Vyčíta vám manžel všetko?
Počúvajte pozorne:vy za to nemôžete.
Aspoň vina nie je správny spôsob, ako to opísať.
Prirodzene, môžu existovať niektoré veci, ktoré sú čiastočne vaše zodpovednosť . Niektoré kroky, ktoré ste podnikli (alebo ste neurobili), niektoré slová, ktoré ste hovorili, určité zaobchádzanie s manželským partnerom.
Ste predsa človek.
Ale vina a zodpovednosť sú dve veľmi odlišné veci.
Ak vám váš partner vyčíta, že máte vždy všetko, je to veľmi nepresný obraz situácie.
Poďme preskúmať, prečo sa môžu vždy pokúsiť zvaliť vinu na vás, a potom sa porozprávajte, čo s tým môžete urobiť.
Najprv vám môžu vyčítať, pretože ...
1. Sú v strese.
Život je stresujúci v mnohých ohľadoch: prácou, vzťahmi, rodinou, zdravím a financiami.
Ak váš partner v poslednej dobe prežíva veľa stresu alebo sa jednoducho ľahko stresuje, môže hľadať spôsob, ako vyjadriť svoju úzkosť a frustráciu.
Tento výraz mohol mať podobu viny.
Môžu vidieť veci, ktoré sa zhoršujú, alebo výzvy, ktoré sa zdajú príliš ťažké čeliť, a môžu za ne viniť vás.
Súvisiaci článok: 12 tipov, ako sa vysporiadať s vystresovaným partnerom a pomôcť im relaxovať
2. Majú nízku sebaúctu.
Osoba s nízkou sebaúctou sa zvlášť nemá rada.
reštaurácia alberto del rio san antonio
Bohužiaľ, táto nechuť môže často preniknúť do ich vzťahov.
Môžu zápasiť so svojimi emóciami a so životom všeobecne, ale cítia, že nie sú schopní požiadať o pomoc.
Namiesto toho ukážu prstom vinu na každého, kto je prítomný. Ako ich manžel / manželka to znamená väčšinu času.
Rovnako ako v prípade stresu, aj vy sa stanete odtokom ich ťažkých myšlienok a pocitov.
Súvisiaci článok: 6 znamení, že váš muž má nízku sebaúctu (+ 5 spôsobov, ako mu môžete pomôcť)
3. Nechcú sa meniť.
Prijať zodpovednosť za svoje činy znamená čeliť možnosti, že sa musia zmeniť.
A zmena je pre mnohých ľudí strašidelná, zvlášť keď táto zmena zahŕňa vaše vlastné správanie.
Je oveľa jednoduchšie nemeniť. Aby ospravedlnili neriešenie svojich vlastných nedostatkov, presunuli ich na vás.
Zrazu, pretože za všetko môže vaša vina, sa už od nich nevyžaduje, aby vykonali tvrdú prácu - a je to tvrdá práca -, aby zmenili, ako sú a kto sú.
4. Sú narcisom.
Niektoré odhady počet ľudí trpiacich narcistickou poruchou osobnosti stanovil na 6,2% populácie.
A narcisti považujú za takmer nemožné prijať akúkoľvek zodpovednosť za veci, ktoré sa pokazia.
Nemôžu pripustiť, že sa mýlia, pretože by to rozbilo krehký pohľad, ktorý na seba majú ako na dokonalé bytosti.
Narcisti sa budú vždy usilovať obviňovať niekoho iného zo všetkého, čo urobí zle, alebo z niečoho, čo sa pokazí.
Ak ste vydatá za jedného, touto osobou budete väčšinu času vy.
Prečítajte si naše popisy troch typov narcisov - zhubný , skrytý a mierny - zistiť, či by ním mohol byť váš manžel.
5. Sú ovládajúcim perfekcionistom.
Niektorí ľudia majú veľmi presný názor na to, ako by sa mali robiť veci.
Sú to perfekcionisti, ktorí nemôžu tolerovať, keď sa niečo robí inak, ako by chceli.
A tak sa často stávajú ovládajúcimi vo svojom správaní a očakávajú, že ostatní okolo nich sa podriaďujú svojej vôli.
Je nemožné splniť ich štandardy.
Výsledok: vina.
Vyčítajú vám, že nie ste dokonalým človekom, akým by si želali, aby ste boli. Dokonalý človek, aký sú.
Zakaždým, keď sa odkloníte od ich očakávania dokonalosti, budete obviňovaní.
6. Sú nešťastní v manželstve.
Ak je vina niečo, čo sa pomaly vkradlo do vášho vzťahu a ktoré teraz dosiahlo vrchol, môže sa stať, že váš manžel nie je šťastný v manželstve.
A môžu vás považovať za hlavný dôvod, prečo sú nešťastní.
A tak vám začnú všetko vyčítať. Stanete sa stredobodom ich nespokojnosti.
Namiesto toho, aby sa s vami pokúsili porozprávať a prekonať problémy vo vašom manželstve, hľadajú ľahšiu cestu von.
Hromadia sa na vine v nádeji, že vás to odstrčí a manželstvo ukončí.
Ak sa tak nakoniec rozvádzate, je to vaša chyba, nie ich.
7. Za niečo sa ti hnusia.
Samostatnou časťou nešťastia vo vzťahu je pocit nevôle voči partnerovi .
Veria, že ste urobili niečo, čo zhoršilo ich život alebo váš vzťah.
Aj keď ste sa na tom obaja zhodli, vidia vás ako hlavného podnecovateľa všetkého, čo to bolo.
Možno to bolo presťahovanie sa do nového mesta, narodenie detí alebo dokonca sobáš.
Ak majú pocit, že tieto zmeny neprospeli v ich prospech, alebo sa snažia vyrovnať so svojou novou situáciou, môžu vás za to viniť.
A neobviňujú vás iba za veľkú zmenu, ktorá nastala, ale za všetko ostatné, čo k tomu prišlo - vrátane ich nešťastia.
8. Na vine boli rodičia.
Deti sú ako špongie - nasávajú všetko, čo vidia a počujú.
V prípade nezdravých vzťahových vzorcov by dieťa mohlo vyrásť v domnienke, že sú to norma.
Keby videli iba to, že jeden rodič obviňuje druhého - alebo obaja rodičia obviňujú jeden druhého - môžu toto správanie zopakovať vo svojich vlastných vzťahoch.
Začína sa to ako inštinkt založený na ich detstve a rýchlo sa z neho stáva zvyk, ktorý robia bez skutočného premýšľania.
9. Ľutujú niečo, čo urobili.
Niekedy, keď človek urobí niečo, na čo nie je pyšný alebo z čoho nejako neľutuje, urobí to premietnite tieto pocity na ostatných .
Inými slovami, namiesto toho, aby čelili ľútosti alebo vine, spôsobujú, že sa zdá, že niekto iný má dôvod cítiť namiesto nich ľútosť alebo vinu.
To sa prejavuje ako vina.
Skôr ako za niečo vinu oni našli, našli spôsob, ako vám niečo vyčítať ty urobil.
Tieto veci môžu alebo nemôžu súvisieť.
10. Cítia sa zaťažení zodpovednosťou.
Niektorí ľudia môžu mať pocit, že na seba berú veľa zodpovednosti - viac ako svoj spravodlivý podiel na vzťahu.
Toto môže, ale nemusí byť presným odrazom situácie. Nezáleží na tom, či to tak je, alebo nie.
Takže keď sa niečo pokazí - a v živote sa to pokazí - majú pocit, že nemali dostatočnú podporu, a preto sa to pokazilo.
Váš partner vám môže vyčítať chyby, pretože ste ich „mali“ zabrániť, aby ich robil.
Mali ste im pomôcť lepšie sa rozhodnúť alebo niesť bremeno úlohy.
Samozrejme, že nezáleží na tom, či už prevezmete väčšinu zodpovednosti, stále očakávajú, že im pomôžete.
To je úplne bežné u ľudí, ktorí sú emocionálne nezrelí a / alebo ktorí sa o seba nemôžu starať ako o dospelých.
Ako jednať s manželom, ktorý vám všetko vyčíta
Aj keď môže byť užitočné identifikovať hlavné dôvody, prečo vám váš partner vyčíta niečo, čo skutočne hľadáte, to, čo skutočne hľadáte, je niekoľko rád, ako situáciu vyriešiť.
Pozrime sa na niektoré kroky, ktoré budete musieť podniknúť.
1. Buďte trpezliví.
Aj keď je vaším cieľom dosiahnuť bod, v ktorom vás váš manžel za celý čas neobviňuje, nemôžete očakávať, že sa tam rýchlo dostanete.
Pochopte, že vina je pre nich nástroj, ktorý používajú na riešenie výziev, ktorým čelia vo vašom vzťahu aj v širšom kontexte.
Stal sa mechanizmom zvládania - bez ohľadu na to, aký nezdravý je.
Ak sa ich pokúsite prinútiť, aby boli na vine chladným moriakom, odoberiete im metódu, ktorú používajú na samolíšenie.
Vo výsledku sa môžu obrátiť na iné nástroje, ako napríklad hnev alebo stiahnutie sa, ktoré sú potenciálne ešte škodlivejšie.
Ber veci pomaly, jeden deň po druhom a sústreď sa na vylepšenia, ktoré robia, aj keď sa zdá, že niekedy urobia dva kroky vpred, jeden krok späť.
2. Nebojujte s obviňovaním.
Ak skutočne veríte, že niečo, za čo vás obviňujú, nie je vaša chyba, môže byť správne obrátiť vinu späť na druhú osobu.
Ale eskalácia tohto druhu je zriedka dobrý krok.
Váš manžel sa nezastaví zrazu a nepovie: „V skutočnosti máte pravdu, môžem za to ja.“
Namiesto toho sa dostanú do defenzívy a nahnevajú sa.
Budú vás obviňovať, že sa snažíte z toho vykrútiť, zbaviť sa zodpovednosti - aj keď to je to, čo v prvom rade robia.
3. Po obvinení používajte neutrálny jazyk.
Namiesto obviňovania partnera späť sa sústreďte iba na to, ako sa cítite z jeho obvinení.
A vyhnite sa tomu, aby ste v akejkoľvek vete hovorili „vy“.
Namiesto toho používajte výroky „I“, ktoré odrážajú ich konanie, bez toho, aby ste ich konkrétne spomenuli.
„Cítim sa z toho zranený a rozrušený,“ je jeden príklad toho, ako by ste mohli formulovať veci.
Akonáhle budete chcieť argumentovať svojim prípadom, často je lepšie nechať to tak.
Toto nie je priznanie chyby. Je to jednoducho spôsob, ako sa vyjadriť, bez toho, aby ste viedli k nezmyselným konfliktom.
Och, neospravedlňujte sa za veci, ktoré nie sú vašou vinou. Nemusíte vinu prijímať výrokom prepáčte, keď skutočne nie je nad čím zľutovať.
4. Pristupujte opatrne k manželskému poradenstvu.
Keď manželstvo narazilo na skaly, mohlo by sa zdať prirodzené obrátiť sa na manželské poradenstvo.
Musíte však byť opatrní, ako na to.
Po prvé, keď ponúkate poradenstvo, hovorte o tom, ako si prajete obnoviť váš vzťah, a o pozitívach, ktoré by z neho mohli vzísť.
Uveďte, ako by ste sa chceli naučiť lepšie spôsoby komunikácie a zistiť, či môžete ešte urobiť niečo pre to, aby manželstvo fungovalo lepšie.
Buďte pokorní, priznajte si, že máte nedostatky, a povedzte, že ich chcete riešiť.
Nedávajte poradenstvo na ihrisku ako spôsob rozdelenia viny - to znamená, že môžu za niektoré problémy, ktorým čelíte.
Na toto sa nepripoja láskavo a poradenstvu sa pravdepodobne úplne bránia.
Po druhé, počas poradenstva musíte byť naďalej taktní v tom, ako sa vyjadrujete.
Aj keď si myslíte, že ich konanie je veľkou časťou problému, je lepšie zachovať prístup „ja“, nie „vy“.
'Cítim veľký tlak na to, aby sa veci dali do poriadku.'
'Cítim sa ohromený všetkými vecami na tanieri.'
'Nie som si istý, aké sú najlepšie spôsoby, ako mu pomôcť pri strese v jeho živote.'
'Necítim sa schopný splniť očakávania, ktoré ma kladú.'
'Chcel by som sa naučiť, ako lepšie zvládať konflikty.'
Tým, že budete ochotní preukázať zraniteľnosť a omylnosť, dúfate, že povzbudíte svojho partnera, aby tiež mierne upustil od stráženia.
Dobrý poradca potom môže starostlivo a pokojne preskúmať problémy - nielen vinu - a pomôcť vám na nich pracovať.
5. Zvážte tiež samostatné poradenstvo.
Ak je to možné, možno by stálo za to preskúmať individuálne poradenstvo, ktoré vám pomôže vyrovnať sa so vzťahom aj s vlastnými problémami.
Váš manžel sa môže cítiť viac schopný preskúmať svoju tendenciu obviňovať iných (t. J. Vás) u odborníka na duševné zdravie ako u vás alebo u párového terapeuta.
A mohla by vám prospieť aj nejaká forma terapie, pokiaľ ide o vašu asertivitu, nastavenie hraníc, sebavedomie alebo čokoľvek iné.
Určite by ich to mohlo presvedčiť, aby vyhľadali pomoc, ak robíte to isté. Nebudú mať pocit, že zmeny musia robiť iba oni, aby sa tak nevyvodzovalo, že za to môžu oni.
6. Prejavte im úctu a znovu si ich získajte.
Úcta je nevyhnutná v každom vzťahu a tým, že vám vyčíta všetko, váš partner vám nedokáže nijaký prejaviť.
Ale to nie je dôvod, aby ste ich na oplátku prestali rešpektovať. Takéto myslenie typu tit-for-tat vedie iba k väčším konfliktom a zlým pocitom.
Pokračovaním v úcte k svojmu manželovi / manželke dávate najavo, aký typ osoby ste. Neohýbate sa na ich úrovni.
A v skutočnosti ich úcta k nim vám na oplátku prinesie rešpekt.
Je to jeden z niekoľkých spôsobov, ako môžete získať rešpekt, ktorý ste od nich kedysi mali.
Ak sa chcete dozvedieť viac spôsobov, prečítajte si náš článok: Ako prinútiť ľudí, aby si vás vážili: 7 žiadnych tipov, ktoré skutočne fungujú
7. Rozpoznávať príznaky emočného týrania.
Trvalé obviňovanie partnera je jedným z príznakov emocionálneho zneužívania, ale nie je ani zďaleka tým najškodlivejším.
Stojí za to hľadať ďalšie potenciálne znaky, ktoré naznačujú vážnejší prípad zneužitia.
Namiesto toho, aby ste ich uvádzali tu, odporúčame prečítať si ich tento článok o Medical News Today ktorá pojednáva o všetkých hlavných ukazovateľoch.
Ak je emočné týranie prítomné v mnohých rôznych formách, musíte byť k sebe úprimní, či za toto manželstvo stojí za to bojovať.
Rovnako vážne, ako môžete brať svoj svadobný sľub, sú okolnosti, za ktorých sú rozchod a potom rozvod opodstatnené a rozumné.
Stále si nie ste istí, čo robiť s neustálym obviňovaním vášho manžela? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 5 dôvodov, prečo ľudia obviňujú druhých (+ ako to zastaviť)
- Prečo sa niektorí ľudia nikdy neospravedlňujú alebo nepriznajú, že sa mýlia (a ako s nimi zaobchádzať)
- 25 No Bullsh * t Signs Your Manžel už ťa už nemiluje
- 16 spôsobov, ako dostať svoje manželstvo späť do starých koľají
- Ak ste ženatý / vydatá a osamelý, musíte urobiť toto
