'Ako dobyť pocit bezcennosti.'
Niekedy je dobré povedať titul nahlas. Je dobré povedať nahlas ľubovoľné množstvo vecí.
Trávime toľko času udržiavaním nepreberného množstva tichých vecí, ktoré sa váľajú v šedej krajine nášho mozgu.
Ale nahlas povedať veci zaručuje, že určité témy zaberajú priestor pred našich očí, pričom ich skúmanie sa deje bez sebadeštruktívnych vnútorných mechanizmov, ktoré udržujú naše psychiky tak dobre naolejované.
Prečítajte si nahlas názov tohto diela.
Robí vás zvuk a dojem z každého slova nepokojný alebo obranný?
Je niečo, čomu nechcete čeliť, pretože si myslíte, že vám nejakým spôsobom nestačí?
Ten pocit? Tam sa už dávno vkradol náš prvý náznak bezcennosti: pocit, že nie sme dosť silní, dosť chytrí alebo dostatočne atraktívni, alebo dosť duchovné alebo dostatočne milovať alebo čokoľvek dosť dokonca čeliť premene nesprávneho na pravý.
Pocit slabosti, neúplnosti, premrhaného potenciálu.
Na čo ti je?
Načo im je niekto, ak nemôže milovať, nachádzať svoje pravé povolanie alebo byť jednoducho šťastný a nápomocný ostatným?
To je skľučujúca otázka, určite taká, ktorá potrebuje zvukové riešenie.
Sto rôznymi rôznymi škodlivými spôsobmi nám bolo povedané, že musíme byť večne na ceste a neustále smerovať k niečomu, čím musíme byť produktívny , musíme byť použitia niekomu nejako, niekde.
Je však zriedkavé, že nám je v skutočnosti umožnené obrátiť túto predstavu smerom k tomu, aby sme ju mohli používať sami seba .
Sebectvo si v dnešnej dobe získava zlú povesť, ale nesústreďme sa tu nie na to nepríčetné, malicherné sebectvo držania majetku čo najtesnejšie, ale na sebectvo skutočného „ja“.
Možno nemáme pocit, že si v pracovnom dni zaslúžime ticho sedieť, ale čo je produktívnejšie: niekoľko okamihov práce s dušou? Alebo splnenie cieľov stanovených niekým iným v nádeji, že sa to prejaví na výplatnej páske?
Nie je absolútne nič zlé na tom, aby ste boli predovšetkým užitočný pre seba.
Ak sa chystáte liečiť, uzdravte sa.
Ak budeš milovať, Miluj seba .
Stojíme pred vesmírom ako sito: to, čo do nás ide, z nás vychádza.
Worthy Of Love
Možno najdlhšie trvajúci a najprenikavejší pocit bezcennosti pochádza z pocitu, že sme nejako nemilovateľní, čo je občas pravda: niekedy nie sme veľmi milí ľudia.
Ale to je úplne iné zviera od pocitu, že nie sme hoden lásky.
Toto je často životné vlákno, ktoré vedie späť k našim rodičom (alebo iným autoritám v našich formatívnych rokoch).
Áno, každý hovorí: „Obviňujte rodičov!“ ale nemáme záujem obviňovať: sme tu pre analýzu. Rodičia sú vynikajúci v tom, že z menších bytostí, ktoré začíname, zostávajú vnútorné deti, ktoré vedú náš ďalší život.
Pocit nehody lásky je spôsob, ako sa potrestať po tom, čo sme sa vydali rodičom, aby sme boli odmietnutí. Je to drvivé sklamanie, ktoré hovorí, že chyba musí byť v nás, inak by určite odpovedali tak, ako dúfali.
Vnútorné dieťa si rýchlo začne myslieť, že to nie je hodné lásky.
Pravda je (a) že všetci sme hodní lásky, (b) nikto z nás nevie, ako s tým zaobchádzať, a (c) jediný, kto si nedôstojný, je ten, keď celý život praktizuje nedôstojnosť.
prečo sa chlapi odtiahnu, keď sa dostanú blízko?
Nájdite si čas, aby ste sa skutočne skontaktovali so svojím vnútorným dieťaťom a porozprávali sa s ním, zistite, prečo to prvé bolesti, a uvidíte, čo môžete urobiť vy dvaja, aby bola sebaláska prioritou.
Hodné prosperity
Existuje predstava, že niektorí z nás sa narodili pre to, aby prosperovali, zatiaľ čo iní nikdy neprestanú. Rozlišovaním je často hmlisté a nedefinované slovo nazývané „zameranie“.
Od chvíle, keď sa poddáme, je nám povedané, aby sme nastavili smer. 'Och, ona bude inžinierka' pri jednom skladaní blokov. „Je predurčený na bubny“, k búchaniu hrncov a panvíc.
Napriek tomu, že sa kurz miliónkrát zmení skôr, ako nastúpi puberta, je akosi kľúčové „zameranie“, ktoré so sebou nesie základné výrok, že máte vrodený smer alebo účel ktoré musíte splniť, inak bude váš život úplným neúspechom.
Ide o to, že absolútne nikto iný netuší, aký je váš smer pre vás. Nie, krvavý. Jeden.
Všetky tie hlasy, ktoré vám hovoria, kto a kde musíte byť? Rovnako stratené sú. A čo je ešte horšie, sú bez smeru.
Neexistuje žiadna stanovená, určená cesta, ktorej by sme si mohli byť skutočne vedomí, bez toho, aby sme boli považovaní za šialených. V najlepšom prípade všetci neustále stíhame „niečo“, aby sme zistili, že to tam nie je.
Ste hodní veľkej kariéry, finančnej prosperity a rešpektu medzi rovesníkmi? Bezpochýb.
Životné ciele, kariérne ciele, sú vynikajúce ... pokiaľ sa človek nebude usilovať o to, aby celý ich zmysel pre identitu závisel od ich dosiahnutia.
Môžete byť spisovateľom, ktorý nikdy nenapísal knihu, právnikom, ktorý získava delirálne množstvo radosti z vertikálneho záhradníctva, môžete byť liečiteľom, ktorého jediným príspevkom k širšiemu blahu ľudstva je víkend strávený ako dobrovoľník Habitat for Humanity.
Ak chcete byť spisovateľom, záhradníkom alebo liečiteľom, ty budeš . Je to také jednoduché.
Ešte lepšie? Napriek obvyklým panickým varovaniam z našich psychotických médií je čas byť tým, kým ste, a robiť to, čo chcete.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 11 Príznakov samohnusného myslenia
- „V ničom nie som dobrý“ - Prečo je toto jedno VEĽKÉ klamstvo
- Ako rozpoznať komplex menejcennosti (a 5 krokov k jeho prekonaniu)
- 5 dôvodov, prečo prestať so sebou hovoriť - začnite hneď teraz!
- 5 znakov, na ktorých vám záleží príliš veľa na tom, čo si myslia iní ľudia
- Prečo sa tak nenávidím?
Čo môžete urobiť teraz
Dobre, jedna vec je racionálne tvrdiť, že si toho zaslúžite, ale ako si vlastne sami presvedčíte, že je to pravda?
Tu je niekoľko návykov, ktoré stojí za to osvojiť si a ktoré vás presvedčia o vašej vlastnej hodnote.
Stojí za zmienku, že zmena nenastane cez noc, musíte sa k týmto veciam vracať, kým sa nestanú druhou prirodzenosťou.
Flip The Script
Po prvé, vedzte, že automatické negatívne myšlienky, ktoré spôsobujú pocit bezcennosti, zasiahnu všetkých a nerobia vás slabými alebo nedôstojnými vašich túžob.
Ich priznanie vás v skutočnosti dostane do silnejšej pozície, aby ste sa s nimi vyrovnali, pretože príliš často sa negatívny hovorený prejav stáva jediným aktérom v našich hlavách s hovoriacim prejavom a často hovorí absolútne.
„Vždy“, „navždy“ a „vždy“ nie sú vaši priatelia.
Jedna vec na tom, že sa cítime bezcenní, je, že nikdy nemáme správnu odpoveď, keď absolútni ovládnu svoje škaredé hlavy.
Vždy ? Naozaj ? Vy vždy pokaziť? Budeš sám navždy ? Veci vybuchujú vo vašom tvár zakaždým ?
Samozrejme, že nie.
Aktívne si hovorte, čo robíte, úspechy cítite sa hrdí a ako žiadny z týchto prípadov nie je izolovaný.
Premeňte automatické negatívne myšlienky (ANTS) na automatické žiarivé myšlienky: jemne, so súcitom, akoby ste vychovávali svoje vnútorné dieťa.
Zameranie
Na čom?
Moment.
Vedľajším účinkom pocitu bezcennosti je neustále hádzanie sa do budúcnosti: Nikdy nebudem víťazom Pulitzerovej ceny.
Naozaj? To je oštep, s ktorým ideš? Čo tak to vytočiť späť a sústrediť sa na to, čo práve robíte. Píšete? Ide to dobre? Vynikajúci!
Ste na polnočnej zmene v parkovacom boxe? Urobili ste si mentálnu hru, aby ste sa udržali ostrí a obsadení po celú dobu zmeny? Dobre. Si nažive práve teraz.
Prestaňte frflať na seba v budúcnosti.
Inšpirácia zaručená
Nech sa cítime akokoľvek bezcenne, vždy sa nájdu veci, ktoré nás inšpirujú.
Možno budeme musieť chvíľu kopať, aby sme sa dostali tam, kam môže vojsť svetlo, ale sú tu nepopierateľné okamihy spojenia, radosti a úcty, ktoré nám pripomínajú, ako úžasne nájdeme život, keď si ho skutočne dovolíme vidieť.
Inšpirujte sa miliardou darov ART (automatické vyžarovanie) okolo vás.
Nemerajte svoje úspechy proti ostatným
„Bezcenný“ automaticky znamená, že sa proti niekomu meriate neurčito alebo priamo.
Worth. Menej.
Menej ako koho? Otázky opäť potrebujú odpovede. Ak vaše otázky neobstoja v kontrole, označte ich ako automatické negatívne myšlienky a prispôsobujte sa ich prítomnosti, kým nevyschnú.
Len veľmi málo komikov dokáže improvizovať tak rýchlo ako Robin Williams, napriek tomu sa ľudia stále snažia o komédiu.
Len veľmi málo vedcov drží sviečku Jamesovi Baldwinovi, napriek tomu sa myslitelia naďalej vykladajú.
Neexistuje nič, čo by niekto robil, čo by ste nemali robiť dobre, ak máte chuť sa do práce zapojiť.
Ak sa chystáte porovnaj sa s kýmkoľvek , pokojne to môže byť Batman, pretože je neskutočný, a rovnako tak aj hodnotenie toho, ako sa staviate proti ostatným.
Vidíte, ako tá váha jednoducho klesá?
Hýbte sa
Cítite sa bezcenný, pretože sa cítite pozastavený a stagnujúci, tak sa hýbte.
Fyzicky. Psychicky.
Cvičenie mysle a tela je nápomocné k tomu, aby ste si mohli vychutnať vozidlo, ktoré váš duch dostane k náradiu asi osemdesiat až deväťdesiat rokov.
Pocit vlastníctva a vitality sú rozhodujúcimi zložkami pocitu ÚŽASNÉHO. Plná hodnoty.
Áno si.
Ste vesmír s nohami. Vo vašom vnútri je toľko potenciálu, že to zavádza predstavivosť. K dispozícii máte doslova všetko, čo človek môže urobiť: možno nie ľahko a samozrejme nie vždy úspešne, ale smeruje k tomu.
Prosím, skúste to.
Stojí to za to.
