Nikdy nebolo jednoduchšie byť „falošný“, ako je to práve teraz.
Vďaka našej kultúre „selfie“ a platformám sociálnych médií, ktoré nás povzbudzujú, aby sme svetu ukazovali to najlepšie - často vo Photoshope - svoju verziu, je tak ľahké vytvoriť obraz, ktorý je ďaleko od vášho autentického ja.
Rastie posadnutosť získavaním „nasledovníkov“ a potešením z prijímania „lajkov“.
Neustály boj o pozornosť a pozornosť, podporovaný potrebou návykového zhonu endorfínov, keď dostanete povzbudivé, pozitívne a nadšené odpovede, sa môže cítiť ako zamestnanie na plný úväzok.
Celé toto úsilie je však nakoniec na úkor autenticity.
Je táto osoba „skutočná“ ty?
Dostali by ste všetky tieto odpovede, keby ste vystavili svoje obyčajné staré humrum, ktoré nikdy nie je šťastnejšie, ako keď vyráža v PJ a oddáva sa maratónu v boxe?
Skutočnosť, že ste skutoční a verní sebe samému, sa však neobmedzuje iba na obraz, ktorý premietate ako Insta alebo Snapchat ...
... čo obrázok, ktorý chcete predstaviť svojim priateľom a kolegom tvárou v tvár?
Vidia vás „skutočného“?
báseň smrti milovanej osoby
Alebo by ste chceli šikovne adoptovať inú osobu v závislosti od spoločnosti, v ktorej ste, zručnosti podobné chameleónom takže sa zmestíte bez ohľadu na to, kde ste a s kým ste.
Všetci sa do istej miery skrývame za kúsok frontu, premietame svoju verziu, o ktorej si myslíme, že ju ostatní chcú vidieť, a skrývame svoje skutočné ja pred zrakom.
Má to dobrý dôvod. Ako vnímavo poznamenala inšpiratívna autorka Janet Louise Stephensonová:
Autenticita si vyžaduje určitú mieru zraniteľnosti, transparentnosti a integrity.
A problém spočíva v tom, že väčšine z nás nevyhovuje zraniteľnosť alebo transparentnosť a sme ochotní sa obetovať bezúhonnosť na oltár vlastnej ochrany.
Možno budete chcieť nosiť „masku“, aby ste sa chránili kvôli a strach z odmietnutia alebo sa môžete obávať, že vaše skutočné ja nie je vhodné pre konkrétnu situáciu alebo tak nejak nie je dosť dobrý .
Takže, tu je vec ... aby sme boli autentickí, je potrebné vyvinúť odvahu ukázať svoje nedokonalosti a byť zraniteľní, byť dostatočne odvážni na to, aby sme pustili človeka, o ktorom si myslíme, že by sme ním mali byť, a aktívne objať to, kým v skutočnosti sme.
Iste, sú chvíle, kedy môže byť prispôsobenie vašej osobnosti vášmu prostrediu prospešné, ale nebezpečenstvo spočíva v zmene vašej osobnosti tak úplne, že stratíte kontakt s podstatou toho, kým skutočne ste.
Namiesto toho, aby ste boli vy, prezentujete sa ako osoba, o ktorej si myslíte, že bude obľúbená a sympatická pre vaše okolie.
Problém je v tom, že ľudia sú vysoko intuitívne bytosti a ľahko rozpoznajú fakery.
Ak ľudia zistia, že nie ste autentický, môže sa u vás skutočne vyskytnúť odmietnutie, ktorého ste sa obávali.
Vaše úsilie zapadnúť a byť populárny by v skutočnosti mohlo viesť k opačnému výsledku.
Ako hovorí súčasné príslovie:
Niektorí ľudia sú skutoční niektorí ľudia sú dobrí niektorí ľudia sú falošní. A niektorí ľudia sú naozaj dobrí v tom, že sú falošní.
Čím viac sa ocitneme obklopení neautentickosťou, tým lepšie sa náš radar na detekciu falošných správ stáva, takže budete nepochybne dostatočne skoro odhalení.
A všimli ste si, že žiadne zo slov použitých na označenie neautentických ľudí sa nedoplňuje?
Tu je len niekoľko z nich: pseudo, falošný, falošný, nenápadný, neúprimný, domýšľavý, afektovaný, falošný ...
skvelé veci, ktoré môžete robiť, keď sa doma nudíte
Nie je to príliš prezíravý zoznam, však? Medzi nimi ani pozitívne slovo.
Všetci sa cítime pohodlnejšie a rešpektovanejšie, keď sme obklopení ostatnými, ktorí sú sami sebou a nehrajú si s tým, že sú druhoradou verziou samého seba.
Zdá sa teda, že najlepšou radou je nepreniesť svoju autenticitu na schválenie, bez ohľadu na to, ako lákavo sa to môže javiť.
Ak máte pocit, že ste konečným činiteľom v prispôsobovaní svojej osobnosti podľa situácie, možno ste si už všimli, že to má vplyv na vaše priateľstvá a vzťahy.
Dobrou správou je, že existujú techniky, ktoré vám môžu pomôcť byť sami sebou, a to aj v tých nepríjemných alebo náročných situáciách, keď sa ako preferovaná možnosť javí rýchla zmena osobnosti.
Rovnako ako väčšina vecí, aj z vašej strany bude potrebné preprogramovať vašu automatickú reakciu, ale výsledky z hľadiska sebaúcty budú stáť za námahu.
5 spôsobov, ako byť sám sebou
1. Sebazdokonaľovanie si vyžaduje sebauvedomenie.
Cesta za lepšou a autentickejšou verziou samého seba musí začať nejakou sebaanalýzou, pretože sebapoznanie a sebauvedomenie sú kľúčom k tomu, aby ste boli „skutoční“.
Urobiť si čas na spoznať samého seba na veľmi hlbokej úrovni je dôležitý krok.
Ak chcete žiť svoj vlastný život a nie byť falošnou verziou niekoho iného, je nevyhnutné pochopiť svoje vlastné hodnoty.
Je dôležité si uvedomiť, že ako deti, aj ako dospievame, prirodzene absorbujeme názory a názory tých, ktorí nás ovplyvňujú - rodičov, učiteľov, priateľov atď.
Postupne sa ich hodnoty stávajú našimi a sú základnou súčasťou nášho vlastného systému viery.
Osvojenie si vedomia zahŕňa posúdenie týchto získaných hodnôt a presvedčení a zistenie, či sú pravdivé sami k sebe, alebo či v skutočnosti sú zastarané alebo už viac nesedia s dospelým, ktorým sme sa stali.
Napríklad ste mohli vyrastať v prostredí, v ktorom sa iným vieram neprikladala náležitá úcta, a preto ste prirodzene zaujali rovnaký postoj.
Je možné, že zrelosť zmenila váš pohľad na túto otázku a názory vašej rodiny už nie sú vaše.
Ak je to tak, potom musíte byť verní sami sebe, musíte to prijať a uznať svoje právo na vlastný názor.
Nezabudnite však, že aj tieto názory sa môžu postupom času meniť. Byť si vedomý sám seba je neustály proces po celý váš život.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Čo je sebakoncepcia a ako ovplyvňuje váš život?
- 12 príkladov správania pri hľadaní schválenia (+ ako zrušiť potrebu overenia)
- Ako byť pohodlný na svojej vlastnej koži
- Ako sa nájsť: 11 spôsobov, ako odhaliť svoju skutočnú identitu
- Čo je sebareflexia a prečo je taká dôležitá?
- Ako sa nestarať o to, čo si ľudia myslia
2. Zvážte použitie denníka.
Vidieť veci čiernobielo a dokonca aj samotný proces písania myšlienok je skvelý spôsob, ako odhaliť to „skutočné“ vy.
Urobiť si čas na napísanie zoznamu vecí, ktoré sú pre vás skutočne dôležité - a ktoré hovoria o vašej duši -, môže byť veľmi odhaľujúce.
Počas písania budete postupne schopní objasniť svoje základné hodnoty.
Vybrať si písať denník je veľký záväzok, ale sledovanie vašich myšlienok, ako sa rozvíjajú, znamená, že sa môžete obzrieť za sebou a premýšľať o svojej ceste.
Denník môže tiež pomôcť pri identifikácii potenciálne neužitečných trendov a vzorov, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote, kde sa môžete ocitnúť v ústupe od svojho „skutočného“ ja.
čo robiť, ak vás niekto má rád, ale vy ho nemáte rád
To vám dáva príležitosť vrátiť sa na lepšiu cestu.
3. Odmietajte dokonalosť.
Možno by ste sa mali opýtať, prečo by som to mal robiť.
Určite je dobré zamerať sa na dokonalosť?
Je to tak preto, lebo dokonalosť je nemožná a nedosiahnuteľná bez ohľadu na to, koľko úsilia ste vynaložili na jej dosiahnutie.
Realita je taká, že len tým, že sa snažíte byť dokonalí, predstaviť ideálnu verziu seba samého, ste neúprimní.
Prečo sa nenaučiť namiesto toho, aby ste sa usilovali o dokonalosť objať svoje nedokonalosti .
Áno, vyžaduje to prvok zraniteľnosti, ale uznanie vašich schopností a slabostí je rovnako dôležité ako uznanie vašich silných stránok, pokiaľ ide o autenticitu.
Mať odvahu odmietnuť dokonalú osobu, o ktorej si myslíme, že by sme mali premietať a ukazovať svoje skutočné farby, je v konečnom dôsledku posilňujúce.
4. Hľadajte originálne spojenia.
Naše ľudstvo je spoločné prepojenie medzi nami všetkými, ale je tu obrovské spektrum osobností, viery a správania.
Ak chcete vytvoriť skutočné a oduševnené spojenia, musíte sa snažiť skutočne porozumieť svojmu okoliu.
Kladenie premyslených otázok a pozorné počúvanie ich odpovedí vám pomôže vytvoriť hlbšie a uspokojivejšie vzťahy s ľuďmi okolo vás.
nevie, čo chce
Tieto zmysluplné interakcie vám pomôžu pochopiť vaše vlastné autentické ja.
Určite odmietnite ľudí, ktorých hodnotové systémy sa líšia od tých vašich. Trávenie času s nimi a neustále formovanie vlastnej osobnosti tak, aby ste zapadli, popiera vašu vlastnú príležitosť byť autentickým.
Môžete sa napríklad ocitnúť v skupine vrstovníkov, ktorí sú definovaní tým, ako konajú alebo ako sa obliekajú.
Urobte mentálny krok späť a zanalyzujte, či ste to skutočne vy, alebo či podnikáte nejaké kroky, aby ste potešili svoje okolie, aby ste sa uistili, že ste súčasťou „in“ davu.
To je miesto, kde je proces identifikácie vašich vlastných základných hodnôt (bod 1 vyššie) taký užitočný.
Keď viete, kde stojíte, ľahšie uvidíte, že medzi týchto ľudí jednoducho nepatríte.
Možno sa dokonca ocitnete v ich spoločnosti. Toto je vaša narážka na východ, vaša šanca zbaviť sa neúprimnosti, takže môžete byť verní sami sebe.
5. Buďte „v danom okamihu“.
Zmierte sa s tým, že sme všetci vinní, že sme svojej mysli umožnili, aby sa uprostred rozhovoru túlala mimo témy.
Náš život je pod veľkým tlakom, takže nás asi neprekvapí, že sa zrútia myšlienky na to, čo si uvariť na večeru alebo na niečo iné z vášho zoznamu úloh.
Alebo môžete len uvažovať o skvelej odpovedi na bod, ktorý je prednesený.
Tak či onak, väčšinu času ste v skutočnosti neboli „prítomní“ a mohli ste získať iba všeobecnú podstatu toho, čo sa hovorilo.
Samozrejme, keď dohovoria, rýchlo zareagujete - dúfajme, že primerane.
Problém je v tom, že ľudia môžu intuitívne vycítiť, či sa pozornosť iného človeka skutočne zameriava na to, čo hovorí.
Okrem toho môže byť vaša odpoveď nesprávna, čo môže odhaliť vašu nepozornosť.
Aby ste boli autentickejší vo svojich vzťahoch aj vo svojich ďalších interakciách, mali by ste cvičiť a typ počúvania „aktívne počúvanie“.
Toto je zručnosť sama o sebe, ale základné kroky sú: venovanie pozornosti tomu, že počúvate, pomocou vhodnej reči tela poskytujúcej spätnú väzbu, ktorá oddeľuje úsudok, a zdržať sa primeraného prerušenia.
ako žiť v prítomnosti
Existujú prípady, keď je prijateľné byť neautentický?
Vyššie som spomenul, že existujú situácie, kedy môže byť potrebné a do istej miery prijateľné trochu zmeniť tvar osobnosti.
Dobrým príkladom je pracovná situácia, keď môže byť dobrým nápadom vyjadriť súhlas s kolegom, najmä s nadriadeným, v mieste, ktoré vám príliš nesedí.
Toto je súčasť hry, ktorú možno budete musieť hrať v podnikovom prostredí.
Ak zistíte, že sa tento vzor často opakuje, neúprimnosť si začne vyberať svoju daň.
Pretože byť „skutočný“ znamená udržiavať svoje činy a slová v súlade s vašimi hodnotami, môže nastať čas, keď budete musieť byť verní sami sebe a budete musieť povedať dosť a ísť ďalej kvôli svojej vlastnej integrite.
Iba vy budete vedieť, kedy ten čas nastal.
Postupné udržiavanie sebauvedomenia, ako je uvedené vyššie, zabezpečí, že nebudete nútení byť niekým, kým nie ste na chvíľu dlhšie, ako je nevyhnutne potrebné.
Keď to celé zhrniem.
V našej spotrebiteľsky vedenej spoločnosti, ktorá je posadnutá materiálnymi vecami a je poháňaná nutkaním vytvárať obraz dokonalosti online aj v skutočnosti, nikdy nebolo ťažšie byť skutočne autentickými.
Je však potrebné pamätať na to, že vás nedefinuje majetok alebo obrázky z Photoshopu, ale vaša vrodená osobnosť a spôsob bytia.
Tým, že budete dostatočne odvážni na to, aby ste podnikli kroky na zabezpečenie toho, aby ste svetu predstavili svoje autentické ja, môžete posilniť svoju individualitu a jedinečná prítomnosť na svete , aby ste mohli vyčnievať z davu.
Posledné slovo nechám na filozofa Friedricha Nietzscheho, pretože to vystihuje lepšie, ako som kedy mohol:
Jednotlivec sa vždy musel usilovať o to, aby nebol kmeňom zavalený. Ak to skúsite, budete často osamelí a niekedy vystrašení. Žiadna cena však nie je príliš vysoká na to, aby ste zaplatili za výsadu vlastniť seba.
