Takže máte pocit, že pre nich nie ste dosť dobrí ...
Ako by ste nedosahovali ich štandardy ...
Rovnako ako by mohli robiť oveľa lepšie ako vy, a vy si nie ste úplne istí, prečo sa tu motajú.
Toto, bohužiaľ, nie je neobvyklý pocit. Mnoho ľudí sa ocitá vo vzťahoch, v ktorých sú presvedčení, že sa ich partner nejako znižuje tým, že je s nimi.
Možno hlboko vedia, že je to všetko v ich hlave, ale stále nemôžu otriasť pocitom, a hrozí, že medzi nich a ich partnera vrazí klin.
Napokon, ktorá osoba chce, aby takto uvažoval jej partner? Kto chce byť s niekým, kto ho postaví na piedestál, a nedokáže oceniť jeho vlastnú sebahodnotu?
Ak váš vzťah bude trvať a bude sa rozvíjať, musíte sa rozlúčiť s myšlienkou, že si akosi podradný. Kvôli vám.
útok na smrť Titana Erwina
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prísť na to, odkiaľ tieto pocity menejcennosti pochádzajú.
Čím to je, že sa cítite nedôverovaní láske svojho partnera?
Potom sa pozrieme na to, ako môžete týmto pocitom čeliť a zistíme, že k tomu dôjde ty sú dosť dobré pre kohokoľvek.
7 dôvodov, prečo by ste sa mohli cítiť nedôstojne svojho partnera
Prvá vec, ktorú musíme zdôrazniť, je, že žiadna z nich nie je legitímnou výhovorkou, že máte pocit, že váš partner je pre vás príliš dobrý, pretože ním nie je, a to je to.
Žiadny človek nikdy nie je „príliš dobrý“ na iného.
Kedy však niekedy ľudia potrebovali legitímnu výhovorku, aby sa cítili tak, ako to robíme my?
Sme od prírody iracionálni a sme výsledkom všetkých skúseností, ktoré nás formujú.
A aby ste na nich mohli pracovať, je dôležité zvážiť základné príčiny týchto iracionálnych správaní a myšlienok.
1. Ako dieťaťu ste dostali dôveru.
To všetko môže prameniť zo skúseností, ktoré ste mali ako dieťa, čo znamenalo, že ste nikdy nenastolili zdravú sebadôveru.
Skúsenosti, ktoré máme v detstve, formujú spôsob, akým myslíme a vidíme sa na celý život.
Možno vám povedali, že nie ste dosť dobrí, alebo vás k tomu prinútili premýšľať určité skúsenosti, ktoré ste prežili.
2. Bojíte sa odmietnutia.
Presvedčenie o tom, že nie ste pre niekoho dosť dobrí, je niekedy ospravedlnením pre kladenie emocionálnych hradieb, keď sa bojíte pustiť ich do svojho srdca.
Ak máte strach, že vás táto osoba odmietne, mohlo by byť vašou predvolenou reakciou presvedčiť sa, že je to odsúdené skôr na vašu nedostatočnosť ako na vaše obavy.
3. Už ste sa predtým sklamali.
Niekedy sú tieto pocity nedostatočnosti výsledkom skúseností z predchádzajúcich vzťahov.
Možno ste sa v minulosti nechali strážiť a dovolili ste si uveriť, že ste hodní partnerskej lásky, len aby vám to bolo všetko hodené späť do tváre.
Ak ste presvedčení, že vaše minulé vzťahy nevychádzali z dôvodu niečoho, čo z vašej strany akosi chýbalo, mohlo by to hrať úlohu v pocitoch, ktoré teraz prežívate.
4. Vo svojom vzťahu sa necítite bezpečne.
Obavy z toho, že nie ste pre niekoho dosť dobré, sú niekedy výsledkom pocitu alebo nedôvery vo vzťahu.
Môže to byť spôsobené nedostatkom sebavedomia a dôvery, ale môže to byť aj tým, že váš partner nerobí všetko pre to, aby ste sa cítili bezpečne.
5. Vo svojom vzťahu nemáte emočnú podporu, ktorú potrebujete.
Možno vám váš partner neposkytuje potrebnú emocionálnu podporu a uistenie, ktoré vo svojom vzťahu potrebujete.
Namiesto toho, aby ste od nich čakali viac, ste sa rozhodli, že dôvodom problémov, ktoré vedú medzi vami, je to, že pre nich nie ste dosť dobrí.
6. Vaša sebaúcta naráža do iných oblastí vášho života.
Môže sa stať, že tieto pocity nedostatočnosti nespočívajú v ničom na vzťahu s vašim partnerom alebo vzťahom.
Možno je problém v iných oblastiach vášho života.
Možno profesionálne bojujete, pretože ste stratili prácu alebo vás práca nudí.
Možno ste mali problémy so svojou rodinou alebo priateľmi alebo vám chýba zmysel pre zmysel.
Ak sa zdá, že váš partner má život úplne pod kontrolou, môžete mať pocit, že nezodpovedáte jeho vysokým štandardom.
7. Zažili ste fyzické zmeny.
Možno je problém zakorenený vo fyzických zmenách, ktoré ste v poslednej dobe zažili.
Možno ste boli chorí alebo sa váš fyzický vzhľad zmenil spôsobom, ktorý vnímate ako negatívny.
To mohlo mať veľký vplyv na vašu sebaúctu a viedlo vás k obavám, že váš partner môže byť ľahko s niekým „atraktívnejším“ ako vy.
10 krokov, aby ste sa pre svojho partnera cítili dosť dobre
Ak máte pocit, že nie ste pre svojho partnera dosť dobrí, musíte sa s tým skôr a neskôr zaoberať, pretože tieto pocity môžu byť pre vzťah neuveriteľne škodlivé.
Tu je niekoľko spôsobov, ako na tom môžete pracovať, aby ste si uvedomili, že ste dosť dobrí pre kohokoľvek a nikdy by ste nemali pochybovať o svojej vlastnej hodnote.
1. Zistite príčinu problému.
Prvým krokom je zvážiť všetky vyššie uvedené dôvody a položiť prst na to, z ktorých z nich si myslíte, že by pre vás mohli byť pravdivé.
Môže to byť kombinácia niekoľkých rôznych prispievajúcich faktorov. Kroky na odstránenie problému môžete podniknúť iba identifikáciou ich základných príčin.
2. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom alebo poradcom.
Toto pravdepodobne nie je niečo, s čím by ste sa mohli alebo mali vyrovnať sami. Potrebujete podporu, aby ste sa tým dokázali prepracovať a dosiahli zdravé úrovne sebaúcty.
Nájdite si čas a porozprávajte sa o svojich pocitoch s priateľom, ktorého úsudku dôverujete a ktorého jadrom sú vaše najlepšie záujmy.
Ak si myslíte, že by to mohlo byť užitočné, určite stojí za zváženie poradcu. Môžu vám pomôcť rozlúčiť sa s týmito komplexmi raz a navždy.
3. Pracujte na svojej dôvere vo všetkých oblastiach svojho života.
Všeobecne je potrebné, aby vaša sebaúcta bola výrazne posilnená.
Musíte si lepšie uvedomiť svoju vlastnú hodnotu. Zamerajte sa na veci, ako je nepoužívanie samozrádzajúceho jazyka, pretože vaše slová sú také dôležité pre posilnenie vášho pohľadu na seba.
Buďte si vedomí reči svojho tela, stojte vysoko, vrúcne sa usmievajte a všeobecne prichádzajte k ostatným ako sebavedomí. Je to malá zmena, ktorá môže mať veľký vplyv.
4. Zamerajte sa na veci, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní a naplnení.
Keď sa cítime skleslo o sebe a svojich vzťahoch, zvyčajne sa všetok čas venujeme skôr negatívam v našom živote ako pozitívam.
Je teda čas zamerať sa na všetky veci vo vašom živote, ktoré vás napĺňajú radosťou.
Zamerajte sa na svoje priateľstvá, rodinu a uprednostnite tie činnosti, vďaka ktorým sa budete cítiť sebavedomo a naplnene.
Uprednostnite svoje vlastné blaho a ukážte sebe, že za to stojíte.
Nakoniec, ak si neukážete lásku, ako môžete presvedčiť samého seba, že si zaslúžite lásku svojho partnera?
5. Vyzvite sa.
Ak sa necítite dosť dobre na svojho partnera, pravdepodobne potrebujete vo svojom živote nejaké nové výzvy, aby ste si dokázali, že ste neuveriteľne schopným človekom hodným lásky.
Vyskúšajte niečo nové - niečo, čo vás desí.
6. Milujte sa takí, akí ste.
Myslenie týmto spôsobom je istým znamením, že vaša úroveň sebalásky je vážne nízka, takže na tom musíte pracovať.
citáty o pocite, že nie som na mieste
Sebaláska je o prijatí a o tom, že si dáte pauzu.
Na to, aby ste si zaslúžili lásku, nemusíte byť najatraktívnejším, najchytrejším, najschopnejším alebo najkreatívnejším človekom na svete.
7. Pamätajte, že nie ste jediní.
Vždy je potrebné pamätať na to, že tieto pocity nepociťujete iba vy.
Všetci znova a znova pochybujeme o svojej vlastnej hodnote a to je vec, cez ktorú môžete pracovať, ak sa naozaj pokúsite.
8. Zamyslite sa nad svojím vzťahom.
Je čas si sadnúť a byť k sebe úprimný, čo sa týka vášho vzťahu.
Sú tieto pocity a myšlienky úplne výsledkom vašich komplexov?
Alebo robí váš partner veci, ktoré zhoršujú vaše pocity, že pre nich nie ste dosť dobrí?
Podporujú vás alebo vás podkopávajú?
Súvisí to výlučne s problémami, na ktorých musíte pracovať, alebo je vo vašom vzťahu nejaký problém, ktorý je potrebné vyriešiť?
9. Uskutočnite úprimnú diskusiu so svojím partnerom.
Keď sa zamyslíte nad situáciou, je čas byť otvorený a úprimný voči svojmu partnerovi v súvislosti s tým, ako ste sa cítili.
Vyberte si vhodný čas na posedenie a otvorenie sa o tom, ako sa cítite a prečo si myslíte, že by to mohlo byť.
Buďte opatrní, ako to zarámujete, aby ste nepoškodili ich pocity , najmä ak ste si uvedomili, že problémy sú úplne vaše a nemáte nič spoločné s tým, ako sa váš partner správa k vám.
10. Znova sa spojte so svojím partnerom.
Ak sa tým chystáte zaoberať so svojím partnerom, musíte obaja spolu stráviť veľa kvalitného času, baviť sa a znovuobjaviť iskru, ktorá vás najskôr spojila.
Ak pracujete na svojej sebaúcte a dbáte na to, aby ste do svojho vzťahu vložili úsilie, mali by ste byť schopní prekonať to ako sebavedomejší človek a silnejší pár.
Stále si nie ste istí, čo robiť so svojimi pocitmi, že pre nich nie ste dosť dobrí? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 11 znakov úzkosti vo vzťahu + 5 spôsobov, ako to prekonať
- 17 varovných signálov, že nadmerné myslenie ničí váš vzťah
- Ak sa chcete vo svojom vzťahu cítiť viac milovaní a žiadaní, urobte týchto 10 vecí
- 10 dôvodov, prečo sa bojíte byť vo vzťahu
- Strach z intimity: príčiny, znamenia a spôsob, ako to prekonať
