Vzťahy majú byť väčšinou šťastné, však? Mali by prispievať k vášmu šťastiu.
ako jednať s arogantnými ľuďmi
Ale práve teraz nie.
Váš kedysi šťastný vzťah alebo manželstvo sa javí ako tieň jeho bývalého ja a pýtate sa, či sa vám oplatí vojakovať.
Napriek tomu napriek všetkému viete, že svojho partnera stále milujete.
Sú to ďalšie základné prvky vášho vzťahu, ktoré sú hlboko neuspokojivé a v jednom alebo druhom stupni vám dávajú pocit smútku, beznádeje, rozhorčenia a osamelosti.
Za správaním sa môže skrývať množstvo dôvodov, kvôli ktorým ste nešťastní.
Napríklad váš partner mohol stratiť prácu, čo viedlo k strate vlastnej hodnoty a depresii, čo sa podpísalo na vašom vzťahu.
Alebo sa možno váš vzťah zmenil na dlhé hádky a hádky o malicherné rozdiely v názoroch, ktoré ustavične oslabovali radosť zo všetkého, čo spolu robíte.
Alebo sa možno fyzická stránka vášho vzťahu zmenšila na nič, alebo sa stal iba mechanickým činom zbaveným skutočnej vášne.
Možno si myslíte, že čelíte svojej súčasnej dileme sám, ale pravdou je, že je to vychodená cesta. Mnoho párov bolo tam, kde ste práve vy - niektoré možno ukončili svoje vzťahy, iné však veci otočili a opäť spolu prekvitali.
Tu je niekoľko rád, ako vo vašom vzťahu urobiť skôr druhú ako prvú.
1. Neporovnávajte svoj vzťah s ostatnými.
Vaša nespokojnosť je pravdepodobne umocnená nevyhnutnými porovnaniami s blažene šťastnými pármi vo vašom kruhu priateľov, na obrazovke a na sociálnych sieťach.
Slovo k tomu: Prestaňte hneď teraz! Porovnanie je, ako sa hovorí, zlodejom radosti a vedie iba k biede a väčšej nespokojnosti.
Popravde, tých rozprávkových vzťahov je naozaj veľmi málo a je medzi nimi dosť, zvyšok ľudstva robí na rôznych úrovniach úspechu to najlepšie, čo vie.
To, čo sa rozhodnú ukázať vonkajšiemu svetu, sa s najväčšou pravdepodobnosťou výrazne líši od ich každodennej reality.
Môžete hrať tú istú hru sami a predstierať tak navonok, že vo vašom vzťahu alebo manželstve je všetko úplne pekné, keď ste v skutočnosti hlboko nešťastní.
2. Preskúmajte aktuálny stav vášho vzťahu.
Môže sa zdať, akoby vaše rozhodnutie bolo oveľa jednoduchšie, keby sa láska vyparila. Zbalíte si kufre a idete na cestu.
Pokiaľ však ten pocit stále existuje, čelíte dileme.
Vo vašej mysli bude určite veľa otázok:
- Čo sa stalo so vzájomnou láskou a úctou, na ktorej bol založený váš pôvodný vzťah?
- Ako dlho sa držíš tejto situácie, keď ťa robí tak nešťastnou?
- Môžete ospravedlniť zotrvanie na mieste a naučiť sa žiť so súčasným stavom?
- Čo môžete urobiť, aby ste obnovili úzky vzťah, ktorý ste kedysi mali?
Jedna vec je istá: nemusíte zostať s partnerom iba preto, že ho stále milujete.
Pretože vás váš vzťah robí nešťastným, musíte sa zamerať na zdroj zármutku, ktorý vám pomôže odpovedať na zásadnú a potenciálne život meniacu otázku: mám zostať alebo mám ísť?
Je zrejmé, že skôr ako sa budete môcť posúvať vpred, je potrebné urobiť veľa nepríjemného odbúravania vášho vzťahu, analyzovať prečo a prečo ste sa ocitli tam, kde ste teraz, a kde by ste chceli byť.
Nech sa vám to teraz javí ako beznádejné, ak sa rozhodnete, že chcete zostať, tak to je je je možné naučiť sa, ako napraviť poškodený vzťah, oživiť lásku medzi vami a byť opäť harmonickým párom.
3. Znova otvorte konverzáciu.
Nemýľte sa, úspech absolútne každého vzťahu závisí od troch C: komunikácia, komunikácia, komunikácia.
Dobre, to je iba jedno C, ale je to také dôležité, ktoré stojí za to opakovať.
Aby ste sa posunuli ďalej, vašou úlohou číslo jeden bude obnoviť komunikačné kanály, ktoré sa možno zmenšili na obyčajný pramienok, hoci ste si to sotva všimli.
Aj keď to možno nevidíte z toho, kde ste teraz, najlepší človek, ktorý môže hovoriť o problémoch vo vašom vzťahu, je skutočne ten druhý v danom vzťahu.
Dobrým začiatkom môže byť oddýchnutie si od každodenného mletia.
Romantický víkend preč, pohodová prechádzka v parku alebo obnovenie randenia s nocami, ktoré mohli padnúť na vedľajšiu koľaj, by vám mohli dať príležitosť znovu otvoriť skutočný rozhovor medzi vami nekonfliktným a láskavým spôsobom.
Vysvetlite, prečo vás niektoré správanie robia tak nešťastnými, a pokúste sa porozumieť partnerovi. Na oplátku si pozorne vypočujte ich stránku príbehu.
Nečakajte zjavenie cez noc, ale časom by mali dohodnuté zmeny v správaní pomôcť vylepšiť vyhliadky vo vašom vzťahu.
4. Buďte pripravení na kompromis.
Keď už sme povedali, že existovali iba 3 C, v skutočnosti existuje ešte jedno veľmi dôležité „C“, ktoré je kľúčom k úspechu každého partnerstva: Kompromis!
Stretnutie na polceste bude vždy dosiahnuteľnejšie a udržateľnejšie ako trvanie na úplnej transformácii alebo opätovnom objavení.
Len sa uistite, že obaja robíte svoj spravodlivý podiel na kompromisoch - nemôžete to byť len vy alebo oni, kto dá trochu, zatiaľ čo ten druhý si stále ide po svojom.
5. Uvedomte si, že konflikt môže byť produktívny.
Keď sa vo vzťahu rozšíri nešťastie, môže zmysluplná verbálna komunikácia takmer ustať.
Neustále hádky môžu viesť k obávanému tichému zaobchádzaniu, pretože to sa môže javiť ako lepšia voľba ako ešte verbálnejšia konfrontácia.
Obe strany nakoniec šliapajú po vaječných škrupinách a po špičkách okolo seba chodia zo strachu, že by nedošlo k ďalším stretom.
To všetko znie veľmi negatívne, ale pravdou je, že argumenty môžu byť dobré a veľmi produktívne, ak sú správne riadené.
Nulový konflikt sa zvyčajne nerovná zdravému vzťahu alebo manželstvu. Namiesto toho hlbšie vzájomné porozumenie a vynikajúce komunikačné schopnosti vytvorené silným, ale úctivým nesúhlasom poskytujú obom stranám nástroje na prekonanie a vyriešenie konfliktu.
Ako tvrdíte, môžete si hlbšie porozumieť preferenciám svojho partnera, chúlostivému zvieraťu, emocionálnym jazvám atď., Čo vám pomôže vybudovať pevnejšie spojenie medzi vami.
Samozrejme, ak bojujete len pre svoje dobro, pomocou zahanbenia alebo obviňovanie taktika útoku na svojho partnera, potom to nie je konštruktívne.
Veci môžu byť dosť škaredé, ak budete neustále vyberať stále rovnaké staré bojiská.
To nás vracia späť k dôležitosti našich starých priateľov Komunikácia a kompromis, ktoré ponúkajú najlepšiu metódu na ceste k vyriešeniu vášho nešťastia a vytvoreniu udržateľného vzťahu.
Ešte jeden dôležitý bod o argumentoch: hoci sú nezhody prirodzené a môžu byť pozitívne, argumenty, ktoré sa stanú emocionálne hrubými alebo fyzickými, nie sú nikdy prijateľné. V takom prípade vám nezostáva nič iné, ako zo vzťahu odísť a v prípade potreby vyhľadať odbornú pomoc.
6. Pozrite sa na úlohu, ktorú hráte pri riešení problému.
Mnoho ľudí, ktorí hľadajú vzťahové poradenstvo, sú presvedčení, že problémom je práve ich partner. V ich očiach ide o priamy prípad čiernej verzus bielej.
Nikdy nie je ľahké pripustiť, že my môžeme byť koreňom každého problému. Obviňovanie iných z našich problémov môže byť ľahkou cestou von, oveľa ľahšou ako prijatie nášho podielu na zodpovednosti.
Zamerať sa na mnoho spôsobov, ako vás partner robí nešťastným, je jedna vec. Namiesto toho budete myslieť na to, ako ste mohli byť zavinení rozuzlením svojho vzťahu, a umožní vám to zmeniť perspektívu a možno vám umožní zistiť, kam sa hniloba dostala.
Možno vás nešťastný nerobí váš partner, ale vaša vlastná frustrácia z nenaplnenej kariéry alebo iných vonkajších problémov.
Zahĺbte sa trochu hlbšie, buďte k sebe úprimní a pravdepodobne získate niekoľko užitočných poznatkov.
Pamätajte, že akýkoľvek vzťah sa skladá z dvoch chybných ľudí, ktorí sa na život pozerajú z dvoch samostatných pohľadov, zaťažení rôznymi životnými skúsenosťami, vtipmi, zvykmi a povahou.
kedy má liza koshy narodeniny
Niet divu, že sa pri tom objavujú rozdiely v názoroch a frustrácii.
Rozvíjanie porozumenia toho, ako prispievate k sporom, a prispôsobenie vášho vlastného správania, môže viesť dlhú cestu k obnoveniu vzájomného rešpektu, spojenia a ocenenia.
7. Nezanedbávaj svoje vlastné potreby.
Keď vzťah spôsobí nešťastie, je veľmi lákavé zaboriť hlavu pevne do piesku, ako napríklad povestný pštros.
Problém tohto prístupu spočíva v tom, že utápanie sa v sebaľútosti vedie spravidla k väčšiemu nešťastiu.
Ak to opisuje vaše súčasné správanie, je potrebná radikálna starostlivosť o seba.
Keď začnete mať zo seba lepší pocit, budete mať silnejšiu pozíciu na riešenie problémov vo vašom vzťahu.
Uistite sa, že trávite čas robením vecí, ktoré vám prinášajú radosť, napríklad prechádzkami v lese, stretávaním sa s rodinou alebo trávením času s priateľmi.
Prezrite si svoju stravu a skontrolujte, či sa stravujete dobre, pretože medzi dobrou výživou a celkovou pohodou existuje silnejšie spojenie, ako si mnohí z nás uvedomujú. Hľadanie útechy vo vani za vanou spoločnosti Ben & Jerry’s nie je správna cesta!
Cvičenie je neoddeliteľne spojené s dobrým duševným zdravím, takže si toho určite tiež doprajte.
Tento posun dôrazu, ktorý sa dá do centra pozornosti, a nie zameranie sa na vstupy a výstupy vášho problémového vzťahu, vám nakoniec dá väčšiu silu zistiť, čo sa stalo a prečo, a pustiť sa do nápravy.
8. Zameraj sa na svoje priateľstvo.
Skvelé miesto, kde si môžete urobiť čas a zamyslieť sa nad vecami, vďaka ktorým bol váš partner pre vás tak atraktívny.
Aké zábavné veci ste spolu robili? Čo prinieslo vám dvom radosť? Myslíte si, že dnes svojho partnera skutočne poznáte rovnako dobre ako vtedy?
Môžeme zdieľať rovnaké štyri steny, ale naozaj si dávame pozor na to, čo sa páči alebo nepáči tomu druhému a skutočne vieme, čo toho druhého robí?
Vyskúšanie toho, koľko toho o sebe skutočne viete, môže byť zábavným spôsobom, ako sa zapojiť a hlbšie sa spojiť s partnerom.
Táto cesta spoločného objavovania môže byť ľahkovážna a nekonfliktná pomocou jednej z mnohých sád pohotových kariet alebo aplikácií pre páry.
9. Nerobte domnienky.
Je príliš ľahké predpokladať, že váš manžel alebo partner vie, aký ste nešťastný.
Je to zrejmé, že? Ako by mohol nevedieť, keď dávate všetky signály?
Ale povedali ste im to vlastne toľkými slovami?
Bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu žili a ako naladení veríte, že vaše myšlienkové vzorce boli, je nemožné, aby poznali všetky vaše najvnútornejšie myšlienky.
Aj keď majú svoje podozrenie, s najväčšou pravdepodobnosťou sa rozhodnú ignorovať svoju intuíciu, pretože nechcú uveriť, že ste niečím iným ako blaženým šťastím. Je pre nich príliš bolestivé, aby verili opaku.
Náplňou vašej práce je preto uviesť veci čiernobielo, ale vždy pokojne a bez obviňovania.
Keď to urobíte, poskytnite im výhodu pochybností a obmedzte ich v uvoľňovaní, keď dobehnú realitu vašich skutočných pocitov.
Takéto vysvetľovanie vecí a starostlivosť o to, aby ste počúvali aj perspektívu svojho partnera, pomôžu znovu vybudovať emočné mosty.
10. Buďte vo vzťahu.
Ak ste nešťastní vo svojom vzťahu alebo manželstve, je veľmi ľahké psychicky ustúpiť zo situácie. Možno ste fyzicky prítomní, ale vaša myseľ je obsadená inde.
Namiesto toho, aby ste skutočne počúvali, keď sa vám partner snaží povedať o peripetiách v ich pracovnom dni, môžete byť naladení na svoj inteligentný telefón, aktualizovať svoj stav alebo premýšľať o tom, čo chystáte na večeru.
Skúste sa snažiť venovať svojmu partnerovi svoju jednoznačnú pozornosť a skutočne počúvať, čo hovorí.
Ak navrhnú prechádzku, spoločné stravovanie alebo sledovanie filmu, ktorý nie je vašim obľúbeným žánrom, jednoducho ich nezavrhnite. Postupne tieto opakované odmietnutia vložili medzi vás väčší klin.
Zdieľanie aktivít s partnerom vám môže pomôcť znovuobjaviť vzájomné nadšenie pre veci, ktoré vás v minulosti spolu bavili.
11. Snažte sa každý deň viesť zmysluplný rozhovor.
Keď vás oboch dobehne nekonečné hektické kolo práce, práce, financií v domácnosti, starostlivosti o deti a ďalších praktických vecí, posledná vec, o ktorej budete pravdepodobne chcieť hovoriť, je stav vášho vzťahu a váš skutočný stav mysle.
Ak sa budete usilovne usilovať o vzájomné vzájomné kontaktovanie sa, aj keď ide o 10 krátkych minút, budete mať obaja príležitosť porozprávať sa o svojich pocitoch a stresoch, s ktorými sa vyrovnávate.
Toto vzájomné vyloženie pomôže obom lepšie porozumieť.
Vyjadrite uznanie za veci, ktoré urobil váš manžel. Dbajte na to, aby ste mimo konverzácie nemali každodennú logistiku. Zamerajte sa iba na to, ako sa obaja cítite, a hovorte o veciach, ktoré by ste ako pár chceli začať (alebo prestať) robiť.
12. Vyhľadajte pomoc zvonku.
Pokúsiť sa svoj nešťastný vzťah napraviť sami nebude ľahká úloha.
Porozprávanie o svojich pocitoch s terapeutom bez úsudku vám môže pomôcť vidieť vašu pozíciu z inej perspektívy a jasnejšie.
Budú schopní poskytnúť čestný a objektívny názor na vaše vlastné správanie, ako aj na vzťah vášho partnera a vášho vzťahu celkovo.
Implementácia niektorých vyššie uvedených stratégií a zdieľanie vašich problémov so vzťahovým terapeutom vám môžu pomôcť znovu nastoliť rovnováhu vo vašom živote a možno znovu objaviť šťastie, ktoré vo svojom vzťahu hľadáte.
Odporúčame online službu Relationship Hero, ktorá vám pomôže vrátiť váš vzťah do starých koľají. Môžete mať sedenie z pohodlia domova a môžete dostávať konkrétne rady a cvičenia, ktoré sú potrebné na to, aby sa vášmu vzťahu vrátilo šťastie. porozprávať sa s niekým alebo dohodnúť stretnutie pre budúcnosť.
letný slam brock lesnar 2014
Skutočnosť, že ste sa dočítali až do konca tohto príspevku, naznačujú, že ste sa svojho vzťahu v žiadnom prípade nevzdali a ste ochotní prijať výzvu na vykonanie potrebných zmien, aby ste ho uchovali, a dokonca ho ešte vylepšili. .
Ak na druhej strane pri vás žiadna z týchto rád nezaznie a nemáte pocit, že máte energiu alebo dostatočnú vôľu na to, aby ste vo svojom vzťahu dosiahli zmeny, aby ste boli skutočne šťastní, možno vám nezostáva nič iné, ako odísť preč.
Autori a dramatici beletrie by chceli, aby láska zvíťazila nad všetkým, ale aby to fungovalo, v skutočnosti vyžaduje vyvážený a naplňujúci vzťah oveľa viac ako láska.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 16 spôsobov, ako dostať svoj vzťah / manželstvo späť do starých koľají
- Ako získať späť svoj vzťah: 10 žiadnych kecy * tipy!
- 9 Žiadne kravské tipy, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké časy vo vašom vzťahu
- 7 jednoduchých tipov, ako byť šťastnými v nešťastnom manželstve
- Ak ste ženatý / vydatá a osamelý, je potrebné urobiť všetko
- 17 otázok, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, či zostať vo svojom vzťahu
- Ako začať vo svojom vzťahu odznova: 13 Žiadne tipy pre kraviny!
- 13 spôsobov, ako posilniť váš vzťah
- Ako bojovať vo vzťahu spravodlivo: 10 pravidiel, podľa ktorých sa musia páry riadiť
