Mnoho článkov bolo venovaných boju proti sebaláske. Hovoria o tom, ako sa dostať na miesto, kde sa môžete milovať, ako si a pre SZO ste, ale pomerne málo článkov sa zaoberá deštruktívnymi činmi alebo myšlienkami, ktoré sa často mýlia so sebaláskou.
Tento kúsok vám pomôže zorientovať sa a vyhnúť sa týmto nástrahám. Bude sa zaoberať štyrmi najčastejšími chybami, ktoré robíme, keď sa pokúšame milovať seba trochu viac.
Tak čo je nie sebaláska?
Podmienená láska
Podmienečná láska to je založené na tom, ako vyzeráte, alebo to, čo máte (alebo nemáte) nie je sebaláska. Tieto veci, vzhľad a majetok sú hmatateľné, ale prchavé. Skutočná sebaláska nekladie žiadne podmienky, ktoré sú súčasťou milovania samého seba, pretože máte pravdu práve v tom okamihu, žiadne keby, či, alebo ale.
čo sú hry mysle vo vzťahoch
Možno nebudete spokojní s tým, ako sa veci vyvíjajú vo vašom živote, alebo ako vyzeráte dnes, ale tieto veci sú premenlivé a nemali by určovať váš pocit vlastnej hodnoty. Povedal: „Budem sa milovať ... po Chudnem, “nie je sebaláska, pretože to podmieňuje vaše sebaprijatie.
Ľudia, ktorí praktizujú skutočnú sebalásku, vidia svoje nedokonalosti, ale uvedomujú si, že sú súčasťou toho, čo ich robí výnimočnými a jedinečné . Pracujú s týmito vnímanými prekážkami, aby sa zlepšili, alebo ich začleňujú do časti toho, kým sú.
ako prekonať zradu v rodine
Sebaláska je niečo, čo pretrváva a nosíte ju stále so sebou, či už máte zlý deň, priberiete 10 libier alebo ste po prepustení za skomolenie v práci. Vlastne práve v týchto presných okamihoch je najdôležitejšia sebaláska. Musíte byť k sebe jemní a byť vašou najväčšou roztlieskavačkou v ťažkých chvíľach alebo v náročných dňoch.
Tvrdá láska
Biť sa nie je sebaláska. Aj keď je dôležité si uvedomiť, že nie sme dokonalí, a hoci je úplne v poriadku, keď so sebou hovoríte o pozitívnych zmenách vo svojom živote, byť zlý pre seba nie je cestou k udržateľnej zmene. V skutočnosti to má úplne opačný efekt. Pokiaľ ide o trest, nešťastne zlyháva motivácia . Ak chcete zmeniť správanie alebo svoj vzhľad, byť nepríjemný k sebe samému vám nevytvorí priestor na posun vpred.
To, že ste boli zlí sami sebou, vás spočiatku možno naštartuje a naštartuje, ale z dlhodobého hľadiska to bude negatívne myšlienky a komentáre vás držia ďalej od dosiahnutia vášho cieľa. Hovoríte si: „Ubehol som 5 km, ale mal by som beh 7 km - Som lenivý „Nerozpoznáva, že ste podnikli kroky smerujúce k zmene: vstali ste, zašnurovali svojich trénerov, vyšli von z dverí a utekali.
Niekedy sú veci mimo našu kontrolu - ochorieme, vyskytne sa snehová búrka, objaví sa rodinná pohotovosť, musíme zostať neskoro v práci alebo priateľ potrebuje našu pomoc. Nie všetko pôjde podľa plánu a my sa za to nemôžeme pobiť. Ak je tam úmysel a vy sa odvrátite, je to v poriadku. Nie je potrebné kopiť negativitu alebo sa kárať. Uznajte tie pozitívne kroky dieťaťa a buďte k sebe jemná.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ako sa milovať: Tajomstvo seizmického posunu v sebaláske
- 8 do očí bijúcich znamení, že ste duševne a emočne vyčerpaní (+ čo s tým robiť)
- 6 vecí, ktoré každý vysoko citlivý človek vo svojom živote potrebuje
- 5 znakov, na ktorých vám záleží príliš veľa na tom, čo si myslia iní ľudia
- 3 presvedčivé dôvody, aby ste sa dostali na prvé miesto - počnúc dneškom
- Ako si odpustiť: 17 žiadnych tipov na tému Bullsh * t!
Sebecká láska
Môže sa to zdať zrejmé, ale byť sebecký nie je príliš milujúci. V poslednej dobe však okolo pojmu starostlivosť o seba a sebectvo nastal určitý zmätok, pretože myšlienka „starostlivosti o seba“ sa stala populárnou v kruhoch duševného zdravia a pohody.
Starostlivosť o seba sa napojí na úplne skutočné nevyhnutnosť aby ľudia stanoviť hranice , uznávajú ich potreby a túžby a vytvárajú bezpečné priestory na občasné ústupy zo sveta. Tak ako vo všetkom, aj tu si niektorí ľudia zamenili starostlivosť o seba so sebectvom - buď úplne popierajú praktiku, alebo idú príliš ďaleko opačným smerom a odmietajú pomôcť, alebo robia kompromisy s okolím.
Niekedy to môže byť reakcia po mnohých rokoch odopretia starostlivosti a priestoru, takže vyprsknete, povedzte nie všetkému a všetkých ignorujete. Aj keď je táto počiatočná reakcia pochopiteľná, nejde o starostlivosť o seba alebo o lásku. Ubližovať druhým nikdy nie je. Je to iba hlupák. Sebectvo je zameranie sa na seba na úkor ostatných. Starostlivosť o seba je o ctenie si svojich potrieb a zároveň rešpektovanie potrieb ostatných. Existujú spôsoby, ako získať to, čo chcete, bez toho, aby ste sa uchýlili k týraniu ľudí.
Falošná láska
Sebaláska sa často nesprávne chápe ako tento super pozitívny, over-the-top, potvrdenie v spálni-zrkadlový typ činnosti. Viera je v to, že máte každý deň vykonávať nejaký rituál, usmievať sa do zrkadla ako maniak a hovoriť si, že ste 'Dosť dobré, a bože, miluj sa.' To nie je sebaláska - to sú len nejaké strašidelné, performatívne nezmysly.
bude opäť cm punk bojovať
Nemusíte sa stále usmievať, chrliť najnovšie svojpomocné frázy a snažiť sa presvedčiť všetkých okolo seba, ako ste šťastní, alebo sa snažiť o čomkoľvek presvedčiť, zatiaľ čo sa škeríte ako idiot v zrkadle. Sebaláska nie je predstavenie, nejde o to, aby vám ostatní verili, alebo predstierali, že niečo cítite, keď nie. Sebaláska je dlhý proces a niekedy aj celoživotná cesta. Nie je to niečo, čo by sa dalo zabaliť do pár rýchlych trikov alebo kýčovitých potvrdení.
Nemusíte nikomu nič dokazovať. Nemusíte neustále nosiť masku. Citit sa smutny? Mizerný? Nahnevaný? To sú všetko prijateľné pocity, keď sa máte radi, keď ich uznávate ako súčasť seba a zvládate to najlepšie, ako viete. Cítite sa šťastne? Zaľúbený? Radostné? Potom zdieľajte túto svoju stranu, keď tieto veci skutočne cítite.
Predstierať, že ste (alebo cítite) niečo, čím nie ste, nie je sebaláska, to je falošný . Nemôžete dlho pokračovať v pretvárke, ak ten pocit nenasleduje. Skutočná sebaláska bude tvrdá práca a budete mať ťažkosti aj vzostupy, ale je lepšie byť autentická a tieto pocity prepracovať s láskou a láskavosťou pre seba, ako pokračovať v zdaní.
Záver
Snažiť sa o dokonalosť, byť krutí k sebe (a k ostatným) alebo vydávať sa za niekoho, kým nie ste, určite nepraktizuje sebalásku. Ak sa cítite zle a nerezonuje vo vás, pravdepodobne to nie je sebaláska. Keď budete praktizovať skutočné skutky sebalásky, budú sa cítiť dobre a prinesú vám to vnútorný mier a pokojný, najmä v ťažkých časoch.
koľko detí má fetty wap
Nemusia to byť veľké predohry alebo verejné predstavenia, môžu to byť pokojné chvíle, keď sa zdvihnete, oprášite sa a povzbudíte. Pamätajte, že sebaláska je každodenný prebiehajúci proces a bude mať svoje náročné dni. Nevzdávajte sa, buďte si vedomí týchto falošných priateľov sebalásky a buď k sebe milý a ďalšie.
