Ako byť spontánny, keď to nepríde prirodzene

Aký Film Vidieť?
 

Chcieť byť spontánnejší? Toto je najlepších 14,95 dolárov, ktoré kedy utratíte.
Kliknite sem a dozviete sa viac.



Niektorí z nás sú prirodzene spontánni. Niektorí z nás to zachádzajú príliš ďaleko, nechajú si urobiť piercing z rozmaru, vyhodia svoj mesačný rozpočet do jedného oblečenia, alebo hovoria najskôr a rozmýšľajú neskôr.

Na druhej strane, niektorí z nás nie sú. Ak nie sme prirodzene spontánni, náš život sa zvyčajne točí okolo rutín a plánovania a jeden deň zvyčajne vyzerá rovnako ako druhý.



Avšak aj tí z nás, ku ktorým spontánnosť nepríde prirodzene, vidia, že keď niečo robíme v tejto chvíli znova a znova, môže to skutočne okoreniť váš život.

A nikto od teba nežiada tetovanie. Prelomenie formy alebo narušenie vašej rutiny aj najmenším spôsobom môže spôsobiť, že sa budete cítiť nažive.

Plánovanie vopred je teraz úžasná vec a rutiny určite majú svoje miesto. Veľa vecí by sa jednoducho nestalo, keby sme neplánovali dopredu.

V skutočnosti sa väčšine ľudí darí, keď majú vo svojom živote určitú rutinu, takže sa nebránim tomu, aby ste celý život žili v neustálom stave spontánnosti.

Až keď však zistíte, že ste jednoducho mať naplánovať si čas, ťažko sa miešať a nikdy nepoviete áno príležitostiam, ktoré sa vám objavia z ničoho nič, že vám začnú chýbať na kráse spontánnosti.

Veľa ľudí si zrejme myslí, že byť spontánny je o veľkých veciach. O príchode na letisko a zakúpení letenky na prvé lietadlo kamkoľvek.

Pravda je, že aj keď môže byť úžasné robiť znova a znova niečo radikálnejšie, môžeme byť spontánni každý deň toľkými spôsobmi, len tým, že veci trochu zatrasieme.

Robiť veci, ktoré sú také jednoduché, ako nadviazať rozhovor s niekým novým alebo zmeniť trasu pri rannom behu, znamená to, že ste vymaniť sa zo svojej komfortnej zóny kúsok po kúsku.

A čoskoro zistíte, že je pravda, čo hovoria, že život sa skutočne začína na okraji vašej komfortnej zóny.

Ak dokážete oceniť výhody spontánnosti, ale snažíte sa ju skutočne prijať, tu je niekoľko trikov, ako vniesť do svojho života trochu neplánovaného vzrušenia.

Ak ste veľmi pripravení, nemusí byť ľahké začať s nimi, ale skôr či neskôr budete schopní preškoliť mozog a oceniť kúzlo spontánnosti.

1. Všimnite si, aký rutinný je váš život.

Kuriózne na veciach, ktoré robíme každý deň, je to, že si často ani neuvedomujeme, že ich robíme. Vôbec ich nepovažujeme za rutinu. Robíme ich podvedome , bez toho, aby som analyzoval prečo.

Ak chcete zistiť, aký je váš život založený na rutinách, musíte presne určiť rutiny, ktoré tvoria váš každodenný život.

Skvelým spôsobom, ako to urobiť, je zapisovať si veci, ktoré robíte dôsledne každý deň a ktoré sa nikdy nemeníte, aj keď by ste to ľahko dokázali. Poznamenať si môžete napríklad trasu, ktorou sa vydáte do práce, kaviareň, do ktorej ráno chodíte, a to, čo máte na večeru.

2. Zvážte dôvody prečo.

Teraz, keď ste identifikovali rutiny, ktoré ste v priebehu rokov vyvíjali, je treba zvážiť, prečo existujú. Keď vezmete do úvahy každú z nich, ste nervózni z toho, že robíte niečo iné?

Čo je to o tom, že dostanete kávu z inej kaviarne, ktorá vás znepokojuje? Prečo ste odložili vyskúšanie tejto novej triedy cvičení?

Skúste objasniť dôvody, prečo je odchýlenie sa od rutiny tak trochu strašidelnou myšlienkou.

3. Vyberte si niekoľko častí svojej rutiny, ktoré môžete ľahko zmiešať.

Staré príslovie „ak sa nerozbije, neopravujte to“ je tu mimoriadne dôležité. To, že ste niečo označili za rutinu, robí nie znamená, že s tým musíte prestať!

Napokon, vyvíjame veľa rutín, pretože uľahčujú život a znamenajú, že dokážeme urobiť viac vecí. Aj keď je pravda, že rozvíjame ostatných, pretože sú upokojujúce a známe alebo nám pomáhajú vyhnúť sa scenárom, ktoré nás znepokojujú.

Ak idete určitým autobusom do práce, pretože je to jediný spôsob, ako sa tam dostať včas, pokračujte ďalej. Ak idete do tej kaviarne, pretože skutočne podáva najlepšiu kávu, akú ste kedy ochutnali, pite ju ďalej.

Vyberte niekoľko vecí, ktoré môžete ľahko zmeniť, a ktoré budú mať pozitívny vplyv na váš život, a zamerajte sa na ne.

Môže to byť také jednoduché, ako zmeniť tréningovú rutinu alebo zavolať priateľovi a požiadať ho, aby sa jedného večera stretol, než aby ste každú noc v týždni šibali na Netflixe.

Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):

4. Prestaňte nadmerne analyzovať.

Ak zrazu máte nutkanie urobiť niečo neobvyklého, nepochybujte o jeho múdrosti ani o tom, či to skutočne stojí za to. Buďte spontánni!

Často upadáme do rutiny, pretože znamenajú, že nemusíme viesť každodenný vnútorný boj o múdrosť niečoho a analyzovať výhody a nevýhody.

Až nabudúce budete mať chuť ísť do kina, na dlhú prechádzku, na čínske jedlo alebo na večernú hodinu v mandarínčine, nenechajte si to rozmyslieť a prehovárajte si, jednoducho to urobte.

Naučte sa nasledovať svoje vnútornosti a znova a znova počúvajte svoje chute, než aby ste si hovorili, prečo by ste to nemali robiť, alebo že na to nemáte čas.

Nehovorím, že by ste mali dennodenne zháňať čokoládové tyčinky alebo sa prihlásiť do novej triedy, ale neodopierajte si všetko, čo vás zaujíma, či už je to jedlo, zmena scény, nový zážitok, alebo dokonca rozhovor so zaujímavou osobou.

5. Začnite hovoriť áno a nie (na správne veci).

Všetci sme teda videli film Yes Man a vieme, ako to dopadlo, ale ak bude rozumne použitý, slovo áno môže byť magické. A tak môže dopadnúť aj slovo nie.

Povedzte nie ďalšej práci, do ktorej sa naozaj nezmestíte, a dajte si čas, ktorý potrebujete na skutočné využitie života.

Povedzte nie tlačidlu na Netflixe a opýtajte sa, či stále sledujete program X, pretože možno je čas, aby ste si pozreli niečo iné, prečítali si namiesto toho knihu alebo dokonca odišli z domu.

Povedzte pozvánkam áno. Povedzte áno ponukám, ktoré vám prídu do cesty. Povedzte áno veciam, ktoré vás trochu vydesia, pretože aj keď vás nebavia, dozviete sa niečo nové.

6. Robte konkrétne a okamžité plány.

Plánovanie nie je vždy výsledkom nedostatku spontánnosti. Vypracovanie plánu a záväzok k nemu na mieste vám môže skutočne okoreniť život.

Často sa stretávate s tým, že hovoríte priateľovi alebo partnerovi: „Mali by sme * sem niekedy vložiť * zábavnú / vzrušujúcu / novú aktivitu *, niekedy“ a nikdy to skutočne neurobíme?

Až sa to nabudúce stane, získajte to rovno do denníka, čo najskôr. Rezervujte si reštauráciu, aktivitu, hotel, let, nech je to čokoľvek, bez toho, aby ste nad tým príliš premýšľali. Podniknite nejaké konkrétne kroky, ktoré znamenajú, že sa to určite deje.

7. Alebo neurobiť vôbec žiadny plán.

Na druhej strane, ak je váš problém v tom, že príliš plánujete, že nemôžete odísť na malú prestávku bez päťstostranového slovného dokumentu s úplným cestovným poriadkom, potom pri ďalšej ceste nerobte nič iné než rezerváciu letov. a ubytovanie a len tak choďte s prúdom, keď už ste tam.

Ak je to trochu skľučujúca, čo môže byť, ak si chcete naplánovať hodinu po hodine, začnite celodenným výletom niekam, kde ste nikdy neboli, že si vymýšľate, ako idete, a odtiaľ sa budujte.

Nenechajte strach, nech vás drží späť

Na konci dňa nie je problémom plánovanie a rutina, umožňuje to, aby sa tieto plány a rutiny formovali a formovali strachom.

Ako povedala Elizabeth Gilbert vo svojej knihe Veľká mágia, náš strach by mal mať dovolené ísť s nami na našu cestu, pretože nás môže udržiavať v bezpečí, ale mal by nikdy mať povolené riadiť auto, držať mapu, či dokonca vyberať hudbu.

Keď je strach prinútený ustúpiť, môžeme konečne počúvať a reagovať na svoje pohnútky, impulzy a túžby, a práve vtedy začneme svietiť.

Môže vám táto vedená meditácia pomôcť stať sa spontánnejším človekom ? Myslíme si to.

kedy sa vráti rímska vláda?