Ak ste stratili Mojo, nerobte týchto 11 vecí

Aký Film Vidieť?
 

Takže ste v troskách. Nie ste si ani istí, že si pamätáte, aké sú vaše pocity z mojo. Máte nulovú motiváciu a ťažko vidíte, prečo by ste sa ráno mali vôbec trápiť vstať z postele.



Či je to výsledok stres , preťaženie alebo mierna depresia, môže byť ťažké vidieť vás späť na cestu skutočný ty keď máte také zmýšľanie.

V nedávny príspevok , pozreli sme sa na niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa dostali z rutiny. Ale rovnako dôležité ako veci, ktoré máš by mal robiť, keď máte pocit, že ste stratili mojo, je správanie, ktoré by ste mali robiť vyhýbanie sa za každú cenu.



Rovnako ako existuje veľa krokov, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie vecí, existuje aj toľko pascí, do ktorých môžete ľahko vkĺznuť a zasunúť ich, čo všetko len zhorší.

john cena, nevidíš ma, meme

Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste NEMALI robiť, ak chcete dostať svoje mojo späť a znovu nájsť svoju drážku.

1. Nerob nič / Ignoruj ​​to

Keď ste v zabehnutej koľaji, máte pocit, že nič nerobíte. Je veľmi lákavé len zaboriť hlavu do piesku a nepodniknúť nijaké kroky, aby sa veci zlepšili.

Aj keď si môžete dovoliť topiť sa jeden alebo dva dni, nezvyknite si na to. S týmto impulzom musíte bojovať, pretože to, ako sa teraz cítite, je spravodlivé svoje podvedomie hovorím ti, že treba urobiť nejakú zmenu.

Zažeňte svojho vnútorného pštrosa a postavte sa situácii čelom.

2. Nehnevajte sa na seba

V živote neexistuje situácia, v ktorej by bolo hnevanie sa na seba alebo bitie niečím vôbec užitočné alebo konštruktívne. Môžeme byť našimi najhoršími kritikmi, ale sebakritika vás nebude cítiť o nič lepšie.

Aj keď je vždy dobré byť si vedomý svojich chýb, zameranie sa na ne nie je produktívne ani zdravé.

Ak zbytočne strácate energiu nadávaním sa do toho, ako sa cítite, nezostanú vám prostriedky na vykonanie akýchkoľvek zmien.

3. Netrp sám

Nenechajte sa chytiť do pasce odsunul ľudí, ktorým na vás záleží v časoch ako je tento. Ak ponúknu pomoc, mali by ste ju prijať.

Porozprávajte sa s blízkymi, ktorí sa nachádzali v podobných situáciách alebo ktorých rady dôverujete.

kedy bude ďalej bojovať ronda rousey

Aj keď neponúkajú nijaké návrhy na zmenu života (a reálne to pravdepodobne nebudú!), Iba proces verbalizácie vašich pocitov a vysvetlenia vašej situácie vám pomôže objasniť si veci vo vlastnej hlave.

Zistenie, v čom je problém, a identifikácia, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, znamená, že potom môžete začať robiť kroky vpred.

4. Nenúťte to

Bez ohľadu na to, koľkými spôsobmi ste sa pokúsili tento pocit otriasť, nemôžete sa cítiť lepšie. Nie je to niečo, čo sa nedá vynútiť, stane sa to vo svojom vlastnom čase, pokiaľ podniknete kroky, ktoré vám pomôžu.

Ak sa presvedčíte, že ste problém vyriešili, a ste úplne v poriadku a prinútite sa tak konať, pravdepodobne vás to zasiahne pomstou.

5. Nefalšuj to

Aj keď to predstierate, až kým to v niektorých situáciách nebude fungovať, nemá zmysel tu nič predstierať.

Ak predstierate, či už pre seba, alebo pre svoje okolie, že je všetko nepríjemné, nedáte si čas, ktorý potrebujete na zotavenie. A čo viac, ostatní ľudia si neuvedomia, ako sa cítite, a poskytnú vám podporu, ktorú v tejto ťažkej chvíli skutočne potrebujete.

Aj keď poštár nemusí nevyhnutne poctivo odpovedať, keď sa vás pýta, ako sa máte, keď sa vás pýtajú ľudia, ktorým na vás záleží, nie je potrebné konať. Úprimnosť je skutočne najlepšia politika.

6. Nepredpokladajte, že viete prečo

Všetci radi robíme diagnostiku sami. Kedykoľvek niečo nie je v poriadku, rozhodneme sa, čo si môžeme vyčítať, a potom sa zvyčajne tvrdohlavo držíme teórie, s ktorou sme prišli, bez ohľadu na to, aké to môže byť nevzdelané a mimo cieľ.

kedy začínajú peniaze v banke?

Vždy pamätajte na to, že ste nemuseli naraziť klinec po hlavičke. Môže ísť dokonca o zdravotný problém, vďaka ktorému sa budete cítiť tak, ako ste. Pobyt s otvorenou mysľou a preskúmať všetky možnosti.

Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):

7. Neponáhľaj sa s vecami

Pomaly a rovnomerne vyhráva závod, a to všetko. Bez ohľadu na to, aké kroky podniknete, aby ste sa dostali zo zabehnutých koľají, nemali by ste očakávať, že budú fungovať ako mágia alebo vylepšovať veci cez noc.

Najhoršie, čo môžete urobiť, je prísť s nejakým termínom, do ktorého ste sa rozhodli, že sa budete cítiť lepšie. Nie je to niečo, čo sa dá naplánovať a konečný termín iba vytvorí tlak, kvôli ktorému sa pravdepodobne budete cítiť horšie.

ako spoznať alfa samicu

Ak sa v čase, keď sa váš imaginárny termín posunie späť, nebudete cítiť ako svoje skutočné ja, bude to iba ďalšia výhovorka, aby ste sa o situácii zmlátili.

8. Nebuď Bojí sa veľkých zmien

Ak vám črevo hovorí, že to, čo musíte týmto pocitom otriasť, je radikálna zmena, mali by ste tomu venovať pozornosť.

Nehovorím vám, že jediná odpoveď je úplne znovuobjavenie vášho života , ale hovorím, že ak v hĺbke duše cítite, že vzťah, práca alebo miesto, kde sa nachádzate, pre vás nie je to pravé a váži vám to, potom počúvajte.

Prevažná väčšina vášho šťastia pochádza z vnútra a tráva nie je vždy zelenšia, ale to neznamená, že vaše prostredie a ľudia, ktorých obklopujete, nehrajú vo vašom blahobyte veľkú úlohu.

Neberte tieto rozhodnutia na ľahkú váhu, ale buďte otvorení myšlienke uskutočniť významné zmeny, ak by ste mali pocit, že sú nevyhnutné.

verbálne zneužívanie je horšie ako fyzické

9. Nezdržuj sa

Máte právo sa trochu váľať a nemali by ste sa hneď vytiahnuť z domu, keď sa cítite nízko, ale netrávte sa príliš dlho skrytím.

Choďte z domu, stretnite sa s ľuďmi, s ktorými sa dá ľahko stráviť čas, rozosmejete sa, zacvičíte si, idete sa pozrieť na film ...

Krátke záchvaty sociálnej interakcie s ľuďmi, ktorých máte radi, môžu byť neuveriteľne prospešné, rovnako ako roztiahnutie nôh, napumpovanie srdca a zaneprázdnenie mozgu, takže nemáte šancu prebývať.

10. Nevzdávaj sa vecí, ktoré máš rád

Ak máte záľuby, ktoré vás robia šťastnou, nenechajte ich kĺzať. Aj keď by sa mohlo zdať ťažké dať sa dokopy a vyjsť z domu, aby ste šli na večernú hodinu alebo sa venovali tomuto športu, nebudete ľutovať.

Na druhej strane budete pravdepodobne ľutovať, že zanedbávate veci a ľudí, ktoré vás robia šťastnými, a ich vykonávanie vám pomôže dostať sa z vášho funku.

11. Nepodceňujte dôležitosť dobrého duševného zdravia

Aj dnes, s vedomím, že duševné zdravie je oveľa lepšie ako kedykoľvek predtým, majú ľudia tendenciu byť príliš blázniví a majú pocit, že je to spojené so stigmou.

Mali by ste to brať rovnako vážne, ako by ste mali brať svoje fyzické zdravie. Ak bojujete s depresiou a potrebujete pomocnú ruku, neváhajte a obráťte sa na odborníka.

Stále si nie ste istí, ako dostať svoje mojo späť? Chcete pomôcť zistiť, čo vás v živote vedie? Porozprávajte sa dnes s trénerom života, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.