Ako empat máte jedinečnú sadu schopností spojenia so svetom a s ľuďmi, ktoré má len málokto.
ako prestať byť ovládajúcim priateľom
Byť takým empatickým človekom však prináša svoje vlastné boje a výzvy. Budete čeliť niektorým dôležitým rozhodnutiam o tom, ako žijete svoj život a ako používate svoje dary.
Tieto voľby formujú váš život na toľkých úrovniach: vaše vzťahy, vaša kariéra, váš milostný život, vaše psychologické pohodlie a vaša všeobecná úroveň spokojnosti a spokojnosti.
Tu je 6 najdôležitejších rozhodnutí, ktorým čelíte vy a všetci empati:
1. Cítiť alebo štítovať
Cítite veci, ktoré ostatní nemôžu. Ste empat a to znamená, že nasávate energiu okolo seba ako špongia dobrá a zlá, láska a nenávisť, mier a hnev, všetko to nasávate.
Aspoň môžete, ak chcete. Alebo môžete skúsiť niečo z toho zablokovať. Cítite alebo môžete tieniť. Toto je voľba číslo jedna a je to veľká vec. Obe možnosti majú svoje plusy aj mínusy a rôznym ľuďom sa bude zdať, že jeden prístup im vyhovuje viac ako druhý.
Mnoho empatov jednoducho nemôže fungovať - aj tak sa nijako nepribližuje k normálnosti - ak nechráni svoju myseľ pred veľkou časťou energie, ktorá ich každú sekundu bombarduje. Budú používať rôzne techniky na blokovanie prichádzajúcich vĺn v snahe znížiť rušenie spôsobené ich vlastnými myšlienkami a pocitmi.
Iní zisťujú, že praktickejším prístupom je ponechať surový nerv, ktorým je ich empatická duša, nemaskovaná a slobodne cítiť všetku energiu, ktorá s nimi interaguje. Prijímajú energiu, nechávajú ju prúdiť dovnútra a potom von, skôr ako vydávajú svoju vlastnú energiu na vytvorenie silového poľa.
Výhodou tienenia je obmedzenie prílivu negatívnej energie a pomoc pri udržiavaní čistej hlavy. Zabraňuje pocitu premáhania, ktorý sa často vyskytuje v empatických mysliach, a umožňuje vám lepšie sa oboznámiť so svojimi vlastnými pocitmi. Hlavnou nevýhodou je, že štít sa často ťažko nastavuje, čo sťažuje priechod pozitívnych vibrácií. Tienenie otupuje zmysly a vďaka tomu môže byť zo všetkého celkom monotónny odtieň magnólie namiesto jasného a farebného spektra, ktorým je život a svet okolo vás.
Ak nebudete tieniť a necháte sa cítiť všetkou energiou, ktorá prúdi cez vás, získate prístup k živej radosti a kráse života. Keď je energia správna, môžete zažiť obrovské výšky, čo môže byť zdrojom veľkého významu. Samozrejme, to zlé prichádza s dobrým a keď bude negativita hojná, budete sa cítiť veľmi nízko a bude pre vás neuveriteľné ťažké zvládnuť svoj každodenný život.
Tieniť alebo neštítiť teda predstavuje otázku. Pokúšať sa nájsť šťastné médium je zložité, a tak sa väčšina empatov uberie smerom k jednému z dvoch extrémov. Ale zložité nie je nemožné - môžete, aj keď s veľkým úsilím a úsilím, získať určitú podobu kontroly nad štítom v snahe získať výhody oboch možností. Nemôžete to napraviť stále, ale stojí za to vyskúšať to, či to funguje.
Musíte si prečítať o tienení: 3 alternatívy pre empatov, ktorí sú unavení zo samotného štítu
2. Pomôcť alebo povedať nie
Empati sa často ocitnú v role pomocníka. Ich povaha ako cítenia jednotlivcov znamená, že sa môžu ľahko vzťahovať k iným ľuďom a sú nimi príkladní poslucháči .
To však stojí za cenu, môžete sa ocitnúť zaťažení problémami druhých a zostane ti menej času na život. Preto máte na výber medzi pomocou a odmietnutím.
Či už ty alebo nie identifikovať sa ako pracovník svetla , pravdepodobne bude tvojím vnútorným inštinktom pomôcť, ale realita je taká, že nemôžeš pomáhať stále všetkým. Akokoľvek je to ťažké, musíte občas povedať nie, aby ste si uchovali svoje duševné a fyzické blaho. Musíš vytvárať hranice a udržiavať ich pred výzvami o pomoc.
Nie je to ľahká voľba, ale musíte s ňou pravidelne zápasiť. Každý empat bude musieť nastoliť svoju vlastnú rovnováhu medzi ponukou svojich služieb ako pomocník a liečiteľ a poskytnutím pevného, ale zdvorilého č.
3. Objať svet alebo sa schovať
Veľký široký svet môže byť ohromujúcim miestom pre empatie, energia ostatných a ich okolia je oslabujúcou a takmer konštantnou silou. Myslite na to ako na prechádzku s rozmazaným videním a zvonením v ušiach. Niet preto divu, že mnoho empatov dáva prednosť svätyni svojho domova.
prečo tak radi ubližujeme?
Existuje však riziko, že tento bezpečný ústup sa stane jediným miestom, kde chcete byť. Schovávate sa preč a stále menej sa púšťate do otvoreného priestoru. Stanete sa pustovníkom, ktorého pohltí samotná jaskyňa, o ktorej si myslíte, že vás chráni.
Máte teda na výber, ako vyvážite potrebu nájsť pokoj a pohodu vo svojom domácom útočisku a túžbu prežiť život v šírom svete. Môže byť lákavé zvoliť si bezpečnú voľbu väčšinu času, riskujete tým však obmedzenie možností, aby ste zo svojej pominuteľnej existencie skutočne vyťažili maximum.
Dôležitejšie čítanie pre empatov (článok pokračuje ďalej):
- Temná strana empatov
- 17 tipov na prežitie pre empatov a vysoko citlivých ľudí
- 4 príznaky, že ste intuitívny empat (nielen empat)
- 7 znakov, že ste extrovertný empat
- 6 Vzťah musí byť pre empatov a HSP
- Ako diskutovať o tom, že som empatický s niekým
čo ťa baví na príkladoch?
4. Milovať naplno alebo postaviť bariéry
Vzťahy môžu byť pre empatov zložité. Vďaka ich mimosmyslovému vnímaniu energie sú náchylní na záchvaty silného premýšľania, najmä pokiaľ ide o nuansy milujúceho vzťahu. To môže poškodiť ich duševné a emočné blaho a spôsobiť napätie v akýchkoľvek spojeniach, ktoré vytvorili s partnerom.
Potom sa môžete rozhodnúť, že okolo svojho srdca postavíte ochranné bariéry, silné hradby, aby ste udržali silné, lúpežné pocity z žiadostivosť a láska na uzde. Pretože viete, že tieto pocity, hoci sú krásne a úchvatné, majú potenciál spôsobiť nevýslovnú bolesť a trápenie. Hádky, konflikty, týranie a rozchody vedú k empatovi zármutok extrémnych rozmerov. Energia takýchto udalostí je taká silná, že vás robí takmer bezmocným.
Budovanie takýchto múrov vás napriek tomu rezignuje na život zbavený spojení, ktoré vnášajú do našich životov toľko zmyslu. Pripraví vás o dokonalý zážitok - skutočne láskyplné partnerstvo, ktoré sa cíti dobre a dobre až do vašich kostí.
Nielen romantické vzťahy môžu trpieť, keď bariéry stúpajú, priateľstvá a rodinné zväzky sa môžu ocitnúť obmedzené v ich blízkosti, ak sa pokúsite udržať ľudí na dosah ruky.
Alternatívou je úplné objatie lásky. Áno, prichádza to s vyššie opísanými rizikami a je pravdepodobné, že to pre vás povedie k mimoriadne náročným momentom, ale odmena stojí za to. Najdôležitejšie je starostlivo zvoliť svoje vzťahy: hľadať emocionálne stabilný partneri / priatelia, tí, ktorí majú zrelosť pochopiť váš dar a spolupracovať s vami, aby vám pomohli vyrovnať sa s nevyhnutelným emocionálnym dopadom.
5. Vidieť na iných svetlo alebo tmu
Vieš, čo si ľudia v skutočnosti myslia, že? Môžete zistiť, kedy sa ich slová nezhodujú s ich myšlienkami. Takže ich sledujete podozrivým okom a nikdy neveríte tomu, čo hovoria alebo robia.
Znie to povedome?
Toto je voľba - vaša voľba - vidieť tmu u iných ľudí, pretože nie vždy o sebe prezradia všetko. Problém je v tom, že väčšina ľudí drží veci späť a je ochotná znova a znova povedať malé klamstvo, aby zakryla svoje skutočné pocity. Robia z nich zlých ľudí? Ťažko. Je úplne prirodzené, že niečo z toho, čo je vo vašej hlave, budete skrývať pred zvyškom sveta. Viete si predstaviť, že by sme to neurobili ?!
Na opačnom konci spektra si niektorí empati želajú vidieť svetlo a dobro v každom, s kým sa stretnú. Iste, pozorujú nedostatky, ale snažia sa popri nich pozerať na to, čo je pod nimi. Týmito typmi empatie sú liečitelia a pomocníci z bodu dva, a toto je ich výber. Táto voľba má však aj svoje negatíva: predovšetkým svoju zraniteľnosť voči manipulácii a vykorisťovaniu.
Ľudia s vami zaobchádzajú ako s rohožkou, vrhajú na vás svoje ťažkosti a očakávajú, že ich vyriešite. Ste terčom tých, ktorí trpia typmi osobností temnej triády, čo vás vystavuje riziku, že sa stanete obeťou skutočne nepríjemného zaobchádzania. Odčerpávate svoje vlastné energetické rezervy tým, že ich nechávate brať od ostatných. Trpíte, pretože sa snažíte zabrániť utrpeniu iných.
Ani táto voľba neznie dobre, však? Na jednej strane môžete viesť život, aby ste v ľuďoch verili najhoršiemu, zaobchádzali s nimi podozrievavo a udržiavali ich na diaľku. Na druhej strane sa môžete pokúsiť vidieť v ľuďoch to dobré, zvážiť pozitíva každej situácie a riskovať, že ju využijete.
Je možné dosiahnuť strednú cestu zdravého skepticizmu a starostlivého prístupu, ale iba vtedy, ak sa vedome usilujete zastaviť a premýšľať skôr, ako sa vo vašej mysli vytvorí rýchly úsudok. Každý má predsa dobrú stránku a zlú stránku v sebe dobré i zlé vlastnosti, dobré aj zlé návyky. Ak hľadáte dokonalosť, budete nikdy nájsť a ak budete hľadať nedostatky, budete vždy Nájdi ich.
ako sa necítiť previnilo za podvádzanie
6. Byť vďačný za svoj darček alebo ich pohoršovať
Nakoniec sa dostávame k poslednej významnej voľbe, ktorej empati čelia vo svojom živote: objať svoj dar a byť vďační za všetko, čo prináša, alebo ho pohoršovať a popriať mu dobro.
Nemožno poprieť, že empati čelia niektorým jedinečné boje s ktorými sa ostatní nedokážu stotožniť, ale tiež môžu zažiť svet čo najsumárnejšie. To, či budete vážiť dobré oproti zlému, rozhodne, či ste alebo nie ste radi, že ste empat.
Nerobte si ilúzie: spôsob, akým nazeráte na svoj darček, je rovnako ako ktorýkoľvek z ďalších tu uvedených. Na konci dňa je váš výhľad - pozitívny alebo negatívny - niečím, nad čím máte moc.
Ste empat? Ktoré možnosti ste si vybrali? Prečo? Nižšie zanechajte komentár so svojimi myšlienkami a skúsenosťami.
