Bohužiaľ, v živote nám nie je vždy súdené sa stretnúť zrelý , emočne vedomý ľudské bytosti.
O to viac nešťastné je zistenie, že niekedy sme nútení vysporiadať sa s týmito emočne neschopnými spolucestujúcimi až do hrobu, pretože sú s nami spriaznení, spolupracujú s nami, sú našimi susedmi alebo spolubývajúcimi.
WWE 2019 Sieň slávy
Čo presne je Emočnej inteligencie?
Lepší diabol, vieš, že? Najlepšie je pochopiť, s čím máme čo do činenia, keď povieme „emočná inteligencia“ alebo „EQ“.
Termín sa často mylne vyhadzuje na označenie súboru osobnostných čŕt, ale to nie je celkom to, čo to je. Nie je to iba séria negatívne vlastnosti , pretože každý ich má niekoľko.
Kto v živote neurobil niečo hrozné alebo nebol citlivý?
Alebo v menšej miere to, že keď je svokra, ktorá hovorí nepretržite, bolestivé, neznamená to, že je emocionálne neinteligentná, znamená to, že je príliš prehnaná. Stále môže byť hlboko starostlivá, citlivá, aj keď veľmi nepríjemné , individuálne.
Rozdiel medzi mať a chýbať emocionálna inteligencia je v tom, že tieto prešľapy sú mimoriadne hodnoty, občasné pošmyknutia. Ak niekomu úplne chýba emočná inteligencia, chýbajú mu základné stavebné kamene spoločenského povedomia, takže tieto nepríjemné chvíle sa stávajú každodennými udalosťami.
kto teraz chodí?
Čo má nízku emočnú inteligenciu naozaj vyzerať ako? Ľudia s nízkym EQ si nedokážu poradiť so stresom a sú ľahko rozrušení. Obviňujú ostatných za to, ako sa cítia, držte zášť, pretože na to nemajú kapacitu prevziať zodpovednosť pre svoje pocity alebo pre rolu, ktorú ich činy zohrali pri vytváraní týchto situácií.
Veria, že svet je proti nim, a že to nikdy nie je ich chyba. Nedokážu sa vyrovnať s frustráciou alebo zvládnuť svoje emócie, takže sú náchylní na bojovnosť, agresivitu a občas manipulatívne správanie za účelom tyran ostatní dostávajú to, čo chcú.
Spravidla sú zameraní na seba a robia veci preto, aby podporili svoju agendu, bez ohľadu na to, za koho sa dostanú. Ustúpiť od hádky? NIKDY. Títo ľudia by mohli byť na Titanicu a stále tvrdia, že loď neklesá. Zaryjú si päty a bránia svoj bod do horkého konca, pretože neznesú stratu tváre.
Nedostatok emočnej inteligencie sa dotýka všetkých aspektov života tejto osoby a nakoniec aj vašej, pretože ste nútení s nimi prichádzať do styku. Pretože im chýbajú základné sociálne zručnosti potrebné na zvládanie emócií iných ľudí, ako aj ich vlastných, môže to viesť k problémom, ako sú: problémy s držaním pracovných miest, nízka sebaúcta, ťažkosti s udržaním priateľstva, vytváraním intimity a dlhodobým udržaním. dlhodobé vzťahy.
Vo svetle toho všetkého, ako si môžeme urobiť život menej bolestivým pri jednaní s emočne necitlivými a neinteligentnými ľuďmi? Aj keď by vyhýbanie sa očividne bolo najlepším spôsobom, pokiaľ tento luxus nemáme, môžeme podniknúť nasledujúce kroky.
Ako sa vyrovnať s emocionálne neinteligentným kolegom v práci
Všetci poznáme typ: hlasné ústa, ktoré unesú každú konverzáciu, bojujú, keď ľudia nesúhlasia s ich názorom, a potom nechápu, prečo sa miestnosť vyprázdňuje, keď sa objavia.
Čo tak spolupracovník, ktorý tvrdí, že každý má svoje nápady, a myslí si, že každý v kancelárii ich má dostať, ale potom sa čuduje, prečo nikto nechce po piatej „ísť na drink“.
Alebo klebety v kancelárii, emocionálny upír, ktorý je mimoriadne negatívny a ktorý vás rád prinúti, aby vás pochválili odpornými príbehmi o svojich spolupracovníkoch, keď sa snažíte dodržať termín. Ten istý človek potom koná neuveriteľne urazene, keď po desiatom prerušení konečne prasknete.
Okrem toho všetkého existuje veľmi dobrá šanca, že sa vás títo ľudia nikdy nepýtali na váš deň, na čom pracujete alebo ako vám môžu pomôcť. Som tiež ochotný staviť na to, že o vás takmer nič nevedia (pretože trávia väčšinu času hovorením o sebe), ale vy o nich, bohužiaľ, toho viete príliš veľa.
V typických pracovných situáciách s vysokým stresom, s rozrušenými klientmi alebo v krátkych termínoch, sú to poslední ľudia, ktorých vo svojom tíme chcete alebo chcete riadiť. Ničia produktívnu tímovú prácu a ničia šťastné a efektívne pracovné prostredie, pretože nemôžu byť šťastní, keď niekto dosiahne to, čo nedosiahol.
rozdiel je byť zamilovaný a milovať niekoho
Namiesto toho často sabotujú a rušia ostatných, aby vyzerali dobre a dostali sa ďalej. Nezaujíma ich tím, ktorý im záleží len na nich samotných, a kým neprestanú alebo nebudú prepustení, musíte sa vyrovnať s ich neznesiteľným správaním.
Pretože ste nútení stráviť s nimi osem slávnych hodín dňa, je najlepšie škody obmedziť takto:
Stanovte hranice ak si k nim musíte sadnúť, vložte si slúchadlá a pokiaľ je to možné, ignorujte ich. Stále uvádzajte: Je mi ľúto, ale momentálne nemôžem hovoriť. Slúchadlá späť, zvýšenie hlasitosti. Cesta hore. Hlavou dole. Opakujte.
prečo sa bojím vzťahov?
Dokument, dokument, dokument ich správanie. Tento bod nemôžem dostatočne zdôrazniť. Nedovoľte im, aby vykoľajili vašu tvrdú prácu, poškodili reputáciu alebo aby vás zobrali so sebou. Mohlo by sa to zdať ako bolesť v zadnej časti a ďalšia práca na vašom konci, ale nezabudnite: ak sú vo vašom tíme a odhodia loptu, môžete sa staviť na svoju ďalšiu výplatu, že na vás ukážu prstom alebo pracovník. Pripravte si teda zálohu, ktorá podrobne popisuje, čo bolo dohodnuté a čo sa vlastne stalo, aby ste ochránili seba a svoj tím.
Ber to vyššie. Nebojte sa hovoriť so svojím manažérom, alebo zlyháte, HR. Nie je vašou úlohou zvládnuť neprijateľné správanie nízkeho EQ. Sú toxické a svojou drámou a negativitou môžu ľahko zničiť celú kanceláriu. Pamätajte: toto nie je vaša stará mama. Do čerta, toto nie je ani priateľ, ktorého nemáte radi (je to v poriadku, zvyšok kancelárie tiež nie). Všetko, čo sa od vás vyžaduje, je zdvorilosť a profesionálne správanie. Snažte sa, aby boli všetky interakcie krátke, sladké a stručné. Umyte, opláchnite a opakujte.
Ako pristupovať k zložitej rodine, priateľom a susedom
Poznáte tú tetu, ktorá premení každé rodinné jedlo na hádku. Na všetkých sa milo usmeje a potom, keď sú z uší, hovorí hrozné veci. Tento „rodinný poklad“ nosí súd ako čestný odznak.
Alebo brat, ktorého život je neustále v neporiadku a stále žiada vás a vašich rodičov o peniaze. Keď si konečne stojíte na zemi, vybuchne a zo všetkých obviňuje všetkých. On cíti nárok pomôcť „Pretože je to rodina,“ ale nezaujíma ma, že máš povinnosti voči svojmu manželovi / manželke / partnerovi / deťom alebo účty, alebo že tvoji rodičia vyčerpávajú svoje dôchodkové úspory, aby ho zachránili ešte raz . Pretože, on by mal byť vždy na prvom mieste, však?
Čo tak takzvaná „kamarátka“, ktorá, keď sa zmienite o vašom nedávnom povýšení, odmietne alebo zľahčí vaše správy a zmení tému späť na ňu. „BFF“, ktorá nepreberá zodpovednosť za svoje pocity neistoty a nízkej sebahodnoty, preto sa oblieka sniperovými komentármi o vašej váhe alebo odhalením niečoho, čo ste jej dôverne povedali, aby ste vyzerali zle. Vníma vás ako životnú konkurenciu, nie ako celoživotného priateľa.
Alebo susedka, ktorá sa vás vždy snaží napraviť, komplimentuje bekhendovou urážkou a jej predvolená hodnota je natrvalo nastavená na pasívne agresívny . Uisťuje sa, že viete, že jej auto je drahšie, jej dom je väčší, jej manžel krajší a jej deti sú v lepšej škole. Predstiera, že je k vám milá, ale dobre a skutočne nenávidí vaše vnútornosti.
Bohužiaľ, nemôžeme si dať slúchadlá k večeri, alebo požiadať o teleportáciu do inej rodiny. Tiež si vždy nemôžeme dovoliť vzdialiť sa od každého nepríjemného suseda, takže tieto scenáre sú trochu komplikovanejšie ako v prípade vašej necitlivej hlúposti spolupracovníka.
Ak únik nie je okamžitou možnosťou, môžete podniknúť nasledujúce kroky, aby ste sa ochránili pred rodinou, priateľmi a susedmi s nízkym EQ vo vašom živote.
Nezasahujte. Pokiaľ ide o rodinu alebo susedov, aj keď ich nemôžete úplne ignorovať, určite sa môžete odpojiť. Vo svojom škodlivom správaní môžu pokračovať, iba ak dostanú odpoveď. Ak konáte nezainteresovane alebo prestanete reagovať, uvedomia si, že so sebou vedú rozhovor, a pôjdu tam, kde určite dostanú reakciu. Ľudia s nízkym EQ sú sebeckí, takže ak sa konverzácia už nebude točiť okolo nich a už sa im nedostáva pozornosti, po ktorej túžia, zmiznú a dostanú sa inam.
ľutujem, že som opustil svoju ženu pre inú ženu
Rozprávajte to, konajte podľa toho. Prípadne, keď nemôžete bežať alebo sú stávky príliš vysoké, môže byť najlepšie obstáť a prehovoriť. To platí najmä v situáciách blízkej rodiny, keď ide o zraneného rodiča alebo súrodenca. Poukážte na to, keď prekročia vaše hranice, na to, ako sa vo vás cítia a čo urobíte, ak budú v tomto správaní pokračovať. Potom postupujte zakaždým, keď správanie vychová svoju škaredú hlavu. Ľudia s nízkym EQ nemajú tendenciu mať vynikajúce schopnosti počúvať, takže najlepším spôsobom, ako sa im dostať a chrániť sa, je niekedy ustanovenie pevných dôsledkov za zlé správanie.
Strih kravaty. Aj keď to nie je ľahké, pokiaľ ide o rodinu, niekedy je kvôli vášmu duševnému blahu a sebazáchove potrebné urobiť tento posledný krok. Krv môže byť hustejšia ako voda, ale ľudia majú svoje limity. Ak ste to všetko vyskúšali a nedôjde k žiadnej zmene, možno budete musieť tohto člena rodiny zo svojho života vystrihnúť.
Pokiaľ ide o susedov a priateľov, nie je dôvod sa tam zdržiavať. Vykopnite ľudí, ktorí majú negatívny vplyv na váš život, sú neustále škodliví alebo toxickí. Mať priateľa je privilégium, nie právo, a ak s vami ten človek nemôže zaobchádzať dobre a nie je ochotný prevziať zodpovednosť za svoje správanie a emócie, choďte ďalej a obklopte sa ľuďmi, ktorí sa o vás skutočne starajú, a rešpektujem ťa.
Susedia môžu bývať vedľa, ale nemusíte s nimi mať nič viac ako vzťah „ahoj“. Pokiaľ váš trávnik nepodpaľujú, môžete udržiavať kontakt na úplnom minime.
Takže tu to máte. Pri konfrontácii s emocionálne neinteligentným človekom máte niekoľko možností. Postup, ktorý urobíte, sa bude líšiť v závislosti od toho, o koho ide a aké sú vaše vzťahy s nimi. Pamätajte, že nikto, bez ohľadu na to, či je to rodina alebo priateľ, nemá právo na to, aby ste sa cítili zle. Príležitostné pošmyknutie je takmer nevyhnutné, ale ak sa to stane normou, musíte konať.
