Vaša cesta životom je dlhá a dláždená neistotou - preto je vitálny že sa pokúsite do svojho počítača zabaliť čo najviac nasledujúcich položiek duchovný kufor ako sa dá.
Každý z nich vám z času na čas na vašej ceste bude nápomocný, pomôže vám pri prechode na niekoho, kto pravidelnejšie koná od svojho vyššieho ja.
Možno zistíte, že vám na úvod niektoré položky chýbajú, ale tie sa dajú získať pri tom. Iné môžu začať pomaly, ale časom pribúdajú a niektoré si budú vyžadovať neustále úsilie, aby sa držali.
Takže bez ďalších okolkov začnime náš zoznam ...
jeden. Sebaláska / Úcta / Prijatie
Ste malým zázrakom v obrovskom, rozsiahlom kozme. Si krásna, si talentovaná a si schopná veľkých vecí.
Viem to o tebe bez toho, aby som ťa niekedy videl, stretol alebo hovoril. Ale viete o sebe to?
Naučiť sa skutočne milovať, rešpektovať a prijímať samého seba nie je ľahké, to rozhodne spadá pod záštitu vecí, ktoré musíte denne vychovávať a bojovať, a nie za niečo, čo ste práve získali.
Toto som však zaradil na prvé miesto v zozname, pretože je to tak zložito tkané vo všetkých ostatných položkách. Prejavovaním vnútornej lásky, úcty a prijatia máte lepšiu pozíciu na využitie a úžitok zo všetkého ostatného.
slnečná svetová sieň slávy
2. Autentickosť / čestnosť / integrita
Keď ste schopní milovať samého seba, môžete začať žiť autentický život. Láska vám môže dovoliť hovoriť a konať čestne a bezúhonnosť aby ste mohli byť osobou, ktorou skutočne ste, namiesto toho, koho chcete, aby svet videl.
Príliš často sa snažíme maskovať svoje autentické ja, aby sme si udržali frontu, snažíme sa skryť naše boje a premietnuť falošnú kontrolu vzhľadu.
Tým však nebudeme schopní nadviazať hlboké a zmysluplné spojenie s ostatnými ľuďmi a so svetom samotným. Stali sme sa pseudonymami - fiktívnymi postavami, ktoré hrajú život s minimom toho, čo je na verejnosti skutočné a skutočné.
Navyše, byť niekým, kým nie ste, vyžaduje veľa energie, takže zabalenie autenticity do duchovného kufra zmierni túto záťaž a vráti vám túto energiu na ďalšie použitie.
3. Zraniteľnosť
Žiť svoj život autenticky si vyžaduje, aby ste sa otvorili a vyjadrili, kto v skutočnosti ste a čo cíti vaše srdce. Bezpochyby vás to dostane do zraniteľnej pozície.
Pred touto zraniteľnosťou však nemôžete utiecť, ak chcete byť sami sebe verní. Aj keď niekedy budete kvôli svojej otvorenosti pociťovať zranenie, umožní vám to prežiť radosti nad rámec tých, v ktoré by ste niekedy mohli dúfať, a zároveň udržať svoju stráž.
4. Prijatie rizika
Úzko sa viaže na pojem zraniteľnosť, ktorý predstavuje riziko.
Nie je isté, že život je neistý - nikto nemôže presne predpovedať, čo môže znamenať budúcnosť. Vyhýbať sa tejto skutočnosti znamená vyhýbať sa riziku a keď to urobíme, stanovíme limity toho, čo by sme mohli zažiť, dosiahnuť alebo stať sa.
Nenavrhujem, že by ste mali ísť von a robiť nerozvážne rozhodnutia s ohľadom na svoju bezpečnosť a pohodu. Hovorím však, že niekedy musíte vykročiť do neznáma s dôverou, že nech sa stane čokoľvek, z druhej strany vyjdete v poriadku. Vždy existuje riziko krátkodobej bolesti a utrpenia, ale môže tu byť aj dlhodobé šťastie a spokojnosť.
5. Lieky proti bolesti
Keď už hovoríme o bolesti, nie je to nič, čomu by ste sa mohli vyhnúť, nech už pôjdete životom akoukoľvek cestou.
Preto je dôležité mať neustále pri sebe nejaké lieky proti bolesti. Nemyslím to v doslovnom zmysle nosenia nejakých drog v taške, ale skôr zbierka drobností, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť akékoľvek emočné utrpenie, ktoré môžete zažiť.
Príkladom môže byť povznášajúca hudba v telefóne, fotografie rodiny a priateľov, potvrdenia, ktoré si máš povedať, spomienky, na ktoré si môžeš spomenúť, alebo niečo iné.
Ak budete mať zásobu týchto liekov na tlmenie bolesti, nezabránite vzniku zranenia, ale môže to urýchliť vaše zotavenie.
6. Odpustenie
Keď zažijete emočné zranenie alebo bolesť , je to zvyčajne preto, že ste utrpeli vnímané priestupky. Zodpovednosť za to často bude niesť iná osoba alebo osoby.
V tejto chvíli máte dve možnosti: môžete sa rozhodnúť, či im budete vyčítať, alebo im odpustíte. Rozdelením viny na nich máte sklon hromadiť na seba iba ďalšiu biedu - koniec koncov sa môžete cítiť nahnevaní a poškodení, ale nemôžete im tento pocit vnútiť. V skutočnosti si možno ani neuvedomujú spôsobenú ujmu.
Rozumnejším prístupom je nácvik odpúšťania. Takýto čin je viac pre vás ako pre nich - umožňuje vám prijať to, čo sa stalo, a ísť od toho ďalej. Bez odpustenia nikdy nebudete skutočne oslobodení od zranenia, ktoré bolo spôsobené.
Ďalšie čítanie: Ako si odpustiť: 17 žiadnych tipov na tému Bullsh * t!
7. Nožnice
Odpustenie niekomu je prvým krokom k prekonaniu zranenia, ktoré vám spôsobil, ale ak to bude robiť znova a znova, možno budete potrebovať vo svojom duchovnom kufríku nejaké nožnice.
Umožňujú vám rezať akordy, ktoré vás dvoch spájajú, a zabrániť tak tomu, aby vám už niekedy ublížili.
Takéto akordy sú zvyčajne fyzické aj emočné a proces nemusí byť rýchly ani ľahký, ale ak sa chcete tešiť z dlhodobej spokojnosti, je rozhodujúce vedieť, kedy máte vo svojom živote pustiť niektorých ľudí.
Nemalo by vás prekvapovať, že môže byť tiež potrebné vystrihnúť z vášho života určité predmety, predmety alebo veci, aby ste duchovne rástli.
8. Trpezlivosť
Som si istý, že by sme všetci chceli mať možnosť prepnúť prepínač a byť s ním viac v kontakte naše vyššie ja , ale je to zriedka také jednoduché.
Pre väčšinu z nás k rastu a zmenám nedochádza cez noc, ale vyžaduje si to dlhšie časové obdobie.
Preto keď kráčate po duchovnej ceste, musíte mať dostatok trpezlivosti. Aj keď dosiahnete pozitívnu zmenu, nie je zaručené, že bude trvalá - nie je nezvyčajné, že sa nižšie návyky vkradnú späť.
Nemali by ste sa na seba hnevať, keď sa veci nestanú tak rýchlo, ako by ste chceli, hnev vás bude iba brzdiť. Jednoducho si pripomeňte, že sa väčšinu času pohybujete správnym smerom a že akékoľvek neúspechy sú dočasné.
9. Perzistencia
Okrem pochopenia, že rast si vyžaduje čas, by ste si mali tiež opakovane pripomínať, že to vyžaduje aj tvrdú prácu.
Potvrdenia, meditácia, vystrihovanie negatívnych ľudí z vášho života, čítanie knihy, dokonca aj čítanie tohto článku - všetko sú to činnosti, ktoré vám pomôžu posunúť vás o kúsok ďalej na ceste k spokojnosti.
Nepodceňujte dôležitosť dôsledného a zmysluplného konania a snažte sa dosiahnuť ochotu práve toto robiť.
Zmena dlhotrvajúcich myšlienkových pochodov je možná - váš mozog je koniec koncov schopný sám sa znova prepojiť - ale nie bez záväzku v čase i v úsilí. Ak teda chcete vidieť pokrok, pevne vložte do svojho duchovného kufra vytrvalosť.
10. Zodpovednosť
Na tvojej ceste bude nevyhnutne vidieť, ako komunikuješ s nespočetnými ďalšími ľuďmi, ale stále je na tebe, aby si urobil a sám.
Musíte byť ochotní prevziať zodpovednosť za cestu, ktorou sa vydáte, nech už z nej bude čokoľvek, čo príde. Nejakým spôsobom, formou alebo formou budete mať určitý vplyv na výsledky mnohých udalostí vo vašom dospelý život - myslieť inak znamená obviňovať ostatných , a už som hovoril o nezmyselnosti takéhoto prístupu.
Aj keď je pravda, že niektoré veci budú úplne mimo vašu kontrolu, aj tak ste zodpovední za spôsob, akým na ne reagujete.
Preberanie zodpovednosti za svoje činy a následné následky sú znakom duševnej a duchovnej zrelosti.
11. Vďačnosť
V živote všetci zažívame zmes dobrých, zlých a škaredých, ale naše zameranie je príliš často na negatívnom konci spektra.
Schopnosť vyjadriť vďačnosť, keď sa dejú dobré veci, je bytostne dôležitou vlastnosťou ľudí, ktorí majú viac duchovného vedomia. Namiesto toho, aby ste veci brali ako samozrejmosť, je rozumné aktívne ďakovať vesmíru (alebo Bohu, ak si prajete) za pozitívne veci vo vašom živote - a vždy existuje niečo pozitívne, za čo treba byť vďačný !
Aj keď máš mal hrozný deň , stále by ste mali byť schopní prísť s mnohými vecami, za ktoré by ste boli vďační. Napríklad so stratou zamestnania sa dá ťažko vyrovnať, ale možno máte dobré zdravie a milujúcu rodinu, do ktorej sa môžete vrátiť domov.
Nemusíte úplne ignorovať zlé veci, ktoré sa stanú, ale nikdy nestrácajte zo zreteľa všetko dobré, čoho ste požehnaní.
12. Prijatie ostatných
Keď sa začnete vyvíjať v duchovnom zmysle, môžete sa pozerať na iných ľudí a priať im to isté. To však často vedie k túžbe obrátiť alebo vyliečiť ostatných, čo však v skutočnosti brzdí váš vlastný rast.
Aj keď sa im možno snažíte pomôcť z dobroty svojho srdca, budete musieť akceptovať, že nie všetci sú na tej istej lodi ako vy. Niektorí ľudia nie sú mentálne pripravení na zásadné zmeny vo svojom živote a iní ani nechcú.
Pamätajte: máte iba kontrolu nad svojím vlastným životom a osudom. Určite môžete hovoriť o ceste, na ktorej sa ocitnete, a to môže ostatných prirodzene zvedavejšie, ale nehovorte im, že sa mýlia, keď žijú tak, ako sú - koniec koncov, aj vy ste kedysi tak žili.
Namiesto toho si uvedomte veľa rozdielov, ktoré medzi sebou všetci máme a rešpektuj ich . Musíš prijímať ľudí takých, akí sú a netvoria myslenie nadradenosti - koniec koncov, toto by nebola odpoveď veľmi „vyššieho ja“, že?
13. Nevedno
Niečo, čo celkom pekne súvisí s mojimi predchádzajúcimi bodmi o prijímaní ostatných, je koncept nevedomia. Stručne povedané, v podstate vieme veľmi málo a namiesto toho iba presadzujeme svoje názory na veci na základe našej súčasnej úrovne porozumenia.
Namiesto žijúci v strachu z neznámeho , musíte to prijať a prijať, že sú veci, ktoré jednoducho nikdy nebudete vedieť naisto. Keď to urobíte, začnete cítiť, ako sa vaše úzkosti zmenšujú.
Navyše priznanie nevedomosti vám dá lepšiu pozíciu na komunikáciu s ľuďmi, ktorých názory sa líšia od vašich. Už ich nebudete považovať za hrozbu a budete ich môcť viac prijímať také, aké sú, bez túžby meniť ich.
14. Prázdnota
Dva predchádzajúce body týkajúce sa prijatia a nevedomia úzko súvisia aj so stavom prázdnoty.
Aj keď to nemusí byť viditeľné voľným okom, všetci - vrátane vás a mňa - nesú so sebou neskutočne veľkú váhu. Toto je váha našej minulosti a prognóz, ktoré robíme do budúcnosti.
Ale kvôli tejto batožine sa snažíme vidieť svet taký, aký v skutočnosti je. Naša vízia je zahmlená našimi predpojatými predstavami o tom, ako by veci mali byť, a to do veľkej miery ovplyvňuje naše myšlienky a činy.
Uvoľniť túto váhu a zbaviť sa bremena, ktoré predstavuje, nie je ľahká úloha. Možno sa nikdy nebudete môcť úplne oddeliť, ale sústredeným, vedomým úsilím je možné pri každodennom živote dospieť do stavu prázdnoty.
To znamená, že môžete čeliť situáciám a ľuďom bez predsudkov alebo predsudkov v bezvedomí. Schopnosť vidieť veci takto znovu znamená, že môžete konať na základe toho, čo vidíte pred sebou, nie toho, čo predchádzalo tomu.
15. Teraz
Nemôžem hovoriť o prázdnote bez toho, aby som nehovoril o živote v súčasnosti - koniec koncov, prítomný okamih je všetko, čo v skutočnosti je.
V istom zmysle sú jedno a to isté. Keď skutočne žijete v súčasnosti, neuvažujete o svojej minulosti ani budúcnosti a to je presne to, čo znamená byť prázdny. Sú to cesty navzájom.
Oddelil som ich tu, pretože som chcel zdôrazniť upustenie od predsudkov týkajúcich sa prázdnoty, zatiaľ čo účel súčasného života je trochu odlišný.
Je pravda, že myseľ bez myšlienok je tá, ktorá je v súčasnosti, ale jej vyprázdnenie vytvára vákuum, do ktorého sa vťahuje skutočná podstata reality. Byť v stave súčasnosti teda znamená, že zažijete svet naplno a bez obmedzení.
Už sa nepozeráš, ale skôr nevidíš, stávaš sa jedným svetom. Začnete cítiť tlkot srdca reality, skutočnej podstaty života a je to krásny pocit.
16. Zrkadlo pre myseľ
Jednou z najefektívnejších stratégií na uvoľnenie zovretia, ktoré má vaše nižšie ja, je pozorovanie vlastných myšlienok.
Keď sa pozriete na svoje fyzické ja v zrkadle, umožní vám to pozorovať vonkajší vzhľad, ktorý vidí svet, a pri pohľade do zrkadla svojej mysle môžete pozorovať aj vnútorné prostredie.
Keď sledujete prácu svojej mysle, keď sledujete myšlienky, ktoré ňou prechádzajú, môžete začať identifikovať tie, ktoré majú svoje korene v egu.
Keď vykonáte tento čin bez úsudku a bez emócii, okamžite začnete oslabovať ego. Ste schopní identifikovať procesy myslenia nižšieho ja, vidieť ich také, aké sú, a rozhodnúť sa podľa nich nekonať.
Aj keď by ste sa nemali snažiť potlačiť také myšlienky, aké sa vyskytnú, hneď ako to urobia, môžete sa rozhodnúť, že ich necháte prúdiť ďalej a znova mimo vašu myseľ. Týmto spôsobom ego stratí na teba vplyv.
17. Dôvera
Ako dieťaťu vám nezostáva nič iné, ako dať úplnú dôveru a vieru v niekoho iného, kto sa o vás postará. Postupným starnutím však klesá miera dôveryhodnosti ostatných ľudí.
Keď kráčate po svojej duchovnej ceste, stretnete veľa ľudí a veľa situácií, v ktorých je inštinktívna reakcia nedôverou. Nižšie Ja ich bude považovať za hrozbu, ktorú bude strážiť pred potenciálnymi útokmi - fyzickými alebo emocionálnymi.
A napriek tomu sa prostredníctvom dôvery môžeš zbaviť veľkej strachu a úzkosti a dovoliť si dôverovať tomu druhému. Ako som už hovoril o niečo skôr, budete musieť cvičiť na vysokej úrovni prázdnoty, pretože často vám bránia konať na základe dôvery vaše predsudky o ľuďoch a situáciách.
Keď ty cítiť sa viac dôveryhodný , cítite sa menej ohrození a začnete svetu ukazovať svoje skutočné ja. Kedy chýba dôvera , ste náchylnejší skryť zraniteľné časti tela, aby ste neprejavili slabosť. Ako však bolo spomenuté, zraniteľnosť je často predzvesťou veľkej radosti a bohatšej a hlbšej skúsenosti so životom.
18. Schopnosť povedať nie
Požiadavky moderného života sú veľké - ak chcete, môžete doslova naplniť každú jednu sekundu vášho bdelého dňa aktivitou.
A napriek tomu, len že je tu možnosť, nebudete vždy chcieť ju využiť.
V určitej fáze svojej duchovnej cesty sa môžeš stretnúť s pocitom, že by si mal ísť von a žiť každú chvíľu, akoby to bol tvoj posledný. To môže viesť k drvivej neschopnosti povedz nie ľuďom .
Možno si myslíte, že skúsenosti, ktoré zdieľate s ostatnými, sú tým, o čom život je - a je na tom niečo pravdy - ale duchovný rast súvisí so skúsenosťami, ktoré máte vnútorne, so sebou a ako sám seba . Ak niečo poviete áno, znamená to, že nemôžete byť svojim skutočným ja, bude to v skutočnosti brzdiť váš rast.
Takže v určitom okamihu musíte vedieť, kedy je dosť. Odmietnutie pozvánky nemusí byť pre túto osobu odmietnutím a podobne, že odmietate príležitosť, ktorá sa vám naskytne, nemusí vždy znamenať, že ste prišli.
19. Schopnosť povedať áno
Na druhej strane musíte vedieť, kedy máte povedať áno, ak klepne príležitosť, ktorá sa cíti „správna“.
Táto dôvera, o ktorej som hovoril predtým, je tu dôležitá nielen vieru v iných ľudí, ale aj v seba samého, aby ste verili, že ste schopní prekonať čokoľvek, ak sa na to obrátite.
Patrí sem dôvera, že sa dokážete vyrovnať s každou bolesťou, ktorá z toho môže vyplynúť. Využitie príležitosti nemusí vždy znamenať, že to dopadne tak, ako ste dúfali.
20. Intuícia
Aj keď to nie je vždy zrejmé, keď máte povedať áno alebo nie, existuje jedna vodiaca sila, na ktorú sa môžete kedykoľvek obrátiť so žiadosťou o pomoc.
Všetci máme intuíciu - je to niečo veľmi osobné, čo má tendenciu vyjadrovať sa ako pocit vo vašom vnútri. Keď získate všetky relevantné informácie o situácii, vaša intuícia je pravdepodobne najlepším sprievodcom toho, či je alebo nie je pre vás to pravé.
Uvidíte, zatiaľ čo logická časť vášho mozgu sa môže pokúsiť zvážiť klady a zápory, intuícia je súčasťou oveľa mocnejšej nevedomej mysle, ktorá má na dosah ruky ešte viac informácií, aby mohla dospieť k rozhodnutiu.
Ďalšie čítanie: Ste „cítiaci“ alebo „intuitívny“ typ osobnosti?
21. Posteľ
Akokoľvek to môže znieť jednoducho, môžem potvrdiť silu dobrého spánku a naopak, nesmierne negatívny vplyv stresu na naše telo a myseľ.
Unavená a vystresovaná myseľ je živnou pôdou pre nižšie ja a takmer určite sa nebudete cítiť duchovne, keď bude mať kontrolu.
Prebudenie je veľmi výstižné slovo pre duchovnú cestu, pretože keď sa prebudíte prirodzene, urobíte to preto, lebo ste úplne oddýchnutí. Aby ste sa prebudili v duchovnom zmysle, musíte byť tiež úplne odpočinutí a uvoľnení.
Preto by ste si mali do kufra prednostne zabaliť odpočinok. A v časoch, keď sa stres zvyšuje, nezabúdajte na jeho zvládnutie mnohými spôsobmi, ktoré máte k dispozícii.
22. Telefón
Mať okolo seba sieť podpory alebo komunitu pre dobré aj zlé časy je silným prostriedkom duchovného rastu.
Áno, je pravda, že vašu cestu za vás nemôže urobiť nikto iný, to však neznamená, že musíte cestovať vždy sami. Sme spoločenské tvory a veky evolúcie v nás zakomponovali potrebu spojenia.
Či už je to úzka skupina priateľov alebo uzavretá rodina, keď máte pocit spolupatričnosti skutočne a hlboko, celok je väčší ako súhrn jednotlivých častí. Spoločne môžete čeliť problémom, s ktorými by jednotlivec zápasil, a tiež môžete prežívať väčšiu radosť ako vlk samotár.
Preto sa nebojte pribaliť si do kufra telefón, aby ste boli v kontakte s ľuďmi, na ktorých vám záleží najviac.
23. Kniha
Na celej tvojej duchovnej ceste ti nevyhnutne vstúpi do mysle veľa otázok, aký je logický postup, keď sa to stane? Prečítajte si, samozrejme, knihu.
Rovnakým spôsobom, ako keď sa učíte prírodovedu alebo matematiku z učebnice, sa na knihy z uličky pre svojpomoc netreba pozerať s opovrhnutím a pochybnosťami. Mnohé sú napísané uznávanými duchovnými a akademickými autormi a ich čítaním môžete skutočne rozšíriť svoju myseľ.
V skutočnosti je v tomto žánri toľko kníh, že je možné nájsť knihu šitú priamo na mieru problémom, s ktorými sa môžete potýkať. Nepodceňujte silu takých kníh, ako sú liečitelia a učitelia.
24. Notebook
Aj keď knihy, ktoré napísali iní, sú mimoriadne cenné, existuje aj pádny argument, že najlepšou knihou, ktorú prečítate, môže byť kniha, ktorú sami napíšete.
Týmto chcem povedať, že môžete denník svoje zážitky, svoje myšlienky a pocity a potom si ich prečítajte, aby ste zaistili, že na všetko, čo sa o sebe dozviete, časom jednoducho nezabudnete.
Môžete identifikovať zlé rozhodnutia, chyby, nepriaznivé myšlienkové pochody a čokoľvek iné, o čom si myslíte, že vás môže brzdiť. Môžete tiež sledovať všetky pozitíva, pretože sú rovnako platné, pokiaľ ide o učenie sa z minulosti.
Písanie vecí týmto spôsobom je tiež terapeutické - môže skutočne pomôcť upokojiť vaše ťažkosti a upokojiť myseľ.
25. Stopky
Všetci máme impulzívne chvíle a dosť často nás môžu dostať do problémov. Hnev je najčastejším prejavom tohto prejavu a v horúčave môžeme povedať alebo urobiť veci, ktoré neskôr ľutujeme. Môže sa to týkať aj neuvážených rozhodnutí prijatých bez náležitého zváženia.
Preto je rozumné nosiť so sebou mentálne stopky, takže keď si myslíte, že sa chystáte konať z impulzu, môžete ich predtým použiť na počítanie do 10.
Čudovali by ste sa, aké efektívne môže byť niečo také jednoduché v tom, že vám zabráni vydať sa cestou, po ktorej naozaj nechcete ísť. Umožňuje vám myslieť jasne a logicky a zároveň pozorne počúvať svoju intuíciu (čo nie je to isté, čo by som mala dodať impulzívnosť).
Týmto sa dokončuje zoznam vecí, ktoré podľa mňa najviac potrebujete pri šliapaní na duchovnú cestu. Ako ste si už mohli všimnúť, medzi mnohými položkami existujú prirodzené väzby, ktoré by nemali byť prekvapením, pretože predstavujú fungovanie vyššieho ja.
Zbalením duchovného kufra s týmito - a ďalšími - predmetmi si vytvoríte zdroj, ktorý vás uvidí cez všetko, čo vás v živote stretne. Pomôžu vám pri hľadaní osobného rastu a umožnia vám realizovať každú kvapku potenciálu, ktorý máte.
Tento zoznam majte vždy zavretý a opakovane naň odkazujte, aby ste si vždy uchovali tieto najdôležitejšie položky.
