Život je ťažký, niekedy veľmi ťažký. Vyskúša vás ako človeka, preverí vaše priateľstvá, a preverí to vaše vzťahy spôsobmi, na ktoré nebudete vždy pripravení.
Nakoniec neexistuje žiadny skvelý návod na obsluhu, ako žiť život, prekonávať búrky a vyjsť z toho celého neporušený. Keď začnú búrky zúriť, je toho toľko, aby si si sám prišiel na to.
Nie je však dôvod, prečo sa nemôžete trochu pripraviť, keď sa na obzore zhromaždia temné mraky.
Pozrime sa teda na niekoľko tipov, ako prekonať tieto ťažké obdobia, keď váš vzťah bude nielen neporušený, ale aj silnejší ako predtým!
1. Pamätajte, že ste proti problému vy dvaja.
V príliš veľkom počte vzťahov majú partneri tendenciu zabúdať, že sú partnermi. Mali by byť na strane druhej a nie bojovať medzi sebou kvôli problému.
Konflikt môžete zmierniť pripomenutím sebe a svojmu partnerovi, že ste proti problému vy dvaja, nie jeden proti druhému.
Zameraním svojej energie na problém môžete znížiť neproduktívne argumenty, ktoré môžu medzi vami vraziť klin. Tiež sa vyhnete obviňovaniu a prakovaniu, ktoré niekedy sprevádza konflikty medzi pármi.
Samotné hľadanie riešení môže navyše poskytnúť pozitívny pocit, ktorý vám obom poskytne lepší priestor a prekoná situáciu.
Svet môže byť drsným miestom. Váš partner by mal byť človek, ku ktorému sa môžete stiahnuť, keď je ťažké.
2. Keď sa budete hádať, držte sa s partnerom za ruky.
V každom vzťahu sa dejú hádky a nezhody. To sa nesmie zamieňať s bojmi.
Niektoré páry nebojujú tak, ako si to ľudia často predstavujú, pretože jeden alebo obaja partneri si našli čas na rozvoj svojich emocionálnych kontrolných a komunikačných schopností. Koluje častý mýtus, že pár, ktorý nebojuje, nie je v zdravom vzťahu, ale nič nemôže byť ďalej od pravdy.
filmy a televízne relácie Nicoly Peltzovej
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť zlobe a potenciálu konfliktov, je držať sa za partnera so sebou, keď sa hádate.
Je dobre známe, že pri fyzickom kontakte sa uvoľňuje záplava chemikálií spôsobujúcich dobrý pocit, ktoré môžu pomôcť zmierniť emócie človeka. Držanie partnera za ruku navyše pomáha zdôrazniť, že vy dvaja ste tomu vystavení spolu.
A ak držíte obe ruky, núti vás to otočiť sa k partnerovi a pozrieť sa im do tváre. Len to bude mať za následok ťažšie povedať zraňujúce veci, ako keby ste boli odvrátení a nevideli ste v ich tvári bolesť, ktorú vám spôsobujú.
3. Vyjadrujte svoje city jasne a čestne svojmu partnerovi namiesto dôverníkov.
Otvorený a čestný dialóg s partnerom vám môže pomôcť nájsť vzájomne výhodné riešenie.
Problém je v tom, že nie vždy dobre komunikujeme s našimi partnermi. Namiesto toho sa obraciame na svojich priateľov alebo rodinu, aby nám poskytli komentár k tomu, čo zažívame a musíme vyriešiť.
To sa môže vypomstiť, pretože nie vždy viete, aké sú motívy vašej dôverníčky. Možno majú o vás alebo o vášho partnera romantický záujem, takže vám nedávajú rozumné rady, aby vás ďalej rozdelili.
Alebo sú to možno úžasní ľudia, čestní a dôveryhodní, ale svojho partnera skutočne nepoznajú alebo mu nerozumejú tak dobre, ako si myslíte. A dajú vám zlé rady na základe ich nesprávnych predpokladov.
Takže namiesto toho, aby ste svoje problémy vo vzťahu hovorili s niekým mimo tohto vzťahu, radšej sa porozprávaj s partnerom.
Ak musíte zahrnúť tretiu stranu, urobte z nej vyškoleného terapeuta, ktorý bude klásť užitočné otázky a ponúka účinné poradenstvo. Odporúčame online vzťahovú terapiu od Relationship Hero - chatovať s niekým online alebo si dohodnúť čas na rozhovor neskôr.
Štyri. Posilniť vaše priateľstvo s partnerom.
Nastanú chvíle, keď jednoducho nemáte pocit, že milujete svojho partnera. Chemické procesy lásky niekedy voskujú a časom ubúdajú. Nie je to nezvyčajné zamilovať sa do svojho partnera alebo z neho vypadnúť viackrát počas celého vzťahu.
To je veľký dôvod, prečo je dôležité mať pod romantikou pevný základ priateľstva. Týmto spôsobom viete, že svojho partnera môžete mať stále radi, aj keď sa doňho nemáte tak zamilovane.
Vzťah založený výlučne na zamilovanosti a chtivých častiach lásky sa ocitne na vratkej zemi, keď sa začnú hromadiť stresy života. Budujte si svoje priateľstvo!
5. Naplánujte si pravidelný čas, ktorý môžete tráviť so svojím partnerom.
Súčasťou udržiavania zdravého priateľstva a vzťahu s partnerom je trávenie dôsledného času s nimi.
Je ľahké sa nechať strhnúť ruchom života, keď žonglujete s rodinným životom, prácou, záľubami a inými činnosťami. To by vám nemalo zabrániť v tom, aby ste s partnerom trávili pravidelný čas na udržanie svojej intimity a blízkosti, ktoré vám poslúžia ako lepidlo, ktoré vám pomôže udržať pohromade cez ťažké časy.
Ak ste zaneprázdnený človek, naplánujte si rande v noci raz týždenne alebo raz za štrnásť dní, aby ste sa mohli venovať svojmu partnerovi. Nemusíte však nevyhnutne chodiť von. Niekedy je skvelým rande iba objednávka pizze a maznanie sa na gauči, aby ste si pozreli film.
6. Prejavte zraniteľnosť a emocionálnu blízkosť.
Pre niektorých ľudí je náročné preukázať zraniteľnosť a emocionálne intimity, dokonca aj k ich romantickým partnerom.
Môžu mať hrubú históriu, vyrastali v násilnom dome alebo prežívali násilné vzťahy, v ktorých by im zraniteľnosť ublížila.
Je to pochopiteľný a nevyhnutný mechanizmus prežitia v týchto situáciách, ale v zdravých vzťahoch je toxický a deštruktívny.
Emocionálna blízkosť a zraniteľnosť sú absolútne nevyhnutné budovať, udržiavať a upevňovať vzťah. Bez nich je oveľa ťažšie prekonať búrky, ktoré prídu, pretože je menšia pravdepodobnosť, že sa partneri spoja ako celok.
7. Buďte ochotní slobodne priznať, keď sa mýlite.
Mnoho ľudí si ťažko priznáva, keď sa mýlili. Je to poľutovaniahodné, pretože ochota byť úprimná a pripustiť, keď ste sa mýlili, je taký silný spôsob, ako vo vzťahu utvárať intimitu a spojenie.
Si človek. Nie vždy idete robiť správnu vec. Nie vždy budete robiť pozitívne rozhodnutia. Niekedy sa pokazíte.
Váš partner to musí vedieť si dostatočne veľký človek na to, aby si nezniesol svoju zodpovednosť ak chcete, aby váš vzťah tieto rany vydržal.
Vlastníctvo problému a pripúšťanie jeho viny je navyše spoľahlivým a okamžitým spôsobom, ako zmierniť napätie medzi vami, čo znamená, že konflikt je menej deštruktívny a prechádza rýchlejšie.
Len sa uistite, že ste skutočne na vine, a neprijímate iba vinu za niečo, čím upokojíte svojho partnera.
8. Urobte krok späť od problému.
Hnev a frustrácia často zakrývajú náš úsudok. Sú chvíle, keď to nebude dobré.
Budete sa hnevať a váš hnev bude oprávnený. A neustále by sa mohlo zdať, že riešenie problému je len mimo vášho pochopenia, že ho jednoducho nevidíte, aby ste sa ho zmocnili.
Ponorenie sa do problému a pokúsiť sa preniknúť hrubou silou cez ňu sa môže skutočne vypomstiť kvôli zakalenému úsudku.
Možno sa vám podarí rýchlejšie dosiahnuť riešenie, ak urobíte od problému krok späť, na chvíľu ho odložíte a potom sa k nemu vrátite s čerstvými očami a pokojnou mysľou.
9. Buďte úprimní k financiám.
Jednou z hlavných príčin stresu a rozpadov vzťahov sú peniaze.
Zlé finančné podmienky vo vzťahu spôsobia toľko stresu a konfliktov. Skutočne nemôžete spárovať niekoho, kto neustále šetrí a pinčuje s niekým, kto slobodne trávi - aspoň bez určitej úrovne konfliktov.
poéziu za zmeškanie milovanej osoby
Čím čestnejší budete dvaja, pokiaľ ide o vaše financie a dlhy, tým lepšia bude vaša pozícia, keď sa život začne hádzať neočakávané výdavky na teba.
Uistite sa, že ste dvaja na tej istej stránke, pokiaľ ide o vaše financie a šetrenie, alebo sa vás vráti, keď vás peniaze utiahnu.
Potrebujete ďalšie rady, ako prekonať ťažké chvíle vo vzťahu? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 13 Žiadne kraviny * t, ako posilniť váš vzťah
- Ako byť trpezliví vo vzťahu: 5 vysoko efektívnych rád
- Ako sa vyrovnať s nevôľou vo vašom vzťahu: 12 žiadnych tipov
- Ako bojovať vo vzťahu spravodlivo: 10 pravidiel, podľa ktorých sa musia páry riadiť
- Ako sa vyrovnať po boji a prestať sa hádať vo vzťahu
- 12 tipov, ako sa vysporiadať s vystresovaným partnerom a pomôcť im relaxovať
- Ako riešiť pasívne-agresívne správanie vo vašom vzťahu
- 6 Žiadne Bullshi * t tipy na riešenie falošných obvinení vo vzťahu
- Ako jednať s manželom, ktorý s vami nebude o ničom hovoriť
