Máte sklon k tomu, že v určitom okamihu vzťahu začnete zámerne robiť zlé rozhodnutia?
čo robiť, keď sa cítite vynechaný
Možno začnete partnera odstrkovať, hneď ako budete mať pocit, že sa blížite.
Nech je to už čokoľvek, väčšina z nás v určitom okamihu sabotovala vzťah.
Nie je to najzdravšie rozhodnutie a či už je to to, čo ste zamýšľali, alebo nie, môže to narušiť vzťah a spôsobiť vážne problémy.
Poďme si priblížiť, prečo sabotujete vzťahy, znamenia, na ktoré si treba dávať pozor, a ako z tohto správania vykročiť vpred - a samozrejme tiež to, ako udržať partnera v obraze!
Prečo sabotujete svoje vzťahy?
Neexistuje jediný dôvod, prečo ľudia sabotujú vzťahy, ale tu je niekoľko možných vysvetlení, ktoré stojí za preskúmanie, ak neviete, prečo to robíte.
1. Máte nízke sebavedomie.
Ak sa nemáte skutočne radi, natož aby ste sa milovali, môžete si položiť otázku, ako a prečo by vás niekedy mohol milovať ktokoľvek iný.
Môžeš si myslíte, že pre nich nie ste dosť dobrí , a presvedčte sa, že s vami nie sú zo správnych dôvodov. Možno si poviete, že sú spravodlivé používam ťa kým nepríde napríklad niekto lepší.
A tak, pretože sa sami presvedčíte, že vzťah je odsúdený na zánik, rozhodnete sa urýchliť prípadný rozchod zobrazením niektorých znakov uvedených nižšie.
2. Boli ste v minulosti odmietnutý.
Ak ste v minulosti zažili zlomeninu srdca, pravdepodobne sa bojíte, že vás odmietnu znova.
Toto je forma problém opustenia a od začiatku vás pošle do obranného režimu. Môžete začať stavať steny alebo tlačiť ľudí skôr, ako vám ublížia.
Keď to začne byť vážne, môžete panikať a obávať sa, že sa to všetko skončí a znova vám zlomí srdce. Odtlačíte ich tak, že ak sa veci nakoniec skončia, bolo to preto ty rozhodli, že by mali, a nie preto, že vás iná osoba znova odmietla.
Vaše minulé odmietnutie tiež nemuselo byť romantickým vzťahom. Možno sa k vám jeden alebo obaja vaši rodičia správali zle, nedokázali vám prejaviť lásku, ktorú dieťa potrebuje, alebo chýbal po celé vaše detstvo alebo jeho časť. To môže mať obrovský vplyv na to, ako pristupujete k vzťahom v dospelom živote.
3. Vy strach z intimity .
Možno ste predtým neboli vo vážnom vzťahu alebo ste mohli mať z akýchkoľvek dôvodov zložité detstvo alebo nejaké problémy s intimitou s minulými partnermi.
Ak si nie ste istí, ako sa vyrovnať s náklonnosťou a láskou, možno by ste to odmietli.
To by mohlo znamenať, že svojho partnera odstrčíte, bezdôvodne zvádzate boje alebo ich úplne uzavriete a v podstate im zabránite v tom, aby vám prejavovali pozornosť alebo náklonnosť, pretože im neviete dôverovať alebo ich spracovať.
4. Vy strach záväzok .
Z akýchkoľvek dôvodov vás predstava, že sa s niekým zaviažete na dlhší čas - je to možné na celý život, desí.
Keď vzťah dospeje do určitého bodu, možno sa cítite klaustrofobicky, možno keď sa k sebe nasťahujete. Máte pocit, akoby ste mali stratili ste sa vo vzťahu , s vašou nezávislosťou a identitou, ktorá vám bola prevzatá.
A tak sa bránite a odstrkujete sa od partnera, aby ste dostali trochu priestoru. V konečnom dôsledku veci sabotujete, pretože skutočné a láskyplné odhodlanie je pre vás iba krok príliš ďaleko.
5. Vyrastali ste s drámou ako s normou.
Nie všetky detstvá sú plné lásky a stability. Keby bol váš naopak plný konfliktov a drámy, možno by ste sa museli zapojiť do tejto drámy, aby ste získali potrebnú pozornosť.
Koniec koncov, ak pozitívna pozornosť neprichádza, bude niekedy potrebné urobiť negatívnu pozornosť.
Teraz vo svojich vzťahoch ako dospelí môžete stále hľadať negatívnu pozornosť partnera, pretože to je všetko, čo viete.
A tak zabiehate, začínate bitky a vyvolávate drámu, pretože to je podľa vás život a vzťahy. To však nakoniec riskuje, že sa tieto vzťahy neopraviteľne poškodia.
6. Môže to byť tvoje vnútornosti, ktoré sa ťa snažia varovať.
Nikdy nepodceňujte silu vaše črevné inštinkty ! Niekedy vieme, že v našom vzťahu nie sú veci celkom v poriadku, ale aj tak napredujeme.
Môže to byť preto, že toho človeka milujeme napriek tomu, že vieme, že vzťah nie je zdravý, alebo to môže byť preto, že sa bojíme byť sami alebo z nejakého dôvodu nechceme veci ukončiť.
Niekedy konáme a sabotujeme veci, pretože naše podvedomie sa tak urputne snaží nájsť cestu von!
Ak nie sme pripravení alebo ochotní vedome skoncovať s vecami, naše podvedomie nás prinúti konať takým spôsobom, ktorý pravdepodobne ukončí náš vzťah.
10 znakov, že sabotujete svoje vzťahy.
Teraz, keď sme zistili hlavné dôvody, pre ktoré by ste mohli sabotovať vzťah, poďme preskúmať príznaky, ktoré určite ste.
1. Vyberáte hlúpe boje.
Môžete byť tak frustrovaní alebo úzkostliví, že nakoniec nebudete bojovať o nič! To sa môže rýchlo stať pravidelným zvykom a je to váš (neférový) spôsob, ako vypustiť na partnera stres.
2. Vylúčiš ich.
Môžete ich ignorovať, trvať dlhšie, kým sa im ozvete, alebo sa vyhnúť fyzickým kontaktom s nimi. Nech už je to čokoľvek, ak postavíte steny, aby ste ich udržali vonku, sabotujete váš vzťah s nimi.
3. Snažíš sa, aby žiarlili.
Ak chatujete s bývalým alebo flirtujete s niekým, keď viete, že to partnerovi znepríjemní život, existuje veľká šanca, že to urobíte, aby ste podvedome poškodili váš vzťah s ním.
4. Podvádzaš ich.
Aký ľahší spôsob, ako ukončiť vzťah, ako podvádzaním partnera? Či už sa bojíte, že vás najskôr podvádzajú, alebo nie ste pripravení spáchať, spánok s niekým iným je bezpečný spôsob, ako veci zničiť!
5. Znižujete ich.
Niektorí ľudia sabotujú svoj vzťah tým, že majú zo svojho partnera zlý pocit. Toto je nezdravá, toxická presilovka a je voči druhej osobe veľmi nespravodlivá. Môžete ich urážať, robiť si z nich žarty alebo naznačovať, že pre vás nie sú dosť dobré.
6. Nájdete dôvody / výhovorky na odchod.
Ak chcete sabotovať váš vzťah, môžete si nájsť dôvody, prečo nefunguje, a to tak, že klamete samého seba (a ostatných), aby ste „uľahčili“ odchod - aj keď nič z toho nie je pravda!
7. Pravidelne končíš veci.
Možno si neustále zapnuté a vypnuté so svojím partnerom - radi ich nechávate hádať, pripomínate im, kto je ich šéfom, a necháte ich neustále spochybňovať váš vzťah. Opäť ide o toxické správanie!
8. Odmietate spáchať.
Ak zrušíte dátumy, odmietnete sa stretnúť s ich rodinou a pravidelne sa vyhýbate akýmkoľvek záväzkom, poškodzujete váš vzťah, či už vedome alebo nie.
9. Osvetlíš ich.
Opäť je to veľmi toxické! Gaslighting sa v podstate snaží prinútiť niekoho spochybniť, čo cíti. Možno vám povedia, že ste ublížili ich citom, a vy to odmietnete a poviete im, že sa mýlia a je to všetko ich chyba.
10. Stále chodíš.
Ak ste nikdy predtým nemali dlhodobý vzťah a máte tendenciu randiť postupne, mohlo by to byť tým, že máte vo zvyku sabotovať každé vaše emočné spojenie!
najlepšie zápasové zápasy za rok 2016
Ako prestať sabotovať vaše vzťahy.
Rovnako ako pri každom ďalšom raste a zmenách, je prvým krokom uvedomenie si, čo robíte.
Ak ste sa v tomto článku dostali až sem, existuje veľká šanca, že ste uznali, že sabotujete svoje vzťahy.
Teraz sa pozrime na tri hlavné kroky, ktoré môžete podniknúť na posun vpred.
1. Rozbaľte svoje pocity.
Zvážte prečo robíš tieto veci. Preskúmajte, či je to jednorazové alebo zvyk. Pomysli na to, ako to cíti aj ostatných ľudí.
Sebauvedomenie je kľúčom k zmene akéhokoľvek druhu správania, takže je dôležité pochopiť, odkiaľ táto tendencia pochádza.
Vyššie sme vymenovali niektoré bežné príčiny sabotáže vzťahov, ale zamyslite sa, aké by mohli byť vaše.
Porozprávajte sa s blízkym priateľom, ktorému dôverujete, a požiadajte ho o názor. Možno si spomenú na niečo, čo sa vám nepáči - napríklad na osobu, ktorá vás odmietla, keď ste boli mladší, alebo na ktorú vás šikanujú za to, ako vyzeráte, alebo dokonca na nepríjemnú hádku, ktorú vaši rodičia mali raz!
Zdá sa, že také maličkosti, ako je táto, nám môžu utkvieť v mysli a vytvárať ‘príbehy’ alebo myšlienkové cykly, ktoré potom zvnútorňujeme ako ‘pravdy‘.
Začneme týmto veciam veriť a podľa toho budeme žiť svoje životy:
úschova zápasu v dominickom rebríčku
'Môj súčasný partner ma odmietne, pretože ma vždy odmietnu.'
'Nikto ma nepovažuje za atraktívneho, takže by som im mal ublížiť skôr, ako mi povedia, že som škaredý.'
'Ak moji rodičia nemôžu mať šťastný a zdravý vzťah, nikdy ho nemôžem mať!'
Vidíte, ako ľahko sa z tých malých spúšťačov môžu stať hodnoty, podľa ktorých žijeme?
2. Porozprávajte sa so svojím partnerom.
Pravdepodobne to znie strašidelne, najmä ak ste zistili nejaké nekalé správanie, ktoré ste okolo nich prejavovali.
Ak ste si uvedomili, že ich odstrčíte alebo urazíte, je normálne cítiť sa veľmi previnilo! Najdôležitejšie je, že ste si to uvedomili a túžite urobiť zmenu.
Porozprávajte sa so svojím partnerom a uznajte, že určité aspekty vášho správania boli neprijateľné. Je dôležité sa za to neospravedlňovať - ak ste im ublížili, musia vedieť, že vás to mrzí, a už to viac neurobia.
O tom, prečo ste tak konali, môžete viesť samostatnú konverzáciu, ktorej sa budeme podrobnejšie venovať ďalej. Zatiaľ im dajte vedieť, že ste si vedomí svojich činov, že sa neospravedlňujete svojím správaním a že vás to skutočne mrzí.
3. Vyhľadajte odbornú pomoc.
Ak je to možné, odporúčame vám hovoriť s odborníkom v tejto oblasti. Vieme, že terapia nie je k dispozícii všetkým, ale stojí to za to.
Existujú spôsoby, ako a po telefóne, ak si ho nemôžete urobiť osobne.
Môže byť užitočné mať niekoho, kto dokáže objektívne vidieť vašu situáciu a pomôcť vám prostredníctvom vašich pocitov a obáv. A niekedy potrebujete, aby niekto vyzval vaše správanie spôsobom, ktorý ľudia, ktorí vás majú radi, možno nebudú chcieť alebo sa necítia schopní urobiť!
Ako sa rozprávať so svojím partnerom.
Dobre, toto je Biggie! Nie je to skvelý rozhovor, ale to je polovica dôvodu, že je taký dôležitý.
Po uznaní a ospravedlnení za to, ako ste konali, môžete s nimi začať hľadať cestu vpred - ak ste sa rozhodli, že vzťah je vlastne niečo, čo chcete!
Možno ste si samozrejme uvedomili, že to sabotujete, pretože podvedome z toho chcete vystúpiť. V takom prípade je najlepšie veci ukončiť hneď.
Ak sa chystáte zostať, musíte so svojím partnerom čestne komunikovať o tom, odkiaľ toto správanie pochádza.
Ak je to preto, že ste vystrašený z odmietnutia , môžete podniknúť kroky, aby ste sa uistili, že ste oboje cítiť sa vo vzťahu pohodlne a bezpečne.
Môžete sa zaviazať, že sa viac otvoríte, vytvoríte si dôveryhodnejší vzťah a budete sa neustále navzájom kontrolovať, aby ste sa uistili, že ste šťastní a spokojní s tým, ako sa veci majú.
Táto konverzácia tiež ponúka skvelú príležitosť na prediskutovanie vašich činov. Stojí za to dať im vedieť, že aj keď stále pracujete na porozumení a prispôsobovaní svojho správania, môžete robiť niektoré veci, ktoré sa stretnú zle.
Je pre nich dôležité vedieť to z mnohých dôvodov ...
Po prvé preto, aby sa mohli rozhodnúť, či chcú alebo nechcú vo vzťahu zostať a prípadne musia podstúpiť nejaké nespravodlivé zaobchádzanie.
Po druhé, aby pochopili, čo sa deje, a mohli s vami spolupracovať, aby ste s tým prestali.
A po tretie, aby vedeli, že tu nejde o nich, nie je to osobné a nesvedčí to o vašom vzťahu s nimi.
To im umožňuje prijímať informované rozhodnutia a predstavuje čestný spôsob zdieľania vašich pocitov zo vzťahu.
prečo sa odtiahne, keď sa darí dobre?
Môžu sa rozhodnúť, že nie sú pripravení obetovať určité veci, zatiaľ čo čakajú na to, ako to celé zvládnete.
Možno nebudú chcieť riskovať, že ich napríklad znova podvádzate, alebo môžu mať pocit, že majú väčšiu cenu a chcú niekoho, kto je pripravený ich prijať takých, akí sú.
Je to spravodlivé a je na nich a iba na nich, ako sa rozhodnú. Nemôžete sa pokúsiť prinútiť ich, aby zostali, alebo manipulovať s ich pocitmi.
Ak sa rozhodnú zostať, môžu si teraz byť vedomí, že môžete robiť veci, ktoré nemyslíte vážne, ale neznamená to, že tvrdá práca skončila! Stále musíte nájsť spôsob, ako sa dopracovať k zdravšiemu a šťastnejšiemu vzťahu - s nimi aj so sebou samým.
Stále si nie ste istí, ako prestať sabotovať vaše vzťahy? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
