Mali ste niekedy vzťah „deja vu“?
Niečo sa stane a bude sa zdať, že ste tieto kroky tancovali už skôr, takmer v rovnakom scenári.
Je pravdepodobné, že je to preto, že máte.
Toto platí nielen pre romantické vzťahy. Možno ste zistili, že ste opakovane opakovane riešili rovnaké typy problémov v priateľstve alebo v domácnosti.
Prečo sa to teda deje?
Zjednodušene povedané, máme sklon opakovať nezdravé vzťahové vzorce, či už sme si vedomí, že to robíme alebo nie.
Ako taký skončíme v držiacom sa vzore, od ktorého sa musíme vymaniť, pokiaľ nechceme navždy krúžiť v kruhoch.
Opakujeme vzory v nádeji, že dôjde k inému výsledku
Poznáte citát: „Definícia šialenstva robí to isté znova a znova, ale očakáva odlišné výsledky“?
Albert Einstein má uznanie za to, že to povedal, ale bez ohľadu na autorstvo je príslovie pravdivé.
Vedci zámerne opakujú experimenty v nádeji, že dosiahnu konzistentné výsledky, aby dokázali hypotézu. Pokiaľ však ide o medziľudské vzťahy, môžeme neúmyselne opakovať naše vzorce správania.
Mnoho z nás má komfortné zóny, v ktorých sa radi prebúdzame, a hoci sme ich už možno dávno prerástli, posúvame sa späť do nich, pretože sú oveľa útulnejšie ako veľká, strašidelná neznáma, ktorú zmena prináša.
Je smutné, že tieto komfortné zóny neumožňujú rast ...
Predstavte si ich ako škrupiny vajec okolo vtákov. Tieto škrupiny sú ochranné a bezpečné, keď ich mláďatá potrebujú, ale ak sa nerozlomia, akonáhle ich prerastú, škrupiny ich uväznia vo vnútri a udusia ich.
To nechceme.
Prečo sa tieto vzory stále opakujú?
V prvom rade sa musíme pozrieť na to, kde sú tieto vzory vznikol . Takto získate lepší prehľad o tom, ako ich zastaviť.
Ako príklad si predstavme niekoho, kto vyrastal s narcistickým rodičom, ktorý ich vždy položil a nikdy neuznal ich úspechy.
WWE zápas roka
Je viac ako pravdepodobné, že táto osoba bude mať gravitáciu k narcistom, keď dôjde na randenie, spolubývajúcich alebo dokonca blízkych priateľov.
Poznajú vzorce správania narcistu a na hlbokej úrovni dúfajú toto čas, toto osoba ich uvidí takých, akí sú, a náležite ich ocení.
Takto to však vyjde málokedy.
Zraneného nakoniec podobné situácie opäť zrania a nevyhnutne to skúsi s niekým novým. Ako nový očarujúci narcis, ktorý v to dúfal toto čas, keď robia veci trochu inak a milujú trochu ťažšie, toto človek ich bude milovať.
Peny, opláchnite, opakujte.
Ako prelomiť tento cyklus:
Ak máte pocit, že to je typ situácie, ktorú stále opakujete, musíte si byť skutočne vedomí svojich rozhodnutí a ľudí, s ktorými komunikujete.
Hľadáte potvrdenie a pochvalu od ľudí okolo vás?
Podporujú a sú láskaví? Alebo kritické a kritické?
Komu sa snažíš dokázať?
Čo si od tejto situácie skutočne želáte?
Sú títo ľudia skutočne zdraví pre váš osobný rast a pohodu?
Úprimne chcete vo svojom živote týchto ľudí, alebo od nich iba hľadáte zúfalo potrebné uznanie?
Dosiahnutie dokonalosti pána alebo pani
Ďalšou toxickou situáciou, ktorú niektorí ľudia môžu neustále opakovať, je situácia, keď sa snažia vytvoriť si svojho vysnívaného partnera.
Títo ľudia sú často priťahovaní jedným konkrétnym „typom“ a potom sa snažia prispôsobiť osobnosť, správanie partnera atď., Aby lepšie vyhovovali ich preferenciám.
Príkladom toho môže byť niekto, koho skutočne priťahuje partner, ktorý má konkrétne črty tváre a tón pleti. Po vytvorení vzťahu navrhnú, ako by si mal partner farbiť a upravovať vlasy. Možno sa venovať určitému koníčku alebo zmeniť štýl oblečenia.
V zásade s touto osobou zaobchádzajú ako s bábikou: s ktorou sa môžu obliecť a prispôsobiť tak, aby boli spoločníkom, po akom vždy túžili.
Takéto situácie nie sú iba skľučujúce - sú aj znepokojujúce.
Osoba, ktorá sa snaží zmeniť toho, o ktorom tvrdí, že ho miluje, skutočne nemá záujem o toho, s kým je.
Snažia sa len zaplniť dieru vo svojom živote v tvare milenca snov a budú frustrovaní a sklamaní, keď sa ich partner nezohne na svoje požiadavky.
Tento partner by pre nich mohol byť veľmi dobre ideálnym človekom, ale pretože nevyzerajú alebo sa nesprávajú určitým spôsobom, rozpadnú sa a prejdú k ďalšiemu cieľu.
Ako zastaviť tento cyklus:
Určte, odkiaľ pochádza táto konkrétna túžba.
Snažíte sa znovu vytvoriť niekoho, koho ste stratili? Alebo ste sa zamerali na konkrétny „typ“, keď ste boli mladší, a teraz ste rozhodnutí to prejaviť v realite?
Skutočne ste spoznali predchádzajúcich partnerov? Alebo ste ich práve videli ako prostriedok na dosiahnutie svojho sna?
Myslíte si, že je to zdravý prístup k partnerstvu?
Tento môže vyžadovať pomoc profesionálneho terapeuta alebo poradcu. Ľudia, ktorí sa snažia formovať ostatných do toho, čo chcú, môžu mať hlboko zakorenené traumy, ktoré je najlepšie vybaliť si s pomocou.
je nám veľmi ľúto vašej straty
Buďte k sebe zdvorilí a trpezliví, ale tiež uznajte, že ak naozaj chcete tento cyklus prelomiť, budete potrebovať zálohu.
Naučte sa rozpoznávať svoje vzory
Ak sa vám zdá, že si myslíte, že sa vždy dostanete do rovnakých nezdravých a nenaplnených pomerov, zoberte si ten svoj šikovný denník a urobte zoznam.
Napíš všetko veci, ktoré majú vaši predchádzajúci partneri (alebo priatelia alebo spolubývajúci) spoločné. Buďte čo najpodrobnejší, od fyzických atribútov po preferencie jedla, správanie atď.
Existujú vlastnosti, ktoré majú všetci títo ľudia spoločné?
Aký ste s nimi mali vzťah? Napríklad, aké aktivity ste spolu robili?
Boli konflikty s nimi podobné? Ak áno, čo ich vyvolalo?
Ako ste dvaja riešili konflikty, či už spolu, alebo ako jednotlivci?
Identifikujte rôzne problémy, ktoré ste mali so vzťahmi, vrátane ako si sa k nim zachoval a ako sa naopak správali k vám.
To by mohlo byť nepríjemné, takže ak potrebujete tkanivá, majte ich poruke.
Všeobecne platí, že ak človek zistí, že opakuje rovnaké nezdravé vzťahové vzorce, je to preto, že na určitej úrovni sa rozhodli tak urobiť .
Tomu sa dá veľmi ťažko čeliť a ešte ťažšie sa napraví, ale uznanie vlastných rolí v našich životných príbehoch je jediný spôsob, ako uskutočniť skutočné zmeny.
Preto si musíme klásť náročné otázky a úprimne na ne odpovedať.
Naozaj tu chcete byť?
Ak čítate tento článok, pravdepodobne zápasíte s nezdravým vzťahom.
Prípadne môžete analyzovať minulé situácie s nádejou, že pokazíte svoj vzor.
Ak ste v skutočnosti vo vzťahu, o ktorom si myslíte, že by pre vás mohol byť nezdravý, potom je najlepšie zistiť, či vlastne chceš tento vzťah vôbec.
Niektorí ľudia nechcú byť v súčasnej situácii, ale je pre nich ťažké rozhodnúť sa (alebo sa ich držať).
čo robiť, aby bol váš život lepší
Aký typ vzťahu teda skutočne chcete?
Akého partnera chcete mať?
A čo je ešte dôležitejšie, aký partner chceš byť ?
Položte si veľmi zložité otázky týkajúce sa vášho vzťahu (-ov).
Buďte úplne jasní v type vzťahu, do ktorého idete.
Ak je to romantické partnerstvo, chcete mať spoločenstvo s intímnym priateľom? Alebo hľadáte vybudovanie celoživotného partnerstva?
V prípadoch, keď s niekým pestujete nové priateľstvo, určte si svoje komfortné zóny a hranice. Zahŕňa to, koľko informácií ste ochotní s danou osobou zdieľať, koľko času chcete stráviť spolu atď.
Buďte k sebe úprimní, čo od vášho vzťahu v tomto konkrétnom okamihu chcete. Nie to, čo vás druhá osoba požaduje alebo do ktorej vás manipuluje, či už prostredníctvom láskavých predohier, ktoré si zjavne vyžadujú vzájomnosť, alebo pomocou výrokov o vine.
Neustále sa kontrolujte sami so sebou a dostatočne sa rešpektujte, aby ste zaistili, čo sa odvíja ty chcieť.
Vysvetlením svojich vlastných potrieb, priorít a životných cieľov získate lepší prehľad o tom, akým smerom by ste sa mali uberať.
S najväčšou pravdepodobnosťou sa bude nachádzať v úplne inom poštovom smerovacom čísle, ako je PSČ, v ktorej ste sa už nejaký čas točili.
Zbaľte si kufre, pretože ste pripravení uskutočniť skutočné zmeny.
Stále si nie ste istí, čo robiť s nezdravými vzťahovými vzorcami, ktoré stále opakujete? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ak chcete zdravý vzťah, dajte týchto 8 vecí na prvé miesto
- Keď sa láska zmení na nezdravé emočné pripútanie
- 7 jednoduchých spôsobov, ako dôverovať svojim vnútorným inštinktom vo vzťahu
- Ako naučiť ľudí, ako sa majú k vám správať
- 14 jasných znamení, že vás niekto používa: Ako to jednoznačne zistiť
- Je hádka zdravá vo vzťahu? (+ Ako často páry bojujú?)
- Ak spozorujete týchto 20 znakov, strácate sa vo vzťahu
