Chcieť byť vyspelejší? Toto je najlepších 14,95 dolárov, ktoré kedy utratíte.
Kliknite sem a dozviete sa viac.
Takže chcete vyrásť.
Chcete sa stať dospelým.
Chceš byť zrelý.
Ale nevieš ako.
Momentálne nie ste dospelí. Nechováš sa ako dospelý človek. Nie si zrelý.
A pretože nie ste tieto veci, nevidíte cestu, ako sa nimi stať.
Našťastie pre vás tento článok preskúma základné základy dospievania do dospelého dospelého človeka.
Pozrie sa na rôzne spôsoby, ako môžete dovŕšiť svoj vývoj od detstva po dospelosť - bez ohľadu na to, aký starý už máte.
Ste pripravení začať?
13 lekcií o tom, ako byť dospelým
Slovo ‘lekcie’ bolo vybrané konkrétne preto, lebo sa musíte skutočne naučiť, ako tieto veci robiť.
Rovnako ako sa dieťa naučí chodiť a dieťa sa naučí čítať a písať, musíte sa naučiť robiť a myslieť veci istými spôsobmi, ktoré odrážajú dospelého a zrelšieho človeka.
Tieto veci neprídu zo dňa na deň. Ale ani chôdza, rozprávanie alebo akékoľvek iné zručnosti sa magicky nevyvinú za deň.
Ak to chcete zvládnuť, všetko si vyžaduje prax.
Ale naučili ste sa, ako robiť veľa vecí, a môžete sa naučiť, ako robiť aj tieto veci.
1. Dozviete sa viac o príčine a následku.
Asi najdôležitejšou vecou, ktorú sa musíte dozvedieť o dospelosti, je to, že vaše konanie má následky.
Dnešné kroky vedú k výsledkom zajtrajška.
To platí vo všetkých aspektoch života.
To, ako sa chováš k ostatným, vidno na tom, ako sa oni správajú k tebe a kto chce byť súčasťou tvojho života.
Spôsob, akým sa budete správať, bude mať potenciálne dôsledky na fyzické a duševné zdravie neskôr v živote.
Úsilie, ktoré vložíte do práce, bude hrať úlohu pri rozvoji vašej kariéry.
Vaše dnešné riadenie vašich financií ovplyvní život, ktorý budete môcť viesť zajtra.
Prítomný okamih môže byť jediná vec, ktorá skutočne existuje, ale vaša budúcnosť je postavená na základoch, ktoré ste položili v minulosti.
Keď to pochopíte, ste povolaní zamyslieť sa nad činnosťou, ktorú podnikáte, a nad tým, aké môžu mať potenciálne následky.
Stále môžeš byť spontánny . Môžete si slobodne zvoliť svoju cestu.
Ale ako dospelí to robíte s väčším vedomím, kam môže táto cesta viesť a či je to miesto, kam chcete ísť.
2. Osvojte si dôležitosť tvrdej práce.
Vedľajším účinkom pochopenia príčiny a následku je to, že vidíte hodnotu a nevyhnutnosť tvrdej práce.
Život zriedka servíruje vaše nádeje a sny na tanieri. Musíte si dať námahu, aby ste ich dosiahli.
To neznamená, že všetka práca je efektívna práca alebo že práca stačí sama o sebe.
Ale väčšina vecí, ktoré stoja za to, vyžaduje, aby ste venovali čas.
Ako bolo uvedené vyššie, ak sa chcete naučiť niečo robiť, budete si to musieť precvičiť.
To si vyžaduje čas a odhodlanie. Chce to tvrdú prácu.
A v živote je veľa vecí, ktoré si budú vyžadovať, aby sme sa veľmi snažili, ak máme v nich uspieť.
som pre neho dosť dobrý?
Kariéra, zábava, zručnosti, zdravie - to všetko vyžaduje vašu duševnú a fyzickú energiu.
Rovnako ako osobné aj profesionálne vzťahy. Nemôžete očakávať, že si s niekým vybudujete a udržiavate puto bez toho, aby ste mu venovali čas a pozornosť.
Základy šťastného života nie sú všetko také zložité. Ale to neznamená, že sú ľahké.
Ak chcete dospieť, musíte oceniť hodnotu tvrdej práce.
3. Naučte sa samostatnosti.
Ako dieťa sa v mnohých veciach spoliehate na svojich rodičov alebo zákonných zástupcov.
Poskytujú strechu nad hlavou, jedlo na tanieri a starostlivosť a starostlivosť, ktorú potrebujete.
S pribúdajúcim vekom môžu tieto veci poskytovať, ale to by vám nemalo zabrániť v tom, aby ste sa naučili byť takí samostatní, ako vám to umožňuje vaša situácia.
Byť dospelým znamená starať sa o seba, pretože jedného dňa možno budete musieť.
Keď ten deň nastane, máte dve možnosti:
1. Vrhnite sa na skratky, ktoré vám umožnia prežiť.
2. Naučte sa, ako robiť veci, ktoré vám umožňujú prosperovať.
Vezmite si napríklad to, čo jete. Môžete žiť z vopred pripravených jedál a jedál v mikrovlnnej rúre, alebo by ste sa mohli naučiť, ako variť jedlá od nuly.
Prvá z nich je skratka, ktorá vás síce fyzicky zasýti, ale do značnej miery vás to obmedzuje.
To druhé je forma oslobodenia, ktorá vám umožní rozvinúť zručnosť, ktorá vám bude slúžiť dobre po celý život.
To isté platí pre väčšinu ostatných vecí, ktoré musí dospelý robiť tak trochu pravidelne.
Viete, ako si naplánovať cestu? Môžete vymeniť žiarovku? Môžete pracovať s práčkou?
Iste, nejde o veci, ktoré vás nevyhnutne bavia robiť, ale často ich bude treba urobiť.
prečo je v živote dôležitá integrita?
Ak ich nemôžete robiť efektívne, budete sa musieť vyrovnať sami.
4. Naučte sa emočnej sebaregulácii.
Nielen praktické oblasti, kde musíte rozvíjať sebestačnosť.
Aj emocionálne sa musíte naučiť, ako sa zaobísť bez priameho vstupu ostatných.
Musíte vedieť ako na to byť svojim vlastným zdrojom šťastia , ako zvládnuť svoje obavy a ako zvládnuť emocionálny dopad okolností, ktorým čelíte.
Tieto veci za vás nemôže urobiť nikto iný. Ľudia môžu pomôcť, ale nakoniec budete tým, kto bude spracovávať a ovplyvňovať vaše emócie.
V psychológii sa to nazýva samoregulácia. Je to schopnosť ovládať spôsob myslenia a konania s cieľom podporiť emócie, ktoré vedú k pozitívnemu výsledku.
To by mohlo znamenať zachovať pokoj, keď čelíte nepríjemnej situácii. Alebo ovládnuť impulz, ktorý nemusí byť vo vašom najlepšom záujme.
Samoregulácia je životne dôležitá schopnosť učiť sa ako dospelý. Pomôže vám to prosperovať vo vašich vzťahoch, efektívne zvládať stres a zvládať neočakávané udalosti.
Alternatívou je nechať svoje emócie vládnuť vašim životom.
Reakcie na kolená na ľudí a situácie sú zriedka užitočné. Rovnako to nie je ani držanie sa myšlienok a pocitov, ktoré vám neslúžia.
5. Naučte sa plánovať, organizovať a určovať priority.
„Dospelá osoba“ môže byť zložitá záležitosť. S toľkými zodpovednosťami je dôležité mať nejaký plán.
Spoľahlivosť je veľká časť dospelého veku. Partneri, priatelia, členovia rodiny a kolegovia musia vedieť, že budete robiť to, čo hovoríte.
Je potrebné platiť účty. Deti potrebujú vyzdvihnutie v škole. Je potrebné dodržať pracovné termíny.
Zvládnutie všetkých týchto vecí sa nestane len tak. Vyžaduje si to mentálnu a praktickú prípravu.
Chce to plán. Chce to organizáciu. Vyžaduje si to uprednostniť aby sa najdôležitejšie veci robili na 100% a zvyšok čo najčastejšie.
Iste, občas sa pošmyknete. Každý to robí. Nechajte však zvládnuť tieto dôležité úlohy a ľudia budú oveľa zhovievavejší.
Najdôležitejšou časťou je vedieť, aké sú vaše povinnosti voči ostatným - a voči vám samým.
Ak nemáte jasnú predstavu o tom, čo máte robiť, je pravdepodobné, že to zabudnete urobiť.
Vytvorte teda zoznam, pozrite sa na tento zoznam a urobte, čo treba urobiť.
6. Naučte sa niesť zodpovednosť za veci.
Podobná poznámka je, že časť dospievania nesie zodpovednosť za vaše činy - alebo nečinnosť.
Keď niečo robíte, musíte pochopiť, že toto je vaša voľba, ktorú urobíte, a nie niečo, čo sa vám jednoducho stane.
A výber má viac výsledkov. Keď si vyberiete konkrétny výsledok, ste zaň zodpovedný.
Musíte vziať zodpovednosť za to.
Musíte akceptovať, že či už je tento výsledok dobrý alebo zlý, vy ste boli podnecovateľom.
A ty musíš prevziať zodpovednosť za svoj život všeobecne. Ste osoba, ktorá má najväčší vplyv na smerovanie vášho života.
Iste, vonkajšie faktory zohrávajú svoju úlohu, ale často máte určitý stupeň kontroly.
Keď sa stane niečo, čo nie je v to, v čo ste dúfali, zrelá osoba sa pozrie a spýta sa, čo mohla urobiť inak.
Poučia sa zo svojich chýb a pri najbližšej príležitosti, keď budú čeliť podobným okolnostiam, budú konať odlišne.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 8 dôvodov, prečo niektorí ľudia odmietajú dospieť k dospelým dospelým
- 15 čŕt emočne zrelej osoby
- 8 čŕt duchovne zrelého človeka
- 7 spôsobov, ako emočne dospelý jedinec zaobchádza s ťažkými ľuďmi
- 7 znamení, že váš muž trpí syndrómom Petra Pana
7. Naučte sa oddialiť uspokojenie a zvážte náklady na príležitosť.
Pokiaľ ide o výber, každý má náklady na príležitosť.
Zjednodušene povedané, náklady na príležitosť voľby sú všetky tie veci, ktoré ste mohli urobiť.
Takže ak sa rozhodnete minúť 100 dolárov na výlet do príjemnej talianskej reštaurácie, to je 100 dolárov, už nemôžete minúť na niečo iné.
Alebo ak sobotu trávite sledovaním bejzbalového zápasu, nemôžete tento čas tráviť starostlivosťou o záhradu alebo plážou.
Príležitostné náklady môžu tiež prísť v budúcnosti. Tým, že dnes utratíte 100 dolárov, sa vzdávate toho, že po niekoľkých rokoch na sporiacom účte dostanete späť 120 dolárov s úrokom.
Jednou z možných možností, ktorú môžete urobiť, je oddialiť uspokojenie.
To znamená, že dnes nebudete robiť nič s vedomím, že tým budete mať v budúcnosti väčší úžitok.
Zrejmým príkladom je úspora peňazí dnes, aby ste ich mohli minúť zajtra.
Ďalším je odolávať pokušeniu nezdravého občerstvenia alebo alkoholického nápoja v prospech vášho dlhodobého zdravia.
Aj tvrdá práca diskutovaná vyššie môže byť formou oneskoreného uspokojenia, ak vzdávate príjemnú činnosť, aby ste mohli dokončiť úlohu.
8. Naučte sa mať odvahu vo svojom presvedčení.
Ako dieťa a dospievajúcich nás často ovplyvňujú iní.
To môže byť dobrá vec, pretože nás to učí kompromisom a spolupráci.
Má však aj svoje negatíva.
Často možno nájsť mladých ľudí, ktorí sledujú dav a snažia sa zapadnúť a byť populárni.
Aj keď to môže byť efektívna krátkodobá stratégia, ako sa zorientovať v živote, z dlhodobého hľadiska to nefunguje tak dobre.
Dospelí dospelí sú tí, ktorí sú ochotní hovoriť svoje vlastné pravdy a byť typom človeka oni prajem si byť. To byť sami sebou .
Formujú identitu okolo svojej viery a morálky, nie okolo davu.
Sú k sebe skutočne úprimní, čo je najdôležitejšie a ako by mali konať, aby žili v súlade s touto identitou.
Môžu dúfať, že sa k nim ľudia budú správať spravodlivo a s úctou, ale nad rámec toho to tak je príliš sa nezaoberám tým, čo si o nich ľudia myslia .
9. Nauč sa byť s otvorenou mysľou .
Na druhej strane zrelosť prináša schopnosť vidieť perspektívy iných ľudí a byť otvorený rôznym spôsobom myslenia.
Praví dospelí nie sú takí namyslení, aby si mysleli, že majú pravdu vždy.
Namiesto toho sú schopní počúvať názory a názory, ktoré sa líšia od tých ich.
Môžu dokonca prijať novú vieru na základe toho, čo sa naučili, ak sú argumenty dostatočne silné.
Vyrastať tiež znamená byť flexibilný z praktického hľadiska. Už nemôžete očakávať, že si budete neustále robiť cestu. Musíte vziať do úvahy, že majú slovo iní ľudia.
Takže ak sa chcete ísť pozrieť na film, ale váš partner by radšej navštívil múzeum, musíte byť niekedy ochotní pokloniť sa jeho želaniam.
Nemôžete byť tvrdohlaví a požadovať, aby ste sa dostali svojou cestou do toho, že vrháte hnev. To je to, čo robí dieťa, ale chcete byť dospelí, však?
10. Naučte sa zdravé riešenie konfliktov.
Predchádzajúci bod nás pekne privádza k téme konfliktu.
Uvidíte, kompromis sa začína konfliktom. Chceš robiť jednu vec a ten druhý chce robiť niečo iné.
Súčasťou rozvinutého vzťahu je diskutovať o veciach ako dospelí a dospieť k rozumnému záveru, ktorý bude pre vás oboch časom fungovať.
Ale konflikt nie je vždy taký priamy.
Niekedy urobíte niečo, čo je pre iného nepríjemné alebo neláskavé, a môže vás na to zavolať.
Alebo naopak.
Tento nesúhlas vedie k hádke. Jedná sa o pomerne častý jav v živote.
To, ako sa postavíte k hádke, hovorí veľa o tom, aký ste dospelý.
čo vložiť do milostného listu
Zdravé riešenie konfliktov spočíva v pokojnej komunikácii. Zahŕňa to empatiu a vnímanie druhého človeka ako omylného človeka.
Nemalo by to vychádzať z volania alebo obvinenia. Nemalo by sa to zahrievať. Nemal by sa nechať dlho pretrvávať a hnisať.
11. Naučte sa efektívne komunikovať.
Ako už bolo spomenuté, komunikácia je životne dôležitá zručnosť, ktorú sa musíte naučiť, ak si chcete udržať zdravé vzťahy v tvojom živote.
V dospelosti musíte byť schopní efektívne vyjadrovať svoje potreby, priania a názory.
Musíte hovorte zreteľne a vysvetliť veci spôsobmi, ktorým môže vaše publikum porozumieť.
Ale tiež musíte byť schopní počúvať a vziať na vedomie to, čo hovoria iní ľudia, a nie iba počúvať, ako odpovedať.
Musíte spracovať, čo druhá osoba povedala, ako to povedala, a kontext, v ktorom to povedala
Musíte si prečítať jemné správy, ktoré ich tvár a telo mohli komunikovať.
A musíte konať tak, aby bolo zrejmé, že ste pochopili, čo povedali.
Komunikácia nás spája, ale môže sa tiež pokaziť a rozdeliť nás.
Súčasťou toho, ako ste dospelí, je naučiť sa najlepším spôsobom komunikácie kedykoľvek, aj keď to znamená brzdiť váš názor.
12. Naučte sa brať ohľad na druhého človeka.
Všetky predchádzajúce tri body majú niečo spoločné: iná osoba.
Ďalším kľúčovým komponentom vytvárania a udržiavania trvalých zväzkov všetkého druhu je vžiť sa do kože toho druhého.
Opýtajte sa, čo si myslia alebo cítia a prečo tak myslia alebo cítia.
básne o strate blízkych
To je empatia v tej najzákladnejšej podobe.
Ale ide nad rámec reagovania na niečí náladu. Zahŕňa to základné zohľadnenie pocitov druhého človeka, keď niečo robíte.
Ak teda tvrdo kritizujete spôsob, akým niekto riešil problém, môže sa u vás cítiť zle.
A na aký účel? Preukázať svoju nadradenosť alebo vedomosti?
Namiesto toho musíte zvážiť, či musia vôbec počuť vašu kritiku.
Iste, niekedy musíme vyriešiť nejaké pravdy voči tým, na ktorých nám záleží. Toto by však mala byť posledná možnosť.
Ak sú si dobre vedomí, že mali konať inak, nie je dobré otočiť skrutku a prinútiť ich viac trpieť.
TO súcitnejší prístup by sa na takúto situáciu lepšie hodilo.
Nájdite si preto chvíľu času, kým poviete alebo urobíte niečo, čo môže niekoho iného rozladiť.
V skutočnosti si dajte chvíľu záležať. Skutočne zvážte, aký je najlepší prístup, skôr ako poviete alebo urobíte niečo, čo by ste ľutovali.
13. Osvojte si dôležitosť učenia.
V tomto článku sa doteraz diskutovalo o dvanástich dôležitých lekciách, ako dospieť.
Posledná hodina je učenie.
Dorastanie sa nezastaví. Pokračuje ako proces osobného rozvoja po celý váš život.
A učenie je kľúčom k tomu.
To nemusí nevyhnutne znamenať naučiť sa niečo robiť alebo pamätať si informácie.
Ako sme videli, často to znamená naučiť sa ako zmeň svoje chovanie alebo spôsob myslenia, aby ste žili pokojnejší a šťastnejší život.
Znamená to premýšľať o svojich činoch a vzťahoch s cieľom ich zdravšieho fungovania.
Vytvorte z učenia celoživotný záväzok a bude nasledovať zrelosť.
Kľúčová je kontrola.
Jedna z hlavných tém tohto článku nie je objasnená: kontrola.
Väčšina z týchto lekcií ilustruje skutočnosť, že ako dospelý máte určitú kontrolu nad svojím životom.
Máte určitú kontrolu nad tým, ako konáte a ako reagujete na dané situácie.
A možno to je to, čo je dospelí: uvedomiť si, kedy a kde máš kontrolu, a potom túto kontrolu vykonávať tým najvhodnejším spôsobom.
Ako dieťa nemáte toľko kontroly nad svojím životom. S každým ďalším rokom rastie vaša autonómia a schopnosti a rastie s nimi aj vaša kontrola.
Ako jednotlivec môžete dospieť, až keď to pochopíte a budete konať podľa toho.
Môže vám táto vedená meditácia pomôcť byť zrelším človekom ? Myslíme si to.
