Už ste sa niekedy zastavili nad tým, aké rozšírené sú sociálne médiá v našich životoch?
Je to všade.
Firmy majú manažérov sociálnych médií, inzerujú prostredníctvom svojich stránok a spätnú väzbu od zákazníkov vybavujú prostredníctvom rôznych sociálnych platforiem.
Zamestnávatelia sa môžu pozrieť na naše sociálne médiá, aby sa ubezpečili, že nerobíme nič, čo by mohlo negatívne ovplyvniť ich schopnosť podnikať.
Potenciálne dátumy sa môžu vopred pozrieť na vaše sociálne médiá, aby ste získali predstavu o tom, aký ste človek.
Telefóny máme vždy poruke a stratíme toľko času a života, že bezcieľne prechádzame informačnými kanálmi, hľadáme lajky a komentáre a ukazujeme svoje životy každému, kto by sa mohol zaujímať.
Sociálne médiá sa dostávajú do našich životov mnohými spôsobmi ...
... a má drastický vplyv na spôsob, akým komunikujeme medzi sebou navzájom a so svetom.
Tento vplyv je cítiť v našom platonicky , romantické a rodinné vzťahy.
Môže nás držať bližšie k svojim blízkym, keď nás oddeľuje vzdialenosť, ale tiež to môže spôsobiť veľa škody na našich vzťahoch.
Ako presne poškodzujú sociálne médiá naše vzťahy?
Sociálne médiá poškodzujú našu schopnosť osobne komunikovať
Sociálne médiá umožňujú rýchlu a efektívnu komunikáciu.
To je dobré v tej rýchlej a efektívnej komunikácii, ktorá vám pomôže urobiť viac vecí ...
... ale nie je to dobré v tom, že to isté očakávame aj v osobnej komunikácii tvárou v tvár.
znamenia, že vás berú ako samozrejmosť
Len tak ľudia nepracujú.
Trvá určitý čas, kým sa s človekom vytvorí vzťah, naučíte sa jeho najhlbšie časti a budete sa deliť o tie najhlbšie.
Toto je podstatná súčasť formovania hlbokých a zmysluplných vzťahov a stráca sa, keď čoraz viac ľudí očakáva povrchný komunikačný štýl používaný v sociálnych médiách.
Komunikácia tvárou v tvár je dôležitým aspektom budovania hlbokých vzťahov.
Spôsob, akým ľudia komunikujú, je oveľa širší ako pár slov textu.
Pri vytváraní hlbšieho spojenia s človekom zohrávajú úlohu výrazy tváre, gestikulácia, prítomnosť a tón hlasu.
Je naozaj ľahké nesprávne interpretovať, čo sa človek snaží povedať prostredníctvom textu, pretože jeho slovám často vnucujeme vlastný emocionálny stav, namiesto toho, aby sme boli schopní počuť, čo druhá osoba zamýšľala.
Nemôžeme počuť ich úmysel, pretože to nie je niečo, čo je zvyčajne obsiahnuté vo vete alebo dvoch textoch.
Skutočné páry majú tendenciu komunikovať menej osobne, keď majú telefón vždy po ruke.
Potrebuje váš partner vedieť, aký bol váš deň, keď ste s nimi celý deň hovorili a hovorili vám všetko tak, ako sa to deje?
Nehovoriac o tom, že neustále pôsobenie v priestore vášho partnera môže spôsobiť príliš veľa povedomia.
veril som ti a ty si ma zradil
Je dobré mať priestor, aby nám občas mohli chýbať ľudia, na ktorých nám záleží.
To neznamená, že nemôžete mať hlboké priateľstvo s niekým, koho poznáte online.
Určite môžete.
Je ťažšie nadviazať tieto vzťahy a udržať ich v dlhodobom horizonte.
A keď sa toľko sústredíme na tento iný súbor zručností, ktoré sú potrebné na socializáciu v sociálnych sieťach, môžu medziľudské zručnosti zaostávať a veľmi trpieť.
Sociálne médiá škodia sebaúcte a duševnému zdraviu
Nie je žiadnym tajomstvom, že sociálne médiá majú dramatický vplyv na duševné a emočné zdravie ľudí všetkých vekových skupín.
Prečo?
Sociálne médiá vytvárajú nereálnu perspektívu toho, čo je skutočný život.
Osoba, ktorá sa zo seba necíti príliš dobre, môže pristáť na stránke influencera, ktorý je menej ako čestný k svojmu životu, ktovie a čo sú zač.
Filtre a úpravy fotografií vytvárajú nereálne štandardy krásy a skresľujú to, čo ľudia považujú za atraktívne.
A len veľmi málo ľudí zverejňuje príspevky o strašnom období, ktoré prežívajú, alebo o tom, ako im plány vybuchli v tvári.
Sociálne médiá človeka sú často podrobne vybrané, aby demonštrovali iba tie najlepšie časti jeho života ...
prečo Goldberg opustil WWE
Šťastné, usmiate tváre, ktoré vysielajú do sveta, že „Som šťastný človek, ktorý žije svoj najlepší život!“
Mnohokrát to však jednoducho nie je pravda.
A aj keď je to tak, dobré časy netrvajú večne.
Život má vzostupy aj pády a sociálne médiá dávajú ľuďom možnosť cenzurovať minimá, aby vytvorili ilúziu, že veci sú lepšie ako sú.
Výsledkom je, že 60% opýtaných, ktorí používajú sociálne médiá, uvádza, že to negatívne ovplyvnilo ich sebavedomie.
A 50% uvádza, že to negatívne ovplyvnilo ich vzťahy.
Existuje však aj menej zrejmý dôvod.
Osoba, ktorá trávi svoj čas kuráciou svojho života, aby vyzeral lepšie, ako je, dokonalejšie a rafinovanejšie, ako to v skutočnosti je, vyvoláva dezilúzie a tlačí sa do depresie prostredníctvom strachu z premeškania a nebyť verný sebe samému.
Stávajú sa odpojenými od toho, kým sú, v porovnaní s tým, za koho sa vykresľujú.
Nedostatok čestného zastúpenia poškodzuje ich schopnosť byť šťastní a vďační za to, čo majú.
A strach z premeškania sa hrá v reklamných a sebazdokonaľovacích priestoroch pomerne často.
'Žiješ svoj najlepší život?'
'Nenechajte negatívnosť preniknúť do vášho vesmíru!'
'Tá osoba je toxický ! '
Ale títo inzerenti a vplyvní ľudia nepoznajú vás ani váš život.
Všetko, čo robia, využívajú obavy a neistotu publika proti nim na predaj výrobkov alebo zvýšenie ich publika.
Tieto veci poškodzujú zmysluplné vzťahy a priateľstvá, pretože v podstate klamú každého, vrátane seba .
To nie je to, kým sú, to nie je ich život a ľudia, ktorí ich poznajú, dostanú semená pochybností o svojej čestnosti a dôveryhodnosti.
Ľudia sa môžu ocitnúť v tom, že sa necítia dosť dobre, a spochybňujú motívy, priateľstvo a interakcie sociálnych médií svojho partnera.
Niečo také jednoduché ako kliknutie na tlačidlo Podobné môže udržiavať pocity žiarlivosti, ak sa človek necíti dobre sám so sebou a má pocit, že jeho partner práve tejto inej osobe venuje príliš veľa pozornosti.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 11 znamení, že váš vzťah je narušený závislosťou od telefónu vášho partnera (+ 6 opráv)
- 20 prerušovačov vzťahov, ktoré by nemali byť predmetom rokovania
- 10 rád, ako pomôcť párom efektívnejšie komunikovať v ich vzťahoch
- 9 cieľov vo vzťahu, ktoré by si mal stanoviť každý pár
- Čo robiť vo vzťahu, ktorý nemá intimitu a spojenie
- Prečo musia byť vzťahy také ťažké?
Ako zabrániť sociálnym médiám v poškodení vzťahov
Ak ste presvedčení, že sociálne médiá majú negatívny vplyv na stav vášho vzťahu, čo s tým môžete urobiť?
Trávte menej času na sociálnych sieťach.
Najjednoduchší spôsob, ako obmedziť škody, ktoré môžu sociálne médiá spôsobiť vo vzťahu, je znížiť čas, úsilie a pozornosť venovanú sociálnym médiám.
Ľudia utrácajú v priemere 135 minút denne na sociálnych sieťach.
To je veľa času na rolovanie, lajkovanie a ovplyvnenie pocitov a vnímania človeka tým, čo by mohlo byť nepravdivou prezentáciou reality.
Skráťte čas, ktorý trávite v sieťach sociálnych médií.
Znížte komunikáciu prostredníctvom textových správ a sociálnych médií.
Aj keď je to často pohodlnejšie a efektívnejšie, nemali by ste sa spoliehať na text ako na svoj primárny spôsob komunikácie so svojimi priateľmi, rodinou alebo romantickým partnerom.
Pomýliť tón a kontext správy je až príliš ľahké.
Vyhraďte si čas na dohnanie tvárou v tvár, telefonickým hovorom alebo dokonca videohovorom, ak je faktorom vzdialenosť.
Nemám akýkoľvek dôležité alebo emočne nabité konverzácie prostredníctvom textu, ak sa im vyhnete.
bray wyatt a bo dallas
Uložte si tieto veci na osobné rozprávanie.
Udržujte svoj vzťah mimo sociálnych médií.
Inzercia vášho vzťahu na sociálnych sieťach si vyžaduje iba problémy.
Uľahčíte komukoľvek a každému - ľuďom, ktorí vás možno nepoznajú alebo čo sa stalo v medziach vzťahu - vyjadriť sa k veciam, ktoré vidia vo vašich vzťahoch.
To by mohlo skončiť drámou, ktorá sa rozšíri do vášho zdroja sociálnych médií, ľuďmi komentujúcimi začínajúci alebo končiaci vzťah alebo miešaním, ktoré narúša váš život.
Zúčastnite sa viacerých spoločenských stretnutí. Počas nich odložte telefón.
Skúste sa zúčastniť viacerých spoločenských stretnutí a nezabudnite počas nich odložiť telefón.
Môžete dokonca navrhnúť žiadnu elektroniku ako spoločne dohodnutú činnosť v rámci skupiny.
prečo som vždy nudný a nešťastný
Počas celej vašej spoločenskej udalosti nikto nepoužíva svoje telefóny, takže zainteresovaní ľudia nebudú navzájom vyrušovaní.
Prediskutujte a definujte, čo predstavuje nevhodné správanie.
Mnohým zraniteľným pocitom a argumentom by sa dalo zabrániť, keby páry vopred definovali, čo predstavuje nevhodné správanie na sociálnych sieťach.
Osoba nemusí mať problém s tým, že jej partner má na sociálnych sieťach ex, ale má problém so všetkými tajnými rozhovormi, ktoré by sa mohli diať.
Osoba nemusí chcieť, aby jej partner sledoval sexualizované profily, páčil sa mu nevhodný obsah alebo si vymieňal koketné správy.
A samozrejme, existujú obmedzenia, kam by to malo ísť.
Niektoré požiadavky, napríklad prístup k heslám alebo pravidelná kontrola ich účtov, sú porušením dôvery a neprimerané.
Ochrana súkromia je dôležitou súčasťou servera zdravý vzťah a je potrebné ho rešpektovať, pokiaľ bude dôvera nedotknutá.
Existuje však aj dobrý dôvod, že slovo „Facebook“ sa objavuje asi v 30% prípadov rozvodu .
Ukončite sociálne siete úplne.
Končí sa so sociálnymi sieťami celkovo môže byť tiež správnou voľbou.
Nielenže odstránite veľa problémov, ktoré sociálne médiá prinášajú do vašich vzťahov, ale získate tiež späť 135 minút svojho dňa!
Zdroje:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
