Prečo ubližujeme tým, ktorých milujeme?
Je ťažké uveriť, že je to taká bežná vec, keď chceme iba milovať a byť milovaní.
Problém je v tom, že život nie je vždy taký jednoduchý alebo upravený.
Ľudia sú často chybné stvorenia, ktoré reagujú z impulzívnych emócií, keď je lepšie byť pripútaný.
Nie, že by sme v tejto veci mali vždy na výber. Niekedy je situácia taká ohromujúca, že nemôžeme pomôcť a konať z miesta prvotných emócií.
Môžeme sa cítiť zranení, vystrašení alebo nahnevaní a odpáliť tieto emócie na ľudí, ktorých milujeme, pretože sú tými, ku ktorým máme najbližšie. Sú to tí, s ktorými sme sa nechali na pozore, takže majú tendenciu získavať leví podiel na tých nefiltrovaných emóciách a reakciách.
To môže byť zdravé alebo nezdravé. To, čo chceme urobiť, je zamerať sa na zdravé konflikty a emócie s našimi blízkymi. Aby sme to dosiahli, musíme sa pozrieť na niekoľko dôvodov, prečo ubližujeme svojim blízkym a čo s tým môžeme urobiť.
1. Konflikt si môžete spájať s láskou.
Ľudia, ktorí vyrastajú v dome, ktorý je plný konfliktov alebo zneužívania, si môžu konflikt spájať ako prejav lásky.
Pre niektorých ľudí je hádka alebo boj s milovaným človekom ukážkou toho, že sú nadšení pre osobu, ktorá sa dostatočne stará na to, aby sa s nimi mohla dostať do konfliktu.
Konflikt je zdravý v každom vzťahu, pretože ľudia sú chaotické stvorenia. Nezostávajú úhľadne v príslušnom poli, do ktorého by sa ich ostatní mohli pokúsiť vložiť.
Konflikt je spôsob, ako môžu ľudia demonštrovať, kde sú ich hranice a ako sa presadzujú. Znamená to tiež, že človek vyjadruje svoj hnev a frustráciu, než aby ho potláčal a ignoroval.
Potlačenie hnevu a frustrácie vedie k nevôľa , čo nakoniec poškodzuje vzťah.
Osoba, ktorá spája lásku s konfliktom, môže podvedome začať bojovať, ak sú veci „príliš dobré“ na dlhší čas, len aby videla túto energiu a vášeň.
kedy sa všetci Američania vrátia?
Možno bude potrebné tento problém vyriešiť profesionálnou terapiou. Tí, čo prežili zneužívanie, môžu mať kvôli svojim skúsenostiam skreslený názor na to, čo predstavuje láskyplný vzťah.
Odnaučiť sa tieto staré zvyky a nahradiť ich novými je dlhý proces venovania zvýšenej pozornosti emóciám človeka, pochopenia toho, prečo cítime to, čo robíme, a následného výberu rôznych akcií.
2. Môže sa stať, že sabotujete svoje vzťahy.
Prečo človek sabotuje svoje vlastné vzťahy? Nechce sa každý cítiť milovaný a šťastný?
Áno, áno, ale to nie je zvyčajne problém, čo sa týka sebaabotáže. Samo-sabotážne správanie je zvyčajne výsledkom vzťahu človeka k sebe samému.
Ak nemáte pocit, že si zaslúžite byť milovaní alebo šťastní, potom ťažko akceptujete, že niekto môže mať k vám pozitívny pocit ako k nim.
Môže sa vám teda stať, že budete testovať hranice, štuchať a popichovať svojho blízkeho, aby ste ho posunuli bližšie k svojim limitom.
Možno hľadáte uistenie? Aby ste si dokázali, že sa na vás môžu hnevať, ale napriek tomu sa vrátiť a milovať vás?
Alebo možno skutočne cítite, že si nezaslúžite byť milovaní? Robíte teda všetko, čo môžete, aby ste sa pokúsili prerušiť ich dôverné spojenie s vami, aby ste si vo svojej vlastnej mysli mohli znova potvrdiť, že si nezaslúžite.
Ani jedno z týchto spôsobov správania nie je zdravé. Prvý je manipulatívny a spadá do oblasti emočného týrania. Druhá je zbytočná a môže narušiť vzťah mimo vašu schopnosť opraviť to.
Sebotážne správanie všetkého druhu závisí od vášho vzťahu k sebe samému. Máte pocit, že ste cenní? Hoden milovať? Alebo bojujete so sebaúctou a sebahodnotou?
Tento problém vyriešite tak, že svoje problémy vyriešite sebaúctou a sebahodnotou, čo si pravdepodobne bude vyžadovať terapeuta. Budete tiež musieť nahradiť svoje staré, nezdravé návyky novými, zdravými.
ako byť vo vzťahu emocionálne nezávislý
3. Možno ste príliš spokojní so svojimi blízkymi.
Čo to znamená byť príliš pohodlný so svojimi blízkymi? Keď človek stretne prvýkrát nových ľudí, spravidla predloží vyleštenú verziu seba.
Prezentujú pozitívne aspekty, o ktorých si myslia, že ich robia sympatickými alebo spoločenskými, a bagatelizujú negatívne aspekty, ktoré by mohli zabrániť socializácii.
Každý má svoje hranice a hranice, masku, ktorú nosí pri styku s ľuďmi, ktorých nepozná alebo im nie je blízky. Ľudia všeobecne nechcú, aby svet videl najnáročnejšie aspekty ich samých. Môže to mať formu vyhýbania sa hádkam alebo potlačenia skutočných emócií človeka zo situácie.
Ale keď sa k niekomu priblížite, viac z týchto hraníc odpadne. Keď sa s osobou stanete pohodlnou, môžete zistiť, že je ľahšie sa vyjadriť alebo nechať vidieť svoje negatívne stránky.
Problém je v tom, že môžete byť nablízku niekomu, na koho máte zásadne odlišné názory. Ale ak tieto názory a emócie nezvládnete zdravo, môžu sa zmeniť na palivo pre zbytočné hádky a konflikty.
Keď si osvojíte intimitu a uvoľníte svoje hranice, môžete sa ocitnúť v tom, že hovoríte voľnejšie a bez rozvahy. Preto môžete uraziť alebo ublížiť svojej milovanej osobe.
Riešením je zabezpečiť, aby ste dobre porozumeli svojim rozdielom a tomu, ako o nich komunikovať.
Ak sa vyskytne problém s horúcim tlačidlom, s ktorým nesúhlasíte, musíte sa snažiť, aby ste sa nepoddali hnevu, a proste hádajte akékoľvek slová, ktoré vám prídu, na svojho blízkeho, pretože pravdepodobne nebudú dobré. Rozvíjanie vašej všímavosti je vynikajúci spôsob, ako zdokonaliť túto zručnosť.
4. Možno hľadáte kontrolu alebo odvetu.
Interpersonálna dynamika môže byť komplikovaná, najmä ak prispievajú predchádzajúce skúsenosti alebo duševné choroby.
Človek môže niekedy začať konflikty so svojimi blízkymi ako prostriedok na získanie kontroly vo vzťahu alebo odplatu za predchádzajúcu ujmu.
Myšlienka je taká, že „Nemôžeš mi ublížiť, ak ti najskôr ublížim.“
Tento typ správania môže byť podporovaný potrebou mať pravdu, znovu získať kontrolu nad chaotickými pocitmi, nedostatkom vlastnej hodnoty alebo pocitom, že situáciu nemáte pod kontrolou.
Alebo sa môže stať, že vám druhá osoba ublížila, takže cítite potrebu ublížiť jej späť, dokonca aj na váhe.
Problém tohto prístupu spočíva v tom, že môže rýchlo upadnúť do násilného správania, ktoré nie je v poriadku.
Váš drahý vám ubližuje, takže ste mu ublížili späť, takže vám ublížili späť, takže ste mu ublížili späť, a tak dokola a dokola, až kým sa situácia neprejaví v neidentifikovateľnom zmätku hnevu a bolesti.
Riešenie tohto typu problému spočíva v hraniciach a pri lepšom výbere.
Ľudia niekedy robia necitlivé alebo hlúpe veci, ktoré ubližujú ľuďom, ktorým sú nablízku. To je nevyhnutné.
Dôležité je, prečo to urobili. Boli zámerne zlomyseľní a urážliví? Alebo len urobili niečo hlúpe a krátkozraké? Sú v súčasnosti zavalení vlastnými problémami? Potrebujú vašu pomoc? Potrebujú odbornú pomoc?
čo znamená pre chlapcov milé?
Vzťahy nie sú vašou konkurenciou voči druhej osobe. Ak dôjde k ujme, nemusí byť potrebné vyvážiť váhu alebo hľadať odplatu. Ak cítite túto potrebu, musíte si položiť otázku: „Prečo?“
Prečo cítite potrebu vyvážiť váhy? Je potrebné? Je to milé? Potrebujete pevnejšie hranice s osobou, ktorá to môže mať ťažké alebo prekonávať svoje problémy?
5. Môžete mať pre svojho milovaného človeka nerealistické očakávania.
Je až príliš ľahké spadnúť do pasce vkladania nereálne očakávania na ľudí, ktorých milujeme a ktorých si vážime.
Koniec koncov, musíme si myslieť, že sú niečím zvláštnym, aby sme ich milovali a vážili si ich tak, ako to robíme my. Nemá teda zmysel, že by sme očakávali, že budú na vysokej úrovni alebo splnia to, čo považujeme za najlepšie?
Ľudia, bohužiaľ, takto nepracujú. Ľudia sú chaotický, neistý, nie vždy sebavedomý tvor, ktorý robí zlé rozhodnutia a chyby. Niektorí ľudia viac ako iní.
Môže sa stať, že sa na svojho blízkeho budete hnevať alebo zraňovať, ak nemáte pocit, že plní všetky očakávania, ktoré pre neho máte.
Médiá nás pravidelne kŕmia príbehmi o dokonalých vzťahoch a románikmi z rozprávok, ktoré napriek úspechom uspejú.
A marketing nám hovorí, že náš dokonalý partner je vonku a čaká na nás! Čaká vás malebný a dobrodružný život, v ktorom sa vaše problémy budú nachádzať vo vašom spätnom zrkadle, a sú ešte len dobré časy! Budete šťastní, ak nájdete tohto dokonalého človeka, svoju druhú polovičku a svoju lepšiu polovičku, pretože láska z vás urobí celého človeka!
Dobre. Čo sa stane, ak vaša „lepšia polovička“ nie je v skutočnosti lepšia? Čo ak váš dokonalý človek nie je taký dokonalý? Nie ste polovica alebo neúplná osoba, ste celá, chybná osoba rovnako ako ktorákoľvek iná celá, chybná osoba, ktorú môžete milovať alebo na ktorej vám záleží.
Zdravé a šťastné vzťahy sú založené na rozumných očakávaniach. Zaistite, aby vaše konflikty nevychádzali z neprimeraných očakávaní toho, čo si myslíte, že by vaši členovia rodiny, priatelia alebo partneri mali byť.
6. Môžeš ublížiť tomu, koho miluješ, pretože ten je tu najčastejšie.
Ublížite ľuďom, s ktorými trávite najviac času, pretože ako by ste nemohli?
Ak trávite väčšinu času so svojím partnerom, bude prežívať pozitívne aj negatívne emócie, ktoré máte.
Tomu sa nemôžete vyhnúť. Ku konfliktu nevyhnutne dôjde. Možno budete mať v práci hrozný deň, nebudete v dobrom duševnom priestore a budete nespravodlivo cvakať svojho blízkeho, pretože ste ešte nemali narovnanú hlavu.
Preto je riešenie konfliktov a emočná inteligencia také dôležité. Musíte byť schopní pozorovať svoj vlastný emocionálny stav a dostať sa do bodu, keď sa nespravodlivo nerozrážate na svojho blízkeho.
Na druhej strane, keď sa to stane, budete musieť byť schopní veci uhladiť a mať mierové vzťahy s ľuďmi, ktorým ste blízki.
Neustále to napravujete správne, a to je v poriadku. Ste nedokonalá ľudská bytosť ako všetci ostatní. Najdôležitejšie je, že sa stále snažíte hľadať spôsoby, ako vyrovnať konflikty vo vašich vzťahoch, aby mohli byť šťastnejšie a zdravšie.
Stále si nie ste istí, čo robiť s liečením tých, ktorých máte radi? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Je hádka zdravá vo vzťahu? (+ Ako často páry bojujú?)
- Ako bojovať vo vzťahu spravodlivo: 10 pravidiel, podľa ktorých sa musia páry riadiť
- Ako sa vyrovnať po boji a prestať sa hádať vo vzťahu
- Ako sa úprimne a správne ospravedlniť a myslieť to vážne
- 9 bolestných dôvodov, prečo ma láska tak veľmi bolí
- 13 Žiadne kraviny * t, ako posilniť váš vzťah
- Ako prestať s opakovaním vzorov toxických vzťahov
