Ak spozorujete týchto 20 znakov, strácate sa vo vzťahu

Všetci sme tam boli a väčšina z nás si to uvedomila príliš neskoro ...

Niektoré vzťahy nás nakoniec úplne pohltia.





Sú všetko, na čo môžeme myslieť, ale nie pekne.

Uvedomujete si, že ste stratili identitu a že všetko vo vašom živote sa točí okolo tejto jednej osoby.



Môj posledný vzťah bol presne taký ...

Práve som sa presťahoval do nového mesta a bol jedným z prvých ľudí, ktorých som stretol.

Za pár týždňov som sa k nemu prisťahoval, skoro som sa vzdal svojej každodennej praxe jogy (ktorá bola mojou prvou a najpravdivejšou láskou), aby som s ním mohol tráviť viac času, a rušil som návštevu priateľov. keďže som nechcel byť od neho preč celý víkend.



Pri spätnom pohľade je to samozrejme smiešne a neuveriteľne smutné.

Keby ste ma teraz stretli (slobodného, ​​100% ovládajúceho svoj vlastný život, šéfujúceho mojej kariére a úplne zamilovaného do životného štýlu, ktorý som si odvtedy vytvoril pre seba), nikdy by ste neverili, že som sa vzdal svojho ntire identita pre chlapa ...

... a napriek tomu som sa úplne a úplne stratil vo vzťahu.

Stáva sa to najlepším z nás, však?

Nasleduje zoznam znakov, že vo vzťahu strácate samého seba, na základe mnohých mojich vlastných skúseností.

Dúfajme, že vám pomôžu spomaliť veci predtým, ako sa váš vzťah popáli, a zostanete ako ulita svojho bývalého ja.

Dúfajme.

Existuje tiež niekoľko užitočných rád, ako sa tomu vyhnúť a prečo pracujú pre každého, kto sa zaujíma o vedu / psychológiu, ktorá stojí za nimi!

1. Vaše koníčky zmiznú.

To je jasný znak toho, že strácate vzťah!

Zistíte, že sa vzdávate svojich koníčkov, aby ste trávili viac času so svojím partnerom, alebo váš záujem o iné veci mizne.

Môže sa to stať bez toho, aby ste si to uvedomovali, až kým uplynuli náhle dva mesiace od chvíle, čo ste šli do posilňovne alebo sa stretli s priateľmi.

Môže to byť trochu strašidelné, keď náhle stratíte svoju identitu alebo aspoň jej časti, ale nie je neskoro ...

Bojujte s týmto:Každý týždeň si vyhraďte čas, aby ste pre seba niečo urobili.

Môžete si zvoliť, či ide o rovnaké nasadenie každý týždeň (napríklad pripojiť sa k nohejbalovému tímu a ísť trénovať každý pondelok), alebo vyskúšať iné veci.

To vám obom dá určitý priestor a keďže sa navzájom ľúbite, bude dobré mať nejaký čas od seba.

Budú si môcť robiť svoje veci a budete mať tiež niečo nové medzi sebou.

Ak budete mať svoje vlastné koníčky a budete sa naozaj držať svojich plánov, váš vzťah sa tým povzbudí a pomôže vám znova sa nájdi !

Prečo to funguje:Ak si budete mať čas aktívne urobiť niečo pre seba, je to skvelá pripomienka, že v tomto vzťahu sú 2 ľudia, ktorí si zaslúžia váš čas a pozornosť!

Čím viac si zvyknete robiť veci bez partnera, tým viac budete spokojní so svojím vzťahom a je menej pravdepodobné, že sa pre partnera stratíte.

Je to všetko o znovuobjavení toho, čo máte radi, v čom sa cítite dobre a ako môžete byť nezávislí, keď potrebujete alebo sa rozhodnete byť!

2. Vaše priateľstvá slabnú.

Toto je jedna z najsmutnejších častí všedných vzťahov, ale je to tiež jedna z najbežnejších.

ako vybudovať dôveru vo vzťahu po klamstve

Často sa do partnera tak namotávame, že všetko ostatné vyprchá.

Nejde o to, že sa nestaráme o iných ľudí, je to len o to, že sa viac staráme o túto konkrétnu osobu (alebo si myslíme, že nás to zaujíma).

Uvedomujete si, že ste v poslednej dobe veľa rušili plány alebo ste sa príliš nesnažili chatovať s priateľmi a stretávať sa.

Bojujte s týmto:Buďte na seba prísni! Všetci poznáme výrazy, keď dávate svojich priateľov pred svojich partnerov - priatelia sú koniec koncov na celý život.

To neznamená, že váš vzťah sa skončí, takže by ste mu nemali venovať čas a úsilie ...

... to len znamená, že si musíte naďalej vážiť ostatných ľudí vo svojom živote a nesústrediť všetku svoju energiu iba na svojho priateľa alebo priateľku.

Naplánujte si aspoň jeden plán, aby ste každý týždeň videli alebo cez Skype priateľa, a dokončite ho!

Prečo to funguje:Už viete, že svojich priateľov milujete, takže viete, že sa s nimi znova dobre spojíte.

To vám pomôže znova nájsť vašu skutočnú identitu - niektorí z nás sú iní ako naši partneri.

Je skvelé byť niekedy svojim „starým ja“, povaľovať sa s priateľmi, s ktorými ste sa už roky poznali, a nemusíte sa báť, že budete pred svojím partnerom roztomilé, sexi alebo očarujúce!

To vám pomôže uvoľniť sa, čo vytvorí tlak na váš vzťah.

Prestanete očakávať, že dostanete všetko vašu pozornosť, interakcie a spokojnosť od partnera a celkovo bude oveľa šťastnejšia.

Čím viac vonkajších faktorov vo vašom živote vedie k tomu, aby ste sa cítili dobre, tým viac sa môžete sústrediť na vytváranie toho vnútorného šťastia, ktoré je kľúčové pre spokojný život!

3. Prestali ste používať slová „ja“, „môj“ a „ja“

Spočiatku je to pekné - všimnete si, že môžete povedať „dnes večer tam budeme“ alebo „máme radi Prahu“.

Je skvelé byť súčasťou niečoho zvláštneho s niekým, koho milujete, a je ľahké sa v tomto vzore uchytiť.

Problém nastáva, keď o sebe ako o entite hovoríte iba niekedy a stratíte slová „ja“, „môj“ a „ja“.

Môžete si všimnúť, že je nemožné povedať, ako ty vnímať veci - je to čiastočne spôsobené zvykom, ale tiež preto, že ste spojili osobnosti, preferencie a ciele.

A práve vtedy musíte urobiť zmenu.

Bojujte s týmto:Začnite znova používať svoje osobné zámená.

Spočiatku to môže byť zvláštne, ak ste zvyknutí hovoriť v mene vás a vášho partnera, ale je to obrovský krok k tomu, aby ste svoj život prevzali znova.

Použitie slova „ja“ alebo „ja“ vám pomôže znovuobjaviť vašu identitu a začať znovu získať trochu nezávislosti.

Začnite tým, že to urobíte s ľuďmi, ktorých milujete a ktorým dôverujete a ktorí vás nebudú súdiť, ak spočiatku o slová zakopnete!

Ak to pomôže, napíšte a zoznam faktov o sebe - môže to znieť skutočne hlúpo, ale je ľahké zabudnúť, že kari je vlastne obľúbené jedlo vášho partnera a vaše je pečená večera!

Dostávame sa takmer symbioticky, keď sme vo vzťahu, ktorý je v niektorých ohľadoch sladký a v iných nebezpečný ...

Prečo to funguje:Toxické vzťahy, v ktorých sa stratíte, sa môžu stať veľmi vzájomne závislými, takže je dôležité trénovať ako svoj vlastný jedinec.

Pripomenutie si, že existujete bez nich, je kľúčom k zabráneniu obrovského prepuknutia vzťahu.

Začnete viac počúvať samého seba a pamätáte si, kto ste ako človek.

Získate znovu sebadôveru a budete sa cítiť dôstojnejší ako človek, ktorý je schopný rozhodovať sa a vie, čo sa mu páči.

4. Nepamätáš si, kedy si bol naposledy sám.

Je ľahké si zvyknúť tráviť všetok svoj „voľný“ čas so svojím partnerom.

A spočiatku to môže byť krásne.

Prídete domov z práce a strávite večer spolu, na druhý deň si doprajete raňajky a celé to zopakujete znova.

Iste, žiť spolu alebo zostať spolu väčšinu týždňa je sladké, ale všetci potrebujeme trochu času sami!

Bojujte s týmto:Musíte si stanoviť nejaké hranice! Ak si nemyslíte, že to potrebujete, urobte to hneď.

V okamihu, keď si uvedomíte, že potrebujete hranice, je už neskoro a je len otázkou času, kedy sa situácia zhorší.

Doprajte si niekoľko nocí v mesiaci určených pre seba - zostaňte doma, ak nebývate spolu, alebo ich požiadajte, aby si naplánovali večeru s priateľmi, aby ste mali na pár hodín aspoň miesto pre seba.

Naplánujte si víkend sami alebo si v sobotu vyrazte na malý mestský oddych a užijte si iba popíjanie kávy, čítanie dobrej knihy alebo luxusnú večeru - len pre seba!

Prečo to funguje:Je tak dôležité pripomínať si, že existuješ ako svoje vlastné bytie - nemôžem to dosť zdôrazniť!

Samotný čas nám dáva priestor na spracovanie všetkého, čo sa v našich životoch deje.

Ak ste so svojím partnerom neustále, nemôžete sa na nich rozčuľovať a tieto pocity následne spracovať, pretože na to nie je čas ani príležitosť.

Môžete mať tiež pocit, že pre nich musíte byť neustále v činnosti. Najmä v nových vzťahoch existuje určitý tlak na to, aby ste boli zábavní, milí a vzrušujúci, a nikdy nemáte čas iba spomaliť a uspokojiť sa.

Je to, akoby ste predvádzali šou, aby ste na nich urobili dojem!

Je to normálne, ale nie príliš zdravé, takže len čas vám umožní odpočinúť si a urobiť krok späť.

Pomôže vám to zhodnotiť všetko vo vašom živote z dobrého hľadiska, nielen váš vzťah.

Dáva vám tiež príležitosť dostať sa do starostlivosti o seba, ktorej sa budeme venovať neskôr ...

5. Vaša budúcnosť sa točí okolo nich.

Je normálne myslieť na svoje budúce vzťahy so súčasným partnerom ... veľa.

Prečo nie?

Mnoho z nás sa vzdiali a premýšľa o svojej svadbe, o tom, ako budú vyzerať naše deti, a o tom, kto bude robiť DIY v našich nových domovoch.

scott hala žijúca na hrane holiaceho strojčeka

Je veľmi ľahké preniesť sa do doby, kde sa sústredíme hlavne na to, aby sme stále boli súčasťou „nás“, pričom zanedbávame to, čo si želáme, aby si budúcnosť zachovala aj pre seba.

Bojujte s týmto:Využite svoj tichý / osamotený čas na premýšľanie o ďalších veciach, ktoré vás vzrušujú.

Je krásne oddávať sa snov o vašej svadbe, ale je dôležité zamerať sa na ďalšie veci, ktoré vaša budúcnosť obstojí.

Takmer sa od nás predpokladá, že naše nádeje a sny sa točia okolo nášho dokonalého partnera, ale je sa na čo tešiť.

Až nabudúce budete snívať o svojom vzťahu, aktívne zmeňte tému zamerania a začnite premýšľať o svojom ďalšom kariérnom postupe, narodeninovej udalosti svojho priateľa, na ktorú sa tešíte, alebo o čomkoľvek inom, vďaka čomu sa budete cítiť nadšení, silní alebo ambiciózni!

Prečo to funguje:náš mozog je vopred zapojený mnohými spôsobmi, ale naše pravidelné myšlienkové vzorce tiež podporujú vytváranie nových spojení.

Predstavte si svoj mozog ako AI (umelú inteligenciu) - učí sa od vás, tým viac mu dávate obsah, z ktorého sa dá učiť!

To znamená, že ak strávite veľa času premýšľaním o partnerovi, váš mozog si zvykne a začne si vytvárať odkazy.

Možno si dáte pohár vína a niekoľkokrát týždenne premýšľate o svojom priateľovi (všetci sme tam boli), čo potom povzbudí vašu myseľ, aby ste od tej chvíle putovali k partnerovi zakaždým, keď si dáte pohár vína.

Táto asociácia sa stáva dosť silnou - ale môže sa narušiť!

Povzbuďte svoju myseľ, aby premýšľala o iných témach, a váš mozog čoskoro začne vytvárať nové spojenia (napr. Víno teraz súvisí s premýšľaním o tom, že sa stanete generálnym riaditeľom) a ostatné zaniknú.

Zostane vám znova zapojený mozog, ktorý sa zameriava na pozitivitu a tiež na život mimo vášho vzťahu.

6. Je ťažké rozlíšiť, či to robíte pre seba alebo pre nás

Ako sme už spomenuli vyššie, je ľahké sa namotať na pár a plánovať spoločnú budúcnosť, ale čo súčasnosť?

Možno si uvedomíte, že ste naozaj veľa je založené na vás dvoch.

Môže byť ťažké zistiť, čo sa vám páči a čo chcete, a ešte zložitejšie vám bude prísť na to, aké kroky nasledujú po týchto pocitoch.

Bojujte s týmto:Opäť je to niekedy v poriadku, ale musíte sa naučiť rozlišovať, pre koho sú vaše kroky prospešné - a uistite sa, že ste tou osobou určite v 80% prípadov!

Keď so svojím partnerom plánujete, zastavte sa a zamyslite sa nad tým, ako veľmi vám táto aktivita prinesie úžitok.

Robíte stále veci, ktoré sa im páčia?

Prečo to funguje:Je skvelé urobiť krok späť a z času na čas zhodnotiť svoje správanie.

Môže sa stať, že váš partner je panovačný a ten, kto volá strely, môže byť to, že podvedome navrhujete robiť veci, ktoré viete oni ako v záujme zachovania mieru alebo v snahe potešiť ich.

Analýzou tohto druhu vecí môžete zistiť, či potrebujete konverzáciu s partnerom o jeho správaní alebo či potrebujete pracovať na sebe a svojej sebapresadzovaní!

Toto nie je hra za vinu a je dobré vyhnúť sa zbytočným konfrontáciám, ale vždy je užitočné sledovať, kde sa vo vzťahu uplatnia vaše kroky.

7. Vaše názory sa spojili a nie ste si istí, koľko z nich je vašich.

Môže sa to stať veľmi prirodzene, ale je to niečo, čo by sme zdôraznili ako potenciálny červený prapor.

Stať sa viac podobným je celkom bežné, ale je dôležité zachovať si vo vzťahu svoju vlastnú identitu a nestratiť sa úplne!

Vaše názory sa možno tak spojili, že si nie ste istí, ktoré sú vaše vlastné, to isté platí aj pre vaše pocity.

Bojujte s týmto:Ako je uvedené vyššie, je dôležité uplatniť si, koľko slobody, osobnosti a identity máte ako jednotlivec!

Precvičte si rôzne názory a uvidíte, ktorý z nich sa cíti dobre. Musíte sa znova nájsť a zistiť, kto ste, na vlastnú päsť, aj keď stále máte vzťah.

Prečo to funguje:Znovu spoznáte samého seba tým, že znovu objavíte svoje myšlienky a pocity, takže toto cvičenie vám dá obrovskú podporu.

Nejde o to, aby ste sa dištancovali od svojho partnera alebo vzťahu, ale len o to, aby ste sa našli a vedeli, kto ste, nech už ste akokoľvek milovaní!

8. Oveľa častejšie pociťuješ úzkosť.

Úzkosť je niečo, s čím väčšina z nás na istej úrovni bojuje, a byť vo vzťahu, ktorý vás zožiera, je obrovským spúšťačom týchto druhov emócií.

Z pocitov viny alebo nepokoja vzniká veľa úzkosti - všetko, čo sa cíti neisté alebo „nie celkom v poriadku“, môže skutočne povzbudiť tieto druhy emócií.

Z vlastnej skúsenosti nie je pekný pocit vedieť, že strácate vzťah (čo sa vám pri čítaní tohto článku zdá, povedzme si to úprimne!).

Viete, že robíte niečo nezdravé, a začnete sa cítiť trochu previnilo, že to naďalej aktívne nechávate.

To vo vašom tele vyvolá reakcie na boj alebo útek, ktoré sa prejavujú ako úzkosť - panické pocity, búšenie srdca, žalúdočná nevoľnosť ... všetky obvyklé, zábavné veci!

Bojujte s týmto:Cítite sa vinní a vystresovaní, pretože viete, že pre seba nerobíte veľké rozhodnutie.

Či už je to pri vedomí alebo podvedomí, aktívne sa nerozhoduješ starať sám o seba, a kvôli tomu sa cítiš zle, rovnako ako samotný vzťah!

Prevziať kontrolu. Vyberte si čas, ktorý ste strávili sami, ako sme už spomenuli, a vynasnažte sa o seba skutočne postarať.

Prečo to funguje:Čím viac budete mať kontrolu nad svojim správaním, tým viac budete mať kontrolu nad svojimi pocitmi.

Nejde len o to, aby ste mali kontrolu, ale je to aj o tom, že sa môžete spoľahnúť na seba a cítiť sa bezpečne vo svojich činoch a voľbách.

Čím skôr si to uvedomíte ty sú bezpečné a stabilné, tým pohodlnejšie sa budete cítiť viac času pre seba - a tým pokojnejšie a šťastnejšie sa budete cítiť!

9. Nie si ani len svojou prioritou.

Všetci sme tam boli - chcete vyzerať dobre pre svojho partnera, ale zabudnete sa starať o všetky svoje ďalšie aspekty!

Starostlivosť o seba môže skutočne vyjsť z okna, keď ste uprostred toho, že sa stratíte vo vzťahu.

Je skutočne smutné, že zabúdame uprednostňovať seba, ale je to veľmi ľahké.

Trávite toľko času tým, že ste okolo nich alebo ich chcete potešiť, zabudnete na to, že máte individuálne želania a potreby, ktoré môžete splniť iba vy.

Bojujte s týmto:Mnoho z nás sa začína spoliehať na to, že partneri budú našim hlavným zdrojom šťastia alebo spokojnosti.

Varovanie spojlera - to nikdy nefunguje!

Čím viac na nich vyvíjate tlak, aby určili, ako sa cítite, tým rýchlejšie smerujete ku katastrofe.

Vezmite si to odo mňa, žiadna iná osoba (nech je akokoľvek milá alebo atraktívna) vás nemôže urobiť šťastnou.

Doprajte si nejaký čas pre seba a urobte niečo, čo máte radi - vezmite si pohár teplého vína a flámujte na Netflixe v teplákoch, uvarte si niečo úžasné pre seba a vychutnajte si večeru pri sviečkach, alebo sa dobre napustite (a terapeuticky plačte) vo vani. Len preto, že môžete!

Prečo to funguje:Starostlivosť o seba je taká dôležitá, najmä vo vzťahoch, pretože nám ukazuje, že si sami seba vážime a chceme sa usilovať o seba postarať.

Môže to znieť hlúpo, ale skutočne slúži na to, aby nám pripomínalo, ako veľmi sa ľúbime a že si zaslúžime noc tak často, sama o sebe.

Toto je náš spôsob, ako si ctiť svoje vlastné potreby, a nie len dať partnera na prvé miesto.

Zvyšuje našu sebadôveru a tiež to vyžaduje tlak vzťahu, pretože sa už prestanete pozerať na to, aby splnili všetky vaše potreby a túžby!

10. Príliš sa snažíš ovládať všetko ostatné.

To sa v podstate mení na zoznam všetkých negatívnych osobnostných čŕt, ktoré som prijal, keď som sa strácal vo vzťahu, ale sme tu!

To, že sme „blázni do kontroly“, je niečo, čo niektorí z nás iba poznajú , zatiaľ čo iní sa toto správanie učia, pretože im pomáha lepšie sa cítiť vo svojich podmienkach.

Dáva to zmysel - vo vzťahu ste stratili identitu a cítite sa mimo kontroly a ohromení.

Milujete ich a chcete s nimi zostať, ale vôbec sa necítite stabilne!

Tak čo robíš?

Snažíte sa ovládať všetko ostatné vo svojom živote, aby ste si pripomenuli, že máte určitú moc a niektorí hovoria nad tým, čo sa vo vašom živote stane.

Bojujte s týmto:To môže byť naozaj škaredé, naozaj rýchlo.

Ovládanie správania nie je nikdy príjemné na konci procesu prijímania a je pravdepodobné, že ľudí náhodne odtlačíte.

Je tiež hrozné sledovať, ako sa človek mení na priateľa v oblasti mikrosprávy, ktorý musí mať na starosti všetko. Čas!

Snažte sa čo najlepšie si zaznamenať vždy, keď ste si vedomí tohto typu správania.

Možno sa to v tom čase nezdalo, ale na konci týždňa budete prekvapení a mierne zdesení tým, ako veľmi ste sa snažili ovládnuť situácie a ľudí.

Prečo to funguje:Uznaním svojho správania preberáte zodpovednosť za neho.

Má zmysel, že by ste chceli kontrolovať vonkajšie faktory, aby ste kompenzovali to, ako sa cítite, ale neskončí to dobre.

Prijmite to a ste na dobrej ceste k zmenám!

Ak sa budete aktívne podieľať na opätovnom nájdení seba samého a zbavíte sa problémov s ovládaním, budete sa cítiť oveľa lepšie a pomôže vám to obnoviť vaše zvyky, aby ste sa mohli vrátiť k svojmu starému, uvoľnenému ja.

11. Vaša identita sa cíti stratená alebo sklamaná.

Ako už bolo spomenuté vyššie, je pravdepodobné, že vás „neurobí šťastným“ človek, o ktorom vám spoločnosť hovorí, že by to mal robiť za vás.

Je tiež dosť pravdepodobné, že sa už necítite byť veľmi atraktívny alebo žiadaný, napriek tomu, že ste vo vzťahu, ktorý všetko pohlcuje!

Nemá to žiadny zmysel a napriek tomu sa cítite tak presne, však?

tom hosť jamie lee curtis

Ste si navzájom až príliš blízki, takže nenechávate žiadny priestor na vzrušenie alebo prekvapenie.

Veci sa často urýchlia, keď sa strácate vo vzťahu, a vy sa chystáte od novomanželského vzťahu k starému manželskému páru, ktorý spí v náhradných miestnostiach.

Bojujte s týmto:Ako stále hovorím (pretože je to tak!), Musíte robiť vždy tak krok späť.

Ak si myslíte, že ste stratili svoju identitu, musíte znova stráviť nejaký čas obnovením, ako už bolo spomenuté.

Musíte tiež čestne komunikovať so svojím partnerom o tom, prečo sa cítite nežiaduce - je to niečo, čo robia, sú to zvyky, v ktorých obaja žijete, alebo je to niečo, čím by ste sa mohli osloviť, ale chcete sa im zveriť?

Prečo to funguje:Úprimne povedať, ako sa cítite s niekým, komu dôverujete, nikdy nie je zlý nápad!

Môže sa to zdať čudné, ale určite sa to vyplatí, a potom sa budete cítiť oveľa lepšie.

Nájdete tiež spôsoby, ako získať späť svoju identitu hlasným vyslovením vecí, ktoré ste si možno vo svojej mysli neuvedomili.

12. Cítiš sa ako duch.

Mali ste niekedy pocit, že ste na autopilote? Je to celkom bežné, keď strácate vzťah.

Môže sa stať, že sa budete cítiť trochu otupene a nebudete vedieť, ako sa v skutočnosti cítite v skutočnom živote.

Vaše zámery v pozadí vášho správania sa môžu náhle stratiť, takže si už nie ste istí, prečo robíte to, čo robíte!

Je to celkom normálne, ale nie príliš zdravé.

Bojujte s týmto:Z tejto fázy sa musíte pohnúť dopredu, pretože inak sa rýchlo budete cítiť v pasci a stanete sa veľmi nešťastným.

Ak ste stratili svoju identitu, môžete mať tiež pocit, že vaše konanie nemá žiadne následky.

Začnite si robiť poznámky o tom, čo robíte každý deň (nie menšie detaily, ale väčšie veci ako hodina jogy, varenie večere, čítanie knihy atď.) A začnete si čoraz viac uvedomovať, že veci sú stále skutočné a vy Nie som uviaznutý v plávajúcom vzťahu.

Prečo to funguje:Uznaním toho, čo vo svojom živote robíte, si pripomínate, že skutočne existujete - ako to znie hlúpo!

Strata vo vzťahu môže byť taká ľahká, že si musíte tak často fyzicky pripomínať, kto ste.

Dobrým spôsobom, ako si zapísať svoje aktivity a záľuby, je zakomponovať si tento druh vecí do mysle, aby ste ho už v určitom okamihu nemuseli zapisovať a iba vedieť to.

13. Ste príliš zapojený do života svojho partnera.

To je niečo, čoho sa v určitom okamihu stane veľa ľudí - s najväčšou pravdepodobnosťou so svojimi romantickými partnermi.

Uvidíte to tiež na mnohých vzťahoch medzi matkou a dcérou alebo otcom a synom. Niektorí rodičia sa príliš zapájajú do života svojich detí a žijú sprostredkovane prostredníctvom nich. Všetci poznáme slávne „Ale balet nie je môj sen ... Je tvoj sen, mami. “

Niektorí z nás to robia so svojimi partnermi a sú príliš emocionálne investovaní do všetkého. Drobného. Všetkého. Robia.

Znie to povedome?

Bojujte s týmto:Môže sa stať, že ste príliš empatickí a takmer prežívate skúsenosti svojich partnerov s nimi, čo sa nikdy neskončí dobre, povedzme si úprimne.

Je to tiež znamenie, že vo svojom živote nemáte dosť vecí a musíte hľadať zábavu, zapojenie a interakciu inde.

Naznačuje to, že si nemyslíte, že ste dosť dobrí na to, aby ste tieto veci zažili na vlastnej koži.

Ľahšie sa vám zapája do spoločenského života vášho partnera, pretože si nemyslíte, že by ste boli dostatočne zábavní alebo zaujímaví.

Môžete cítiť ich úspech, akoby bol váš vlastný, pretože si nemyslíte, že ste schopní ho dosiahnuť alebo si ho zaslúžite.

Snažte sa mať vo svojom živote viac vecí, ktoré vám vyplnia čas a využijú vašu energiu - získajte nový koníček, venujte viac času kolegom, viac sa bavte s priateľmi a rodinou.

Prečo to funguje:Ak sa budete mať na čom sústrediť, budete sa o seba cítiť oveľa lepšie.

A bude to vyvíjať určitý tlak na vášho partnera, ak má pocit, že ste veľmi zapojený do toho, čo robí, a nikdy pre seba skutočne nemá čas ani aktivity.

Robiť niečo pre seba, a nie žiť životom niekoho iného, ​​nám dodáva veľkú dôveru.

Ukazuje nám, že sme schopní, že dokážeme byť nezávislí a odchádzajúci, že nás baví byť okolo, že sme dosť inteligentní a dostatočne zaujímaví na to, aby sme mohli viesť rozhovory s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.

To nám bráni v tom, aby sme boli takí odkázaní na svojho partnera, dáva nám niečo pre seba, vďaka čomu sa cítime dobre, a dáva nám to niečo nové, o čom by sme sa s našimi partnermi mohli porozprávať, a nielen sa na nich neustále sústrediť!

14. Zistíš, že o svojom vzťahu neustále hovoríš.

Už ste niekedy boli niekým takí, že ste sa ocitli v tom, že neustále spomínate jeho meno?

Spočiatku je to roztomilé, ale v určitom okamihu to začne byť pre vaše okolie nudné a pravdepodobne vás to dosť poteší.

Vezmite si to od niekoho, kto použil akúkoľvek výhovorku, aby hovoril o svojom priateľovi, nekončí to dobre a naznačuje to, že pod povrchom sa deje niečo, s čím nemáte čo do činenia.

Niektorí z nás cítia potrebu hovoriť o veciach, ktoré si nie sú isté alebo nepríjemné, pretože sa cítia bezpečnejšie a lepšie dostať sa z nich von a takmer mať toho svedka, ak si veci necháme pre seba, spanikárime a trápime sa.

Ja? Neustále som hovoril o svojom priateľovi, pretože som sa obával, že ak ho nebudem vždy spomínať, budem musieť sedieť pri svojich myšlienkach a pocitoch a priznať si sám pred sebou, že som veľmi nešťastný.

Nechcel som to robiť, tak som stále predstieral, že som taký milovaný, že som o ňom chcel neustále hovoriť.

Na konci vzťahu som zistil, že o ňom hovorím ešte viac a dúfal som, že niekto povie to, čo ja sám sebe povedať nemôžem - „to neznie dobre, si v poriadku?“ alebo „ste si istí, že ste šťastní, pretože stále hovoríte stále o tej istej veci?“

Bojujte s týmto:Ak pôjdete touto cestou, úplne sa zničíte, či už neustále hovoríte o svojom priateľovi, pretože ste šťastní alebo nešťastní.

Nie je jednoducho zdravé byť tak fixovaný na jednotlivca.

Iste, rozprávajte sa o niečom sladkom, čo sa stalo druhý deň, alebo o vašich plánoch spolu, ale nepretekajte o nich stále.

Ak tak urobíte, naučíte sa, že je v poriadku ich posadnúť a veľmi rýchlo si zvyknete zahrnúť ich do všetkého, od rozprávania o nich, cez ich pozývanie na každú udalosť až po potrebu byť s nimi neustále.

Vedome sa snažte to trochu zmierniť - možno si stanovte hranice a dajte si pravidlo 5 dní. Môžete ich spomenúť 5-krát denne a nie viac.

Prečo to funguje:Pravidlo 5 dní znie tvrdo, ale dostalo ma to cez hrozný rozchod a teraz na to prisahám.

Počas rozchodu som sa musel obmedziť na to, že som o tom rozprával a plakal 5-krát denne.

Bolo to čiastočne kvôli môjmu rozumu a pohode, ale aj preto, lebo som vedel, že s tým bojujú aj tí, ktorí ma najviac milujú!

Funguje to preto, lebo keď sa naučíte samoregulovať, lepšie si uvedomíte, čo hovoríte a robíte.

Nemali by ste sa trestať, ak vám to spočiatku bude ťažko a pôjdete za hranicu, ale mali by ste sa snažiť tieto hranice dodržiavať.

Získate tiež o niečo väčší priestor na premýšľanie o tom, prečo ich stále chcete vychovať.

Zakaždým, keď ich prestanete spomínať, opýtajte sa, prečo ste to chceli a prečo je to dôležité.

Pre mňa som si uvedomil, že o nich stále hovorím, pretože som bol nešťastný. Ak je to pre vás to isté, musíte sa zamyslieť, prečo to je, ako často sa tak cítite a aké sú ďalšie kroky.

Ak je to preto, že ste šťastní, možno sa zamyslite, prečo sa o to chcete neustále deliť - je to preto, aby ľudia žiarlili, či sa chcete chváliť tým, aké dobré sú veci, alebo je to skutočne preto, že sa chcete podeliť o to, ako vynikajúci ste cítiť?

PS - ak je to neskôr, povedzte to Váš partner ako šťastní ste s nimi namiesto toho, aby ste náhodne povedali svojej skupine priateľov v úplne irelevantnom rozhovore!

15. Na svojom telefóne ste ešte viac závislí.

Zo skúsenosti opäť vyplýva, že stratou vo vzťahu je to, že ste závislí od svojho telefónu.

Môže to byť preto, že s partnerom hovoríte neustále, alebo preto, že mu chcete byť k dispozícii, kedykoľvek to bude potrebovať alebo sa s vami bude chcieť rozprávať.

To je také nezdravé!

Čiastočne preto, že by ste vždy nemali byť pri telefóne, ale aj preto, že si dovolíte zúčastňovať sa na správaní, ktoré je škodlivé, vedie k strate identity a podporuje vzájomný vzťah.

Bojujte s týmto:Rovnako ako u všetkých, váš vzťah sa nezmení, ak neodpoviete na text do 0,3 sekundy - a ak sa tak stane, máte nesprávny vzťah a musíte sa dostať von!

Stanovte si opäť nejaké hranice a urobte krok späť, aby ste zistili, prečo cítite potrebu byť neustále poruke a pripravení.

Je to preto, že sa chcete uistiť, že sa na vás nehnevajú za to, že neodpoviete rýchlo (ak áno, odíďte!) Alebo preto, že ste vo vzťahu neistí a neustále potrebujete uistenie a pochvalu (zvážte odchod, ale zvážte aj terapiu kvôli sebe, pretože ide o hlboko zakorenený problém, s ktorým mnohí potrebujeme pomoc!)

Prečo to funguje:Získanie určitej perspektívy vám povie veľa o sebe a veľa o vašom vzťahu.

Váš život by sa nemal točiť okolo nich a musíte zistiť, prečo to necháte.

Za týmto druhom správania stojí príčina a ak mu nebudete čeliť, nikdy sa od neho nepohnete.

Opäť som sa dozvedel, že to je ťažké! Veľa môjho správania bolo nezdravých a ja som len dúfal, že sa to napraví.

Varovanie spojlera: nie je.

Zistite, prečo potrebujete toto overenie a prečo je to potrebné, a zrazu máte oveľa zdravší vzťah.

Sebauvedomenie je kľúčové, takže buďte otvorení a buďte k sebe láskaví. Nie je ľahké sa s tým prepracovať, takže si dajte nejaké body, aby ste doladili.

16. Ste to vždy vy, kto ste ochotní sa zmeniť.

Je dobré chcieť v sebe urobiť pozitívne zmeny, ale ani jeden z vás by nemal čakať, že ten druhý vylepší celú svoju osobnosť alebo vzhľad.

Možno zistíte, že ste príliš ochotní prevziať ich spätnú väzbu ...

... majú radi blondínky, takže si šťastne odfarbíš hnedé vlasy.

... myslia si, že „by si mohol byť o niečo zdravší“, takže sa prihlásite do posilňovne a 5 dní v týždni si vypľujete vnútornosti.

... myslia si, že by ste mali tráviť menej času so svojimi slobodnými priateľmi, a preto ich odstránite zo svojho Instagramu.

Vidíš, kam tým smerujeme?

Bojujte s týmto:Nenavrhujeme vám, aby ste začali viesť boje o všetko, ale je dôležité postaviť sa za veci, na ktorých vám záleží.

Ak vás skutočne nebaví, aký odber si dáte alebo aký film si pozriete, vo všetkých ohľadoch choďte spolu s tým, čo si myslia, že by mohlo byť pekné.

Ak ide o niečo osobné, napríklad o váš vzhľad, nezabudnite, že to nie je ich vec.

Musíte si poriadne premyslieť, či chcete byť s niekým, kto vás chce zmeniť, len aby vyhovoval jeho preferenciám.

Ak je to o vašom správaní, povedzte o tom zrelý rozhovor, pretože môže byť platným bodom a môže byť skvelým spôsobom, ako si lepšie uvedomiť seba.

Návrhy týkajúce sa zmien by nikdy nemali byť kritické alebo nespravodlivé.

Môže to byť skutočný zdravotný problém, ktorý ich priviedol k tomu, aby vám navrhli, aby ste pracovali trochu viac, ale musia uznať, že ide o citlivú záležitosť, a byť k nej láskaví - a ak nie sú láskaví, musíte im určiť nejaké hranice!

Prečo to funguje:Prijatie spätnej väzby je vo vašej práci v poriadku, ale byť vo vzťahu s niekým znamená prijať ho a milovať ho takého, aký je.

Iste, nebude sa vám na nich páčiť všetko, ale tiež by ste sa nemali snažiť ich meniť.

Sú tým, kým sú, rovnako ako vy ste tým, kým ste.

Väčšina z nás by si mohla vystačiť s tým, že bude o niečo aktívnejšia, o niečo milšia a o niečo otvorenejšia, ale to by nám nemali povedať práve naši partneri.

Je na nás, aby sme prevzali zodpovednosť za seba, takže trochu posunutie dozadu a nie vždy to, čo sa bude dať vzdať, ukáže, že máte určité sebavedomie, vážite si samého seba a budete im presne pripomínať, prečo vás majú tak radi.

17. Ste si veľmi dobre vedomí svojich rozdielov a aktívne sa vyhýbate ich zvýrazňovaniu.

Môže sa stať, že nezdieľate svoje politické názory, pretože viete, že váš partner nesúhlasí, alebo že si musíte hrýzť jazyk zakaždým, keď urobia rasistický alebo sexistický „žart“ atď.

Toto je zložité miesto a skutočnosť, že s týmito vecami idete bez toho, aby ste ich komentovali, naznačuje, že ste vo vzťahu stratili svoje skutočné ja.

Nie vždy budete navzájom súhlasiť, ale je to znamenie, že stratíte svoju identitu, ak stratíte schopnosť držať sa toho, v čo veríte, a vyjadriť názor.

Bojujte s týmto:Toto slovo som v tomto článku už použil nespočetnekrát, ale je také dôležité, že sa nechystám prestať. „Hranice“.

Už ste vedeli, čo chcem povedať, pretože viete, že to musíte robiť viac.

Ak vám niečo povie alebo urobí partner za hranicou, povedzte im to. To isté ako vyššie - nemôžete čakať, že na nich zmeníte všetko, ale je dobré, ak im láskavo poviete, prečo sa vám niečo nepáči.

Pokojne sa o tom porozprávajte a zamyslite sa nad svojimi vlastnými názormi a nad tým, prečo ste boli tak pripravení umožniť veci, ktoré idú proti vašim hodnotám.

Uistite sa, že rozumejú tomu, prečo ste naštvaní a že to nie je len to, že sa „otravujete“ alebo „nudíte“.

Prečo to funguje:Nikdy nenájdete niekoho, kto by s vami vo všetkom súhlasil (a chvalabohu, aká je to nuda!), Ale ak hlboko viete, že ste príliš odlišní, musíte premýšľať o tom, ako to ovplyvní váš vzťah v budúcnosti.

Ak neustále pridávajú nevhodné komentáre, môžete naozaj vidieť, ako sa s nimi usadzujete a žijete s tým, že musíte zakrývať oči zakaždým, keď to urobia?

Budete musieť žiť iba s tým, že budete v rozpakoch alebo sa budete hanbiť, keď to robia pred vašimi priateľmi a rodinou?

Ak ste ochotní ísť do toho a kompromitovať svoje pocity, svoju hodnotu a svoje hodnoty, stratili ste vzťah a musíte analyzovať, čo sa skutočne deje.

18. Vaši priatelia alebo členovia rodiny sa zmienili o tom, ako veľmi ste sa zmenili. Opakovane.

Je to skutočne smutné znamenie, že sa strácate vo vzťahu, a je treba venovať pozornosť.

Ľudia vo vašom okolí vás poznajú najlepšie a budú vedieť, že niečo nie je v poriadku.

Možno s nimi toľko času netrávite alebo sa príliš fixujete na text od partnera, keď ste vlastne na peknej večeri v dome svojich rodičov.

Alebo ste možno trochu stiahnutí, keď nie ste so svojím partnerom a vyzeráte smutne a nervózne.

Bojujte s týmto:Počúvajte svoje okolie. Je veľmi, veľmi zriedkavé, že vám to niekto z vašich blízkych, komu dôverujete, hovorí zo zášti alebo žiarlivosti.

Je pravdepodobnejšie, že vám to hovoria, pretože sa o vás boja - a ich ignorovanie naznačuje, že viete, že majú pravdu, ale nechcete si to sami pred sebou pripustiť.

Za mňa trvalo mojej rodine opakovane pýtať sa, prečo vyzerám tak rozrušene, prečo som taký nervózny a prečo som bol nalepený na telefóne, aby som konečne uznal to, čo som celý čas vedel, ale nechcel povedať nahlas - niečo sa mýlila a bola som nešťastná.

Prečo to funguje:Ak budete venovať pozornosť svojim blízkym, pomôže vám to vidieť veci jasnejšie a vo vašej mysli sa vám otvorí veľa priestoru.

Ak máte pocit, že strácate svoju identitu, je pravdepodobné, že sa vaša myseľ vypla a takmer vám blokuje určité myšlienky.

bude john cena vo wrestlemania 32

Stratíte sa vo vzťahu natoľko, že si nedovolíte myslieť na život mimo neho alebo pred ním.

Dôverou a rozhovorom s ľuďmi okolo vás odomykáte tieto myšlienky a pocity v bezpečnom priestore a môžete skutočne začať premýšľať o tom, ako sa cítite a čo chcete.

19. Fantazíruješ o tom, že si slobodný.

No, nejde o nič a niečo, čo urobilo veľa z nás!

Možno ste vytvorili „samostatnú“ verziu seba samého, ktorá chodí a zabáva sa, nemá žiadny záväzok sa trápiť a necíti sa pripútaná k tomu, čo robíte.

Ak ste sa vo vzťahu stratili, pravdepodobne sa doň budete príliš zapájať a budete potrebovať takmer únik cez inú osobu.

Bojujte s týmto:Popremýšľajte, prečo chcete ten jediný život späť.

Je to z nudy? V takom prípade okoreňte, urobte nové veci a pokúste sa váš vzťah vrátiť do vzrušujúceho štádia!

Je to preto, že ste nešťastní a potrebujete útek? Ak je to tak, zvážte, odkiaľ ten pocit pochádza, pretože vo vzťahu je potrebné zažiť vážnu vec.

Je možné, že sa obávate spáchania záväzku. V takom prípade sa otvorene a čestne porozprávajte so svojím partnerom.

Prečo to funguje:Opäť platí, že úprimný sám so sebou k tomu, ako sa cítite, je skutočne dôležitý.

Popremýšľajte, čo tento pocit spôsobuje, a už sa budete cítiť oveľa lepšie.

Získate tak ďalší krok pri riešení tejto otázky, či už je to nuda, nedostatok ocenenia alebo niečo, o čom ste si možno doteraz mysleli, že nie je problémom.

20. Vzťah nie je ani taký dobrý!

Je to naozaj ťažké pripustiť, najmä keď ste vzťahu venovali toľko času a úsilia, ale je to tiež znak toho, že ste sa vo svojom vzťahu úplne stratili.

Môže sa stať, že sa tak sústredíte na to, aby ste boli s niekým, že akoby ste zabudli na to, čo od vzťahu vlastne chcete, a aké potreby nie sú uspokojené.

Je naozaj ľahké chytiť sa do všetkého vzrušenia z toho, že ste s niekým, ak je to nové, a zaseknúť sa v zvykoch, ak je to niekto, s kým ste už dlho.

Bojujte s týmto:Posúďte svoj vzťah racionálne. Napíšte zoznam kladov a záporov a pohovorte si s priateľom, ktorému dôverujete.

Môže sa to zdať kruté, ale niekedy je to nevyhnutné.

Váš pohľad na to nebude vždy čestný alebo zdravý a bude pre vás ťažké pozerať sa na veci objektívne.

Pravdepodobne ste trochu otrávení tým, ako ste ponorení a ako veľmi ste sa preň stratili, takže je tiež nepravdepodobné, že si uvedomíte, aký je váš vzťah a aký dopad môže mať na vás.

Prečo to funguje:Pravdepodobne si nie ste úplne istí, aký je váš vzťah je , pretože ste do toho tak zapojení a nevidíte to správne!

Je to celkom bežné, ale nie je to vynikajúca pozícia, pretože ste zraniteľní voči zhoršovaniu situácie bez toho, aby ste si to uvedomovali, pretože ste do toho tak vtiahnutí, že ste od toho v niektorých ohľadoch vzdialení.

Ak urobíte krok späť, môžete vyhodnotiť vzťah podľa toho, aký je v skutočnom živote, a budete sa cítiť oveľa lepšie!

-

20 znakov, že sa strácate vo vzťahu, hotovo!

Je dôležité poznamenať, že tento zoznam nie je ani vyčerpávajúci, ani úplne presný alebo relevantný pre všetkých.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že ste sa mohli stratiť pre dobre vzťah - to v žiadnom prípade neznamená, že ľudia stratia svoju identitu iba v toxických partnerstvách.

Medzi vami dvoma môžu byť úžasné veci, ale vaše správanie a pocity môžu naznačovať, že ste do toho príliš zapojení.

Dúfajme, že vám tieto tipy pomôžu naviesť vás späť k zdravému vzťahu, ktorý vás oboch naplní a dá vám obom pocit bezpečia, šťastia a lásky.

Stále si nie ste istí, ako sa znovu nájsť vo svojom vzťahu? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.

Tiež sa ti môže páčiť: