Všetci sme tam buď boli, alebo sme tým potešili priateľa - cyklus rozpadu líčenia.
Niekedy to vy a váš bývalý jednoducho nemôžete nechať ísť. Kým nemôžeš.
... a potom jeden z vás zmení názor.
Môže to byť veľmi mätúce a často dosť znepokojujúce. Ak si nie ste istí svojím vzťahom, môže si to vyžiadať toľko aspektov vášho života a môže vás to skutočne vyčerpať.
Tento článok sa zameriava na to, ako sa ľudia chytia do tejto slučky a ako z nej vymaniť, nech už to znamená čokoľvek!
Ako uviazneme v cykle?
Rozísť sa:
Vy a váš partner ste sa teda rozišli. Ľudia to robia neustále. Je to hrozné a nepríjemné, aj keď sa obaja snažíte ukončiť veci „priateľsky“.
Sľubujete, že si navzájom poskytnete priestor potrebný na posunutie ďalej, a súhlasíte, že sa v blízkej budúcnosti stretnete ako priatelia.
Aj keď to znie skvele, je dosť veľká šanca, že to tak nebude fungovať.
Prečo?
Pocity.
Pocitom prekáža všetko, najmä rozchody.
Niektorí ľudia si budú žiť svoj vlastný život ... po niekoľkých mesiacoch smútku a opitosti, keď sa snažia opísať svojmu bývalému, zatiaľ čo ich priatelia zápasia s telefónom z rúk.
Iní sa nechajú ostrihať, rozpadnú sa, vstúpia do posilňovne a do mesiaca sa stretnú s niekým novým. Tak či onak, niektorí ľudia sa rozchádzajú a držia sa toho.
Čo sa však stane v toto cyklus je ten, že rozpad nefunguje.
Váš bývalý vám náhodne pošle správu v deň, keď ste mali v práci hrozné obdobie a cítili ste sa osamelí. Narazíte na svojho bývalého a rozhodnete sa, že dozriete, a chytíte kávu.
Obaja si uvedomujete, že ste si navzájom chýbali a tentokrát sa veci naozaj cítia inak. Dáte to druhá šanca .
Dať sa znova dokopy:
Dôvody, pre ktoré sa rozhodli po rozchode skúsiť znova, skutočne závisia od zúčastnených ľudí - nielen od týchto dvoch ľudí v vzťah.
Rodina a priatelia, ktorých máme okolo seba, keď prechádzame rozchodom, skutočne ovplyvňujú naše správanie.
Ak vám všetci vaši najbližší priatelia hovoria, aby ste prijali, že je to už nadobro hotové, urobia všetko pre to, aby ste sa z toho dostali. Nechajú vás kričať a potom vám pomôžu ísť ďalej.
Ak vám vaši priatelia stále hovoria, že si myslia, že ste vy alebo váš partner urobili chybu, začnete uvažovať, či by ste nemali dať veci inam.
Keď sa už cítime emotívni a zraniteľní, takmer dôverujeme svojim blízkym a ich názorom viac ako sebe samým.
To, ako sa vzťah skončil, ovplyvňuje aj to, ako sa po ňom cítime.
Niekedy sa veci nedajú úplne objasniť, keď sa pár rozhodne veci ukončiť. Tento pocit nevyriešenej záležitosti nás môže nechať zvedavým, či sme sa rozhodli správne. To môže viesť k tomu, že potom oslovíme našu bývalú, ktorá môže naštartovať celý proces a zakaždým nás držať v pasci.
Dvaja zúčastnení jednotlivci majú zjavne obrovský vplyv na to, čo sa stane po rozchode. Ak ste obaja dosť úzkostliví ľudia, okolo rozchodu môže byť toľko bolesti a zmätku, či už to bolo vzájomné alebo neočakávané.
Ak si už nie ste istí tým, čo sa deje, a mali ste počas vzťahu obavy, rozchod vás môže prinútiť spochybniť naozaj všetko. Naše panické pocity a paranoja nás niekedy ženú späť do minulosti, pretože sa obávame, že sme neurobili správnu voľbu.
Osamelosť často zohráva obrovskú úlohu aj v pároch, ktoré sa znovu dajú dokopy. Akokoľvek ste si boli v tom čase istí, šok a bolesť z toho, že ste boli náhle nezadaní, vás naozaj môžu prinútiť osloviť svojho bývalého.
Tu tiež vstupuje do hry nízka sebaúcta - to, že sme single, nás môže prekvapivo neprekvapiť. To nás vedie k tomu, že si myslíme, že sme neatraktívni a nudní, spolu so všetkými ostatnými hroznými slovami, ktorými sa niekedy popisujeme!
Ak sa obaja zúčastnení cítia podobne, samozrejme, navzájom sa k sebe priťahujú, pretože je príjemné byť s niekým, kto vás pozná a vďaka čomu ste sa v minulosti cítili dobre.
Dať sa dokopy po rozchode je celkom bežné a môže to byť z mnohých dôvodov.
Niekedy je to skutočne tak preto, lebo ste si obaja uvedomili, že ste urobili chybu, a chcete sa vrátiť k tomu, čo funguje.
Inokedy sa to stane ...
Čo to znamená pre vzťah?
Ak ste ten, kto vzťah ukončil, začnete si v prvom rade všímať všetky maličkosti, ktoré vás vyhnali.
Ak váš partner ukončil veci prvýkrát, pravdepodobne budete prehnane vedomý všetkého, čo robíte.
Ak si nie ste istí, prečo sa veci skončili, budete si veľmi dobre vedomí svojho správania a budete monitorovať svojho partnera, či nemá príznaky mrzutosti.
Ak viete, prečo to ukončili (napr. Ste príliš „prilepení“), začnete sa dištancovať a budete príliš tvrdo pracovať, aby ste dokázali, že ste sa zmenili.
V oboch prípadoch budete šliapať po škrupinách vajec a bude bolestivé byť okolo seba.
Jednou z alternatív je, že obaja budete tak neoblomní, že to nebola vaša chyba, že budete prehnane odvážni a sebavedomí. To bude pre vás oboch rýchlo frustrujúce a veci sa vám čoskoro môžu vymknúť z rúk.
Môžete sa tiež obaja rozhodnúť ignorovať skutočnosť, že ste sa niekedy rozišli, čo je rovnako nezdravé.
ako sa upokojiť, keď sa hneváš
Predstieraním, že na ceste nie sú žiadne hrbole, budete žiť vo svete fantázie - obaja si navzájom oprášite zlé návyky a budete vyhnúť sa hádkam pretože chcete, aby boli veci dokonalé.
Bohužiaľ to často vedie k väčšiemu napätiu a nakoniec k ešte väčšej hádke.
Obaja máte na mysli správne ciele, ale je to tak nereálne očakávať, že veci budú zrazu dokonalé .
Ďalšou možnosťou je samozrejme to, že sa obaja budete príliš držať z minulého vzťahu.
Všetci máme dobré úmysly, pokiaľ ide o posun vpred - súhlasíme, že začneme odznova a zabudneme, čo sa stalo.
Je pravdepodobné, že to bude fungovať? Pravdepodobne nie.
Budeme sa aj tak stále snažiť znova a znova? Áno, áno budeme.
Ako môžete prerušiť cyklus?
Ak ste týmto článkom už došli tak ďaleko, viete, že sa veci musia zmeniť.
Je ťažké pripustiť, že vaše správanie je sebadeštruktívne, a je ťažké si predstaviť, že osoba, ktorú milujete, hrá vo vašom živote toxickú úlohu. Pamätajte na to, že ani jeden z vás nie je na vine.
Medzi vami oboma je veľa histórie a veľa lásky - prečo by ste to nechceli udržiavať v chode?
Je bolestivé púšťať lásku, ale bolestivé je aj držať sa v pasci nezdravého cyklu. Je tu veľká rozdiel medzi skutočnou láskou a pripútanosťou .
Prvé veci ako prvé - komunikujte.
Správne.
Nie prostredníctvom textu ani cez telefón. Sadnite si s partnerom tvárou v tvár a porozprávajte sa o tom, čo obaja chcete.
Keď vás tento cyklus dobehne, je ťažké si spomenúť, čo od vzťahu vlastne chcete.
Niekedy tam jednoducho niekoho chcete, pretože ste si už tak zvykli. Niekedy vám skutočne chýba váš partner a chcete, aby to fungovalo.
Niekedy chcete vyplniť prázdnotu sexu a intimity, ktorá sa nevyhnutne objavila. Niekedy je to kombinácia týchto vecí a niekedy vôbec netušíte, čo to je.
Keď budete hovoriť o tom, čo obaja chcete, budete oveľa lepšie pripravení na to, aby ste sa rozhodli, či budete spolu nadobro alebo spolu skončíte.
Ak sa to zdá ako veľký alebo ťažký krok, pretože váš vzťah je napätý alebo komunikácia nie je vašou najsilnejšou stránkou, vždy existuje cesta poradenstva vo vzťahu.
Mnoho párov v skutočnosti zistí, že toto je najlepší spôsob rozhovoru a riešenia problému, ako je ten, ktorému čelíte, pretože to pomáha objasniť situáciu, hľadať riešenia a robiť všetko bez toho, aby ste sa uchýlili k malicherným argumentom.
Naše odporúčanie je služba online od spoločnosti. Spojením s jedným z ich odborníkov získate oveľa väčšiu šancu, že sa skutočne dostanete na dno toho, prečo váš vzťah cykluje tak, ako to funguje, a ako z toho cyklu uniknúť tak či onak.
ak by ste sa chceli s niekým teraz porozprávať alebo si dohodnúť čas a dátum, ktorý vám bude vyhovovať.
Ak sa rozhodnete vyriešiť tento problém iba vy dvaja, je čas sa rozhodnúť, či…
Zaviazať
Rozhodli ste sa skutočne sa zaviazať k veciam - je to naposledy, čo ste sa dali znova dokopy, pretože sa obaja skutočne budete držať spolu.
Máme niekoľko rád, ak je toto cesta, po ktorej idete.
Commit! Povedzte to svojim priateľom a rodine. Toto je krok, ktorý ľudia často preskočia, keď sú uväznení v cykle, pretože nevedia na 100%, čo chcú.
Možno ste to chceli udržať v tajnosti, pretože sa hanbíte, možno ste z hĺbky duše vedeli, že nechcete, aby to trvalo.
Len si to zapamätajte vzťahy sú ťažké a budete musieť vložiť prácu, aby to vydržalo. Choďte do toho so správnym prístupom.
Odpustiť Možno nebudete môcť zabudnúť na veci, ktoré sa stali vo vašom prvom vzťahu s partnerom, alebo na 5 medzi situácií, ale musíte začať odpúšťať.
Odpustite partnerovi veci, ktoré sa stali v minulosti. Ak sú neodpustiteľné, nemali by ste ani len uvažovať o ich záväzku.
Ak sa dokážete pozrieť za ich chyby a zlyhania a stále chcete, aby sa to podarilo, musíte sa toho držať.
Nemôžete vychovať niečo, čo robili v minulosti, a držať to proti nim. To vytvorí iba nedôveru a úzkosť, ktoré sa nikdy neskončia dobre.
Komunikovať. Niektoré páry v tomto cykle skončili, pretože sa bojí spôsobiť ďalšie problémy.
Ak vás niečo rozrušuje, hovorte o tom. Jediný spôsob, ako tento vzťah bude fungovať, je, ak sa budete správať, akoby to bolo len tak - vzťah.
Potrebujete z neho stále to isté: bezpečnosť, intimita , podporu a lásku.
Neberte to ako svoju poslednú šancu, pretože potom sa začnete príliš snažiť, aby ste boli dokonalí, a nebude to fungovať dlhodobo.
Buďte otvorení a čestní - obaja ste si navzájom prešli rovnakými vecami, takže nemusíte navzájom predstierať alebo skrývať, čo robíte.
Alebo to ukončite
Ak veci končíte nadobro, musíte to skutočne urobiť. Nemá zmysel veci ukončovať, ak máte obaja v hlave, že sa čoskoro opäť spojíte.
Ak ešte stále zostáva toľko nedokončených vecí a neistoty, musíte sa navzájom dobre porozprávať.
Ak sa rozpadáte a vymaníte z cyklu, postupujte takto:
Povedz to ľuďom. Zodpovednosť za svoje činy je opäť tak dôležitá z hľadiska pokroku.
Vaši priatelia si možno zvykli na váš vzťah medzi zapnutím a vypnutím, takže pravdepodobne iba oprášia vaše správanie.
ako byť láskavý k svojej priateľke
Odteraz musia vedieť, že ste skončili. Oficialne. Budú vás podporovať viac, ako si dokážete predstaviť, takže využite ich vernosť a priateľstvo, ktoré vás prevedú.
Napíš to. Napíšte zoznam dôvodov, prečo sa konečne rozchádzate s bývalým.
Nemusí to byť zlé, ale potrebujete dôkladný zoznam dôvodov, prečo veci nadobro končíte.
Časť z vás si spočiatku asi veľmi neuverí, pretože ste tak zvyknutí hovoriť, že to ukončíte a potom to vlastne neurobíte!
Skontrolujte svoj zoznam zakaždým, keď máte pocit, že váhate, veľmi vám to pomôže.
Predvídať. Bude to hrozné, povedzme si úprimne.
Bude to najťažší rozchod, aký ste doposiaľ prežili, pretože konečne toho človeka pustíte, ako aj nádej, že by to mohlo vyjsť.
Musíte si dať dostatok času na smútok a váľanie sa. Vy bude prekonajte to a uvedomíte si, že to bolo správne rozhodnutie, musíte však akceptovať, že kým sa dostanete do tejto fázy, môže to chvíľu trvať.
Spočiatku buďte k sebe jemní - robte to, čo vám dáva dobrý pocit, či už je to meditácia, jóga, prejavy Netflixu alebo sedenie vo vani a hysterický plač. Ty robis
Potom sa otužujte. Toto nebola osoba pre vás a tento rozchod vás nedefinuje. Musíte byť iniciatívni a prevziať kontrolu nad svojím životom.
Ukončili ste veci z nejakého dôvodu a musíte to zúročiť - chceli ste viac slobody, chceli ste viac nezávislosti, nechceli ste byť súčasťou niečoho toxického, chceli ste sa vrátiť späť k tomu, aby ste boli vy.
Tak začnite.
Stále si nie ste istí, čo máte robiť s vašim vzťahom zap / vyp?Táto situácia bude veľmi prospešná z radu odborníka na vzťahy. Či už chcete o probléme diskutovať samostatne alebo vo dvojici, je dobré vyjadriť svoje myšlienky a pocity neutrálnej tretej strane, ktorá vám potom môže poradiť.Prečo teda nehovoriť online s jedným z odborníkov z Relationship Hero, ktorý vám môže pomôcť zistiť veci tak či onak. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ak veci nefungujú, je to správna cesta, ako sa s niekým rozísť
- Ak sa chcete znovu zamilovať do svojho dlhodobého partnera, urobte tieto veci
- Falling Out of Love: 5 znamení, že vaše pocity pre nich slabnú
- Skutočná láska nie vždy vydrží celý život (a to je v poriadku)
- Ako dlho trvá fáza medových týždňov?
- Nudí sa vo vašom vzťahu? Položte si týchto 6 otázok prečo
