priaznivé stanovisko a zároveň znížiť úder.
Slovo taktné je dôležité. Existuje toľko ľudí, ktorí používajú „brutálnu čestnosť“ ako pohodlnú zámienku na to, aby povedali, čo majú na mysli, bez toho, aby si mysleli, že skutočne vyvolajú zmenu.
Ľudia prestávajú poslúchať a kopať ďalej do ich vlastnej obrany, keď vystrelíte hnev na nich alebo na ich názory. Okrem toho môžu použiť váš hnev proti vám, aby ste vyzerali, že ste problém.
Pri poskytovaní taktnej čestnosti sa človek chce držať faktov a podať ich pokojným, nekonfliktným spôsobom. Áno, ten človek môže opätovať hnev a pokúsiť sa vás priviesť k hádke, ale tomu sa dá vyhnúť tým, že sa rozhodnete nezúčastniť sa rozhovoru za týchto podmienok.
Na taktnej poctivosti je skvelé to, že skutoční ľudia majú tendenciu si ju vážiť, pretože brutálna poctivosť môže byť pre niektorých príliš veľa, najmä ak nie sú v zdravom duševnom stave.
Emocionálni upíri, vešiaky a ľudia naplnení drámou nenávidia taktnú poctivosť, pretože pomáhajú odhaliť pravdu, ale nedávajú im strelivo, ktoré by proti vám mohli použiť.
Všetko, čo musíte urobiť, ak sa vás po hádke pokúsia priviesť k hádke, je pokrčiť plecami a povedať: „To je len môj názor.“
5. „Neznášam drámu!“
Príjemné na ľuďoch, ktorí sú neustále obklopení drámou, je, že vám zvyčajne hovoria, že sú.
'Neznášam drámu!' alebo „Nerozumiem s X skupinou ľudí“ sú obe frázy, ktoré by vám mali dať pauzu a spôsobiť, že danú osobu budete podrobnejšie skúmať skôr, ako sa k nej priblížite.
Obidve frázy usudzujú, že táto osoba má pravidelné problémy s ostatnými ľuďmi, a to natoľko, že cíti potrebu oznámiť to vopred.
Mnohokrát je to preto, lebo človek si neuvedomuje svoje vlastné problémy alebo úlohu v týchto interakciách.
Existujú ľudia, ktorí sa neustále zmieta v problémoch iných národov? Absolútne, ale je ich málo. Je oveľa pravdepodobnejšie, že osoba neustále robí zlé rozhodnutia alebo sa obklopuje toxickými ľuďmi.
Mnoho ľudí postráda akýkoľvek druh sebauvedomenia a drámu jednoducho považujú za bežnú súčasť života, namiesto toho, aby sa rozhodli, že sa do nej nenechajú zamiesť tým, že sa nezúčastnia.
To samozrejme neplatí pre každého. Existuje veľa situácií, keď nie sú dobré možnosti. Z jednej alebo dvoch interakcií skutočne nemôžete robiť rýchle rozhodnutia.
Ľudia majú niekedy len prechodné ťažkosti, a to je v poriadku. Všetci áno. Trpezlivosť a podpora môžu byť v tých časoch úžasné.
Pokiaľ ide o ľudí, ktorí sa neustále rozhodujú pre drámu, musia sa obvykle učiť tvrdo, ak sa to niekedy naučia.
Najlepšie je len udržiavať si odstup a zostať pevne za svojimi hranicami, kde sa vás ich dráma nemôže dotknúť.
