Ak máte pocit, že z vášho manželstva vyšľahla iskra a chcete milostný vzťah vrátiť späť, nie ste sami.
Toto sa môže stať každému páru a rozhodne to NIE JE známkou toho, že by medzi vami nebolo dobre!
Často sa to stáva v manželstve alebo keď ste už mali deti - alebo keď ste s niekým už dlhšie.
Ak chcete znovu zapáliť plameň, máme pre vás niekoľko skvelých tipov ...
10 vlastností dobrého priateľa
1. Naplánujte si nejaké rande noci.
Rozhodnite sa pre deň v týždni, ktorý vám bude dobre vyhovovať, a naplánujte si pravidelný večer na rande.
Môže to byť týždenné, mesačné, podľa toho, čo vyhovuje vašim harmonogramom! Dôležité je zaviazať sa k plánu a prejaviť sa navzájom týmto spôsobom.
Nie je to len o tom, že sa oblečiete alebo idete na večeru, o ktorej to je čo ukazuje, že si vážite svoj vzťah a chcete venovať čas a úsilie tomu, aby bol šťastný a zdravý.
Môžete si spolu posedieť a zapísať si zoznam nápadov, ktoré obaja chcete urobiť, potom každý nápad vystrihnúť, zložiť a vložiť všetky do misy alebo džbánu.
Zakaždým, keď sa objaví rande, náhodne vyberte jeden kúsok papiera a to je dátum, kedy idete! Šetrí to rozhodovanie a zbytočné rozhodnutia pri výbere, kam ísť zakaždým, a udržuje to celé zábavné, ľahké a bez stresu.
Skutočnosť, že sa obaja obliekate a chodíte na pekné miesta, samozrejme robí obrovský rozdiel a je skvelým spôsobom, ako vrátiť iskru do vášho vzťahu.
2. Majte zmysluplnejšie rozhovory.
Keď sa s niekým prvýkrát stretneme, nemôžeme ho nabažiť. Zostávame celú noc v správach alebo spolu sedíme v posteli a rozprávame sa do malých ranných hodín.
Je samozrejme úplne prirodzené, že to časom ustupuje - čím lepšie sa poznáte, tým pohodlnejšie budete len so sebou bytie spoločne, čo je samo o sebe úžasná vec.
Ale aby ste vrátili niečo z toho kúzla z medových týždňov, pokúste sa znova začať viesť tento druh rozhovorov.
Nemusí to vyžadovať celú noc, pretože to pre väčšinu ľudí nie je praktické! Môžete však tráviť viac času spoločným rozhovorom o veciach, ktoré vás oboch zaujímajú, zdieľaním svojich snov a plánov a pod skutočne navzájom komunikujú.
Keď sa naše vzťahy vyvíjajú, zabúdame na to, aký dôležitý je tento druh intimity. Priblíži vás to a pripomenie, že ste sa zaviazali navzájom sa milovať a starať sa o seba.
Vaše rozhovory sa môžu momentálne sústrediť na pracovný stres, deti, praktický život v spoločnej domácnosti ... ale čoskoro sa môžu stať hlbšími a kvalitnejšími diskusiami, ktoré vám skutočne pomôžu opäť sa spojiť.
Vyskúšajte tieto spúšťače konverzácií: 115 otázok, ktoré môžete položiť svojej významnej osobe na začatie konverzácie
3. Cvičte spolu.
Cvičenie je pre nás skvelé - všetci to vieme. Vedeli ste však, že je to skvelé aj pre váš vzťah?
Vypracovaním sa uvoľňujú endorfíny (šťastné hormóny, vďaka ktorým sa cítime dobre), ktoré nám pomáhajú zostať vyrovnanými a optimálnymi ako jednotlivci.
Ak obaja cvičíte sami, ste už na polceste, pretože podnikáte kroky, aby ste sa udržali pozitívni a vrtkaví. Ak začnete cvičiť spolu, zažijete obrovské návaly endorfínov a zároveň sa baviť.
Budete sa tiež môcť navzájom trénovať, sledovať, ako si navzájom napredujú, rozvíjať si väčšie sebavedomie a pracovať ako tím. To všetko sú skvelé prvky budovania vzťahov, ktoré môžu vrátiť iskru vo vašom manželstve alebo zväzku.
4. Zapaľte znovu fyzický plameň.
Sex musí samozrejme obsahovať sprievodcu, ako vo vašom vzťahu znovu získať iskru!
Naše sexuálne túžby sa môžu líšiť v dôsledku mnohých rôznych vecí - stresu, sebadôvery, veku, životného štýlu atď. Pokles frekvencie sexuálneho styku je úplne normálny, najmä pre ľudí, ktorí sú už nejaký čas so svojimi partnermi.
Ak chcete znovu zapáliť oheň, ktorý kedysi horel, skúste to trochu okoreniť a nebojte sa urobiť krok!
Ak ich v tom okamihu nezaujímajú, povedia vám - mohlo by to trochu bolieť, ale nie je to nič osobné a neznamená to, že vás to neláka.
Pravdepodobne budú vďační za to, že ste niečo iniciovali, pretože si tiež pravdepodobne všimli pokles a chceli urobiť zmenu.
Riešiť to so svojím partnerom je úplne v poriadku - niektorí ľudia sa príliš bojí hovoriť o sexe pre prípad, že by partnera urazili, ale nie je sa za čo hanbiť!
Dajte pozor, aby ste ku konverzácii pristupovali z pokojného a otvoreného miesta - nemusíte byť nijako dramatickí ani obviňovať nikoho, môžete však vysvetliť, že by ste sa s nimi chceli fyzicky znova spojiť.
Dokonca to nemusí byť stále spojené so sexom. Môžete len navrhnúť, aby ste spolu strávili viac intímneho času, napríklad sa kúpali alebo sa maznali na pohovke.
A kedykoľvek môžete predstaviť hračky, hranie rolí alebo hlúpe nápady, ak si ich chcete vyskúšať - nech už ste obaja spokojní!
5. Pamätajte na dobré časy.
Spomienka na váš vzťah môže byť skvelým spôsobom, ako znovu nastoliť lásku a iskru.
keď zomrie veľký brat, začni
Môžete si pozrieť staré fotografie, zdieľať spomienky z niekoľkých prvých stretnutí alebo sa dokonca porozprávať o tom, ako ste šťastní a ako vám je príjemne, keď ste spolu už dlhšie.
Vždy je milé ohliadať sa s láskou späť na šťastné časy a spoločné dobrodružstvá. Môže vás oboch zblížiť a pripomenúť vám, ako veľmi sa o seba staráte a ako úžasne sa váš vzťah vyvinul v priebehu mesiacov alebo rokov.
Môže vám tiež poskytnúť predstavy o vašom nasledujúcom rande v noci. Mohli by ste napríklad znovu vytvoriť svoje prvé rande! Znovu si vytvoríte puto medzi sebou a budete si navzájom užívať emocionálnu intimitu.
Môže vám pripomínať veci, ktoré váš partner miluje, na ktoré ste zabudli, a potom ich môžete prekvapiť inokedy.
Vďaka nim sa budú cítiť takí výnimoční a milovaní a skutočne to pomôže rozprúdiť vášeň a lásku vo vašom vzťahu.
6. Zdieľajte novú záľubu.
Keď sme s niekým už dlhšie, často sa cítime trochu zaseknutí.
Nie je to tým, že by sme sa nudili alebo by sme chceli byť s niekým iným, je to len tak veci sa môžu začať cítiť trochu ‘rovnako staré, rovnako staré!‘
Môžete si spolu užívať nové veci a zdieľať nové skúsenosti - to je skvelý spôsob, ako vrátiť iskru do vzťahu a stráviť spolu nejaký kvalitný čas.
Vyberte si nový koníček, ktorý vás oboch zaujíma - môže to byť tenis, návšteva hodiny keramiky alebo spoločná jóga.
Nech je to už čokoľvek, bude mi príjemne tráviť čas spolu niečím novým!
Dá vám viac o čom hovoriť, je to záväzok ku kvalitnému spoločnému času a bude to taká zábava.
Tu je niekoľko nápadov: 100 koníčkov pre páry: Spoločný zoznam!
7. Urobte z dobrého pocitu prioritu.
Keď sme vo vzťahu a začneme premýšľať, kam sa stratila iskra, veľa z nás si začne vyčítať.
Obávame sa, že sme sa možno „nechali ísť“ (mimochodom, také niečo neexistuje!) Alebo že už nie sme pre našich partnerov dostatočne vzrušujúci alebo zaujímavý.
V tejto situácii sa nemusíme vôbec meniť - nie je našou „chybou“, že iskra zmizla, je to len niečo, čo sa môže časom stať prirodzene.
Čo však musíme urobiť, je uistite sa, že sa staráme o seba a zaväzujeme sa cítiť sa dobre!
Ak sa rozčúlite nad nedostatkom lásky alebo vášne v manželstve alebo vzťahu, môže to rýchlo naštartovať zostupnú špirálu. Zrazu je vaše sebavedomie rozstrieľané na kúsky, vďaka čomu sa bude všetko len zhoršovať!
Namiesto toho sa skúste sústrediť na seba a na to, ako sa môžete cítiť dobre. To by mohlo znamenať napríklad nový účes, kúpu nového oblečenia alebo prestoje a napríklad meditáciu.
Čím lepšie sa v sebe budete cítiť, tým viac sa budete môcť zaviazať k svojmu vzťahu a prejaviť sa svojmu partnerovi - čo vráti túto iskru tam, kam patrí!
8. Naučte sa užívať si čas sám.
Podobne ako v predchádzajúcom bode, tým pohodlnejšie a šťastnejšie ty ste v sebe, tým lepší bude váš vzťah.
Je to tak preto, lebo váš vzťah musí byť doplnkom vášho života, nie vašim celý život.
Je ľahké sa zabaliť do svojho vzťahu, ale môže to na neho vyvinúť príliš veľký tlak. Ak sa vo vašom živote nedeje veľa ďalších vecí, váš vzťah sa stáva jedinou vecou, ktorá určuje, ako sa máte a čo robíte.
Znamená to tiež, že ak máte vo vzťahu trochu poklesky alebo prestávky, celý váš svet sa cíti horšie.
To potom môže viesť k tomu, že budete na seba a svojho partnera vyvíjať príliš veľký tlak, aby ste IHNEĎ dostali späť iskru!
Ak si však spokojne žijete svoj život a robíte svoje vlastné veci tak často, a nielenže stále myslíte na svojho partnera, pokoj bude mať pocit, že nebudete mať problém.
Navyše bude oveľa jednoduchšie prekonať alebo „napraviť“ to, pretože to nebude jediná vec, na ktorú sa sústredíte.
Skúste si zvyknúť na čas sám - alebo aspoň na čas bez partnera.
Môže to byť hodina točenia s priateľmi, sólová joga alebo dokonca len tak sedenie v spálni a čítanie, zatiaľ čo váš partner pracuje v obývacej izbe.
Poskytuje to tiež vášmu partnerovi nejaký čas a priestor na ďalšie práce ich vec, ktorá tiež zmierňuje určitý tlak a znamená, že čas, ktorý zdieľate spoločne, bude oveľa lepší!
9. Použite pozitívne vystuženie.
Ak máte pocit, že z vášho manželstva alebo vzťahu vyšľahla iskra, môžete sa cítiť s partnerom dosť frustrovaní alebo rozladení - najmä ak si myslíte, že to môže byť skôr kvôli ich činom než vašim.
To sa môže časom hromadiť a náhle sa uvoľní ako prúd hnevu alebo zášť voči svojmu partnerovi . Aj keď je to pochopiteľné, nie je to voči vášmu partnerovi spravodlivé a nie je to vôbec konštruktívne.
Namiesto lákania maličkostí sa snažte byť pozitívom k dobrým veciam!
Ak pre vás ‚iskra‘ znamená kvety, spoločné pekné večere a bozky na dobrú noc, urobte si z toho poriadnu hlavu, keď sa to stane.
Môže to znieť hlúpo, ale pomôže vám a vášmu partnerovi vrátiť sa do starých koľají a zabezpečí, že obaja budete vedieť, aké sú vaše očakávania!
Takže až vás partner nabudúce objíme, dajte im vedieť, ako dobre sa v ňom cítite a ako veľmi ho milujete. Toto im zostane v mysliach a budú to robiť čoraz viac.
Zdá sa to malé, ale ak sa tento druh pozitívneho posilnenia stane zakaždým, keď urobia niečo, čo sa vám páči, dáte im vedieť, čo chcete, bez toho, aby ste sa museli naštvať alebo hádať!
Namiesto toho, aby ste ich odkladali, keď robia niečo, čo sa vám nepáči alebo čo vás rozčuľuje, dajte im vedieť, ako vám chutia, keď varia alebo keď si nájdu čas posedieť si s vami a večerať napríklad bez zapnutej televízie. .
10. Spolupracujte s terapeutom.
Ako sme už povedali - vzťahy sa časom prirodzene menia a väčšina z nich sa po krátkom upokojení vráti do starých koľají.
Ak máte pocit, že vy a váš partner ste skutočne v rutine a zdá sa, že vám nič nepomáha, pouvažujte nad spoluprácou s terapeutom alebo poradcom.
To neznamená, že potrebujete pomoc alebo že vo vašom vzťahu niečo nie je v poriadku. Nebojte sa - znamená to len to, že pri opätovnom zapaľovaní iskry môžete postupovať s jemným vedením.
Naučíte sa znovuobjavovať emocionálnu blízkosť, pracovať na svojich komunikačných schopnostiach a na tom, ako sa spojiť vo dvojici - nič strašidelné!
Nikdy nie je zlé hľadať nejaké usmernenie a nie je to známkou toho, že sa musíte rozísť - je to zdravé a ukazuje to, že ste obaja investovaní do toho, aby veci fungovali.
Dôrazne odporúčame online službu, ktorú ponúka Relationship Hero. Terapiu párov môžete získať z pohodlia domova prostredníctvom videa, telefónu alebo webového rozhovoru. A je tiež veľmi cenovo dostupný. alebo naplánovať čas na neskôr.
*
Takže ... 10 úžasných spôsobov, ako oživiť váš vzťah. Jednou z najlepších vecí na tom, že ste s niekým, je žiť s ním skutočný a skutočný život.
To znamená, že sa budete niekedy hádať a dokonca by sa vám mohli skutočne nepáčiť!
milovať niekoho a byť zamilovaný
Ale tiež to znamená, že ste so svojím partnerom úplným ja a to je samo o sebe taký krásny darček ...
Tiež sa ti môže páčiť:
- 16 spôsobov, ako dostať svoj vzťah / manželstvo späť do starých koľají
- 9 praktických rád, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké časy vo vašom vzťahu
- 7 jednoduchých tipov, ako byť šťastnými v nešťastnom manželstve
- 30 fantastických spôsobov, ako oceniť svojho partnera
- Vysvetlenie piatich jazykov lásky: Pochopte, čo znamenajú
- Ako začať vo svojom vzťahu odznova: 13 Žiadne tipy pre kraviny!
- 6 smutných dôvodov, prečo ubližujeme tým, ktorých milujeme
